早餐不要出去買了，1碗燕麥加3個雞蛋，營養美味，好吃不怕長胖。【美食彩味 VS 明玥美食 Magic Food】鸡蛋麦片

[@chao_love]

这样做早餐的话 做好吃完估计就到中午了哈哈

[@angelanee7632]

对啊。我才看一半就觉得好久啊。劝退

[@joy5673]

按照你的配方，免去白糖，將花生換成蔥，再加一點肉鬆，也很好吃。另外，買有機燕麥不需要洗。謝謝分享！

[@yingmingchu7709]

燕麥诜了會損失維生素B1

[@Wayne2486]

本來要減肥 突然變成精緻麵粉料理

[@gohsweetin7479]

没听过洗燕麥的，况且这早餐也太花时间了！

[@fionfion8339]

好有創意有營養謝謝分享

[@Sunflower-se9kh]

燕麥片要洗我還是第一次見

[@weiyuancheng5780]

營養可能也倒掉10分之一了

[@chinyunyin6575]

可能她不经常吃，也没有什么错，她很努力去做好视频，很棒。👍

[@mincheng4355]

没吃过燕麦吧

[@GeneBalanceNMN]

做视频的都洗，可以增加视频时间

[@残月-f2q]

燕麦油炸后可以做萨其马

[@chanshadow7474]

我第一次見人洗燕麥片，依個早餐整得嚟都食午飯了！🤣🤣🤣

[@huiyukuang6466]

燕麥是不用清洗 衝走很多營養

[@kittyscornerhk]

說的很對~

[@CA-xv3hd]

同意！ 燕麥是不洗啊！

[@fanjunkong5931]

@@CA-xv3hd 也是第一次看到洗燕麦的

[@pingpinghau5912]

對的。我吃了那麼多年一次沒洗過😋😋

[@liuwang398]

是啊，我也觉得不用洗的。但是，她的做法还是不错的

[@hyesunpark2130]

洗燕麦?? 岂不是 把燕麦的营养素和微量元素 都洗掉了吗？

[@cecewang70]

直接燕麦花生鸡蛋用水煮开，两分钟搞定

[@rayfayelinko1634]

哇！這個作法可不適合糖尿病患者！又糖又麵粉?

[@janezheng9467]

Oatmeal is ready to cook, no need to rinse.

[@xinxin7368]

晚餐做好了。

[@敏王-w5z]

謝謝你無私的分享, 在制作點心上相當有耐心, 你的家人非常的幸福呢~不必管他人無酸語, 他們不懂的.

[@neotg3319]

早餐，做完了变成下午餐.那么麻烦。

[@lindalau2347]

🤣🤣🤣

[@wanyintong2982]

早餐变成下午茶了🤣

[@youli5987]

燕麦需要洗的吗？

[@yingchoiyeung347]

不用洗

[@豆可]

可以用即食麥片不用洗

[@anitacheuk3487]

原來做包子是那么簡單，謝謝分享！

[@fattlee37]

木村usfcgjb 桂林其47,46木L糕点

[@呉真理子]

ぶささはあ

[@恩-p8g]

加了麵粉整個就變高升糖指數的主食

[@lenaruanqqq6573]

是啊

[@rileyesposito3043]

燕麦要清洗？ 头一次听说。我从来不洗

[@498111300]

澱粉

[@monkeyrat2512]

那后来加入的面粉更是澱粉呀

[@kimyingcho273]

看那裡產地!

[@hairuguo9976]

我也沒洗過😂

[@鴻-q7n]

吃了－輩子50年的麥片沒有洗過！

[@lotuslin1785]

感謝分享！看起來很好吃 ！燕麥片其實是可以不洗。

[@CA-xv3hd]

燕麥不用洗啊⋯ 這樣方法做燕麥麵包，簡單方便又可愛的麵包太好了！ 我喜歡吃燕麥我要試試做. 感謝！

[@HaiKeYZ]

就是啊，我也不洗啊

[@蔡瓊華-b9b]

好有創意的做法，請問麵粉的中筋嗎？大約加入多少克呢，我想做做看。謝謝

[@WEChannel88]

应该蛮好吃。 但，早上时间比较冲忙，不容易做这。

[@gracegao3131]

有必要清洗吗？

[@rw2082]

我天天早上吃燕麥粥 一定也洗三遍 因為看到報導 市售燕麥皆含有殺蟲劑！為了自己的健康 多一個步驟是需要的。

[@furrball4558]

燕麥片是燕麥蒸熟壓成片,洗燕麥片等於洗飯

[@whateverwhateverdoevilgoog4132]

你说的是速食麦片。很多麦片是生的，有的生麦片煮5分钟都煮不软，要煮10分钟。不过即使是生麦片也没有必要洗

[@麗金鐘]

從來都不洗！看視頻，洗了更不干淨！

[@judyjew7746]

從來未洗過麥片。

[@jkky4622]

做完改晚餐了！

[@monicaphung3789]

燕麥無必要洗，應該煑少少時間就ready to eat。

[@ycwatt9800]

燕麦卷好吃又有营养，柔软可口，早餐食品一流，谢谢分享。

[@林冬秀]

謝謝分享!

[@huimimgshen6950]

退休了在家做时间充裕。谢谢老师！

[@廖美蘭-x8i]

超復雜的

[@tlntane]

这个频道许多做法令人啼笑皆非。麦片根本不用洗。

[@2211-v2f]

像桂格燕麥才不要洗，市面買回的散裝燕麥怎麽可以不洗⁉️ 你不懂‼️

[@紅茶不加糖-q5z]

@@2211-v2f珍珠麥片要洗嗎？蠻厚煮了會澎澎的那種，我以為燕麥不用洗都直接煮😱

[@Ionian001]

糖和面粉是增肥的噢！

[@winnychan563]

你做的很好但是住在城市的人買什麼也方便，弄這作早餐太費時了，早晨弄不好只能當下午茶吃

[@tonglaw7761]

不能說不會長胖, 花生是一种最容易增胖的, 比肉還要高熱量的食物.

[@李白-o2z]

你有没有想过花生是优质脂肪，适量补充只有好处

[@tlntane]

这是一个高胆固醇食谱。

[@lilychan7312]

化簡為繁！

[@julietzhou4676]

真棒👍謝謝分享！

[@yeemeiyiu4777]

麵皮不用洗😂

[@lianna6213]

健康美食，多謝分享

[@小葉子-t1q]

謝謝妳的分享

[@anjancho1409]

謝謝分享美食！有人以為祥細，有人認為囉唆，一樣米養百樣人！

[@howanchan4402]

健康又美味食譜👍👍👍👏👏

[@Vivianqu1]

燕麦要洗的吗？

[@kenyap721]

標题如果不写早餐，就少了很多的批评。。就是標题惹的祸🥺

[@tinglan8372]

太费时间做这样的早餐，就是在家上班，也没有这么多的时间做这样的早餐. 应该前一天就做好，早晨就蒸，还差不多。燕麦不用洗。

[@冯微]

是的，早餐实在是浪费时间。

[@王雪華-i4r]

4

[@王雪華-i4r]

4

[@darianprotho6622]

可以用包装的快熟燕麦吗？例如老人牌子燕麦

[@wychow503]

真的沒想過燕麥要洗的喎😳

[@hanchen7992]

麦片要洗的？我从来不洗哦

[@manchinglau6579]

好詳哦！好祥哟！上班迟到了！

[@carolfan5210]

简单又营养！👍👍👍

[@skwong8763]

化簡為繁（煩）的「杰」作!

[@skwong8763]

什麼是s

[@xiaolingjia2384]

视频可以再剪短，磨蹭了。 里面夹的东西省略了应该更方便

[@chunjiangchen674]

不错，看过去很好吃也很健康，有空可以试试看

[@vivianzhou771]

非常好的一道面食、赞👍、也可以配上自己喜欢的味道👍

[@yeemeiyiu4777]

麥皮千萬別洗😂

[@diyang3577]

感谢分享！艺术不只是艺术家独有，每个人在日常生活中都能体现自己的艺术！比如：炒菜做饭等等。最近看到大仁视频中讲，人们如果在生活中更加用心、更加为人，就会让生活更有滋味，更有艺术，更有精神，更有乐趣，更有幸福感。

[@lotuskwok3386]

甚麼燕麥，從未冼過燕麥。

[@gt6867]

我也覺得做法太麻煩了ˊ且燕麥是直接煮了吃的ˊ再洗過所有營養都流失掉了ˊ

[@yho9462]

清洗燕麥? 匪夷所思!

[@黃金嬌-i9p]

做到好，人家已經下班了

[@洪容桂]

感謝您的分享

[@tc5948]

說要洗燕麥就知道你不行了

[@estrellacoeli6627]

不要说是做早餐吃的，有空就當是做糕点當新款的點心吃。

[@ching-pohsu4821]

很好的手藝和營養豐富的美食，在空閒時先做好它，就可隨 時可享用。學到了，感謝您啊樂樂媽，超讚的!

[@麥碧玲]

新年快樂 謝謝你

[@amywong6701]

看標題以為是「雞蛋麥片」, 原來是「蒸雞蛋燕麥花生卷」才對。標題寫得很差、待改進。

[@林玉金-q3b]

燕麥、花生打成粉加雞蛋加糖或鹽煎一煎不就是很美味的早餐嗎、怎麼搞的早餐來不及、午餐不方便、晚餐不適合、宵夜太麻太麻煩了、哈哈哈⋯⋯

[@agathalaw9581]

我對烤母粉有討厭感。可以不用烤母粉

[@Gingerlilia]

哈哈😄

[@iaichintai4427]

老师，很赞哦！我喜欢…可惜没有食谱😜

[@孫徐秀珠]

熟的燕麥可以做嗎

[@stephaniechan1644]

燕麥要洗的嗎？？？？？🤯🤯🤯

[@xiaoqizhang2242]

第一次见有人洗麦片

[@liumartina3747]

感谢:)您的食谱都是家常原料，但是从来没有这种方法做过，所以看了视频非常想马上自己就试试看呢！

[@ivyoh8664]

谢谢你的分享，看到肚子饿了

[@AGNESC68]

早餐?來得及嗎？

[@鄰美慧]

太棒了~讚！加油~

[@amylam6889]

太有耐心了，我聽了都有點急了😅

[@彭素雲-l4z]

看起來好營養好好吃喔

[@alicevoon761]

谢谢分享。加油！

[@翁志翔-d2l]

那個好好吃又好有作用

[@谷字地谷字地]

太复杂了。等折腾好了，赶上中午饭了。

[@gfdffdd1090]

哈哈😄⋯⋯！

[@Kiwihappy8]

請問麵粉加多少？

[@lizcheung8650]

增肥之選

[@vivianlee1137]

如果不用花生，还可以用什么代替呢？

[@林子紋]

可以用堅果

[@陳秀鈴-j8c]

加花生要用烤的怎會用蒸的呢？

[@古領]

燕麥不是乾淨的為什麼清洗乾淨好怪呢

[@天生葉]

f麦片不用水洗可以

[@dianshixijumi]

谢谢分享。：-）

[@magic_food]

Yummy 多谢支持

[@shengfunlengleng6585]

水融纖維洗走了

[@bettychan7423]

多謝分享。是否可以用杏仁粉代替麵粉呢？如用杏仁粉, 用多少杏仁粉呢？

[@shunjiangzhu2285]

如果按照你的做法然后放在烤箱里烤一刻钟应该好吃呦❤

[@travelkaki1850]

我也是在想 如果用烤的 会不会更香一些？😂

[@babyaged0music987]

即食燕麥也要洗嗎

[@fionalam1219]

早餐不出去買, 跟條片做完之后要当晚餐吃了

[@李佳霖-w4j]

還加這麼多糖，不健康

[@yatfongtsang5318]

麦哪用像洗衣服一样洗,稍冲洗一下就行了。

[@joannadong3935]

和饮食无关的话太多，听着烦。

[@oppooppo9907]

我快速双倍来看，有位小高姐的教煮视频非常简约同时又可让人一目了然。

[@cjc8875]

@@oppooppo9907 認同

[@babyaged0music987]

用低還是中筋麵粉？

[@nchang420]

被標題騙了 太麻煩啦

[@冯微]

可以说是美食，别说早餐，这早餐宁肯不吃。 的确是美食！谢谢教给大家！

[@jessicalin6816]

这个早餐只有早起2小时的人才吃得上