早晨儀式：頂尖成功人士都在使用的生活策略 - RWTV #13

[@chongchuangwui3783]

我發現自己讀過很多本和你一樣讀過的書 , 但是我卻沒有那麼完整地整理出每本書提供的行動. 看完你的影片彷彿幫我做了一次總整理. 謝謝你!

[@ryanwu4444]

謝謝

[@huangliang10987]

1.笑，2.喝水，3.晒太阳（5-10min），4.冥想（5-10min），5.感恩（1-3件），6.创造感受（1-3min），7.目标（5min），8.视觉化练习（5-10min），9.运动（5-10min），10.阅读（25+min），11.书写。这个早晨仪式对我这种上班族有点困难啊，比如说上班的时候天还没亮...想读书的时候已经在办公室了...只能说把整个的仪式拉长一点，到中午估计才能做完了...还好1、2、4、5、6、7、8比较好实现，加到个人计划里面去。多谢啦！

[@SEV7N-77]

和我的晨间流程高度相似∽不过情景模拟超棒的！学到了谢谢

[@joeywu90]

今晚剛看完Ryan目前所有的影片，因為之前工作的關係養成晚睡的習慣，今晚會提早休息，明天就來試試早晨儀式，謝謝你的分享！👍🏻 我有禪定(有人稱靜坐、冥想，大概是過程有些不同)的習慣，真的幫助很大～

[@ryanwu4444]

感謝支持，靜坐的感受真的很棒 :)

[@sisili5346]

很有帮助！最重要的是我突然间发现，他的国语说得很好，完全不需要有字幕也可以很清楚，语速和表达的方式非常完美！

[@CristopherCal]

真的不错，订阅了，哥儿们！感觉你的人生好有意义啊，帮助了我们这些边缘人。

[@ycchen7222]

太棒了 真的值得嘗試 效果不一定 但更讓我體認到恆心的重要

[@ryanwu4444]

Yes!

[@0iloi0lio88]

早上曬太陽真的很棒!人生會有光明的感覺哈哈

[@bobby199387]

這個觀念是來自於hal elrod的miracle morning嗎？

[@廷意賴]

謝謝你改變我的人生 對我的生活 上很有幫助

[@ryanwu4444]

很高興有幫助到你

[@andy124754141]

早晨儀式很容易受到昨日情緒和早上起床時間影響，怎麼辦，如果是這樣，早晨儀式也有The one thing嗎，如果有，建議是哪一項比較好?

[@kuo8431]

謝謝你的影片

[@ryanwu4444]

謝謝 :)

[@oooiii999]

Do you have your breakfast after the morning ritual?

[@kuanhsiutseng78]

很正面的儀式

[@sung921]

看完影片有收穫，很棒，加油 :)

[@ryanwu4444]

感謝支持 :)

[@小豪-m8w]

請問冥想時都要想些什麼啊？還是專注呼吸就好？？因為感覺這樣會睡著！！

[@龔泓宇-o2s]

正念有幫助。希望1年後的我跟今天生活有所不一樣

[@wilsonhuang9596]

非常非常同意你的儀式

[@panzhou9314]

好喜欢你的分享 超赞的

[@ryanwu4444]

謝謝你的支持

[@amway0527]

感謝🙏分享

[@蔓-u7y]

很實用 !!謝謝你 。只是會被你頭尾的影片聲音嚇到(挺有壓力的音效)，有時會趕著在你講完話後 趕緊按暫停 哈哈~

[@ryanwu4444]

謝謝提醒，下回留意一下

[@王維夫]

謝謝分享很有幫助

[@aaron03011]

已訂閱,帶給社會更多的動力與正向影響力吧! 羅志祥在專訪中曾說 他的成功 除了堅持與堅持 還有就是排解壓力 ,他說主持節目看到觀眾因為他而笑 讓他感覺壓力被排解了 .請問對排解壓力方面有更多瞭解與方式嗎? 期待分享此主題 加油!

[@ivychang7907]

影片有點晃 不過這類的影片真的很好 改變自己 改變未來 希望你能拍更多這麼好的影片

[@a_busybee]

可是早晨儀式的官網沒有中文字幕，聽不懂英文～ :(

[@吼出你的旁門左道]

請問總是無法早起有什麼技巧嗎(硬爬起來卻還是在書桌上睡著) ....?

[@ryanwu4444]

除了早點睡之外，好像沒什麼招術

[@冯若水-m9g]

Stanley Wu 克服

[@justwannaaname]

要先【抓到自己的生理睡眠時數】倒推就寢時間，再用【光照】調整生理時鐘。 每個人的生理睡眠時數不一樣，通常是5~9小時，倒推該就寢的時間準時入睡，燈光要關暗，用鬧鐘設定起床時間，然後儘快出門走15分鐘曬太陽， 咬牙堅持半個月...就會在該早起的時間早起了

[@先聲奪人]

改成起床儀式 HAHA

[@toughluck1987]

Stanley Wu 早上無法早起的人大多跟身體健康有關，平常有空去運動或看看醫生發現問題點在那

[@weilai1001]

谢谢，听了很有感受，谢谢分享！

[@Victory-V8V]

請問看完影片覺得有恐懼感怎麼辦 就是失落感

[@施承志-x6n]

已閱讀，謝謝分享。

[@floratongwts]

No breakfast in your Morning Ritual? Mind to ask how long does it takes to finish all these ritual?

[@belindamakeupholic]

谢谢分享 很棒的影片！

[@ryanwu4444]

謝謝🙏

[@jennyw9772]

冥想睡着怎么办呢？

[@hang-gedsdcollege7985]

赞

[@瑪利亞-s8n]

ryan 你有看過祕密(the secret)嗎

[@ryanwu4444]

+泡泡糖 yes

[@jingyunwu522]

Ryan Wu 感恩，视觉化就是秘密那本书提倡的，，加上你的建议就更全了，谢娜

[@leeleanne1083]

很棒的分享，謝謝

[@cerise0120]

內容不錯，但是拍攝技巧待改進，畫面太晃了頭昏

[@kuohoward9257]

謝謝你啟發了我

[@ryanwu4444]

很高興有幫到你 :)

[@ryanpoo9012]

成功 的 策略 就是 植福

[@ultimatmegarob]

我一直注意到你開的車是NX嗎？

[@ryanwu4444]

CT200h

[@赵军-s6s]

我记得七八年前你的一个视频是说可以让人立马月入30万的，现在你达到了没

[@wzwz8539]

那個課程買下來是影片還是文字啊 ?

[@ryanwu4444]

影片

[@YvesZ68]

你的这个晨间仪式看起来很好，但是可行性并不高，项目太多，我相信没有几个人能坚持每天都做

[@yongshi5933]

感謝!

[@ryanwu4444]

:)

[@陳柏宏-o6l]

酷斃了！

[@shiyuluo2698]

看了你几部影片，感觉很受启发。 我想问一下，我晚上睡觉的时候经常胡思乱想，这个怎么办？

[@ryanwu4444]

試過早晚冥想嗎

[@terry27686]

晚上睡覺的時候 把它寫下來， 或者冥想，就是閉上眼睛，專注自己的呼吸，和感覺，如果想到東西，就當作火車地鐵過站，然後不要上車，繼續專注在你的呼吸上，試一下幾分鐘，。然後也可以看個積極正面的書，我推薦思考致富，接著入眠。

[@Lucas-tz5gl]

能听下冥想的音乐在 KZbin 找得到

[@49949999]

買個三軸穩定器吧,你會愛上的!

[@ryanwu4444]

有推荐的嗎

[@49949999]

Ryan Wu 經濟許可可以買三軸穩定器M4

[@hughaa8927]

为了上班天不亮就起床了，没法晒太阳

[@chenjames59]

一開始笑的女生是被你抓過來拍的路人嗎？哈哈哈

[@user-YuXiang]

您好，最近看到您的影片，都帶給我許多啟發！ 另外，這部影片中提到冥想的部分，個人也有在嘗試 您推薦的三本中我讀過呼吸的自癒力 除此之外，看過些其他講述冥想的書 有的是說放鬆、呼吸導引 有的卻是說不要讓身體太放鬆、專注於體會一呼一吸 不同的書提到的方式頗有衝突，不知該如何抉擇 有機會的話，想聽聽閣下對冥想的看法

[@s8829988299]

這個頻道改變了我的人生!!!

[@ryanwu4444]

如此一來這個錄影就有意義了，你覺得學到什麼呢?

[@mikoyoong6369]

Do everydays ?

[@ryanwu4444]

是的，盡可能地完成。

[@偉哲翁-e8l]

結束之後發現上班遲到了 然後就被炒魷魚 人生就越來越糟了

[@jones4238]

請問一下，早上大約起床好？幾點睡？

[@ryanwu4444]

聽說成功人士都5點起床，要不試試

[@sukej4461]

我觉得这个拍摄技巧挺有意思的，不会觉得听你说话无聊，可以看看街边的街景，要是噪音能消一下的话会更好～

[@jodieeez]

你如果五點起床，曬不到陽光

[@lawlance2000]

看到吸引力法則的影子

[@Anderens]

萬一整天都有靈感冒出，整天都要抄筆記嗎？感覺整天都抄會很困擾，不抄又流失掉。

[@AIselina58]

用錄的阿~~

[@AIselina58]

或者用打字的~~手機筆記都很方便的~~

[@张铭禹-l2g]

小哥哥你很帅很可爱，颜值很在线哦

[@Wonguan]

又是成功玄学...

[@kuanhsiutseng78]

要記得刮鬍子喔…

[@Zoe-yq2ox]

覺得你的內容跟這位youtuber相似，關於激勵、習慣、成功... kzbin.infofeed 他也很喜歡開車/邊動邊講話 我有訂閱你，會再關注看看 但我真不習慣攝影機邊動邊講話...

[@ryanwu4444]

哈哈謝謝妳的分享，別走別講省時間

[@倫倫-s6c]

真的! 兩個人有異曲同工之處

[@sinyang9724]

Zoe Peng 你好，链接打不开。请问我该搜寻什么关键词？

[@Zoe-yq2ox]

Sin Yang Roger Lee

[@sinyang9724]

謝謝 ：）

[@anjelica2558]

你的第三眼開了嗎？