自由泳的侧身打腿如何练

[@yanlily8072]

全网最好游泳教学！没有之二。

[@yanlily8072]

这种短视频，一次解决一个问题，非常有用。很多视频需要反复看，每次复习看的体会都不一样。

[@goswim8082]

每一次练完，看一遍视频。收获满满

[@bubutabo]

教練的指導真得很好👍👍👍，有質量，易明易懂！謝謝了🙏😊！

[@wildmorris]

游泳幫跟夢覺應該是我看過華語最好的游泳視頻 游泳幫在觀念建立更勝一籌

[@Jun-lk7ks]

這教練很會教 講解清楚 明瞭 不錯

[@Jacky-rj4xd]

老師講解很清楚，也解決了我心中的疑惑，謝謝

[@billsmith8491]

謝謝你🙏。 先前會太早轉身及手過中線的情況，看過你的影集後修改了很多。 另外提出這差別比較對目前還在卡關的我提供更多援助。

[@kelvin-nz7sf]

學了10年游泳，一直就不明白到底有什麼分別，今天終於理解，其實還有很多分解，有時候真的不明白到底練啥

[@paiwenjun]

謝謝老師～💕

[@miaen9958]

请问有必要做重训练习吗？

[@201109man]

老師我發現我練習轉側身的時候 我的腰部會塌陷, 只有上身有維持接近水面 久而久之 我整個身體會下沈 頭部轉側也不是浮到水面上 是我的核心不夠強嗎 應該每次轉左右側時腰收腹發力這樣?

[@yen-fengchou5360]

👍👍👍

[@王晶幀-z2y]

讚！

[@fai9499]

👍👍👍💪💪💪

[@maxgluteus4263]

那侧打腿是为什么呢？ 还有,我的脚踝不灵活,是不是自由泳就没希望了？

[@goswim8082]

是为了当运动员吗？

[@maxgluteus4263]

@@goswim8082 教练好！我的年龄已经当不了运动员了。我只想百米接近一分钟。我住北美，这的教练说我只能游长距离了。多谢教练指导！非常喜欢您的频道。我也压腿，没啥起色。我看孙扬 planterflexion 也不明显

[@kelvin-nz7sf]

​​@@maxgluteus4263 我看過腳背硬到只有145度，25m打腿也能進17秒，根本腳背柔軟度能快多少，科學家都不敢說，你問你的教練拿出數據來看看

[@DeroydWang9435]

👍

[@Yukkankan]

好大回音，聽唔清楚你講咩