自律神經失調、胸口悶悶的、容易焦慮中醫、穴位按壓、五招輕鬆緩解

常常胸口悶痛、消化不良，自律神經失調嗎？甚麼是自律神經，中醫如何解決自律神經失調？穴位按壓、中藥皆能改善自律神經失調喔！
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0:00 簡介 甚麼是自律神經失調
01:58 誰容易自律神經失調
03:11 自律神經平衡術--穴位按壓
04:08 自律神經平衡術--脊椎按壓
05:12 自律神經平衡術--中藥茶飲
06:20 自律神經平衡術--運動
07:29 自律神經平衡術--呼吸+聽音樂+祈禱
08:57 自律神經平衡術--改變思維

[@bejoyful945]

推薦馬偕醫院徐培倩醫師🧑‍⚕️

[@tcmdr.danielkao]

讚👍

[@user-qv7zv5cw1v]

高醫生講得真好，很多人有自律神經的症狀，胸悶'會喘呼吸困難'頭暈'四肢無力有時候還會拉肚子，心跳忽快忽慢甚至亂跳，以為是心臟病多數人都做了一堆檢查，結果一切正常沒有毛病，心悸心跳很快'呼吸困難，坐立難安有可能心肌梗塞非常危險，最快方式去急診，不要延誤治療時間，結果就是自律神經失調，希望更多朋友通過高醫師的視頻了解更多沒有病痛之苦。

[@user-pj9wh4jh9x]

高醫師實在太可愛了，說話慢很療癒，又幽默好笑，感謝您無私分享！

[@tcmdr.danielkao]

歡迎分享給需要的人

[@tzuhuichen8380]

聽聽大提琴「YoYo Cello」會覺得很放鬆 安撫焦慮的神經，複習一下 1. 穴位按壓：夾手+嚕牆 2. 甘麥大棗湯(含失眠、焦慮配方） 炙甘草10g、浮小麥50g、大棗3枚 柏子仁15g、玫瑰花15g 3. 運動：Zumba 、飛輪 4. 478呼吸+聽詩歌+靈言祈禱 5. 正向思考 感謝專業型男高醫師的分享，神經漸漸舒服起來，很受用，期待您的新作品喔！

[@cathylui7103]

感謝總結 🙏🙏

[@user-sm8pc9fz5j]

謝謝如此好的方法 我檢測自律神經 ：壓力太大，睡眠不足， 另一個忘記了！

[@user-uo9xn6ig5x]

我笑了，你很幽默耶！而且整個影片裡面處處是重點！很棒喔！

[@sophiachange3232]

我也有同感！真的很有笑點，尤其是整型那段😂😂😂

[@cindy735hsu]

謝謝您高醫師 我一直在糾結是要去看中醫還是西醫來調理自律神經失調，很擔心自己好不了 原來中醫也是可以治療的

[@CHIANG3580]

聽詩歌、讀聖經、禱告、找屬靈同伴分享。我也會講靈語。原來高醫師也是基督徒啊！謝謝你用這樣的方式幫助人，傳揚主的愛。

[@alexat7914]

請不要在有關健康的影片內傳教，謝謝

[@user-if5vg7eg5d]

幽默風趣的提供解決自律神經失調妙方⋯⋯高醫師真的幫助我超多的⋯⋯讚啦！

[@user-iw5cr9cn7l]

高醫師應該是基督徒才是，難怪跟ㄧ般診所的醫生不同，有愛心

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你

[@jasontan4065]

不一定是什么敎什么徒才会有爱心！这是跟家庭教育 学校风气还有个人的成长成熟思想感情有关的！另外专业思想也很重要！

[@VladimirPutin-pm9le]

天王補心丹、酸棗仁湯、歸脾湯、養心湯、溫膽湯、六味地黃丸、柴胡龍牡湯等隨症應用。

[@freddyfu7646]

超級專業的高醫生謝謝你幫助我解決好多的問題

[@tmuk4339]

感謝主啦

[@kuakuapao]

高醫師的影片非常好，請一定要持續指引大家照顧自己，感恩喔！

[@tcmdr.danielkao]

那也請您一定要繼續支持喔🤣🤣

[@chenyingju]

很認真的好醫師😁

[@user-un1ot7lh5j]

之前身體莫名疼痛了好久，看了不同的科別才被說是自律神經失調ＱＱ 感謝高醫師實用又幽默的影片呀！

[@fannyrosani8715]

O

[@user-zg6zp2up7q]

謝謝高醫生分享。。真棒 原來是自律神經失調讓自己如此的不舒服。。。現在知道如何放鬆平衡囉～ 🙂

[@user-ik2ze1kv2c]

謝謝高醫師的分享，專業又幽默，太棒了👏謝謝您

[@tmuk4339]

歡迎分享

[@user-ik2ze1kv2c]

高醫師很謙虛👍真的很實用，要多多分享，幫助很多人👏

[@mo9665]

超推高醫師介紹的自律神經，淺顯易懂👍

[@cd20999]

看過不少關於自律神經的視頻，高醫師的講解與分析真的是數一數二的精闢，真的很受用，已訂閱及開啟小鈴噹，可常常關注高醫師的視頻，謝謝您的分享。

[@tcmdr.danielkao]

不客氣希望我們一起越來越健康

[@user-sq5rr5gn8k]

謝謝高醫師的專業分析 覺得按壓耳朵跟手指很實用👍

[@user-pp3pl8sr1o]

講的內容明白，易懂，很適合一般的人看到聽明白

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的喜歡！我們嘗試讓知識像故事一樣生動，就像是在給朋友講故事一樣😆

[@user-iw5cr9cn7l]

這醫生講解清楚以外，還具有豐富的幽默感，非常專業

[@tcmdr.danielkao]

感謝

[@user-st5be9ff4e]

Dr.高 你有很高級的幽默感，一個可愛的人，加油。廣傳你的視頻！！

[@tcmdr.danielkao]

太感謝您的支持！看了覺得很溫暖！可能是我姓高吧哈哈

[@arronchuang7549]

謝謝高醫師，對我幫助很大

[@tcmdr.danielkao]

讚喔

[@marlincotton]

💕喜歡這位醫師的教學方式、內容實用每一句話都是重點、幽默有趣讓我看了一直笑🤣

[@tcmdr.danielkao]

趕快看我們最新的影片吧

[@user-zz9kh7ew2g]

很喜歡高醫師的解說 很幽默

[@user-vn9jh9ml5y]

很實用。感恩優秀熱心的高醫師。您會越來越帥，因為氣質不凡！

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的誠懇留言哈哈哈 是因為有您們的支持才能越來越好！

[@user-ox9zc3yh6u]

謝謝高醫師分享 這影片非常好 現代人都有些文明病 或很多不知名也許查不出的病 覺得內容很實用 我們都應該學習如何跟身體和平共處 當身體不舒服 需放鬆保持正向樂觀心情 找出方法 很感恩您的分享 要繼續喔！支持您 人慈悲心地好 才是最美的 就無需整容😁😁

[@wangfay5913]

很棒，請繼續做下去喔

[@tcmdr.danielkao]

好開心收到鼓勵😍

[@huimeichen2489]

太棒了！太棒了！看高醫師慢調思理在講解…. 詳細、親切、又有耐性、而且句句經典.👍👍👍👍👍👍👍🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

[@tcmdr.danielkao]

也歡迎來看看最近的影片喔！有更多教學讓你身體變健康~~

[@andymei2955]

非常喜歡

[@tcmdr.danielkao]

無敵感謝🙌🙌

[@dolly3288]

講解的簡單明瞭、實用又有趣 高醫師，謝謝您 有您真好👍😍

[@tcmdr.danielkao]

有你們願意留言分享，我也很開心喔🤩🤩

[@user-yb3qm3wv1o]

謝謝醫師，你的笑容為我們帶來了希望，謝謝你

[@tcmdr.danielkao]

歡迎分享

[@user-eu3il9vz3b]

我有多發性自律神經失調，嚧牆，478呼吸法，運動，穴位按摩是我每天都會做的，另禱告聽音樂也從不中斷，倚靠神與之和平共處！主佑 （高醫師說的很輕鬆詳細讚）

[@zhen4870622]

❤可愛的醫師說

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你😍😍歡迎多關注跟分享喔

[@user-le8sq3oj2r]

聽詩歌哈！

[@tcmdr.danielkao]

哈🤣

[@user-ul3mg5pd2v]

很棒啊。加油以你為榮。

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你！讓我們一起健康

[@user-qj2gu5ij3v]

淺顯易懂，實用！

[@isoldesue]

幽默的医生，听你说话就可以缓解情绪了，现代人的情绪太容易出问题了

[@tcmdr.danielkao]

沒錯 😄

[@user-nl3bu6nr5j]

好分享常會焦慮腸胃不好.吃腸胃藥不見有効

[@user-ne8es6mw8v]

感謝高醫生淺顯易懂的解說 獲益良多！

[@user-vr3ts1ci3n]

說明淺顯易懂，謝謝高醫師

[@user-nd1dd3en8m]

雖然看到這影片有點晚，但真實用！

[@tcmdr.danielkao]

改變永遠不嫌晚~~高興能幫到你

[@user-sm8pc9fz5j]

高doctor謝謝您 晚安

[@tcmdr.danielkao]

不用客氣😁

[@pinkyluo302]

高醫師～拍影片好認真呦！而且幽默又風趣、淺顯易懂，學習到很多。

[@x950086x]

謝謝高醫師輕鬆有趣又實用的分享👍🏻

[@user-qz2yu3gg2m]

感謝神！ 讓我看到您這支影片。

[@tcmdr.danielkao]

感謝神！讓您願意留言跟我們互動哈哈 希望對你有幫助哦☺️

[@user-dy3bv4uo3x]

感謝主耶穌，讚美主耶穌

[@tcmdr.danielkao]

阿門🙂

[@user-yy6rt1lh6q]

謝謝高醫師， 教的方法很好

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的喜歡喔

[@75mmhfh73]

平衡好重要

[@user-nk3qj3kb6n]

好幽默的醫師

[@tcmdr.danielkao]

謝謝您的肯定 懇請繼續支持，也歡迎轉發喔

[@ruzhouli1679]

高醫生講得很有趣，令人快樂。謝謝！

[@user-kg7rg7kz6u]

讚啦 學到很多東西

[@suray201258]

非常專業又實用，真是大感謝👍👍👍

[@user-uo8mj3nj6t]

很棒的醫生，很有人緣。

[@tcmdr.danielkao]

客氣客氣 跟你一樣而已

[@karenliu9667]

謝謝您，我最近也有遇到焦慮症狀，覺得有幫助

[@tcmdr.danielkao]

說真的，很高興我的建議能對你有所幫助。如果你還需要任何『戰勝焦慮』的秘訣，隨時來找我喔！

[@user-ib9ci6xp8u]

非常感謝高醫師的影片分享。 不過478呼吸法是不是不適合用於交感神經亢奮的患者呢？之前有看耳鼻喉醫師說吸氣後憋氣是啟動交感神經，吐氣後的憋氣才是喚醒副交感神經，也就是說若要放鬆就是吐氣後的憋氣。

[@user-gk2jm7vk1t]

謝謝高醫師 覺得醫師很帥 更有愛心 感恩詳細的解說與教導!

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的稱讚！記得訂閱喔

[@user-jp7np4gz8u]

謝謝分享🙏

[@user-hk4oh8de1s]

好實用，可以多看幾次!

[@user-mv3fp5hk5s]

影片內容豐富充實，很棒^^

[@user-kt6tg9fd4e]

專業幽默心很美，我喜歡！ 謝謝高醫師！

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的喜歡 太開心了☺️ 歡迎分享和繼續關注支持我們哦

[@user-st5be9ff4e]

謝謝！

[@tcmdr.danielkao]

Thanks

[@user-cp3cf9sm1p]

謝謝高醫生的分享😊

[@tcmdr.danielkao]

不客氣

[@user-dn8hi7om6m]

高醫師太幽默了～第一次看高醫師的影片～就忍不住看了好幾影片～有自律神經失調的話～多看看高醫師的影片也會緩解（😊）想請問高醫師，影片中提到的中藥湯，服用上是否有禁忌呢？

[@tcmdr.danielkao]

基本上還算蠻平和的

[@HouHsinen]

非常實用的資訊，感謝

[@user-ys2vn5jz2t]

說得很好捧

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的回饋！我們會持續努力 也很期待能再看見您的留言喔🤣

[@user-du6ke9sh8t]

謝謝高醫師分享 感謝您的無私 您笑起來超可愛散發著天使光呀😆 我深受自律神經失調所苦 現在要開始好好調養 希望自己、大家 都能夠恢復健康舒心❤

[@tcmdr.danielkao]

相信我，一定會越來越好的

[@user-hw6qf4lw5f]

很棒的影片

[@christineyang8876]

高醫師真是幽默🤣🤣🤣

[@tcmdr.danielkao]

感謝

[@huanghuang225]

謝謝您，有人在看哦！🙏🌈

[@tcmdr.danielkao]

感謝🙏

[@user-fm5zd6by8f]

不錯的招式

[@tcmdr.danielkao]

當然

[@user-cd7bw4zd4x]

感謝分享

[@user-cd7bw4zd4x]

近期看了很多科，找不出原因，原來是自律神經失調的問題

[@tcmdr.danielkao]

很高興有幫到你

[@larryloh6687]

高医师很幽默，给你按个赞！！🙂

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的回饋🥰歡迎多多分享喔

[@sophiachange3232]

做瑜珈🧘‍♀️

[@tcmdr.danielkao]

確實可以試試看

[@wu1659]

受用無窮，讚

[@yvonneasdf]

超有趣的醫生，謝謝分享

[@tcmdr.danielkao]

不客氣 謝謝你的回饋 我會繼續有趣的😆😆

[@user-fd7uq1yn8z]

想請問要如何分辨心悸是由心臟問題或是自律神經問題引起的~~

[@dandanchang137]

高醫師 好專業

[@bejoyful945]

太有道理了阿

[@suwenqi636]

謝謝高醫師的分享，簡單易懂，趕快試試

[@orton12321]

這方法好讚 感謝介紹

[@freda393]

謝謝帥氣高醫師

[@user-rc5gp4ox9t]

讚！

[@tcmdr.danielkao]

很高興能幫到你！有甚麼健康上的問題都可以留言告訴我喔

[@user-pq4qx5dh6q]

謝謝高醫生。

[@tcmdr.danielkao]

不客氣

[@soonwalim6395]

谢谢医生的分享，看来我真的要放松自己了。。。

[@tcmdr.danielkao]

沒有錯～適時放鬆很重要喔！

[@soonwalim6395]

@@tcmdr.danielkao 谢谢医生😊

[@user-hu9es6kj2n]

幽默樂觀的好醫生。

[@tcmdr.danielkao]

感謝🙏

[@user-cg4fm5tm4i]

放鬆很重要

[@deniselee6553]

Very good❤,受用

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你的回饋 歡迎轉傳給大家看看

[@joycehuang5801]

謝謝分享👍

[@user-bz6bv8kh3q]

高醫師好用心喔！

[@user-gp5jt3zi2e]

好棒的高医師

[@kfishliu846]

感謝高醫師的解析分享！

[@tcmdr.danielkao]

不客氣

[@jimmymatw]

感謝高醫生分享😊😊

[@user-zi2jc5yq4l]

高醫師，請問要如何評估確定自己是不是自律神經失調

[@user-zi2jc5yq4l]

@@tcmdr.danielkao 所以要掛什麼科檢查？

[@jpotato742]

谢谢医生❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fu-junghuang8259]

很棒的分享👍

[@user-us1em9hv7l]

很棒的分享喔

[@user-yi3zz4se2e]

很棒的分享😂

[@tcmdr.danielkao]

謝謝您留言 請繼續支持喔

[@ayangxin4036]

挺帅，挺好的，刚刚患有此病，

[@tcmdr.danielkao]

辛苦了 希望影片有幫到你～歡迎分享給朋友

[@yuyu7118]

好搞笑的醫生，內容超實用 希望訂閱人數暴增👍🏻👍🏻

[@tcmdr.danielkao]

感謝🙏

[@user-pf3jx4mz3n]

好幽默 請問您我遇到天氣變化就會不舒服 怎麼辦

[@tcmdr.danielkao]

可以來門診看看