ازاي تختار نوع الشوفان الصحي اللي مش بيرفع سكر الدم وهل الطهي له دور👌

الشوفان له انواع كتيره اوي ومش كل الانواع زي بعض
في نوع بيرفع سكر الدم وفي نوع تاني مش بيرفع سكر الدم هنعرف ازاي نختار الشوفان
لينك الاشتراك في القناه👇
/ @bedayagdeda
الفيس بوك👇
/ nutritionist.rehab.els...
الانستجرام 👇
/ dr.rehab_elshenawy
تويتر 👇
/ badyagdeda
لحجز الاستشارات الطبية من خلال واتس اب 01024977120
..........................................................................................
المصادر
www.sciencedir...
www.sciencedir...
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
.....................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
.....................................................................................
#oats
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية

[@bedayagdeda]

👈للإستشارات زورونا علي موقعنا badyagdeda.com/ 👈حجز استشاره اون لاين مع د رحاب من خلال واتس اب 01024977120 👈 حجز الاستشارات العياده فرع مصر الجديده من خلال أرقام 📞01066677781 , 01066677782 👈حجز الاستشارات العيادة فرع الدقي من خلال أرقام 📞 01066677782 , 01066677781 ,01111165345 👈لينك الانستجرام instagram.com/dr.rehab_elshenawy/ 👈لينك جروب عيله بدايه جديده ❤️ facebook.com/groups/291556565978268/ 👈للاشتراك في قناه اليوتيوب kzbin.info/door/t2-c8k4v0c_US4JinrtJ8g

[@قناةأمإسلامللطبخ-ل4و]

دكتورة ممكن صورة لعلبة الشوفان الصحي الذي لايرفع نسبة السكر في الدم من فضلكم أختكم من الجزائر 🇩🇿

[@tayeb9276]

تلقايهل خضرة

[@almasislamalmas9603]

​@@tayeb9276في جميع البلدان

[@user-ly3ju6qw2g]

لاتشتريه بالعلبه بل خذيه على شكل كيلوات لانه لم يدخل للتصنع

[@user-pm4hu6xx6s]

وكیف عرفت بان شوفان الذي یشتري بالكیلو لیس مصنع ؟ وخصوصا انه لیس علیها تاریخ الانتاج والانتهاء ولیس علیها اي​ معلومات اخری @@user-ly3ju6qw2g

[@somiamaged6589]

يعني ي دكتوره ممكن نجيبه دقيق سايب ارجو الرد

[@hussainalessa1505]

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ومساء الخير كرمن يادكتوره ارسلي لنا صورة الشوفان الاحسن او الأفضل

[@farahsorour2294]

يا ذكتور ة انت انسانة رائعة وصادقة احبك كثيرا في الله شكرا جزيلا لك على كل المعلومات والنصائح المفيدة التي تقدميها لنا .ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@erop3764]

دكتورة رحاب حفظك الله ورعاك .. كم نسبة المؤشر الجلايسمي للبرغل والدخن ...وهل يرفعان السكر ....؟ ارجوا الاجابة ...

[@nagdaali]

ياريت والله

[@aasmali1909]

اي والله ياريت تجوبينا يادكتورة

[@Dr_Said_Elnesheely]

يـــــــــــــــــــارب اللهم لنا ما تعجز ألسنتنا عن قوله وأنت تعلمه وتقبل كل دعوة تسكن في قلوبنا ولا نعلم كيف نرفعها إليك فأنت تعلم ما في أنفسنا وأنت علام الغيوب اللهم اغفر لنا ذنوبنا اللهم فرج همومنا وحقق لنا ما في أنفسنا إنك على كل شيء قدير .اللهم سخّر لنا من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خيرٌ لنا، اللهم قلوبنا بين يديك فـارزقها الثبات والراحة. اللهم اجعل لنا من أمرنا فرجًا، ومن كل ضيق مخرجًا، وارزقنا من حيث لا نحتسب رزقا حلالا واسعًا. . اللهم اميــــــــــــــــــــــــن يـــــــــــــــــــااااااارب

[@emankhatab7534]

ينفع نطحنه ونعمل منه كوكيز او بيتزا والكمية تبقي قد ايه يااحلي دكتورة😍

[@nourelwoujoud6929]

جزاكي الله كل خير من فضلك انا اشتريت الشوفان وهو على اصله يعني مثل ماهو موجود في الارض وقت حصاده واسمه في تونس القصيبة هل يكون استعمالو نافع للدايت ارجوك الرد على سؤالي من فضلك لاعتمادي على معلوماتك القيمة

[@osamanazieh2752]

دكتورة ممكن شكل العبوات وامثلة من منتجات من السوق المصرى للشوفان الصحى

[@monaadam1906]

يااااااااررررررررريت يا دكتوره

[@عيوشهالموسوية]

صباح الخير دكتورة انا اشجان من العراق ومن المتابعين لحضرتك الشوفان ينباع في الأسواق ليس في علب بل كيلوات بهاي الحالة اعتمد على أي شي واشتريه؟؟سؤال آخر بعض الأحيان اخلط ملعقتين شوفان مع بيضة اوبيضتين واقليهم بزيت جوز الهند او زيت الزيتون هل هذا صحيح ام اترك هذه الطريقة؟؟ارجو الرد وشكرا لحضرتك دكتورة

[@user-xl6vg7qt3j]

السلام عليكم ربنا يعطيك الصحة والعافيه أنا أتابعك من الكويت وانتي خفيفه على القلب ❤️🌹شكراً لك 🌹أم جمال

[@user-ib7hl2hg9y]

هل طحن الشوفان الملفوف يفقد فوائده وشكراً لك من السعودية

[@user-se1xx8rj5b]

بعد السلام ممكن معلومات عن دقيق الذرى وشاون نعرف البلدية من غيرها شكرا

[@abdlatifghrimi1930]

السلام عليكم هل يمكن نقعه في الماء وتجفيفه في الشمس،،قبل استهلاكه؟؟؟؟وشكرا

[@user-wt7ou6dd2o]

جزاك الله خيررائعة دكتورة حفظك الله لكن الشوفان لايوجد عليه العلامات التي ذكرتيها كل العبوات مكتوب عليها حبوب شوفان كاملة او كويكرفقط

[@mimialn2266]

دكتورتنا العسل.. كيف الشوفان النوع الحيد المقطع ميف نقدر نأكله من دون طبخ لان انا عندي اخذه من موقع ايهيرب بس صعب تناوله بدون طبخ

[@user-it9yo6rh6g]

سريع التحضير مقصود بيه الشوفان المطحون ؟؟؟؟؟لاني مفهمتش الجزء دا

[@houriabou2171]

في أوربا سريع التحضير فقط بدون جلوتن ؟ هل ينفع السكري شكرا

[@user-si5kh6vt3z]

ايش رايك في الشوفان الخالي من الغلوتين لمرضى السكري والمناعة الذاتية ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام 🌺🤲🌺

[@hamodan5533]

وش الغلوتين؟

[@fatenroshdy5344]

يادكتوره الشوفان اللي موجود الحبة الكامله في جلوتين هل ينفع نستعمله

[@user-zp9ot9xt4n]

د رحاب بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على كل ماتقدمينه ياريت نشوف صوره نوع الشوفان

[@sulaimanalrisi1276]

دكتوره ما تعليقك على الشوفان الموجود في وجبة الميوزلي؟؟؟؟

[@mohamed-ry9mo]

السلام عليكم دكتوره من الامارات شكرا على الشرح الجميل ،،،ولو في شكل عبوات علشان نشتري نفسها يكون احسن

[@beatyneamie2464]

معلومات مفيدة وفعلا الشوفان يحسس الواحد بالشبع بعد مياكلو

[@ahmedhagag6474]

ماشاء الله يا دكتوره جزاكى الله خيرا على معلوماتك القيمه والتى تسببت فى ضبط السكر عندى ومن فضلك بالنسبه لبذر الكتان مفيد بالنسبه لى وكيفية الاستعمال وهل له ٱثار جانيبه بالنسبه للرجال ولكى جزيل الشكر

[@mimialn2266]

الله يعطيك العافيه دكتوره على هذي القناه المفيده.. لو سمحتى ممكن تعملين لنا حلقه عن طريقه تجميد الفواكه للثموسي، وهل اذا تجمدت الفاكهه يزيد نسبه السكر فيها، مثال اذا جمدت موز اخضر هل بعد فتره وهي بالفريز تزيد نسبه السكر.. ولك جزيل الشكر على معلوماتك الرائعه..

[@AliAhmed-hg1hu]

دكتوره ممكن طريقه لعمل كيك او معجنات لمريض السكر ارجووووكي

[@entbahegypt473]

يا دكتوره انا بجيبه من عند العطار حبه كامله

[@hhm1222]

لو سمحتي يا دكتوره ممكن حضرتك تقولي اسم منتج شوفان معين اجيبو واشكرك

[@omrkarem1140]

اين يباع السوفان التوع الثالث ؟

[@nourelwoujoud6929]

شكرا دكتورة على المعلومات القيمة ممكن طريقة استعمال الشوفان على هيئته الطبيعية اي اول حصاده والحبة تكون بتشه لحبة الشعير ولكنها رقيقة اكثر

[@emanelasabgy9249]

تحطيه من غير طهى على لبن او زبادى تلاتة ملاعق مره فى اليوم

[@user-uq2mt2ev4o]

ما فهمت شو أفضل شوفان.قصدك على حليب أو لبن زبادي.يعني لا خبز ولا طبخ شوربه.❤❤❤❤

[@user-uq2mt2ev4o]

اسم شوفان أكياس.❤

[@jgfhhhdjdjj8755]

بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا يا دكتورة.

[@user-pe2zs5ni8f]

جزاك الله خيرا حبيبتي ❤️👍

[@zobaesmail1332]

جزاكى الله كل خير يا دكتورة رحاب اسلوبك رقيق شكرا جزيلا

[@mohamed1964]

شكل العلبه الصحية لمرضى السكر

[@dalal612]

شكرا يا دكتوره رحاب علي الجهودك

[@sihammoumen8304]

ممكن نعمل بالنوع الثالت حلويات؟

[@Sass491]

هل خبز الشوفان جيد للسكري؟

[@كريمةالناجي-ع4ج]

في المغرب نشتري الشوفان من المطاحن بالردة ونصنع منه الخبز

[@Rafiqui18569]

السلام عليكم اختي الكريمة قلبت ولكن اي باكية كنلقا فيها نسبة الكربوهيدرات عالية.

[@nanomeazawey7709]

استيل كات دا الي هو الغله او البليله لا ايه انا شيفاها زي حبة الغله او الفريك ويا ريت يا دكتور طريقه عيش الشعير لان الدكتور مانعني من العيش العادي حتي خبز الشوفان

[@user-gq1tg3gp8b]

لوسمحت الفيديو طويل طويل 👍

[@user-th3ji9nt5r]

ااهلا دكتوره باااارك الله فيك انا احبك جدا من السعوديه منطقه الرياض

[@nuhamahdi7895]

انا في امريكا واخذ طحين الشوفان خالي الجلوتين ومافي صوديوم هاذا زين

[@aminabouelaz627]

دكتورة من فضلك ماذا عن خبز الجاودار او الحنطة السوداء هل يصلح لاصحاب السكري وشكرا

[@user-yw1oq5kn6p]

عن تجربة يرفع سكر الدم

[@amalyassin5284]

طيب يا دكتور ة ممكن نجيب الشوفان من العطار افضل لان بخاف يكون اللي في العلب مخلوط باي حاجة تانية

[@rainsky8467]

بارك الله فيك متابعك من 🇸🇦

[@elamirsoumya8927]

شكرا لحضرتك يا يادكتورة الله ينفع بيكي تحياتي لحضرتك من تونس

[@Maha-cf4tn1es6r]

طيب الشوفان اللي م احد تدخل فيه الاستيل كت وكيف طريقه اكله اطبخه او اطحنه كيف مده طهيه

[@momomody7407]

طب يادكتوره حضرتك قولتي لما يبقي غير مطبوخ بتبقي الفايده اكبر ' طيب لو جبت الشوفان ال steel وعايز اعمله عيش بدل عيش القمح ده ايه الموقف بالنسبه للفايده ' ولا اكله حبوب سليمه ؟؟ بس بالشكل ده كده هيجيلي امساك مزمن وممكن اتوفي فيها ؟ ارجو الرد 🤓

[@Monii24824]

فعلا حهحة غربيه مش عارفه يتاكل ازاي من غير طبخ !!!!!؟؟؟

[@ابناليمن-ط5د]

ربي يسعدك دكتوره احنا باليمن يبعو بالكيلو كيف اعرف النوع الجيد

[@A.M.......]

الشوفان الكامل في اليمن هو نفسه الهريش، ولا يتوفر بشكل معلب. النوع الملفوف مش متوفر في اليمن

[@asmamahdi4340]

صباح الخير دكتوره لو سمحتى ماهو Glycaemic index for steel after cooking?

[@لوليالفهد]

مافيه كتابه على العبوات كالاسم او خالي من الجلوتين

[@wafaaalmutawa4645]

كيف ناخذ ال rolled شوفان ني ؟؟؟؟؟ صعب جداً مثل اللي ياخذ الرز ني ! مستحيل

[@abdellahhemmadi9677]

سلام.يا.اختي.بنتي.عمرها.،10.سنوات.ما.بتاكل.خبز.نزل.سكرها.و.بدت.كويسة.حسيت.وزنها.قل.شوية.طولها.زاد.هل.هذا.كويس.

[@khadraahmed9162]

طب لو سايب من عند العطار حبه كامله هل مفيد؟

[@fatimakwider7447]

ربنا يباركلك بصحتك وعافيتك

[@sayedshawky3754]

الله يبارك لك يا دكتور

[@mahmoodalfrookh8067]

د. رحاب السلام عليكم شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة أنا استخدم الشوفان سريع التحضير من 5 سنوات تقريبا وبشكل يومي على الفطار كمية تقريبا 4 الى 5 ملاعق كبيرة من غير طهي فقط باضافة الحليب أو الماء الساخن ومحلي مثل عسل أو زبيب الأمور تمام والتحاليل ممتازة هل اغير الى نوع ثاني أفضل؟

[@omali7756]

ي ريت ي دكتوره تكلمينا ع دقيق السميد وهل بيرفع سكر الدم

[@user-yw1oq5kn6p]

يرفع السكر بشكل رهيب

[@rajaaalkorayshi]

مرحبا ممكن تحكي عن حليب الشوفان 😊

[@kenan2401]

انا اول مرة بشوفك بس عفوا الاسم بالانكليزي rolled مثلا مش رمز هي اسمو باللغة الانكليزية يعني روليد يعني ممدود او مضغوط

[@user-sc6bg7mo3r]

السلام عليكم دكتوره السكر النبات يصير للدايت أرجو الرد

[@HhHh-ki6lm]

الشوفان الي عند العطار السايب هو ده الكامل الصحي ولا لا

[@user-lg7tu8by7l]

في دقيق شوفان بيتباع في محلات العطاره ب ٤٠ جنيه الكيلو بجيبه للعيش اي رأيك فيه يريت تردي عليا

[@hibaabdooo1215]

هل وضع الشوفان في مغلى الحليب يعتبر أننا طبخناه

[@salihasaliha3560]

جزاك الله خيرا وشكرا

[@realisjust6744]

لماذا لم تعطينا الصور لم افهم عن الشوفانالصحي لمرضى السكري

[@dalal612]

شكرا يا دكتوره رحاب

[@lailanassar1002]

طيب يا دكتوره ما ال steel cut مش موجود اصلا ف اسواقنا العربيه ..وبيبقى شبه البليله الموجود كلهم من دقيق او سريع التحضير او رولد مصتع كلهم بيرقعوا السكر ويسببوا سمنه لو ممعهمش حركه وكميتهم كبيره

[@aliaaaa7238]

طيب من فين ممكن نحصل على الشوفان الي مايرفع السكر وجزاكم الله خير

[@lailanassar1002]

@@aliaaaa7238 هو مش موجود قى الاسواق العربيه يا عليا للاسف ؟؟او على الاقل انا مشوفتوش هز بيكون شله البليله,,دا الشوفان الحبه الكامله

[@user-sx7yv8lm3h]

دكتورة ممتازة الله اكبر عليكى

[@awer944]

مكن جاوبيني على سؤالي هل الشوفان مسموح لمرضى جرثومه المعده

[@walaaalshawish5900]

والله ضعنا، ناس بحكي الحبه الكامله افضل وناس بحكي لا 😢

[@fifibakr3162]

انا بفطر رغيف عيش شوفان مضاف له شيا كدا كويس يا دكتورة ؟

[@dndjd5538]

السلام د.واذا اشترينا الشوفان من القرية عند بائع الحبوب مافي اي عبوة شو نعمل وشكرا

[@ahmrasoul8317]

بالتوفيق دائما يادكتوره

[@razanraghad3040]

دكتوره هل لو اطحنه الستيل كت تقل فائدته؟

[@hajafes1671]

3 حبات يوميا بعد 3 أشهر تحليل طلع الخزان 6.6 نقصت الدواء نصف حبة في كل وجبة يعني حبة و نص يوميا بعد 3 أشهر تحليل خزان طلع 5.3 انصحيني من فضلك بالنسبة للدواء

[@latifahab9469]

انا ايضا كان عندي الخزان 12,5 كنت اتناول حبة جبريد صباحا وحبة ادو فالغذاء وحبة فاللعشاء والان الخزان 5,7 اصبحت اخذ نصف حبة صباحا ونصف فالغذاء ونصف فالعشاء ولكن محتارة في نوع الاكل انا كنت اتناول 70او80 غرام خبز الشعير

[@latifahab9469]

هل كنت تاكلي الخبز افيديني من فظلك والان بعد نزول الخزان كيف هو نظاماكلك لك جزيل الشكر

[@hajafes1671]

@@latifahab9469 بالنسبة للخبز ربع خبز في اليوم لكن حسب تجربتي شرب الماء الكافي المشي اليومي نصف ساعة الامتناع عن السكر نهائيا السلاطة و الخضر بكثرة

[@nahlamohamed9079]

@@latifahab9469 ممكن تقولي تجربتك ف الاكل والدواء

[@جوهرةالجنوب-ق9س]

انا عايزة ازيد الوزن يعني أكلو بدون طهي يزيد فالوزن ؟ فهموني

[@user-lw2mz5fn9t]

دكتوره ايش رايك في حبوب التخسيس فاتلوس لانه مااقدرت التزم بالدايت واالشهيه مفتوحه عندي

[@alaaeid6656]

سؤال لحضريتك لها ماتبعتش صور الشوفان اللى مش بيرفع السكر في الدم وجسمى يذيد

[@saidkharouni1637]

الشوفان بالميزان.گيف نعرف النوعية.شگرا

[@mahmoh1667]

لو سمحتى اجيب الحبه الكامله منين ونوعه ايه بدور عليه مش موجود

[@monaadam1906]

الاستيل قط مش موجود اصلا دورت عليه عمري ما بلقاه بالله عليكي تقولي اجيبه منين

[@maysoon6605]

طب انا عايزه ازود وزن اجيب الي هو سريع تحضير لانه مش هيشبع اوي ولا اجيب النوع الحبه الكامله

[@hayathayat-mv1wn]

اعطينا وصفات عن الشوفان نأكلو نيء

[@A_d920]

ماذا عن الشوفان الذي يتم طحنه في البيت

[@omaya9142]

لو سمحت يا دكتورة فيه نوع بالكيلوجرام ومفيش عليه ايه تعليمات ممكن نستعمله

[@awatifsafaa9790]

فدوه دكتوره صوري لنا العلبه اللي يفيدنا

[@aminabouelaz627]

المعلومة وصلت جزاك الله كل خير 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-rm9sl3rh8t]

دكتوره لو صورتي لنا

[@hajafes1671]

من فضلك دكتورة اول مرة طلع عندي الخزان 15 أخذت دواء janumet 50 mg

[@user-ch6vj6gu3h]

مثل ايش النوع الاول اللي ب السعودية هل منتج كويكر و هنا من النوع الاول

[@nooralzahra2808]

بلتوفيق يادكتوره

[@user-pm5bf7dd3l]

هناك من يقول ان احد انواع الشوفان يسبب سرطانهل صحيح

[@ahmedelbehairy619]

حلو بس كلامك مش مرتب ويلخبط انتي بتقولي النوع الثاني وهو في الصورة رقم 3

[@fams4334]

من فين نجيبه من الجنه اتكلمي عن اشياء موجوده

[@saidgwllali8611]

مرحبا دكتور ة برسم انواع شوفان عرضها وشكرًا

[@samiebrahim5618]

لو اسماء الأنواع ظلت علي الشاشه

[@swordfish2749]

اعطينا صورة واضحة ...مش نحكي ساعه كامله ومافيش صور واضحة ..ايصال معلومه ببطء

[@nourhanhamdi6531]

لو سمحت ماهي حبوب الحنطة وبتباع فين في مصر

[@monashaaban4450]

اسمها في مصر حبة البركة موجودة عند العطار