【足裏が痛い】寝たまま5分で治す方法　足底筋膜炎専門　京都コンディショニング

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Күн бұрын

Пікірлер: 82

@KAI-lo6ms 6 ай бұрын

ありがとうございます。アメリカに住んでいて日本のように鍼や整体がたくさんあるわけでもなく、去年末に旅行でたくさん歩いたのをきっかけに足裏が痛いことが続いておりました。先生のビデオにたどり着き毎日ちょこちょことやっています。大好きだったフィットネスもお休みして、足を治すことに専念してます。もう買い物も行きたくないくらい痛かったのですがだいぶ改善してきました。目指せ完治！

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

コメントありがとうございます。完治目指して頑張ってください。

@thegreatestst-onkomatsujyoko 6 ай бұрын

日々やわらげ痛みや違和感から脱却させる先生の存在は大きいです！

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

コメントありがとうございます。わかりやすい動画が作れるように精進致します。

@おもち-x5b 5 ай бұрын

最近踵が痛くなり、先生の動画を観て湿布も貼りながら昨夜からマッサージを始めて今朝は湿布貼るまでもない位痛みが軽減しました！ありがとうございます!先生の説明もいくつか腑に落ちる部分が多々あり大変参考になりました！これからも毎日継続していきたいと思います！とにかく昔から足首が硬く、ぺちゃんこ座りが出来ないので先生の過去動画を参考に少しでも柔らかくしていきたいと思います！

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。楽になったようでよかったです。

@おいし-e8b 5 ай бұрын

右足の足底腱膜炎になって痛みで歩くのが辛いのですが、仕事柄歩かなければならず、右足は常につま先立ちの状態で歩いてました。足底の痛みは少しづつ減ってきた気がするのですが、右足のふくらはぎの筋肉痛、左足全体の筋肉痛、腰の痛みと、庇ってる分の負担が出てきてました。この動画のストレッチをやっていかに自分の体がガチガチで痛めつけられてるか分かりました。繰り返しストレッチして直して行きたいと思います。これからも先生の動画を拝聴させていただきます！

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。立ち仕事だとおつらいですね。最新動画にインソールの動画がございますのでよかったらそちらをご覧いただければと思います。

@user-lk2yg7kw9v 5 ай бұрын

頬のグリグリ嶽で、足底腱膜炎の足裏に響き　びっくりです。後の運動は、寝たままできるのが簡単で嬉しいです。朝イチ、心身共に目覚めるようにしていきたいと思います。ありがとうございます🎉

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。顎は全身と繋がっているので時間ある時はぐりぐりやってみてください。

@Cocama-15 Ай бұрын

今日またまた良い動画を見つけてしまいました。毎日やらなければいいですよね。でもこのケアは寝たままできますし、そんなに負担かからないと思いますから、何もしないで寝ているよりずっといいと思います。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

ケアはいろいろやりすぎないようにしないと効果が薄れてしまいます。

@ニャンコちゃん-b8c Ай бұрын

私は肩の状態からが大変な状態になっていて、解決方法がなくなく、困っているのですが、こちらのセルフケアは、身体全体的に効くので、理にかなっていって、とても良いと感じ、全身のケアに使わせて頂いてます。ありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。肩どうされたんですか？

@でこ-b7x 6 ай бұрын

有り難うございます毎日たのしくやらさせていただきます😊

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

コメントありがとうございます。少しずつでもやっていただくと体が確実に変わっていきます！ボチボチ続けて下さい。

@kiki8830 5 ай бұрын

私は急に歩けなくなって7年になります当時は赤く腫れ熱をもち診察の結果足底腱膜炎の判断改善しないまま今に至ってます辛い日もある中動画見ながらも頑張ってます

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。お辛い状況のようですね。 LINEから無料相談も受付ておりますので詳しい症状などわかれば何かお役に立てるかもしれません。

@kiki8830 5 ай бұрын

現在足裏全体痺れと痛み長時間歩くとふくらはぎが硬くなるような状況

@柴田百合子-d3l 4 ай бұрын

必ず改善すると信じてセルフケアを続けてみてネ❤ 良い方向に… 祈っていますよ

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

@@kiki8830 痺れは分かりませんが痛みやふくらはぎはそんなに難しくないかなと思います

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

@@柴田百合子-d3l コメントありがとうございます。

@栗城圭子 16 күн бұрын

できる範囲内で、やっていきます。早く楽に動けるようになるといいです。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 16 күн бұрын

コメントありがとうございます。無理せずぼちぼち続けてください。

@Cocama-15 Ай бұрын

先生の動画の声を子守唄のように聞きながら、今日も寝てしまいました。😢

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。リラックスするのはいいことです。

@Cocama-15 Ай бұрын

先生に相談したいことがあるんですけれど、足の裏の痛みが和らいだせいか、上腕の痛みがこのところすごく気になって右手なので、家事をするのも不自由で、昨夜は痛い方では無い方の肩が痛くて目が覚めました。腕の痛みも足と同様つまようじでチクチクしていれば良いということで毎日していますが、まだ日も浅いこともあって効果が出てません。それで今日今まで通っていたペインクリニックへ行って、肩のエコーをとってもらってこの前は肩に炎症があったので、注射で左腕は治りました。そしたらしばらく経って今度は右腕が痛くなり、同じようにエコーをとったら炎症起こしていると言うことで注射をしてもらいましたが、全く効果はなく今日に至ってます。先生の動画を見てみると、内臓の悲鳴が腰から膝へ。そして足の裏から手の痛みや耳鳴りなどとなる。とありましたが、全く私はその通りをたどっています。現在膝は治っていますが、耳鳴りもあり、ペインクリニックはどうしたものかと迷っています。今まで我慢したのだから、もう少しこの治療を続けるか、ペインクリニックの痛み止めの注射をしようか？悩んでます。毎日ゆったり過ごしてのんびり昼寝もできて痛い足で無理をして歩いたりスクワットしたりする必要もないし、このまま痛いところをチクチクとして経過を見た方が良いのならもちろんそうします。今ではペインクリニックとは痛いところも見ることも触ることもなく、ただ注射をするだけという感じに思えて、先生がこうした方がと言う方が説得力があります。よろしくお願いいたします。

@toshikof3769 5 ай бұрын

優先順位の話、耳の痛い話でしたが、よく理解できました。ふくらはぎは5〜6年、カチカチでしたが、この体操でやわらかくなりました！続けてみます。また変化が見られたらお知らせします！ありがとうございます❤

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。優先順位は何より大切ですのでしっかり意識して頂ければと思います。

@居城久美子 3 ай бұрын

昨日始めてKZbinを見ていたら足首の痛みが出てました。何時見ても全然駄目でした😢だから半信半疑でした脊柱管も悪く、膝も手術手前😢それより足が痛く全然外にも出られず歩いてる人を見てたら羨ましいです先生の動画を見てたら何となくそうかなと思う事が多かったですあっちこっち色々な病院に行きましたし足首にも注射してました。まだ色々書きたい事が沢山ありますけどこの辺にしときます又見てみます宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️🙏💦

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

@@居城久美子　コメントありがとうございます。動画ぜひ実践してみてください。

@高垣恵美子-c2b 2 ай бұрын

ありがとうございます続けてやってみたいと思います❤

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。続けると結果が出てくると思います。

@cyococo 2 ай бұрын

足指が動かないことに悩んでました。指マッサージやってみす。ありがとうございます♪😊

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。足指大事ですね。

@akiko-hamamoto 3 ай бұрын

先生から、運動は一切しないでとご指導頂いていますので、質問させて頂きました。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。家事など日常でどうしても必要な運動以外はやめた方がいいと思います。

@木村和子-e3s 4 ай бұрын

毎回、動画見て勉強させていただいています。ありがとうございます。 LINEで相談をしたいのですがやり方が分からず教えてもらえもらいますか？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。概要欄からLINEに登録いただければと思います。

@西川佳代子-v8s 6 ай бұрын

先生いつもありがとうございます😊 毎回楽しみに待ってます顎マッサージと膝曲げて右左に倒すケアを続けてしてみようと思ってます😃 膝曲げて左右に倒す時に左に倒す時に右の膝が、ポキポキ鳴るのですが😮 大丈夫でしょうか？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

コメントありがとうございます。痛みを伴わなければ音は気にせずやっていただければと思います。

@西川佳代子-v8s 6 ай бұрын

@@足底筋膜炎専門ちゃんねる分分かりました🎵 ありがとうございます膝曲げての方は腰が少し柔らかくなる感じがします２つ共に無理なく続けられそうなので続けて行こうと思ってます😃 １日の朝晩二回にしてますが、このペースでよろしいですか？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

@@西川佳代子-v8s はい。2回で大丈夫です。先日お嬢様もご来院頂きました。ありがとうございます😊

@西川佳代子-v8s 6 ай бұрын

@@足底筋膜炎専門ちゃんねる先日は娘も、お世話になりありがとうございました身体が軽くなったと喜んでおりましたこれからも娘共々よろしくお願いいたします☺️

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

@@西川佳代子-v8s こちらこそよろしくお願いします。

@nanairo77777 2 ай бұрын

1️⃣4:27　　2️⃣7:13　　　3️⃣12:29 　　　4️⃣16:17　20秒✕3回 5️⃣18:48 　　6️⃣23:01 　　　7️⃣28:36 　　29:59足三里　豊隆　解谿 3箇所✕10秒✕2セット　　　　　　8️⃣38:32

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@ぱるぱる-j9r Ай бұрын

早速のお返事ありがとうございます。プールの申し込みはやめることにしました。どの治し方を一番にやればよいか、たくさんあってわかりません。どれも、良さそうで困っています。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

手のマッサージが1番おすすめです。

@わたなべみよこ-y7y Күн бұрын

ありがとうございます興味深く見させていただきました　私は足底ではなく　　小指側の甲が歩く度痛みます　　これも足底筋膜炎でしょうか

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Күн бұрын

コメントありがとうございます。病名にこだわる必要はないと思います。治ればいいだけなので。

@akiko-hamamoto 3 ай бұрын

食い縛りがあるので、マウスピースをして寝ているので、大丈夫でしょうか？教えて下さい。お願いします。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。マウスピースにもなれてくるので大丈夫じゃないと思います。

@KS-yg8pq 3 ай бұрын

足の３か所の筋肉が緩みました。ありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。効果があってよかったです。

@akiko-hamamoto 3 ай бұрын

10日位前から、先生からご指導受けまして、タップと手の壺押し、マッサージの3ケのセルフケアだけを毎日何回もやって頑張っています。実は何十年も前から歯の食い縛りがありまして、だいぶん前にマウスピースを作ってもらい毎晩使用して寝ています。今日この動画を見まして、両手で顎関節のマッサージをした方がいいのではないかと思い、やって見ました。でもだんだん運動になっているので、それらの運動はしないで、顎のマッサージだけをした方がいいのでしょうか？教えて下さい。お願い申し上げます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。 3つのセルフケアのみ行ってください。

@akiko-hamamoto 3 ай бұрын

度重なる質問をして、ご指導ありがとうございます。おっしゃる通り、3つのセルフケアだけやっていきます。本当にありがとうございました。感謝します

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

@@akiko-hamamoto 　がんばってください

@ぱるぱる-j9r Ай бұрын

こんにちは。中足骨骨頭痛ですが、プールで歩くことは良くないでしょうか？今は足首と膝も腫れています。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。痛みや腫れがあるときは運動は厳禁です🚫

@長南由香 Ай бұрын

踵も痛いのですが、胸郭出口症候群に効くツボとかもあるのでしょうか？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。 LINEの中にある銅とアルミを使ったケアは有効だと思います。

@長南由香 Ай бұрын

@@足底筋膜炎専門ちゃんねる返信ありがとうございます♪探してみます

@hirona5754 6 ай бұрын

初めまして一昨年、足底筋膜炎になりました。その時は注射で治療し、いつの間にか治りましたが、あの恐怖は今もどこかにあります。（足底筋膜炎という言葉もその時に初めて知りました）ウォーキングでの合わないスニーカーが良くなかったから？と原因を振り返ってますが… 今は息子の野球応援で寒空のグラウンドに毎週終日いるせいか、週初めからは生理前のような鈍痛が腰にあり、セルフケアのメンテナンス必要性を痛感してます。今はまだ自分のことを後回しにしがちなのですけど、正しいケアを知る機会に感謝します。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

コメントありがとうございます。冷えの影響がかなりありそうですので、まずは温めからしっかり行ってみてください。

@hirona5754 6 ай бұрын

ありがとうございます。今年から入浴時に必ずバスタブで温まる事を目標にしてます。動画で一番響いたのはあぐらがしづらくなってる事でした。昔はピラティスやヨガが好きで通ったりしてましたが、近年股関節が固くなったなあと。忙しさでうっすらスルーしてましたが、痛みとかヤバイ兆候だったんですね😨時間見つけてがんばります

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 6 ай бұрын

@@hirona5754 LINEの中にあるプレゼント動画もとても効果がありますのでよかったらご活用ください。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 5 ай бұрын

@@hirona5754 がんばってください。