【自己否定や想像で頭を使いすぎる】本当は無条件に自分を認めていい。悲観思考・自己批判の改善

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Күн бұрын

Пікірлер: 27

@よっしーn-l4r Ай бұрын

「〇〇やったんだね」「〇〇したんだね」みたいなノージャッジ肯定を「なんでそんなことしたの？」「そんなことしたの？」と批判されているとずっと思ってました。これは、自己否定から来ているんだと思いました。思考の癖を見直したいと思える動画でした。本当にありがとうございます。

@しろまめ-m1s 3 күн бұрын

これから子育てに役立てます！ノージャッジ肯定✨

@サッッ 6 ай бұрын

「ここまでやったんだね」みたいにノージャッジで言われると自分は「足りなかったのかな…」とか「ここまでしか進んでなくてすいません…」と思ってしまうので他人には「ここまでやったんだ！すごいね！」と褒めてばっかりになっていたのに気づきました

@spaceboy_7244 2 ай бұрын

もともとネガティブだった性格が仕事でうつになってエスカレートして、完全に頭が壊れました。人間関係や生きる意味・価値について考えすぎた結果、「どんな問題も人類滅亡で解決する」という極論に達しました。前はそんなふうに思ったことなかったのに、死にたいって思ったり些細なことでイライラするようになりました…。どんなポジティブな言葉も効かなくなりました。ついに堕ちるところまで堕ちたのかもしれません。「死を望んでない」人はみんな幸福だと思います。ネガティブより堕落すると本当にイカレて戻れなくなるので、みなさん注意してください。

@joinjoin8462 6 ай бұрын

自分を肯定、受容したい。。。今日ツマミたべて、ノンアルビール飲んだな。。。のんびりしたな。。。野菜ジュース作ったな。。。整ったな。。。みたいな感じですかね。。。これやったな止めとくみたいなね。追記:これやったなで止めとくとむずがゆいような。。。心がポカポカするな。。。これが受容。。。気持ちいい

@kiitanuma 6 ай бұрын

ナイス取り組みです✨ そうなんです「何かしなきゃ」「ちゃんとできなきゃ」に囚われず、それでいい・これでいい。ただあるものをそのまま受け入れる。そこで止めてokです😌

@joinjoin8462 6 ай бұрын

返信ありがとうございます✨ 文庫本買いました。。。これからも、学ばせてもらいますありがとうございます😊

@ぱたばたばばあ 6 ай бұрын

自分は昔学校教育に馴染めず我慢しながら高校まで進学しました。教育の疑問をスタッフの人が言った時、そういうことかとビックリしました。

@user-fi2fj9nn4r 5 ай бұрын

過去動画にさかのぼって観ています。 40年前に知りたかったことばかりです。ずっとつらかったです。

@user-gj5zg2og7b 5 ай бұрын

面白いお話でした～そしてすごくわかりやすいです！「自己肯定感」って言葉の意味を、ずっと「自分のできたことを褒める」ことだと思っていたのですが、「良いも悪いも関係なく今の状態を認める」ってことなんですね。勉強になりました！

@わんちゃん-k5u 6 ай бұрын

完璧じゃないと許されませんでした。子供だから間違う事もあろうに。。。。今メンタルダウン中で、人が怖く働けてません。でも、きいさんが抜けてこられたみたいなので、私も頑張ります

@まろやか-w4u 6 ай бұрын

スタッフさんの気付きと説明がとても分かりやすく、それに呼応するきいさんの話にすごく納得できました❣️ ありがとうございます♪

@のん-c1s4x 6 ай бұрын

ヨガ、ランニング、心理療法関連など色々十数年やってきたけど苦しいまま。もう疲れた、変われないよ子供に還りたい

@2982sa 6 ай бұрын

勉強になります！！深い。なるほど。褒め療法で毎日自分を褒めるようにやってますが「やらなかった」もこれからは認めるようにしていいんだと目から鱗で軽くなりました！おもしろーい😻

@yuki0506 6 ай бұрын

なるほど😮 いつもずっと自分で自分をジャッジしてたから苦しいです。行動できないのは自分を守るためなんだな～とわかりました。ノージャッジで少しでも自己否定を減らしていきたいです。意味ないと思っててもついつい否定してしまう😅

@ao1341go 6 ай бұрын

今回も勉強になる動画でした。ありがとうございます！結果では無くプロセスに目を向けていくことは大事ですね。そして条件付き肯定にも気付けるようになりたいですね。

@ヨッシー-s1e7w 6 ай бұрын

なんか前向きになれそうで、できるかわからないけど自分に試してみようと思います。自分に慣れたら他人にもなでかける事ができ人間関係での悩みが軽減しそうな気もしました。なんかヒントになりそうなので焦らず、ちょっとずつやってみようかと思います。この動画がみれて良かったです、ありがとうございました。

@kenshiokome9501 6 ай бұрын

ありがとうございます！

@kiitanuma 6 ай бұрын

ありがとうございます！！

@sunmi5973 6 ай бұрын

そんな言い方をしたら明らかに人を傷つけちゃうよね？という言い方をしてる人でも、その人はそーいう感覚の方、悪気があってしてるわけではない、その人の感覚、私の感覚がそれぞれあって良いと思うタイプです。でも、それをしすぎると、俗にゆう善と悪がなんなのかわからなくなって(人に迷惑をかけることは違いますが！)、相手を肯定しすぎて自分を蔑ろにしてることもあったり、頭で色々考えすぎて疲れちゃいます😓。笑

@もさぎ-b2l 6 ай бұрын

かつてのアダルトチルドレン然り、単語の意味にイメージが引っ張られて微妙にずれた解釈になってしまうことってままありますね。どこかのネット記事だったか、カウンセラーさんの言葉だったか忘れましたが「自己肯定感」ではなくて「自己受容感」の方を多く使ったほうが良いのでは？という意見に、私も目からウロコが落ちた記憶があります。

@kiitanuma 6 ай бұрын

仰る通りで自己肯定感に自己受容感が含まれるんですよね☺️言葉だけだと解釈にズレが起こりやすいこと納得です！

@kenshiokome9501 6 ай бұрын

初めまして。いつも楽しく観閲しています。頭（脳ととらえていいのでしょうか？）だけにいったエネルギーを別の方向に転換していくことが良い。感動しました。ありがとうございます。

@kiitanuma 6 ай бұрын

脳ととらえて良いです🌼 エネルギーを「感覚」や「運動」に分けると偏りが解消されていきます👟

@kenshiokome9501 6 ай бұрын

@@kiitanuma 返信ありがとうございます。「感覚」や「運動」というものを、これから自分で探してみたいと思います。