איזה סוג של שיבולת שועל בריא יותר?

בישראל נמכרים שלושה סוגי שיבולת שועל - איזה מהם בריא יותר?
הי, שמי צביקה ראובן, נטורופת מוסמך
~ מנהל תחום הנטורופתיה בקופ”ח מאוחדת
~ התמחות מקצועית בביה”ח בילינסון
~ ניסיון של יותר מ 5000 טיפולים
~ טיפול טבעי במגוון מצבים רפואיים
כיום, אחרי יותר מ 5000 טיפולים בקליניקה הפרטית, קופח מאוחדת וביה"ח בילינסון - אני יודע שניתן להפחית את הסיכון להתפתחות המחלות השכיחות בחברה שלנו, באמצעות שינויים באורח החיים.
אני מקווה שהסרטון היה לך לערך!
צביקה.
~ הצהרה
כל המידע הניתן על ידי צביקה ראובן אינו התוויתי ואינו רפואי. למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.

[@מלכההלר-פ5ד]

תודה רבה. לי זה היה חשוב מאוד. אוכלת דייסת קווקר כמעט כל בוקר, מוסיפה קינמון, פרי וקוביית שוקולד ללא סוכר. מעדן😍

[@OfraMatzovCohen]

משתמשת בש.ש בכמויות לכל דבר ועניין. טעים ובריא! תודה!

[@zvikaclinic]

הרגל נפלא!

[@galmel]

איזה יופי. אז אמשיך עם הדקה בלי תחושה שאני מפספסת פה ערכים כלשהם שיש בגסה. הולכת להכין לי עכשיו מרק קווקר!! 💪

[@zvikaclinic]

הי גל, נפלא! מוזמנת גם להצטרף לקהילת הטיקטוק שמונה קרוב ל 10K חברים וחברות. בברכת בריאות, צביקה.

[@galmel]

@@zvikaclinic אני כבר שם!! (בשם אחר 😉) דרך הטיק-טוק הגעתי לכאן!!

[@zvikaclinic]

@@galmel נפלא 😊

[@agrobma]

תודה 😊

[@standup_jokes]

צביקה, וידאו נהדר. קצר וקולע ומקיף ומחכים. אין כמוך. אני עכשיו אוכל שיבולת שועל בלב שקט. תודה רבה רבה רבה.

[@nisimohana2712]

אלוף פשוט תענוג כל המידע ממש תודה

[@zvikaclinic]

🙏

[@כוכבהנחום-ז5פ]

מעניין

[@zvikaclinic]

תודה!

[@גאולה-ת]

היי מה שהבנתי לגבי הגלוקוז... עדיף גסה ולא דקה?

[@zvikaclinic]

כן, עדיף שיבולת שועל גסה.

[@yairb71]

שלום צביקה שאלה : בסופר יש עם גלוטן ויש שלא רשום אין לי ציליק אבל האם יש גלוטן בשיבולת שועל או שזה גימיק שיווק ? תודה

[@zvikaclinic]

הי יאיר, הכוונה במקרה זה היא לשיבולת שועל שעברה עיבוד במפעל ללא חשיפה לחיטה ומוצריה.

[@אושרהלוי-ד1ת]

צביקה אשמח להארה, בשנה האחרונה הורדתי מהתפריט דברי חיטה על כל גווניה האם שיבולת שועל מבחינת רכיבי מזון גם נמצאת בקטגוריה הזו של חיטה ולחם ?

[@zvikaclinic]

הי אושרה, שאלה יפה! שיבולת שועל הינה דגן, אך היא אינה מכילה את חלבון הגלוטן שנמצא בחיטה. היא מכילה חלבון בשם אבנין (Avenin), והעניין הוא שאבנין דומה לחלק מחלבון הגליאדין, המהווה מרכיב בחלבון הגלוטן. זה עלול להיות קצת מבלבל... לכן, אכילת שיבולת שועל המכילה אבנין עלולה לגרום לתגובה באלו המתמודדים עם רגישות לגלוטן שאינה צליאק (NCGS). מקווה שהצלחתי להסביר. יום נפלא :)

[@אושרהלוי-ד1ת]

@@zvikaclinic נראה לי שהבנתי, אין לי צליאק הורדתי חיטה כי ראיתי שזה משםיעה עליי מבחינת רצון לעוד במיוחד לחם. תודה צביקה אתה נהדר !

[@zvikaclinic]

@@אושרהלוי-ד1ת אני מבין. להערכתי אין לך סיבה להימנע משיבולת שועל, אלה להיפך - כמקור לדגן מלא, מזון זה עשוי להיות מועיל עבורך. רק בריאות!

[@אושרהלוי-ד1ת]

@@zvikaclinic צביקה תודה 💜 אכלתי ונהנתי ממנה היום בלב שמח 🎶

[@zvikaclinic]

@@אושרהלוי-ד1ת נפלא :) נפלא :)

[@D18G23]

היי צביקה אני וגם הילדים אוכלים שיבולת שועל ביוגורט ללא בישול. האם זה בסדר? ככה הילדים אוהבים את זה... לא אוהבים דייסה ולעצמי אני מתעצל לבשל

[@zvikaclinic]

כן, זה אפשרי בהחלט ועדיף על דגני בוקר מעובדים עתירי סוכר. רק בריאות!

[@פרידההרוש]

אני לא מצאתי סרטון שלך על הגרעינים של ש.ש אתה יכול לדלוח לינק בבקשה

[@zvikaclinic]

הי, אין עדיין סרטון העוסק בזרעי שיבולת שועל.

[@milan5267]

אני משתמשת בגסה וגם גרגרים שלמים. משרה אותם לילה במים , טוחנת בבלנדר ומבשלת 15 דקות

[@zvikaclinic]

תודה על השיתוף האישי 🙏

[@hh-kq7iq]

חקי חיון ברוב המזונות שבעולם קיימת עדיפות בריאותית למזון מלא עם הקליפה אשר חווה מינימום עיבודים במפעל המזון

[@zvikaclinic]

אכן.

[@nisimohana2712]

גם שטח פנים גדול יותר שגורם לפירוק מהיר בשיבולת הדקה

[@zvikaclinic]

בנוסף לבישול המקדים...

[@meggishahar]

הי לא דיברתם על שבולת השועל כגרעינים. האם היא הטובה ביותא?

[@zvikaclinic]

הי, התייחסתי לזרעים השלמים בסרטון הזה - kzbin.info-5e-sbhYtCw

[@hanawizman1013]

שלום,היכן ניתן לקנות גרעינים של שיבולת שועל

[@DalyandMichael]

מה עם הגרעינים???

[@zvikaclinic]

הזרעים השלמים הם המומלצים ביותר.

[@דביריוספן-נ5ל]

8 אנשים זה מחקר מספק?

[@zvikaclinic]

הי דביר, שאלה יפה! זה תלוי בשאלת המחקר ועדויות נוספות במחקרים שנערכו בבע"ח. במידה והתוצאות בקבוצת בני אדם קטנה זהות לאלו שנצפו בבע"ח, אולי יהיה מחקר שיכלול יותר בני אדם, אך עבורי זהו יהיה השלב שבו אנסה את ההתערבות על מטופלי בקליניקה ואבדוק את התגובות בקליניקה, ואכן הן דומות לתוצאות המחקר שציטטתי. מקווה שהצלחתי להסביר.

[@מיריכהן-נ1פ]

על הגרעינים לא אמרת אפילו לא מילה אחת

[@zvikaclinic]

התייחסתי לגרעיני שיבולת שועל בסרטונים נוספים.