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李茶
【加入會員按鈕】 / @theolez_ 之前和大家分享過力竭、超負荷等等技巧它們都是屬於訓練強度的範疇下而且通常是最高強度不論是中手或老手自然健身人想增肌就得不斷的突破極限所以了解強度並善用它是至關重要的今天一樣用簡單的語言深入淺出的解釋訓練強度快來追蹤我的IG:theolez_不定期會分享訓練和生活!實際套用所有觀念練給你看#自然健身 #增肌 #訓練強度