早上喝咖啡「非最佳時機」？ 醫：下午2 3點效果佳

很多人習慣早上都要來一杯喝咖啡提神，其實幾點喝咖啡，效果差很大，有醫師說喝咖啡的最佳時機是在下午兩到三點，甚至喝哪一種咖啡也有會影響，不過有醫師說，其實早上喝，是代表睡眠品質不好，建議要下午兩三點在喝咖啡，整個人的狀態才會比較好，如果晚睡的人，也建議可以再多調整一些時間。幾點喝咖啡效果差很大。
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#早上喝咖啡#非最佳時機#下午2-3點效果佳

[@kemeijiang3597]

1:01 咖啡 可提升專注力 和 振作精神 · ✨️

[@kemeijiang3597]

當然 是上午喝 .

[@carpiccaros4745]

醫師你認真？！如果下午喝 ，晚上就得12點過後才能入睡了，嚴重影響睡眠不說，隔天精神也不好。

[@Kai-bs8pr]

自己身體最清楚

[@lavender5137]

又有新理論……. 自己的身體自己知道，不用完全聽這些醫生的話啦⋯⋯

[@bobby2219]

不喝睡不著啊😂

[@user-kj8op1yt1f]

真好

[@bobby2219]

@@user-kj8op1yt1f 這要訓練和習慣您也行！！

[@ricklin21]

很多人下午喝咖啡都會睡不著吧。請醫師聽聽自己在說甚麼?

[@jass3570]

大家說的都不一樣😂