自由泳，曲臂划水（5）【抱水+推水】最终的配合训练 Freestyle Swimming Drills for binding of Catching and Pushing water

[@jingxu9500]

讲解非常好，明白了一些关键点解析。

[@Tobycasper]

哈哈，踢拖鞋，扔枕头，这教学方法太有才了😎

[@陳淑美-b3b]

講的很好 對游自由泳有幫助 謝謝

[@samwang527]

謝謝老師 很多觀念都通了，感恩

[@DeroydWang9435]

👍

[@senaantan]

👋

[@mandylo4823]

請問我用腳撲練習自由式踢水會走水、脫掉腳撲就不走水差不多原地不動、請教接下來要怎麼練、另外抱水會脫肘應該怎麼改? 非常感謝🙏

[@Chef_Simon_Swim]

从自由泳入门第一集看过去，练过去

[@nelson12362]

請問抱水的時候，有需要肩內旋嗎？我二頭肌雖然可以舉15公斤六下，但是感覺抱水的水阻好大，特別累

[@Chef_Simon_Swim]

累说明抱到了