【自宅の体組成計は大丈夫？】夏ダイエットする前に知って欲しい、体組成計の裏側と体脂肪が減る体重管理のコツをヘルスケアコーディネーターが解説！脂肪を自然と減らしちゃう体重管理方法って？

[@tyenn1995]

インナースキャンデュアル910購入して測定しました。 最近ジムにあるin bodyで測ったものと大差なかったです。 タニタさん凄いですね。 筋肉量少なかったですが、体内年齢は実年齢より12才下でした。 ありがとうございました。

[@310life]

tyenn1さん、早速購入なさったんですね！ご連絡をありがとうございます。 実例マイナス１２歳とは！素晴らしいですね〜！！！ in bodyもすごく良いですよね。自宅用のin bodyはお高いですからタニタさんの精度で十分だと思っています。 私は定期検診で病院で検査してもらうのがin bodyなんですが、あれだけ明確に管理できると楽しいので定期計測する感じでお世話になっています。

[@masatomiyazaki5134]

すごくわかりやすい説明でした。ありがとうございました。 インナースキャンデュアル９１７を購入しました。 まだ届いていませんが、まずは朝、晩、しっかり測って、頑張りたいと思います。

[@310life]

masatoさん、コメントをありがとうございます(^ ^ ) ほんと「記録を続けられるかどうか」がかなり重要なポイントなので、定期的に記録してご自身の状況を知るところから一緒にスタートしていきましょう。 記録を続けられたら、快適な体型を維持しやすくなていくと思います。応援しています。

[@user-dr7ld3mg1m]

凄く勉強になりました😃

[@310life]

鈴木さま、コメントをありがとうございます！

[@tomomikan0122]

体組成計の購入を考えており、すごく勉強になりました！ エレコムさんの体組成計が気になっていたので、もしお持ちでしたら教えて頂きたいです！

[@310life]

tomomilkeさん、コメントありがとうございます。エレコムさんの機種って筑波大学との共同研究している製品でしょうか？こちらの新機種は試したことがないのでわからない状況です。 お役にたてず・・・です。申し訳ありません。 でも、費用的にもお手頃なのでAmazonなどのレビューでも要望似合わせてUpdate対応もなさっているようで、良さそうですよね！ もしお試しなさったらご感想お聞かせいただけますと嬉しいです。

[@tyenn1995]

コメント返信ありがとうございます。 参考になりました。 Fitbitによると休日以外は毎日2万歩歩いているみたいです。 体内年齢は一週間で3歳若返りました。実年齢マイナス12が15に変化しました。 BMIは18.5切ってしまい痩せすぎな気がします。

[@310life]

tyenn1さん、いつもコメントありがとうございます。おお！素敵ですね。着実時に成果がでてみえると嬉しいですよね。 女性であれば私の経験と一般的な医学データによると20はあったほうが、疲れにくく元気に過ごせる印象があります。私もBMI18ぐらいまで減ったことがあったんですが、ダルさを感じたので食事（糖質も）しっかりとって20-22を維持していますが、もぐもぐ食べて元気に過ごしている今が一番快適だと思っています。見た目的には丸めですがこの体型が好きです〜。笑

[@mamitan0930]

はじめまして！体重計を購入しようと思ってるんですが、オムロンの手で持ってはかる身体スキャン702Tか、タニタにしようか迷ってます！ オムロンよりもタニタのほうが性格でしょうか？

[@310life]

mami chubuさん、コメントをありがとうございます(^^) 私が使っていた過去の経験になってしまうのですが、オムロンさんよりはタニタさんの方が体脂肪率は変動が少ないと確認いたしました！ ちなみに、手に持っていたのはRD-905のレッドです。撮影後に機種変更いたしまして、今はRD-804Lを使ってます。 www.tanita.co.jp/product/g/_RD804LBK000JPA/ インボディというマニアックな機種とも併用していますが、やはりタニタはすごく正確だと感じています。 管理するには正確なデータを確認できる便利な機種に投資しておくと、長期的な健康維持には本当にいいと思います(^^) ご参考になれば幸いです。

[@user-db3ic1yk5l]

5万円の部位別にはかれるデュアルは、アスリート向けなんでしょうか。

[@310life]

のびのび犬さん、コメントをありがとうございます！4CTechnology搭載（筋肉の質がわかる）ってシリーズのRD-803Lとかの機種でしょうか？ 実はこちらの撮影後に買い替えまして、私は愛用しています。 結論、アスリート向けでもないとおもっていますが、部位単位の体組成を知れることに価値を感じる方には管理が詳細までとれるので意味があるものだと感じています。 ただ、全体的に体組成をチェックするならこちらの機種ではなくて十分かと。毎回の測定で両手でハンドルを持つ手間はあるので、その辺の手間と費用として数値をどれくらい見たい気持ちに間に合う投資になるかをお考えいただいて選ぶ感じでしょうか。 今は、ハンドルなしで筋肉の質も見れるRD-930Lもでているので、そちらがより計測＆価格的にもお手頃な気もしますよね。

[@user-nq7nz8vy8t]

体重計の購入のしかた？

[@tyenn1995]

Fitbit片落ちでも睡眠見るには充分いい感じです。 ありがとうございます。 インナースキャンデュアル　検討していますが4cテクノロジー付きの方が良いですか？片落ちの方が安いですが値段差分の価値ありますか？ 意見頂けると助かります。

[@310life]

tyenn1さん、コメントありがとうございます！ 4cテクノロジーはこちらですよね！ www.tanita.co.jp/press/detail/2020/1104/ 私は型落ちでも充分だと思ってます！ この項目だけ出なくなりますがそれでも体組成計としては筋肉量と体脂肪がベースで精度良く管理できたら、これだけでも体型管理にはとても役立ちますし、苦手な方だったとしても経験的に痩せられるのを見てきています。 なので、旧機種でも十分だと思います！ 私も体重計測サボると太り気味になるので、とにかくタニタには乗るようにしてます。笑

[@user-pn7kj9em3x]

結論まで長い、、、 仕組みを図示してほしい。