5 خطوات و تخلص من تقوس الظهر و دوران الكتف نهائيا !

Рет қаралды 763,806

muscle clinic - ماسل كلينك

Күн бұрын

Пікірлер: 785

@oumaima5279 6 ай бұрын

البدايات للكل والإستمرار للأبطال .

@nonamee2800 6 ай бұрын

❤

@mrgamer-el5bh 6 ай бұрын

❤

@user-zd3vl6fr8b 5 ай бұрын

يا سلام

@IlyasAmazigh-tx8oq 5 ай бұрын

❤

@nssnsbnssbbs6862 4 ай бұрын

بشر وش صار عليك

@LayanHamwi 12 күн бұрын

3:46 بدأ الفديو الخطوه الثانيه 4:27 تمرين الثالث 6:02

@Markan. 11 ай бұрын

الفيديو احلى بدون موسيقى (:

@alshwa1254 11 ай бұрын

ده اللي مخليه دكتور حازم طارق

@AhmedShabka-ns3sf 11 ай бұрын

@@alshwa1254يعني هو دكتور كويس ولا لا

@Markan. 11 ай бұрын

@@alshwa1254 يب

@boosy8305 11 ай бұрын

@@AhmedShabka-ns3sf الشهادة لله كويس جدا انا متبعاها وفي حاجات كتير قلها جربتها والله والله بيكون صادق في اي نتيجة بيقولها

@boosy8305 11 ай бұрын

ابسط مثال كان عندي الام بالرقبة اتبعت اللي بيقولة والمشكلة اتحلت بدون الذهاب للدكتور اول تمرين لتخسيس البطن بالشفط البطن سمعتها منه هو وفعلا بتعمل تحسن وفرق لكن الكسل بيجي مننا احنا

@SalehAhmed-j3y 7 ай бұрын

بصراحة من شخص عربي الشعب المصري شعب مثقف وكل متبحث عنه يطلع لك مصري يفيدك ويعطيك شي جميل ومفيد شكرا ي مصر 🇪🇬 اخوكم من اليمن 🇾🇪

@GUIAMARR0 7 ай бұрын

❤😂

@user-bv3wi3jh1v 7 ай бұрын

😂😂😂😂

@AbdouAr174 6 ай бұрын

حقيقي

@mohandbahry 6 ай бұрын

هااا كيف في تغير

@mamdoohabdallah9721 5 ай бұрын

حقيقة

@ill_B1acK_lli 9 ай бұрын

﴿ رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ﴾-دعاء سيدناء ابراهيم عليه السلام ﴿ اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ ﴾ دعاء محمد صل الله عليه وسلم

@obi-pw2oz 7 ай бұрын

صلى الله عليه و سلم

@obi-pw2oz 7 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@obi-pw2oz 7 ай бұрын

صل على محمد

@obi-pw2oz 7 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@Muslim....... 5 ай бұрын

على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا ونبينا محمد أفضل الصلاة والسلام

@omart8695 6 ай бұрын

الحمد لله من أول يوم بدأ تظهر نتائج إيجابية. لك كل الشكر و التقدير يا دكتور جزاك الله خير.

@mohamedtabana2695 6 ай бұрын

بجد ولا تمزح ؟

@عبدالمولىعمر-ص8ت 5 ай бұрын

المجموعات بتعملها في نفس الوقت

@ishakchaoui2064 Ай бұрын

تقوس ظهر سببلي الم شديد في لوح الظهر بسبب ضغط شديد راح ابدا من يوم رجعوني بعد 3اشهر نشالله استمر واشارك نتائج ❤

@HamdyMohamedHamdy-i6h 22 күн бұрын

ها في نتائج ولا لا

@Manona..31 8 ай бұрын

نا حاليا ف تالتة ثانوي وضهري مقوس اوي واحيانا يكون متعب . دعواتكم ❤❤

@KaboucheSara-lj3ke 8 ай бұрын

اعمل اشعة x على العمود الفقري ربما فيه اعوجاج. من الولادة . ومادمت صغير شوف تشفى . عليك بالسباحة

@Manona..31 8 ай бұрын

@@KaboucheSara-lj3ke هو م معووج من ونا صغيرة دة من ايام الدراسة وكد لاني بقعد ع المكتب وكد والقعدة بتكون غلط شكرا هحاول💗.

@مريممحمد-خ6ز8ص 6 ай бұрын

ها ايش النتيجة؟

@Manona..31 6 ай бұрын

@@مريممحمد-خ6ز8ص نتيجة اي بالضبط 😂!؟

@LailaShahen 5 ай бұрын

لو انبي وهو نونو كان بيرضع صباعه وعمل انحناء جامد جدا ف الرقبه... شكله أحدب.. ايه الحل@@KaboucheSara-lj3ke

@YASSEN-Gigachad 6 ай бұрын

+ زياده على الي كاله حاول كل ما تمشي تعدل ضهرك حتى لو شفت الشغله مو مريحه استمر لانها تفرق مره ونفس الشغله لو انت جالس او نايم

@AdhamSabri26 5 ай бұрын

انا هبدأ بكره شجعونى ورجعونى كل شوية ❤❤

@user-yo9nb3nd2l 4 ай бұрын

اكو تحسن أو لا

@AdhamSabri26 4 ай бұрын

@@user-yo9nb3nd2l لسه مش واضح تحسن علشان مكملتش اسبوع ان شاء الله فى الايام الجاية هلاحظ تحسن

@MoMo-ik8ns 4 ай бұрын

@@AdhamSabri26هاه حصل حاجه لاحظت في فرق أو لا؟

@AdhamSabri26 4 ай бұрын

@Baraa_000 الحمد لله فى تحسن واضح

@AliGhanim-f8n 4 ай бұрын

نصيحة لكل شخص اذا اردت ان تبدأ ابدأ من الان لا تؤجل

@mimodz9576 9 ай бұрын

لكل من يقرأ تعليقي لاتيأس تمرن ستشفى بعد 15يوم من التمارين اشعر بتحسن قريب من الشفاء

@massj8286 9 ай бұрын

بتعطي امل جميل

@massj8286 9 ай бұрын

كم مرة عملت التمارين

@mimodz9576 9 ай бұрын

روتين كل يوم

@أحمدمصطفى-ي9ك3ك 9 ай бұрын

إن شاء الله

@mimodz9576 8 ай бұрын

لقد شفيت تماما انصح بالتمارين ووضع كمدات ساخنة عن تجربة

@mohamedashraf8782 9 ай бұрын

والله محتوي نضيف ومحترم وبدون لفظ خارج واحد

@-ns6qj4qx8t 2 ай бұрын

شكد اتمنه تتعدل اكتافي واستقامتي 💔حرفياً مأثرة على شكلي بشكل فضيع الكل يكول لو بس توگفين عدل! ميدرون اني متعذبة ومجاي تتعدل اكتافي يارب ارزقني ادخل جم

@ladh6 2 ай бұрын

شو صار معك

@Vintagefantast Ай бұрын

شو الوضع

@-ns6qj4qx8t Ай бұрын

@@Vintagefantast مالتزمت بس يوم

@-ns6qj4qx8t Ай бұрын

@@ladh6 ماالتزمت مع الاسف

@صدقةجارية-ث9ص Ай бұрын

كرهت نفسي من تقوس دا وتعبت والله نفسيا ونعرف انو تمارين الحل بس مش قادرة استمر والله 😢😢

@uy_673 25 күн бұрын

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد كل شيء وملء كل شيء والحمد لله ، و لا إله إلا الله ، و الله اكبر ، و لا حول ولا قوة إلا بالله العليّ العظيم مثلهن

@ramygamal2752 4 ай бұрын

احسن فيديو افدنى لعلاج تقوس الظهر تدريبات صح الصح

@زهرة-خ3ب 3 ай бұрын

كموقت الاستمرار ومتى تبدا النتيجة بالضهور

@LayanHamwi 22 күн бұрын

@@زهرة-خ3بكل اسبوع و بطتلع بعد ا٣شهر

@عبدٌلله-ض3خ5ذ 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا ،نفع الله بك

@حمو-ت7ف 6 ай бұрын

فعلان الانحناء هو سبب الام الابهر الله يفتح عليك انته حليه المشكله

@ZakiYazid- 6 ай бұрын

ان اردت البحث عن اي شيئ فستجد اخوتك المصريين تحياتي لكم من الجزائر ❤❤

@Power-qc9tn 6 ай бұрын

إزاي تنزل واتساب من غير روت😂

@adhammagdy7142 6 ай бұрын

حبايبنا أهل الجزائر الشقيقة ♥️

@aboodalshammri6784 7 ай бұрын

فاعل الخير : الشرح يبدأ بالدقيقة 4:02

@nibrasothmannibraseljanaby8620 2 ай бұрын

تجيب نتيجة حلوة من اول يوم بس لازم استمرار بدون انقطاع حتى يكون الظهر عدل تلقائي

@yazidiamond 5 ай бұрын

ادعو لأخي الصغير بالشفاء جزاكم الله خيرا 🤍

@kubar-tube 3 ай бұрын

مشكور والله استفدت كثير جزاك الله خير وراح ارجع بعد ثلاث اشهر واخبرك بالنتيجة

@lailalmaizi 8 күн бұрын

شنو وقع؟؟

@ibrahimjhameel8614 8 күн бұрын

شو صار معك اخي@@lailalmaizi

@FireCarsgo 4 ай бұрын

الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤

@s.m.s.14 4 ай бұрын

خربانه من كل النواحي بس اني عندي جنون الاستمراريه

@محمدالمنجحي-ك2ص 11 ай бұрын

انا كنت بدين بعد مانزل من وزني 80 كيلو الحمدلله بعدها صار لي تحدب لظهري والرقبه وتقوس اكتاف والحمدلله

@maisaamasadeh7020 7 ай бұрын

كيف نزلت وزنك

@محمدالمنجحي-ك2ص 7 ай бұрын

@@maisaamasadeh7020 تكميم 🥲 ٦ سنوات احاول انزل وزن صرت خبير تغذيه وسعرات كلشي اعرفه عن التخسيس 😂 بس للاسف نفسي ضعيفه عند الاكل والاكل الصحي مو لذيذ

@mostafa-amin555 7 ай бұрын

حليت المشكله ازاي لاني برضو نفس حالتك

@ياربرضاك-م6م 7 ай бұрын

يعني حصلك انحداب بعد ماخسيتي ولا الانحداب خف بعد انقاص الوزن

@محمدالمنجحي-ك2ص 7 ай бұрын

@@ياربرضاك-م6م بعد

@seddiqaabod5228 Ай бұрын

بارك الله فيك

@آلسرآب-ي4ك 5 ай бұрын

بصراحه.. هذه اكثر مشكله اعاني منها. لانها حركه الا اراديه وراح ابدا بتدريبات أنشأ الله من بكره... شكرا دكتور 🤍

@ZAHRAAALZHIRY 5 ай бұрын

كيفك هلأ شو صار معك

@rfzkl 3 күн бұрын

بشري؟

@chaiima2248 2 ай бұрын

بسم الله اليوم سابدأ التمارين اليوم الاول ✅

@AsmaaAsmaa-i6g 2 ай бұрын

بشريني في تحسن؟

@x.xz7 2 ай бұрын

بشرنا وش صار معك

@halim881 2 ай бұрын

ايه الاخبار معك ؟؟

@LazyToReplay 2 ай бұрын

بشري في تغيير للحين مستمر؟

@x.xz7 2 ай бұрын

@@chaiima2248 ياقدعان اي الكلام دوت محدش يرد علينا اي ده اي ده مايصير كده انتو نايمين او اي ياقدعان

@انميفيفتيل Ай бұрын

رغم اني في اوائل العشرينات ومش بعاني من السمنة الا اني بعاني من تقوس الظهر وبالفعل على طول بحس بالم بين الاكتاف من الخلف واني عايزة اطقطق المنطقة ولمن احاول اظبط ظهري وارفعه عشان شكلي الخارجي بحس بالم مع الوقت ومجهود جدا

@mohammadwaleed6177 4 күн бұрын

دكتور يعني في امل علاج حدبة الظهر في عمر 23 سنة بالتمارين فقط وليس بالجراحة

@balhssainbtissam571 7 ай бұрын

هو ينفع يادكتور التمرين دا في حالة هشاشة العظام

@ابوصدامالغريريالغريب 7 ай бұрын

لا تتكسر عضامك ما انصحك

@amanytayseer 6 ай бұрын

يا مره يا بنت الكلب اخرصي هشاشه ايه وايه وخره ايه روحي صلي ركعتين يا مره

@عزيزدحمان-غ7س 11 ай бұрын

دكتور يقال يجب الوصول إلى الفشل العضلي هل يجب الوصول إلى الفشل في نهاية المجموعة الأخيرة أم في نهاية كل مجموعة+ نريد حلقه عن الاحماء والتسخينات قبل التمارين متابعك من 🇩🇿❤️

@آيةصادقعبدالزهرة Ай бұрын

دكتور اذ استمر ع التمارين بشكل جيد ممكن بسبوع تبين نتيجه

@جودىعلى-ه4ت Ай бұрын

ابسط وافضل شرح تابعته جزاك الله كل خير

@mazzzz843 11 ай бұрын

دكتور احكيلنا عن تقنية الEms وهل هي فعلا مفيدة؟

@muhammad1siddiq1minshawi 9 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين أذكر الله

@فصلهعراقي 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً دكتور صراحه الفديو مفيد جداً

@Saraali-s7q 8 күн бұрын

أول يوم التمرين راح ارجعلكم بعد ما اتعالج .

@000KH 7 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يوفقك ويجزاك كل خير

@Flower46338 11 ай бұрын

جه في وقته تسلم ✨🤍

@ehablink6923 3 ай бұрын

جربت

@Ahmad-og7id 4 күн бұрын

الرجاء الرد دكتور ممكن اعمل المارين هذول وتمارن غيرهن يعني تمارين غير فيديو مع بعض

@Quran-10055 4 ай бұрын

خدت بالي في اخر الفيديو ان الخاتمه من غير موسيقى رجعت لاول الفيديو لقيته نفس الكلام قولت تستحق اللايك إلى كنت بتجنب احطه لاي حد حاطط موسيقى حتى لو الفيديو مفيد فكل الدعم حقيقي و ربنا يثبتك استمر و جزاك الله خيرا على المعلومات الي في الفيديو

@MoussaMoussa-oo9ku Ай бұрын

معلومات قيمة فيديو بدون موسيقى جيد

@hamzaalawady9859 6 ай бұрын

جزاك الله خير ياريت فيديو لاعوجاج كعب القدم وانحناء او تقوس الارجل

@عبدالمولىعمر-ص8ت 5 ай бұрын

هل المجموعات بتعملها في نفس الوقت

@userghostmuslim 3 ай бұрын

طيب اقسم بالله انك رجال بن رجال بن رجال والف شكر لك وجزاك الله مليون خميسيه الف مليار حسنه على هالمقطع

@bibibiti1098 3 ай бұрын

شكراً دكتور بارك الله فيك وأسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك

@ghadasuliman6452 2 ай бұрын

جزاك الله خير على المعلومات 🤍 سؤال من فضلك هل التمارين تضر لو شخص عنده فتق في الحجاب الحاجز ؟؟

@HOwtowriteafarm 11 ай бұрын

دكتورنا المحترم ❤

@Ãnĭmêĵp-p3e 7 сағат бұрын

وااصل أنا من الجزائر❤❤❤❤

@BASHAR-300 9 ай бұрын

اني فيني التواء ظهر وهو مأذني حتى مغير مشيتي واحس بألم ادعو لي انه ظهر يرجع شكله طبيعي ❤

@RiTa-rita197 6 ай бұрын

كيف؟

@BASHAR-300 6 ай бұрын

@@RiTa-rita197 قصدي انحناء في ظهر

@seemy8726 4 ай бұрын

طيب ممكن تدينا تمارين بديلة لانه ما عندنا الأجهزة دي في البيت ما عادا قارورة المويا طبعًا

@I_Flis 4 ай бұрын

ببدا من اليوم رجعونييييي🤲🏻

@rssa7319 4 ай бұрын

شنو صار معك ؟

@Ar.5.15 4 ай бұрын

ها اكو تغير لو ما فادت التمارين؟

@زهرة-خ3ب 3 ай бұрын

في نتيجة ❤

@I_Flis 3 ай бұрын

@@زهرة-خ3ب في نتيجه وتغير واضح باللبس والنوم والمظهر والقوام باقي شوي الام تروح مع التمارين والتعود 🤍

@مهمموم Ай бұрын

وش صار ارجو الرد 😢

@عبدالعزيزأل-ب8ش 3 ай бұрын

اخوي قولي إو سولنا فيديو عن عدم وجود اعوجاج أو ميول العضام يمين أو يسار عضامي مستقيمة 100‎%‎100 شو العلاج وبارك اللة في اعمالك ونصايحك ❤

@ramygamal2752 4 ай бұрын

عجبنى الفيديو طبعا وبلاشك go go go

@Amine.Amine2006 11 ай бұрын

انا عندي Vertebral Block فقرات D4 D5 .هل هذه التمارين مسموحة في حالتي ام لا؟؟

@ri939 5 күн бұрын

بسم الله اول يوم رح ارجعلكم بعد شهر باذن الله 👌🏻

@Kidsvideoshorts132 2 ай бұрын

رح ابدى اليوم 😊 رحعوني بعد شهر

@GOKU_341 Ай бұрын

في تحسن

@GOKU_341 Ай бұрын

؟؟؟

@HatemElgamal-n3d 10 ай бұрын

حضرتك يادكتور انا شوفت فيديو تاني لحضرتك بتمارين مختلفه اي واحد فيهم الافضل لو سمحت

@abdallahall1784 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا دكتور وجعلك دوما صانع عافية

@YahyaBenElMokaddem Ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 😊 بالتوفيق هل الانترو كوسيقى😊

@yousrahafi9331 Күн бұрын

وكيف ننام لازم نتخد وضعية معينة عشان ميتقوسش في النوم ؟

@tiktoklives._.3962 Ай бұрын

ماشاء الله جميل جدا الله يبارك لك يارب تحياتي لحضرتك ❤

@captainbelal2126 11 ай бұрын

ممكن تعملنا فديو ازي نتمرن لو عندنا دوالي خصيه يعني اي التمرين الي نعملها والي نبعد عنها

@Moustafahasem 2 ай бұрын

طب لو مشكله وراثيه هيبق التمارين مفيده ليها

@محمدرمضان-ه5ج8ص 14 күн бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم لا اله الا الله

@blnmeyen5550 11 ай бұрын

انا بقعد على المكتب كتير وبنفس الوقت بجري كتير وعندي بروز في الماخرة اعمل ايه مع العضلات الخلفية في الرجلين كتبت تعليق على آخر بوست انت حاطو في المنتدى هلى القناة شارح فيها الموضوع. بالتفصي ياريت لو تجاوبني مشكورا

@Toto-ww8fi 4 күн бұрын

عنوان العيادة يادكتور من فضلك

@يوسفمحمد-ن3ك8ن 8 ай бұрын

هو ينفع اجيب حزام شد الضهر ولا هيأثر؟؟؟

@hinarhinar3773 2 ай бұрын

ماشاء الله فيديو مفيد جدا ❤

@خديجةحمد-ق2ه 2 ай бұрын

دكتور انا اما احاول تستقيم بظهري احس بوجع في فقرات صدري وتنفسي يقل وبكون اصعب ؟ ممكن اعرف السبب للمعلومة عندي مرض برد العظام

@fouziamabrouk9673 3 ай бұрын

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ❤❤❤❤❤

@Mayada-q5g 6 ай бұрын

ثانويه عامه كلها بقت مقوسه ربنا يعينا ❤

@AaaAaa-jl3xl 6 ай бұрын

اني من وره دراسه تقوس ضهري وتالي مانجحت

@كَرّارالدَرّاجي-ح1ق 5 ай бұрын

يلة فدوة@@AaaAaa-jl3xl

@pqpqpqpqp 4 ай бұрын

من قال اللهم اني اسألك الجنة سبعًا قالت الجنة اللهم ادخله اياي ومن قال اللهم اني اعوذ بك من النار سبعًا قالت النار اللهم اعذه مني ❤

@mashaielalshwaier9196 2 ай бұрын

الفومرول ما ينفع للدببه ممكن يحط الثقل كله على الفقرة بثقله ، شكرا عالفيديو ذا مفيد جدا

@khalidabdullah3094 11 ай бұрын

دكتور سؤال اقدر اتمرن صدر خلال فتره العلاج للتقوس ؟؟ يعني مع تمارين التقوس للظهر اتمرن صدر او الجسم بشكل عام ؟؟ ارجو الرد !!🛑

@gazwanalikhamees3429 9 ай бұрын

انا نفس السؤال سألته لطبيبي وكانت الإجابة ( نعم) لكن يجب دائما قبل تمارين الظهر.. ضروري ضروري جدا تعمل تمارين استطالة للصدر والاكتاف حتى ماتكون شادة وتسحب الظهر.. يبدو أن د. حازم نسي هذه الجزئية المهمة.. اعمل تمارين استطالة الصدر والاكتاف يوميا هي نصف العلاج تقريبا وتمرن التمارين اللي تعجبك كلها بدون خوف

@khalidabdullah3094 8 ай бұрын

@@gazwanalikhamees3429 جزاك الله خيير🌹

@user-wr3ve4hx1c Ай бұрын

التمارين تنفع بنتي عندها ١٢ سنة وعندها انحناء بالعمود الفقري؟

@shobee.officiel 9 ай бұрын

هل حزام تقوس الظهر يساعد على تصحيح الوضعية ؟

@mohammadwaleed6177 9 ай бұрын

لا

@salyahmed6345 7 ай бұрын

هل هذي التمارين آمنه للي عنده دسك بالرقبه واسفل الظهر

@مصطفىصابر-ص3ك 7 ай бұрын

لا تقريبا عشان دول ملهمش علاقه 😊😊

@العلمالنافع-س8س 11 ай бұрын

عندي مشكلة اني عملت عملية من حوالي 20 سنة شلت فيها جزء كبير او يمكن كل عضلة rectass abdominal, و بسبب كدة بطني كبيرة ، فهل يوجد حل للموضوع ده ؟

@salaah111 11 ай бұрын

ممكن تعمل فيديو عن uneven shoulders طريقه العلاج

@مصطفىصابر-ص3ك 7 ай бұрын

ممكن تقولي العلاج الطبيعي من كام

@حبلفلسطين 3 ай бұрын

رح اجرب رجعوني بعد شهر

@nfs5701 Ай бұрын

شصار راح التقوس الضهر فادتك التمرين

@haneenshaheen3383 22 күн бұрын

طب لو سمحت لو فى قطع جزئ فى وتر الكتف وخايفه اعمل التمرين بتاع الكتف احسن القطع يزيد . اعمل ايه كفايه تمرين الظهر فقط

@abedallahayash3620 4 ай бұрын

شكرااااا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله تستاهل اكبر دعم ❤

@aseraghsa 7 ай бұрын

ولي معاك دسك ينفع سوي هاي تمرين ارجو ارد بالله رفعو تعليقي

@Voidbiggestnoob 5 ай бұрын

ياريت التوضيح كمان لدسك الرقبه و الظهر

@ShdhGg-m2f 2 ай бұрын

الإنزلاق الغضروفي القطني والعنقي لهم تمرينات علاجيه غير الموجوده في الفيديو دا هتلاقيهم على القناه موجوده +بجانب جلسات الحجامه مفيده جدا

@ربابعبداللاه-ظ9غ Ай бұрын

طيب بعد إذن حضرتك يا دكتور، لما نكون بنتدرب ونحس فجأة إن في الظهر جزء بقي أعلي من الجزء الآخر علي جانبي العمود الفقري لاحظته وأنا علي هيئة ركوع الصلاة ده يعتبر أي وهل ده خطر ؟ ملحوظة مش عارفة ده الطبيعي في ظهري ام من التمرين

@kakashi4611 2 ай бұрын

وماذا عن اشرطة شد الدراعين هل مفيدة ام لا ؟ حد عنده تجربة معاها ؟

@amelhalawa4729 2 ай бұрын

التمارين دي تنفع لو في ديسك في الرقبة ؟

@Leen-ny1wb 5 ай бұрын

راح اجرب رجعوني بعد ثلاث شهور

@SarahBenlight 4 ай бұрын

اي تطور ؟

@Meme_11686 4 ай бұрын

في تحسن؟

@Leen-ny1wb 4 ай бұрын

@@SarahBenlight الاسبوع الاول لم يكن هناك تحسن لكن اصبح من السهل قليلا تجليس اكتافي ان اردت الاسبوع الثاني خلال اول يومين بدات العمل كنادلة فكنت اقف حوالي ٨ ساعات بظهر مستقيم وهذا اعطى نتائج مذهلة ان اردتم نتائج سحرية يجب الوقوف او المشي باكتاف مستقيمة وهذا سبب لي الم كبير في الظهر وبكن الآن ارتحت من الالم و حصلت على اكتاف افضل بكثير وساستمر

@حسين-ف2خ8ه 3 ай бұрын

@@Leen-ny1wb الحمد لله

@مصطفيالصاوي-ح8غ 3 ай бұрын

@@Leen-ny1wbا