【自律神経失調症 不安障害 パニック障害】ネットで色々調べてしまうことで余計に悪い方向に向かってしまう方がいます。そうならないようにまずは基本に立ち返りましょう。

身体の不調をなんとかしたくて、たくさんネットで調べてしまう方は注意してほしいです。
調べれば調べるほど、自分は変な病気なのではないかと不安になってしまい、ますます調子が悪くなってしまう悪循環に陥ることがあります。
そんな時は一度調べることをやめて、自分の身体に意識を向けてください。
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#自律神経失調症　#不安障害　＃パニック障害

[@akn7668]

安心したいから調べてるのに、どんどん最悪なパターンまでみてしまい もうパニックでご飯も受付けなくなって助けて状態でした😢

[@user-pr5vr6ho7c]

体調悪くなるといろいろ調べまくっててまさに私だなっておもいました 自分で自分を追い込んでいるのは、わかってはいても不安で検索履歴は同じようなことばかりできりがないです。 気をつけようと思います

[@user-po9wn3bq5v]

まさしくその通りでした！ 症状を良くしたくって、携帯ばっかり見てました😔 アドバイスありがとうございます！

[@user-wz6pg8pw8y]

先生こんにちは！ お久しぶりです 先日母のばね指の件で質問して者です！その節はありがとうございました😊 今日は久しぶりの休みでゆっくりしてましたが私も心気症等があり少しでも体の不調があるとつい色々調べてしまいます そこで自分に当てはまる事があると妙に安心する反面、先生がおっしゃるように情報がありすぎて不安になる事もあります 当方愛知県ですがコロナ落ち着いたら一度先生の所で診て頂きたいと思っております😊

[@tokimon81]

確かにおっしゃる通りでした 悪い方に行くと、そっちに気をとられて、世界が狭く感じて、不安感が余計つらくなってしまう。この動画に出会う前からちょっとかんじてた事です。ありがとうございます！

[@user-rq5pf1pl8u]

はじめまして。肋間神経痛になった時に先生の動画に出会い参考にさせて頂いてるものです。動画内で、呼吸が大事と度々言われているので、最近は深呼吸をとても意識してするようになり、徐々に体調が良くなっているように思います。50代半ばで更年期真っ只中です。いろんな症状で困る時も多々ありますが、深呼吸は手軽にお金もかからず、どこででもできる、治療ですよね。先生の穏やかな話し方も落ち着いて聞けております。ちなみに肋間神経痛はすっかり良くなりました！！ありがとうございました😊

[@user-hh2mq4eg4i]

棚ぼたさん　コメントありがとうございます。 肋間神経痛もなくなり体調も良くなってきているようでとても嬉しいです！ 「深呼吸は手軽にお金もかからず、どこででもできる、治療ですよね。」 まさにおっしゃる通りです。 引き続き呼吸を意識して過ごしていただけたらと思います。棚ぼたさんの健康を祈っています。

[@user-ft4bi6jl3k]

不安障害になってもうすぐ2年がたちます。ほんとに些細な事を気にしてしまい色んな事を調べてしまいます。 何か知る事が好き、というのもあり自分の体の不調の原因を虱潰しに探ってしまいます。気をつけようかな、と思います。散歩は毎日していますし運動もしてます。学生なので学校に行けないのもとても辛く、毎日勉強をしているのに学校にすら行けていないから卒業すらも危うく親にも沢山迷惑をかけてしまい本当に辛いです。夢もあるしもっと世界を沢山知りたい、絶対復帰したい気持ちだけは心に残り続けているので引き続きがんばろうと思います。

[@user-kj4ph4fj6r]

今日も、宜しくお願いいたします