Presented by 桂格 雞肉燕麥日式拌飯/Japanese Style Chicken Oat meal|MASAの料理ABC

[@bobolei6417]

Masa老師，我是來自澳門的粉絲，我這邊因為疫情關係，已封城近一個月了，市民只能採購維生用品才能出門，這一個月內，我每天都在看你的視頻，一天中總有一頓會做一頓你教的料理，溏心蛋，味噌湯，玉子燒免炸豬扒，居酒屋烏龍面，塔塔醬炸雞，拉面等等，全部都按老師你的食譜來做了，全部都超級好吃，我之前是個一天一邨飯，對吃不太有興趣的人，還有這次澳門疫情很嚴苛，民怨四起，但跟著老師的食譜去做飯，越做越起勁。所有食材都吃的一光二淨，真的好開心，料理好有趣😀

[@masacooking]

歡迎從澳門來看影片！希望全世界疫情的情況變好 大家都可以只有出門&出國玩！ 相信澳門也有很多很好吃的東西～！😆👍

[@doremifaso1688]

疫情已经造成不了严重的威胁，中共国却还打着清零嚴格管控民众！ 真是矛盾啊！ 不要核酸要吃饭！ 不要封锁要自由！ 不要谎言要尊严！ 不要文革要改革！ 不要领袖要选票！ 不做奴才做公民！

[@ginawong1]

在加澳門人揮手👋🏻

[@shannon3788]

早餐幾乎每天都會吃到麥片粥，隨意添加牛奶雞蛋果仁藍莓之類的，再配上一些堅果。真沒想到燕麥還能料理得如此變化多樣，色香味俱全，好吃又健康，有點驚艷到了，一定學起來。謝謝 masa 🍒🧀🍅

[@emmawu3050]

超適合我阿嬤的燕麥飯，學起來做給阿嬤吃

[@kllas669]

謝謝暖男老師的食譜，好喜歡你一邊溫暖的微笑一邊很認真的介紹食材，細節都有提醒，但卻又很簡單，療癒人心學習美食⋯⋯大推

[@ReMeMbEr-mo2pj]

這個吃法很棒啊！請多指教減脂降糖降膽固醇的食譜👏

[@小二-n7e]

從來沒想過燕麥片還可以拿去煎 老師是在太厲害了🥳

[@hk-zk7rp]

超棒的食谱！希望老师可以分享更多用燕麦做的料理。谢谢。

[@郭元蓉]

麥片乳酪蛋糕

[@arashi076]

+1,期待更多麥片料理

[@rosyang1653]

rprr

[@kllas669]

@@郭元蓉 聽名字就很棒！期待！

[@yamaneliu7382]

把燕麥片用高湯泡過 再煎一煎變成 小塊小塊狀來取代飯 這想法太棒啦👍😋

[@biancafung5152]

希望masa可以多分享這種又健康又好吃的料理

[@mumei_e.a]

哇这个处理燕麦的方法太天才了吧，我做燕麦饭一般都是加一点点水然后微波炉叮一下，今天真是学到了，感谢感谢

[@ladycontessina6323]

我吃燕麥早餐一般在牛奶燕麥粥和鹹燕麥粥之間交替，鹹燕麥粥有試過雞肉片，龍利魚片，還有蟹味棒，或者蝦的燕麥粥，也都很好吃！可是總的來講還是一直在吃“粥”。有時候是真的很想吃有嚼勁或者是幹一點的早餐。感謝MASA給了我這麼好的靈感！原來燕麥拿來做飯也是可以的！真是太好了！要是我爸爸還在世，真想把這個做法分享給他。之前他好討厭吃燕麥，要是能知道這個做法，也許就不用吃那麼多燕麥粥了😂

[@carolli8392]

Masa老師這個食譜完全衝擊我的思維，非常實用，疫情下跟蹤你視頻2年了，老師講解很仔細，我這個無飯煮婦，跟你做的日式料理，超有滿足感❤❤

[@puchen8]

謝謝老師，我今天試做了成果很好吃😋原本看到麻油的時候有點猶豫，沒想到這麼適合炒燕麥片，期待更多燕麥片的料理，又健康又美味！

[@yokori4171]

我经常用蔬菜汤来泡燕麦，非常好吃，加上肉就更完美了。masa老师超厉害，这样确实健康很多，很适合上班族，晚上回家很快就可以吃

[@mansonwong274]

沒想到燕麥可以這做，很簡單但很健康的料理，非常配合Masa的健康形象。

[@jasminekim6911]

最近為了身體健康開始吃燕麥 但是吃膩了豆漿燕麥粥 最多就是換成水果堅果燕麥粥 看到老師做的雞肉燕麥拌飯 居然能這麼好吃 決定明天來做看看😊

[@菜蔥]

謝謝老師分享這麼棒的燕麥飯~減重吃太實用了~

[@jerryhoo8136]

雖然是業配，但是真的很實用。這樣的業配多多益善。

[@samjinjin]

我自己比较常做的最简单的吃法就是即食燕麦放点鱼干粉，胡椒粉，加入热水泡个5分钟。淋点酱油撒上炸葱或一些佐料。简单快捷又是一餐。

[@陳思潔-i8t]

Masa 老師好棒！！期待老師分享更多燕麥片料理 🥢❤️

[@美美李-c8y]

很有創意的料理， 謝謝MASA的發想 ，新的食材嘗試， 給味蕾一個新的挑戰！

[@testforu]

MASA啦，NASA是美國太空總署(笑)

[@美美李-c8y]

@@testforu 筆誤，謝謝你。

[@jeanjasmin1219]

每天早上都吃麥片的我看到這個系列的食譜太高興了 まささん助かる~

[@KimJuJu]

我就是老師說的那個配熱牛奶吃的笨蛋⋯⋯一直🤣現在我知道怎麼做了👍👍👍太棒了素食就用昆布高湯變化就可以啦

[@carolni]

這個大推，還有這種料理方式，太棒了👏

[@馮袁媛]

簡單易懂不囉嗦，乾凈俐落 謝謝分享

[@phyllislee7057]

用燕麥代替米飯這做法很吸引，一定會試做👍🏻

[@n21902j]

好特別的方法，Masa老師太厲害了👍 也希望可以分享更多低脂高蛋白的料理，謝謝

[@gardenia8213]

Masa 做那么多美食，身材还保持的那么好，羡慕

[@rosemaryskeen9670]

凄い!これは美味しそうですね。私も20代の時、オートミールでお茶付けにする時期がありました。ご飯の代わりに全部オートミールにして健康的な半年でした。

[@sorami983]

我是打成粉做麵包烤過後真的很香。

[@qu4523]

太棒了！吃甜的燕麥吃到很膩了，原來可以做成鹹的料理😃

[@suesuemimi]

哇😃謝謝Masa老師教學讓我又學到ㄧ招新吃法 假日要來試試一下 我本身也愛吃湯麵的感覺、會把燕麥弄成粉狀做成麵疙瘩湯+愛吃的青菜也很好吃😋

[@andy791006]

真不愧是桂格超大便當，做什麼都OK。感謝老師推薦！

[@shuiping9176]

Hi Masa, Would you please cook different dishes with Oatmeal in hot? Thank you so much.🤗

[@peachnanase1023]

感謝MASA，早餐又多了一種選擇了:D

[@isabelkme2132]

看起来好好吃，燕麦有高纤维但单吃燕麦难以入口，感谢masa老师的新吃法，我们家又有口福了。真的真的看起来太好吃了！😍😍😍

[@ttlin4765]

太好了，每次吃燕麥片就只能想到加優格和水果的隔夜燕麥，雖然很好吃但吃久了也有些膩。今天終於學到多一種吃燕麥片的方式啦😃

[@小燕子-z1f]

真的是太棒的料理了，營養又健康👍

[@cet2489]

這料理實在太方便了!很適合一人自己在家不想煮飯的時候!謝謝MASA~~~

[@event1426328]

很喜歡這個燕麥料理明天就來做

[@yumisonson]

看起来色香味俱全的日本钣！很美味啊！thank you

[@miracle7135]

希望masa可以多做幾種燕麥的料理!!

[@JTFeng157]

我只用燕麥煮過鹹粥，沒想過可以像炒飯這樣炒！下次試試看🥰

[@陳心怡-u4k]

好有趣 剛好有燕麥也想要有不同的吃法 等等就來試試喔喔喔 謝謝マサさん

[@doristan8985]

A very healthy food thank you Masa for sharing and demonstration

[@qizhang9796]

老师通常会很开心地吃完自己做的菜，不过这次好像是假吃🤫

[@DoKuMo1998]

很想要請教マサさん 像料理中使用這種很少量的雞高湯的時候 通常雞高湯是如何準備的呢？

[@wongtai8603]

很不錯的新吃法, 可以來試看看. 謝謝你的分享！ 這深炒鍋看起來很好用, 請問哪個牌子？ 台灣買的到嗎？

[@butterflyyy8087]

感謝masa老師的食譜🙏🏻麥片我通常都拿來泡美祿或者做成麥片蝦😆

[@謝謝小姐]

好愛吃燕麥片❤。希望老師多分享這類的食譜。

[@曉潔-q4v]

老師。可以放自己喜歡的菜嗎？因為牛蒡不喜歡吃😂

[@User-sssss-543]

阿里嘎豆！

[@陳瑩茹]

大力推荐加分享,都是非常健康的食材,煮出來真的不輸米飯

[@ricekuo853]

不知道是不是適合加入炒飯？就燕麥稍微加點水之後收乾再拌入炒飯？

[@huge2503]

希望有更多燕麥料理 想拿來當主食但是主流吃法真的吃不慣

[@gigi203tw]

好特別的吃法 我都覺得它有一個特別的味道+口感… 所以改變不了它的口感存在，就都讓它存在 直接+冰打成冰沙一起吃🤤🤤 口感還是在，但就像冰沙，所以👍👌👌

[@晴朗-h3p]

看起來很好吃的創意料理

[@maydayrocksforever]

哇 ~居然有這種吃法~老師太強大了!另外想請問老師乾香菇都去哪買哩~~?

[@cheryl_in_life]

這食譜好棒，泡牛奶吃都覺得像是吃鳥飼料😂

[@siulenglei2986]

這個拌飯簡單又健康

[@yaluoer]

正好家裡雞肉很多，可以來試試看

[@anjancho1409]

新料理，健康美味，謝謝！

[@shuchang2979]

請問老師 我的燕麥片是生的 不是即沖即食的 要先煮熟嗎？

[@enyashi8822]

太棒了👏好吃又健康！谢谢你Masa

[@8005momo]

非常喜歡🎉🎉

[@lilychen9461]

這樣的分享太棒惹～ 謝謝！💖

[@beckychia]

四季豆很貴嗎？我喜歡多些，雞肉就不用這麼多

[@horizon_house]

還真沒想過麥片可以如此使用

[@yamchu123]

可以考慮做些 用電飯鍋的懶人 料理吧😅😅😅

[@more9275]

可惡的燕麥快被我吃光了(´･ω･`)為了這道料理明天再去買一罐！！！ 都沒想過燕麥可以這樣當主食吃！

[@carlin4an]

老師好厲害👍🏼

[@hallolove]

妈呀 小日子过得不错吃东西是论个的

[@gardenia8213]

老师， 我没味灵， 可以用什么替代？ 谢谢

[@monglee7560]

試著做完吃完後 決定 既然要烹飪我還是煮我的糯麥飯吃吧😂

[@pettytastyfood]

還有其他的大燕麥片料理嗎？

[@四叶草-t6u]

做高汤好麻烦，要自己去煮吗？

[@appleli4368]

謝謝分享喔👍🏻

[@hontin0314]

請問日式高湯是有鹹度的嗎？

[@kimi2831]

请问买不到清酒的话可以用什么代替？

[@cookingwithmimmo]

非常感謝您分享您的視頻

[@miracle7135]

超讚!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ch3n.]

没想到燕麦可以这样做😃

[@qiuwenli5887]

日式高汤有别的替代品吗？

[@vivian3125]

太好了 前幾天剛買了也麥片 這幾天就來做做看♪(´ε｀ )

[@junshen8040]

Thank you for sharing 😍

[@shenzhiyu2195]

如果不是即食的，如何做？

[@ANN_JP]

太厉害了👍

[@88LA]

這個好棒！我要學起來！

[@ペイシの日記]

請問四季豆不用煮嗎？ 因為看到您生的四季豆直接放入做好的燕麥飯裡...

[@ALOVEM1127]

四季豆有先川燙過才切喔

[@pawbless6892]

桂格麦片是业配吗

[@cathy4028]

因為想做給生病的母親，請問這樣一份熱量大概多少？

[@陳秀婉-v3o]

謝謝！

[@chikeileong1392]

這個好利害>

[@fionfion1542]

很适合减肥吃😄非常健康。。赞赞哦

[@yanli9072]

豆应该炒熟才能吃吧？！🤔

[@mariakern6793]

please enable subtitles for translation ... 😕

[@yamchu123]

但是燕麥味道口感 還會差點 = = 可考慮弄個懶人食譜😏😏😏

[@oliveryang4058]

貴格要付老師代言費啦！

[@zjp841114]

我都只吃純燕麥片加熱水配一匙蜂蜜而已

[@hexiang1104]

燕麦是超级食材啊，含有丰富的贝塔胡萝卜，血糖升高指数远低于大米白面或意大利粉，怪不得看到不止一个营养师建议天天吃呢，