ازاي تخلي ظهرك عريض و قوي فالبيت .. كاليسثنكس

Рет қаралды 10,681

احمدرياض Calisthenics

Күн бұрын

Пікірлер: 96

@m.is7aaq589 22 күн бұрын

صراحة انت حمستني اني العب كلستانكس❤❤

@hogo5931 7 ай бұрын

احسن يا كوتش اتمنى تكتر من الفديوهات دي واستمر واحنا في ظهرك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@7lm 7 ай бұрын

ارقى كابتن 🫡

@ahmedalmaliki2011 2 ай бұрын

علومي تلعب كالستنكس

@ahmedalmaliki2011 2 ай бұрын

😅🤣

@KHATHAMI_607 7 ай бұрын

الله يعطيك العافية يا كوتش ، يا ليت تسوي فيديو انواع تمارين المتوازي وكل نوع يستهدف ايات عضلة وبنسبة كم مثل ما سويت قبل مقاطع لانواع العقلة والضغط والعضلات المستهدفة فيها ونسبة الاستهداف

@Jeglipuff 7 ай бұрын

موفق كوتشش❤❤ بس بتمنة منك تنزل برنامجك التدريبي ❤ متابعك من سوريا ❤

@fares2092 7 ай бұрын

ايش رايك تعمل فيديو انواع تمارين ضغط و كل نوع يستهدف عضلة معينة

@AdoomAdemriv 7 ай бұрын

ممكن تعلمنا موضوح حول weighed calestanics والفرق بينها وcalestanics العادية

@xassam 7 ай бұрын

نفس شي بس ال weighed calestanics يضيفون وزن عشان التمارين تصير اصعب ويزيدون عضلات اكثر لان الجسم بعد فتره يتعود على الوزن الطبيعي

@giantzezo190 7 ай бұрын

استمر يا أسطورة الكالسثنيكس في العالم❤

@عمر-ح6ك4ز 7 ай бұрын

مستحيل هذا جسمك بالكالسثنيكس اكيد معها تمرينات حديد + ما شاء الله جسمك جميل ومتناسق

@baz2175 7 ай бұрын

هو اتكلم من قبل انه راح جيم عشان يكبر الكتله شوي + في كثير لاعبين كاليسثنكس اجسامهم حلوه وفقط بيلعبوا كاليسثنكس

@RangarHz 7 ай бұрын

واجسامهم احلى من حقين الجيم والله@@baz2175

@abdulrahmanadel2546 7 ай бұрын

الصراحة، مافيش حاجة اسمها مستحيل، لو بتتمرن GYM + Calisthenics او Calisthenics واي رياضة تانية مع نظام غذائي، هتبقى عندك جسم قوي. بسم الله ما شاء الله عليه. المستحيل انك تطير من غير ما تستخدم اي حاجة تطيرك ( سواءا كان طيارة او jetpack )

@Muslim.bestrongworshipyourgod 7 ай бұрын

هو راح جيم شوية بس على فكرة و عن تجربة تمارين البيت بتعمل شغل عالي جدا جدا جدا حرفيا بس لو انت بتعمل نظام تمرين و غذائي كويس❤

@LieonGimng 7 ай бұрын

أنا بلعب تمارين بل بيت وجسمي عضل حلو

@BR-fk6gt 7 ай бұрын

طيب والي يبغا يقوي ظهره لاكن ما يبغا يعرض ما يعجبني الشكل العريض

@Mo-Anwar-Alkhatib 6 ай бұрын

استمر يا كوتش ❤

@mahmoudadli4661 3 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الله ربنا يديك الصحه و يحفظك ويبارك فيك وجزاك خير

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

عاااش يا كوتش🔥🔥

@sbdjdn82 7 ай бұрын

يا كابتن ولله بحبك من كل كلبي واني وصاحبي همينه يتابعك وحفيا مستفادين هواي

@agadirmaroc637 3 ай бұрын

تحية طيبة واحترام نشكرك على المجهودات المبذولة

@sungstien1803 7 ай бұрын

Can you do your stretching routine ?

@BONDAi-yp4ow 7 ай бұрын

ياربي يوفقك ويساعد❤يا كابتن

@mohamedjoman58 7 ай бұрын

عاوزين فيديو عن الإطالة وفتح الحوض

@حمزةعباس-ل1س 7 ай бұрын

بيك نكمل الطريق

@Fa7al_alrawafdh2006 4 ай бұрын

السلام عليكم كابتن اني عندي نفس العقلة مالتك انكسر البرغي الي يكون بوسط للعقلة وبعد ما اقدر ألف العلقة شنو الحل

@MohamedMedo-zq1mh 7 ай бұрын

استمر يا بطل احنا معاك❤

@paselMohammed 3 ай бұрын

الصور بالذكاء الاصطناعي حرام ❤

@طارقعبدالقادر-ذ9ز 7 ай бұрын

ممكن بس اعرف العقله دي بتيجي منين يا كوتش

@saudalfadhli-s9f 7 ай бұрын

اسطورة الاساطير ❤️

@حسنعامرحسنعامر 6 ай бұрын

احلى كابتن❤❤❤

@hpppyvrt5666 7 ай бұрын

بالتوفيق يا كابتن

@EgPl-d9z 7 ай бұрын

ممكن ترشحلنا عقلة باب كويسة

@Moamen_Omar 7 ай бұрын

عاش يا كوتش

@zakariaeelbali6137 7 ай бұрын

machaellah allaomma barik chokran katiran had lcontent jamiil jiddan w hbiit fikrat annak tnayyil videos bidon music ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AnasAlaa-ki3hn 7 ай бұрын

اخر الفيديو رايق اللهم بارك والله يا كوتش ربنا يبارك لك دايما بتخلي عندي الادرينالين فوووق (ربنا يحفظك)❤ و عندي سوال انا ضهري طرشق مرة واحد و انا طالع ع السلم و كل ما العب ضغط او ما شابه يوجعني اكتر و بقاله شهر مخفش و مستوايا قل جدا هل مفيش ضرر لو كملت لعب ؟

@abdulrahmanadel2546 7 ай бұрын

انت لازم تسأل دكتور علاج طبيعي

@AnasAlaa-ki3hn 7 ай бұрын

@@abdulrahmanadel2546 شكراً حشوف إن شاء الله

@sbdjdn82 7 ай бұрын

كابتن الكالستانكس جدي حلوه لاكن مفيش فيخا تركيز علا الارجل يعني مهملات جدا

@SaadMo-lv1hq 7 ай бұрын

انا فاكر الفيديو ده ده من القناة التانية و اتمني تجيب باقي فيديوهات القناة التانية هنا ❤+كل الدعم يكوتش❤❤

@mohammedAdmed-bq1lh 7 ай бұрын

علمن شقلب الخلفية

@zakariaeelbali6137 7 ай бұрын

voice and picture are Nice

@asmaahafez4255 7 ай бұрын

عاش كوش❤❤

@ابوالفضليحيى-ذ2ذ 7 ай бұрын

❤ الله ينور عليك يا حبي

@Kharef_animation 7 ай бұрын

هل لازم جرعات بروتين كبيره زي الجيم ولا ممكن اتمرن باكل عادي من اكل البيت لو انا طبيعي نحيف

@abdulrahmanadel2546 7 ай бұрын

الصراحة الموضوع يعود على النظام الغدائي، ومش محتاج بروتين عشان تكبر العضلة في ال Calisthenics. كل ال هتحتاجهه هو انك تاكل من البيت، زي الارز والفراخ والسلطة، وشفان وتمر ولبن ومكسرات وبيض، وفي نفس الوقت تتمرن بنظام وانتظام

@sufyan686 7 ай бұрын

❤عاش

@هلا-ص2ذ 7 ай бұрын

طيب فيه نوع معين من الباند ولا اي باند ينفع ؟ واي شدة لازم اجيب خفيف ولا قوي ؟؟؟؟

@شرحقصصومعانيالقرآنوالسنةالنبوي 7 ай бұрын

رهيييب❤❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@lujain8294 7 ай бұрын

❤️❤️

@Eyadgaming-x3n 7 ай бұрын

اول ❤

@jij 7 ай бұрын

اويلي اجة ابوكتة❤

@mahmoudelfkey4939 7 ай бұрын

ممكن تمرينه صدريا كوتش +عاش يجداستمر ❤❤❤

@Jevwfejdjxgg-yl7vq 6 ай бұрын

واضح انك قصير

@AhmedriadAR 6 ай бұрын

مانا قولت ف مليون فيديو اني ١٦٧ و ٧٠ كيلو

@Jevwfejdjxgg-yl7vq 6 ай бұрын

اقصد ان دي ميزه في اللعبه

@y.s.fa.s.m.y519 7 ай бұрын

الجودة الصوت الشرح كُلو على وضعو ❤😊 أستمر يا بطل ❤❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

عاااش يا كوتش🔥🔥

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@mohamedelhouir713 7 ай бұрын

❤❤❤❤

@m.is7aaq589 22 күн бұрын

صور اولي افضل 😩 بكثير من صور ثانية ل ضهر الى يتفق معاي يرفع تعليقي ❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

عاااش يا كوتش🔥🔥

@saqerabuhadhoud8605 7 ай бұрын

كوتش ممكن اتساوي فيديو عن الاغلاط الي بتأخر تطورك بالفرونت ليفر وكمان البلانش

@abdulrahmanadel2546 7 ай бұрын

١-بتتمرن كل يوم من غير ما ترتاح ٢- مش بتسخن قبل التمرين ٣- انت ممكن تكون مستعجل، فدا بيأخر اوي فيه اسباب تانية بس جوة التمرين

@رسۆلُآلَكآشّفُ 7 ай бұрын

كيف اصبح مثلك 😢😊

@حمزةعباس-ل1س 7 ай бұрын

حبيت الكالستنكس بسببك وصرت مستوى متوسط ....شكرا

@OmarGaber-k2j 2 ай бұрын

الكابتن الجامد بتاعنا والله ❤😂

@bedo444-b4c 7 ай бұрын

ضهرك دا ولا عربيه ترله نقل شحن جو ارض بر بحر 😅😆والله بحبك اكابتن

@Ayoub23616 7 ай бұрын

استمر يا اخي اسطوري والله

@mahmoodsaad5043 5 ай бұрын

عاااش يبو حميد

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

عاااش يا كوتش🔥🔥

@zein_hammoudi.777 7 ай бұрын

❤❤❤ وحش والله

@MohammadShorman-ou8lt 3 ай бұрын

❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@عليالهادي-ذ3ف 7 ай бұрын

كوتش ايش الاكلات الي لازم اوقفها كرمال التضخيم و calesthanics؟

@Med-A-J_25 7 ай бұрын

جربت للتمارين بالبيت نتيجة أحسن بشرط المداومة عليها

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

❤

@boodxnour79 7 ай бұрын

الصوت ممتاز وحلو

@حمزةعباس-ل1س 7 ай бұрын

الف شكر يكابتن

@boodxnour79 7 ай бұрын

شرحك حلو جدا

@baz2175 7 ай бұрын

استمر ياغالي❤

@حسنعلي-س1ض1غ 7 ай бұрын

اول❤

@qweerttyu 7 ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤

@mohammed-issa0 7 ай бұрын

عاااش يا كوتش🔥🔥

@ShahySabry-uu3gr 7 ай бұрын

❤❤❤

@AhmedriadAR 7 ай бұрын

🤍😍

@saypo_r 7 ай бұрын

❤

@ابوالفضليحيى-ذ2ذ 7 ай бұрын

❤