【走り高跳び】日本記録保持者が解説！記録を伸ばす3つのポイント

走り高跳びの記録を飛躍的に伸ばす！
重要な３つのポイントを跳躍部門コーチのヒロコーチが解説してくれています。
これであなたも自己ベスト間違いなし！？
是非真似してみて意見などありましたらコメント欄にお願いします！
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[@user-no1qf9yn9w]

もうすぐ陸上が始まるのでとてもうれしい参考になりました❗ありがとうございます🙇

[@kmtg428]

コメント失礼します！ 横から撮ったりしているのでお尻が上がっているのがわかりやすかったです。 明後日陸上大会なので3つのポイント意識してがんばります！

[@Riri-lx3nl]

陸上大会明後日あるので、これを見れて良かったです！ありがとうございます

[@juri-bn1iz]

今日体育祭があってスタートの95cmも飛べない雑魚なのに高跳び選んじゃったから今焦ってこの動画見てるwww

[@user-qi9cb3ox7l]

体育祭で、高跳びのクラス代表としてでます！これみたから少し自身つきました！笑 がんばります‼️

[@user-zp9wr2cz3p]

なんでそんなに軽々しく...私90cmも跳べません...😭😭

[@user-gd2tx8zm9m]

⁠@@user-yg4xt3ze1r小学生だと思う

[@user-bg7wu2xe3t]

同じく…

[@user-tu1pb3ct6b]

小学生6年生女子で身長135cmです。今1m10cm跳んでますが、練習したら1m15cm、1m20cmくらいまで跳べますか？

[@user-ni8ut5hg8o]

できますよ！　頑張ってくださいお(o≧▽゜)o

[@user-qi9cb3ox7l]

え、すご。

[@user-vg8ee7og8v]

なんでこんな軽々しく飛べるんだ…？🥲🥲

[@user-dj1bv3pf1g]

本人まだ物足りなさそうでした(笑)

[@user-xz8mm2pe2n]

小5で1mって凄いですか？ ちなみにその子の身長当時145cmぐらいだったと思います！

[@user-dj1bv3pf1g]

コメントありがとうございます。 小学5年生の平均記録が男女とも、105cm程のようなので、もう少しで平均の位置に属します！

[@user-qe1mo6xb7x]

コメント失礼します。今小学校六年生なんですけど、五年生の身長が134cmぐらいの時、はさみ跳びで102cm跳べました。

[@user-qe1mo6xb7x]

(男子)

[@user-zd9lk8qo1w]

褒められたいんか

[@user-ni4nt5cr5u]

【悲報】中学生のワイ小学生に負けた

[@masudesu]

@@user-zd9lk8qo1wせやで。 素直に褒めたってや……

[@user-us5kz1rz1y]

小5で102は草

[@user-wb6ww7xo5s]

コメント失礼します。 自分は今中３でもう少しで中総体をむかえる者です。自分は中2で高跳びを始めて、コロナの影響であまり練習ができず１４５センチしか跳べません。 高跳びは腕の振りが大事だと思うんですが、自分は腕を使わずに、飛んでしまうので、アドバイスを教えてくれたら嬉しいです。

[@user-ix5wb1zz2v]

俺のはさみより低いやん

[@user-wb6ww7xo5s]

@@user-ix5wb1zz2v どんな練習とかしてます？

[@GAKU0718]

@@user-ix5wb1zz2v ちな何？

[@mandelbrot2807]

俺の身長と同じ、、、？

[@Pittyuuu_pipipi]

多分腕使わないフォームで跳ぶという事なので『ランニングアーム』だと思われるんですけど、ランニングアームは助走スピードを活かした跳び方なのでそのまんまで続けたいということなら、走力をつけて走力を上に伸びる力に変える練習をする方がいいかなと思います。(例.ブロック動作の強化) ランニングアームを変えたいなら『シングルアーム』か『ダブルアーム』になるのですが、シングルアームの練習法としては踏切足の逆側の手(踏切足が左の場合右手)を上げたまんま手を上げて踏み切るということを身体に覚えさせてくのがいいかと思います。ダブルアームの練習法としてはタイミングが大事になるので3歩などで踏切前の準備動作を意識する練習をすればいいかなと思います。 長々と申し訳ないです。参考までに頑張ってください💪

[@user-pf4we8wr3i]

小6ではさみ跳び120cmって凄いですか、？

[@user-dj1bv3pf1g]

コメントありがとうございます。 小6ではさみ跳び120cmは、県大会上位に入るくらい凄いです。 ※お住いの県のレベル・個人の体格等でもちろん変わってきます。 参考になるかは分かりませんが、全国大会出場者の結果平均は1m25cm位です。

[@user-uo7ss9vl5r]

中3男子なのに１メートルも飛べませんどうすればいいですか？

[@user-dj1bv3pf1g]

コメントありがとうございます。 陸上部ですか？ どの様な跳び方をしているか分からないので、ご参考までに。 まずは、形を真似していただくことも可能ですが、 ジャンプ（バネ）をつけるトレーニングが必要かもしれません。 ・なわとびを、短い接地時間で1分間飛び続ける ・スキップで高く跳べるようになる 等、跳ぶことに慣れる必要があるかも知れません。 頑張りましょう

[@jyaaaaaaaarahuransu]

ヤンキーみたいな飛び方教えて

[@user-qi9cb3ox7l]

真正面から飛ぶ 着地はスパイダーマンでw

[@kaxx_ki]

今走り高跳びの授業してる117センチぐらいしか飛べないちなみにしょう5

[@kaxx_ki]

@ヒロシ ごめん126センチ飛べた

[@Mr-bs9ci]

@@kaxx_ki ちなみに身長は？

[@kaxx_ki]

@@Mr-bs9ci 156

[@Nidonerumessi]

156で117か