【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵

急速壓彎的6個下坡過彎技術
大家好，阿冬回來了🖐️這次要教各位安全下坡的技巧。記得2023年的瑞士賽，一個彎道悲劇後😣，我深感下坡技巧的必要性。上坡跟不到，下坡又被海放.....我們看下去 ! !
6招下坡大法：
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1:06 技巧一⚠️重心
2:34 技巧二⚠️視線
3:28 技巧三⚠️踏板
4:12 技巧四⚠️路線
5:28 技巧五⚠️煞車
6:10 技巧六⚠️心態
總之，下坡技巧需要時間和經驗，希望這些小撇步能夠讓你,，更加順暢又安全地享受騎車。下坡慢慢，距離都不會差距很多！又任何想看的主題，都歡迎留言告訴我你的想法，也別忘了訂閱頻道，下次見！ 🚴‍♂️💨💨
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第一話-- • 【知識】 心率區間的6個設定方法｜長距離跑步...
第二話-- • 【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率...
第三話-- • 【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ...
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[@ebaymay2231]

我補充一下高低踏板的部分，伸直的腳要用點力將踏板往地面踩來增加摩擦力，不然離心力會把車手重心往外甩，容易撇輪。

[@user-od4np9vf1l]

阿冬好棒 重點整理好讚

[@hsin-wenhsu747]

感謝分享~非常受用！

[@Wedding1001]

很實用

[@markchang9809]

非常實用的技巧

[@shanghung4049]

UCI禁用那個動作我常用.反而比較安全..因為那個動作除了可以握到剎車以外.還比較好控車... 替代版本反而操控性不佳 還要捨棄剎車，以滑行來說前者安全太多.危險的部分是這個動作+上持續踩...座在座管上踩平衡會比較差..如果是滑行的話完全OK安全的

[@JunMan]

感謝分享~

[@yuanting7049]

🚴‍♂️💨💨

[@shanghung4049]

我是使用一體空力把.胸口平貼在車把龍頭上.....兩手握在剎車上..這樣風阻低 控車 和剎車 都很OK 給你參考

[@user-yn6of7iq8m]

谢谢

[@devil90603]

最近因為飆速宅男想看看單車的影片，回味大學環島時的感覺。就剛好找到這個頻道，不管是單車還是游泳都很厲害，太酷了!!!

[@28627640]

💯💯💯

[@user-uw2ff9ck8u]

💪💪💪

[@samchen6605]

自從看了你的分享之後，我才發覺我下坡的重心放錯地方，今天微調後，明顯感受到下坡穩定度增加，雖然速度沒有明顯變快，但下坡信心因為重心穩定而有明顯提升，非常感謝你的分享，下次有參加豐原店的約騎，再當面跟你道謝啦！

[@user-vc6de4de7q]

❤❤❤

[@he00998794]

很棒 非常實用 尤其是踏板高低

[@dishpresto]

🚴💨💨

[@hsin-wenhsu747]

昨天在下坡的時候，想要換到下把結果壓到前煞翻車了。想請問阿冬，要怎麼練習在行進中（包含下坡）順順換把手姿勢？我知道核心穩定很重要，還有一些要注意的地方嗎？

[@fu8907]

其實我不怕下坡

[@user-yp3hx2zj9m]

😊😊😊