走る。それが難しい

[@user-qp5nc7vq2n]

何故膝に負担が掛からないかと言えば、ナンバの体勢では体全体の関節に、内向きに力を吸収すると言う、言うなればマイナスの力が働いているので、膝に負担が掛からないと言う動きに成っている。逆にバランスが悪いと、体全体の関節に体から外向きのプラスの力が掛かっているので、その動きは動きの負荷が関節に直に掛かってしまう事に成る。 バランスが悪いと、その動きは地面(二次平面)に対しての反発力を使うと言う動きに成ってしまうので、その反発力が体全体の関節に対してのプラスの力に成り、そしてそれが体全体の負荷、負担に成ってしまう訳です。 (追記)正しいバランスでの、このような体の使い方は、山岳民族も同じで、膝に負担が掛からないような動きに成っています。

[@myrungo_denden]

ほんと、20kgを付けて走るようになってから理解が深まりました🔥

[@tk-sd2ln]

大変勉強になります！ これからももっともっと教えてください！