自律神経を整えるヨガと瞑想

[@yorippe4201]

ぬん先生、はじめまして。 youtubeにコメントすること自体も初めてですが、感動と感謝の気持ちをお伝えしたく、また多くの皆さんにぬん先生の動画を知って頂きたく思い切ってコメントさせていただきました。 ひと月前に先生の動画に出会って、片鼻呼吸、自律神経を整えるヨガを始めた途端に、5年以上悩まされていた後鼻漏という症状(特にこの3年間はQOLが著しく低下)が驚くほど軽くなりました。動画を知る前の辛さが9-10レベルだとすると、2-3くらいになりました。この症状に一生付き合っていかなければと思っていたので、まさに奇跡です。 朝起きる度に、鼻が通るってこんなに清々しいのか、と感動、感激しています。 自己治癒力のお話動画も拝聴し、薬師如来様のお話がとても印象に残り、以来、小さな薬師如来様が身体の中を行ったり来たり、気になる箇所に薬壺の薬を塗ってくれるイメージが自然に湧いてきます。 ぬん先生には感謝してもしきれない程ですが、今後益々のご活躍をお祈りすると共に、一人でも多くの方々が健康で幸せな毎日を過ごせますようお祈り申し上げます。

[@nunyoga]

ご丁寧なメッセージをありがとうございます～！うれしいです。

[@Y-bw3bp]

ありがとう。

[@chikyunoyousei]

発達障害で身体の緊張と硬さに悩まされています。苦しいがピークのときにぬんさんの動画にいつま助けられています。苦しいがピークにならないようにもっとヨガを取り入れて穏やかな生活を心がけようって思えました。心からありがとうございます。

[@Jasmine_oriental]

三日目です。ありがとうございます。KZbinでここまで学べて感じられるヨガに出会えて本当に幸せに思いました。必要な時に必要な出会いがあったことに感謝いたします。

[@寛子田中-s2v]

ありがとうございました😊

[@佳代子山崎-s7s]

とっても落ち着きました☺️ありがとうございました🙏

[@まゆゆ-w9l]

すっごく良かったです❣️ 今の私に、必要な、ヨガ🧘に出会えました。

[@makikoguthrie8684]

とても良かったです。 ありがとうございます。

[@江嶋幸代]

ありがとうございました。 呼吸法とアーサナで、身体が緩んでいく感じがとても心地よかったです。 テレワークで疲れた神経を休めたいと思います。

[@key7325]

骨折でヨガができるのは先ですが　ぬん先生の動画見てるとヨガしたくなりますね🎵

[@高山麻希子]

自律神経を崩し、今は息苦しさがとても強く出ていて薬を飲んでいます。 そんなとき、自律神経、ヨガで検索していたらぬん先生に出会いました。お声とペースがとてもあっていて心地よいです。 終ったあとは、息が心地よくなります。 出来れば自律神経のヨガ、15分～20分位のものを作っていただけたら嬉しいです。 毎日朝、夜行いたいです。 息苦しさ、自律神経によい呼吸法あれば教えてください。 お願いばかりで申し訳ございません。 どうぞよろしくお願いします。

[@nunyoga]

15~20分くらいの、夜のヨガとか、どんなものも自律神経に良いと思うのでぜひやってみてください。呼吸はナディーショーダナがおすすめです

[@もこもこ-f1p]

このヨガをすると、終わった時に「あー気持ちよかったー」って声が出ます。

[@わふ-w2c]

ぬん先生。 初めてコメントします。 最近、ぬん先生の動画に巡りあいました。 私は、メンタル疾患があります。 お薬も服用していますが、体にいいと言われる、朝散歩やヨガも習い始めました。 先月、持病の腰部の手術をしました。術後も順調なんですが、術後の侵襲と言われるものに襲われていて、メンタル疾患も悪化してしまいました。 パニックもあり、ヨガの呼吸法などもやってみたりしているのですが、毎日泣いてばかり、気持ちが落ち込んだり、吐き気がしたりしています。 自分の弱さを受け入れるまでには、まだ時間がかかりそうです。 そして、とてもつらいのです。 そんな時に、気持ちがらくになるヨガの呼吸法などを教えていただけないでしょうか。。 自分語りで、すみません。 どうか、願いが届きますように。

[@nunyoga]

なるほど、そうなのですね、 そのようなちょっとつらい時期には、ブラーマリー呼吸法か、仰向けの瞑想とかいいかなと思いました。 kzbin.info/www/bejne/en7ZpoB7rM1jd5Y kzbin.info/www/bejne/nGG3nK2Leat_oq8 何かお役に立ちますように。。。

[@わふ-w2c]

@@nunyoga 先生 ありがとうございます。 やってみます。

[@まゆゆ-w9l]

すっごく良かったです❣️ 今の私に、必要な、ヨガ🧘に出会えました。