怎样才能快乐？

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今天我想给大家讲一讲，怎么能够快乐？ 怎么能够快乐可能是一个很老套的话题。 有的人觉得达到财务自由就快乐了，有的人觉得结婚了就快乐了，有的人可能会说可以周游世界就快乐了， 我们每个人获得快乐的方法都不一样。 通常来说，获得快乐的方法有2种。
一种是产生认可自己的的积极的想法带来的快乐， 另外一种是脑袋没有杂念的时候的产生快乐。
认可自己的的积极的想法指的是，当我们实现了我们的目标以后，或者得到别人的夸奖以后，这个时候你会感到很快乐。
另外一种快乐是没有想法产生快乐。 比如说，我们在很玩的时候，不管你是在打球，还是跳舞，或者在欣赏音乐，当你在玩的很投入的时候， 你会感受到一种很内心宁静的快乐的感觉。
我们爸爸妈妈从小就告诉我们。要好好学习，考试成绩好了， 就有奖励。 在学校，表现好的学生，会得到老师的表扬和鼓励。跟朋友一起玩，玩的很投入，忘记时间，很快乐。 对我们大多数人来说，用这样2种方法得到快乐，似乎用这样的方法追求快乐是天经地义的事情， 我们从来不会去怀疑过这些方式是否真的有效。
如果你想了解更多关于消除痛苦， 获得快乐的方法， 请访问我的网站：51confidence.com/
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欢迎观看: "3个快速提升自信的方法 "
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[@june.5082]

太精辟了! 既阐述了通常所说的暂时的快乐,也道出了持久的, 真正的快乐该怎么获得! 感谢蒋老师对我们认知的辅导!!!

[@lilingo8752]

我己经焦虑了1年，是老师救了我，身体也好了一些，谢谢你，感恩🙏

[@AbcdCoaching]

很高兴对你有帮助。谢谢留言

[@evamei5712]

谢谢老师👍真的是很有水平的，深入浅出。学识和经验的积累。

[@tonyjohn4203]

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[@onionyang3453]

谢谢 说的很对！！

[@gigichou4640]

老师说得非常棒👍💪

[@AbcdCoaching]

谢谢留言鼓励！

[@bessieshi7353]

感谢老师！

[@user-cm8ff7yc3m]

谢谢您，真的谢谢您。当我听完最后几句话的时候，突然感觉有一股不知道什么力量进入了我的头脑，我这辈子没有感受到这种宁静自在无比喜悦的感觉。没有任何原因，感觉自己已经顿悟身在极乐世界之中的感觉。太美妙了。可是这种感觉持续不久，因为我如今身处的环境总会把我拉回无尽的痛苦之中，老师我该怎么办？

[@tonyjohn4203]

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[@johnchan1819]

我发现看老师的视频。心情会变得平静。感谢

[@AbcdCoaching]

谢谢

[@tonyjohn4203]

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[@user-oj7cm2rl7v]

很赞，说的真的很科学，我自己在之前也有体会，就是意识到了潜意识里根深蒂固的悲观思想让自己无法控制的越变越糟，甚至走向抑郁，慢慢的我学习静坐，看书，让自己保持平和宁静，慢慢的一点点的潜意识改变的些许悲观思想，然后就明显感觉到自己有好转了，不在那么情绪化，那么觉得自己一无是处，那么苛刻自己了，会鼓励自己，告诉自己欣赏这个世界的美，不过还是很多时候无法活在当下，很痛苦，还是需要继续成长，感谢您的分享，给我更好的指引

[@allentino1238able]

说的很好。谢谢你的inputs😊

[@tonyjohn4203]

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[@kennykhoo4933]

Very good teacher. Absolutely right what he said. I feel comfortable after listened to his video. Thumb up

[@AbcdCoaching]

thank you!

[@meimeisee2126]

谢谢分享

[@tonyjohn4203]

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[@huanranpang3828]

老师太棒了！

[@AbcdCoaching]

谢谢留言支持鼓励

[@tonyjohn4203]

❤WeChat ID: tonyjohn555

[@hhgog8771]

蔣老師：除了服食精神科藥物，如何可以減輕因以往焦慮做成的經常性頭暈和失眠的困擾呢？

[@AbcdCoaching]

我的好几个视频都教了你如何通过改变消除焦虑

[@hhgog8771]

謝謝你回覆，會逐一重頭再看。

[@kitt330]

👍

[@tonyjohn4203]

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[@yi5576]

Nice 2020/01/01 張家華

[@AbcdCoaching]

thank you！

[@tonyjohn4203]

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[@sheibad1874]

老師，我兒子大學一年級，因為和女同學交往6個月，常常因不自信，跟女朋友常常吵架，不許她跟其他同學聯絡，否則用死威脅，根本不聽我們的勸說，我們應該怎樣勸他去看病？？😔😔

[@AbcdCoaching]

这不是病，这只是缺乏安全感而已。而一个缺乏安全感的孩子，往往是由于家长缺乏安全感引起的。建议家长先接受辅导，提升安全感

[@sheibad1874]

@@AbcdCoaching 謝謝你！ 他曾經 year 8去了澳洲讀書，但 year 11 因為有焦慮症回來香港讀書。他因此也掉了許多頭髮，現在是光頭仔一名。 回來後看了醫生大約十個月，他覺得自己好了，不想再去覆診。 現在他大學一年級，又交了女朋友，不喜歡女朋友跟其他同學一起，又容易生氣，我們應該怎樣做呢？？

[@june.5082]

说明孩子认知能力并没有长进, 有很多东西需要学. 告诉他, 我这个美国的物理Ph.D都在向蒋老师学习! 而你孩子的情况,我觉得他自己恐怕难以有悟性, 建议找蒋老师单独辅导

[@user-if2qx7uf1r]

90頁

[@user-xd2ji8pm9c]

关键怎么否定负面想法

[@AbcdCoaching]

视频中已经说了如何否定负面想法。 如果需要进一步学习， 可以做一对一的心理辅导

[@user-xd2ji8pm9c]

自信心理教练-蒋海明 很难去否定 表面可以去否定 潜意识总是相信负面情绪

[@tonyjohn4203]

❤WeChat ID: tonyjohn555

[@user-of4tt5zp7d]

我沒有不快樂，但也沒有快樂，，，

[@AbcdCoaching]

那我恭喜你！

[@rxz2636]

谢谢分享！

[@michaelchen8949]

这个老师所说的没有杂念的快乐就是积极心理学中所说的心流。这个老师真的非常棒！

[@michaelchen8949]

不过老师跟积极心理学的观点有所不同，老师认为无痛苦即是快乐有点类似佛教的观点，积极心理学认为无痛苦并不等于快乐，无痛苦至多等于零，但快乐是为这正。

[@tonyjohn4203]

❤WeChat ID: tonyjohn555

[@violetle]

”我不能选择事情的发生别人的看法说法，可是我能选择自己开心还是不开心“ 消除痛苦情绪，否定痛苦情绪背后的想法

[@sotonpo]

痛苦的來源來自思想的盲點