ZÁDA + BICEPS | Svaly & Síla ep. 1

A dejte like, okay? 🤷

[@idontknow7941]

Jakub Enžl ano pane :DD

[@jaroslavgothard3668]

Sleduju tě už delší dobu a musím pochválit že kvalita tvých videí je na horu a samozřejmě taky super rady!jen tak dál

[@georgestand6433]

Kvalita !! Cenné info takhle zadarmo , super trénink , díky za to co tvoříš !

[@monikaprokesova6841]

10:41 ten pocit,když chceš být kovová tyč😂💪 Jakube každé video srozumitelné,jsi zatraceně moudrý člověk😁 gymbeam moudrý tah =spolupráce s tebou 👏

[@ChickenFlash808]

"Takže teď jsi jdu pro triko" :DDD Král :D a ta holčička na konci :DD Těším se na další díl.

[@strelo8043]

topka !! kámo riadna zver steba ... len tak dalej !never give up !

[@martinpantak4765]

Nechtěl bys prosím dávat do popisků videa Názvy písniček ? Většinou mi to nechce Shazam najít. Díky :)

[@playoez8446]

Dáš sem prosím použitou písničku

[@goust__4406]

Sluchátka ala David Laid?:D pecka vidd jako vždy!

[@HanysekHonza]

Odjel sem zada podle tvojeho tréninku a musím říct že mam ko zada a jde vidět že pěkně rostou mas dobre tréninky cvičím podle tebe a roste to dobre

[@lades984]

Super video Kubo, ale měl bych 2 otázky? 1- Hele cvičíš předloktí? 2- Co růst svalu a tetování?

[@m1raaa._436]

❤️❤️

[@LostStylezzz]

Top

[@petrahermanova203]

Super video v tom smyslu, kolik informaci člověk dostane, vysvětlení, provedení...ale vubec se mi nelibi styl záběru kamery, zabira moc blizko a kolikrát nevidím z provedeni co bych potřebovala.

[@oli0803]

Otazka nema byt ta tycka nizsie pri dotahoch? Ja som to tiez tak robil ale ked som ju dal nizsie malo to lepsi efekt na silu. Inak ides super💪💪👍👍

[@merijengaming6725]

název skladby v intru?

[@2SparksSVK]

super video len tak ďalej pokračuj veľmi ma motivuješ :) ale mal by som jednú otázku naozaj doporučuješ chodiť kombináciu chrbát a biceps namiesto starej OLD SCHOOL kombinácie Hrudník + Biceps a Chrbát + Triceps? a keď áno prečo ? dôvody? nieje lepšie keď to jazdíš opačne ako ty keďže potom ti napríklad pri cvičení chrbta triceps oddychuje takže potom ho máš menej vyčerpaný a môžeš dávať väčšie váhy a tak nie? keďže pri cvičení chrbta zapájaš aj Biceps tak potom je trocha unavený a tak alebo sa mýlim ? a pri cvičení hrudníka to je rovnako že zapájaš Triceps počas Benchu a tak takže potom je Triceps unavený a na samotné izolované cviky už nieje tak strong , alebo sa mylím ?

[@Roman-ik8qb]

Super video jen mám jeden dotaz. Jaký den máš tento trénink? V pondělí?

MrTrollCze Diviš přesně tak

[@adamveteska4704]

stačí ti odcvičiť určitú partiu raz týždenne ? :D či ich cvičíš viac x ?

[@vk-xu4ub]

Vyborne video a ako dlho cvicis?

[@1mckartny]

Po kolika v každé sérii přidávás váhu?

[@ishinkey2519]

Ahoj, povedené.. děkuju za pár rad atd.. Měl bych pár dotazů 1) U toho 2. cviku který jezdim jako ty tak prakticky vůbec necitim, nevim jak to mam jako procitit , snažim se to ject hodně pomalu a se středně težkou vahou abych to dal a nějak to necitim, jestli by si mi misto toho mohl poradit jinej cvik nejlepe :D takhle přes pc se to blbě vysvětluje. 2) Proč máš na sobě mikinu? 3) Co si myslíš o snidani vločky s bílým jogurtem a proteinem :) 4) Obměnuješ cviky? Díky za odpovědi :)

[@ishinkey2519]

A ještě by mě zajimalo, jak to maš s předloktím.. jestli ho jezdíš :D :) Díky

[@svenvietnam]

U toho 2. cviku to třeba můžeš brát víc bicepsem, ale takhle nemůžeme radit, když jsme tě u toho neviděli :/

[@ishinkey2519]

Právě no :)

[@pelcik9027]

song v intru? :D

Esta - WhereUbeen

[@buzz9825]

Zkus se víc usmívat a dát nějakej lepší začátek, pro kvalitu videa to bude jen a jen přínos, jinak paráda! Neber to jako hate, ale spíš jako tip, co by bylo dobré ještě zlepšit. :-)

[@martinpantak4765]

Tip dobrý, ale někdy lepší bejt svůj než se přetvařovat kvůli videu :) ... Mě to třeba nevadí, Já vidím že natočil další video a podívám se na něj :) Každej jsme jinej, někdo se usmívat umí, někdo ne... někdo zas nad něčím přemýšlím tak se neusmívá

[@tomasandacky4795]

Jsem zvědavý na kompletní split. Můžeš poodhalit jeho strukturu? Záda-biceps, prsa-triceps a dááál ? :))

[@chuckbauer2321]

tipujem : nohy, ramena trapezy, biceps triceps :D

[@josefharasek3502]

uplne spatne. jake mas vykony kdyz jsme u sily?

Josef Harásek 310 mrtvola, 192 bench, 250 drep 🤷‍♂️

[@snakepham]

Jakub Enžl *195

[@matejtoth7892]

+Snakepham *200 :D

[@duskytrener9595]

Josef Harásek slabe čo na teba sa nechyta 😂😂

[@kotvasquad2550]