ЗАЧЕМ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ НЕ СПОРТСМЕН. Дмитрий Никифоров.

[@sobol2929]

Одна из самых лучший информаций, чисто и без прикрас, чётко по делу. Гость прекрасный.

[@ВинтикиШпунтик-я6т]

А что за информация то ? Попиздели ни о чем

[@artemlitovchenko668]

Один из лучших интервьюеров - это Евсеев.Хороший ведущий,граммотный собеседник,всегда умеет выслушать и задать правильные вопросы.Респект

[@МарияБогомазова-г4я]

Дмитрий прекрасен: четко, ясно, спокойно, по-доброму😌 💪🏻

[@sofityeee]

Дмитрий очень толковый специалист, приятно слушать и без воды. Спасибо за хорошую информацию, ребята 🔥

[@Evalevaprava]

Сколько слушаю Дмитрия, столько убеждаюсь, что тренировки у меня близко к истине проходят. Телефон вообще в раздевалке оставляю. 😊

[@deaduser48]

Смотрю ваш канал уже долгое время, информация полученная с этих подкастов просто бесценна. Применяю многие принципы в тренинге и питании и имею отличный результат который намного лучше чем у других! Благодарю!!!

[@ЕвгенийИванов-ы5к5к]

Прекрасное интервью двух профессионалов! Оптимальная пропорция общей информации и конкретных примеров! Респект и уважуха! Всех благ!

[@CarlGalll]

Прекрасный эпизод, приглашайте его ещё несколько раз! 🔥

[@tornadooo7-k8q]

Выпуск 🔥💥🔥 ждем разговорный выпуск с Дмитрием Рэй и практический выпуск по упражнениям с Яковиной

[@Сергей-щ3р3е]

Как уже достали эти нарезки в начале видео, когда уже эта мода пройдет

[@REALSTEELBB]

Это для того что бы было понятно вкратце о чем речь

[@Super_trener_dmitriy]

@@REALSTEELBBбро все четко!

[@sergeyf2520]

​@@REALSTEELBB все ровно посмотрим весь выпуск , превью толко мешает

[@fitnesszal]

Ну так промотай

[@saintnika]

Сергей, все в Ваших руках, Вы должны завести свой канал и ввести новую моду, ведя за собой массы

[@Kirokatanacut]

Час пролетел как 10 минут, интересный гость🔥 ведущий тоже красавчик 💪

[@TeodorBORDEI]

@@Kirokatanacut, мой тренер во всем согласен с Никифоровым.

[@krasnovaanastasia]

Очень полезный выпуск, было интересно. Спасибо.

[@МихаилМиронов-м9е]

Смотрим, внимательно слушаем и запоминаем) Евсеев красава! Всем анаболизма💪

[@REALSTEELBB]

От души

[@ruslan_v_m]

Гость просто супер! 2 Дмитрия лучшие на канале это Никифоров и Яковина)

[@user-tn2xp2zd7d]

Зачем вы Яковину в один ряд ставите, прям неуважение к нему

[@ruslan_v_m]

@user-tn2xp2zd7d при чем тут один ряд? Я сказал что это лучшее лично для меня на канале из гостей.

[@АлексейАлексей-б1т]

Видео очень информативное. Побольше таких знающих своё дело людей.👍

[@иринаКарпуненко]

Спасибо за видео, очень нравится смотреть и слушать таких прогрессивных умных тренеров!!!❤

[@frenkelili]

Какой же интересный эфир прям хочется слушать и слушать 👏

[@REALSTEELBB]

Спасибо

[@necuku]

крутой гость! давайте плз темы про тренировки и режим для новичков, физически работающих людей, и для мужчин за 40+

[@AlexanderMikhyeyev]

Эх, сколько тренеров, столько и мнений. Каждый кулик свое болото хвалит. Я не согласен с посылом, что если не согласен на травму, то и нефиг в зале делать - физкультурник, тут большие пацаны на Олимпию собрались и выше. Может когда приходит молодёж в розовых очках, там да.. рви жилы, кидай подальше, бери побольше это прекрасно работает. Но хорошо бы им показать и обратную сторону, что когда им будет 40-50 лет, они при таким подходе с тросточкой ходить будут или сердце лечить. Яковина, Пасько и другие - прекрасный пример более гармоничного подхода, который и к травмам не приводит, и результат достаточный для 99% посетителей зала. Нужна олимпия, ну так тебе к доктору и на курс..

[@mysticalitaly]

А сравнивать и хвалить профиль спорт, когда тренер при любой ошибке выгоняет с тренировки, это вообще "преступление". Меня поколечили в 4 года в худ.гимнастике-надрыв связок в паху, пришлось оставить гимнастику. Пошла в лыжный спорт-с нуля в 12 лет-тренер издевалась над этим фактом что я была самая слабая пришлось на своих волевых "доказывать"- потом увидели талант и пошло-не 2, а 3 тренировки в день-первая до завтрака-небольшая пробежка 5 км в любую погоду потом две полноценные тренировки 6 раз в неделю,на соревнованиях случались жестокие судороги,но бежали через боль Так что из-за этой абсурдной дисциплины сейчас спорт высоких достижений все больше и больше подходит к своему концу А в зале я думаю, тренер не нужен абсолютно, если ты только не мобираешься выступать на соревнованиях.....

[@AlexanderMikhyeyev]

Да я разного на фигурном катании дочки насмотрелся. Ну его нафиг. Когда от нагрузок у девочек останавливается развитие, про месячные мы вообще не говорим, к 18 ти годам каждая вторая имеет проблемы с позвоночником и суставами, 3 из 4 девочки вынуждены бросить из-за травм, которые потом будут с ними всю жизнь. Как у нас говорили - амбиции родителей и тренеров в отношении детей это их самих не реализованные хотелки. Я не думаю что тренер не нужен, они нужны, но без Олимпии в голове, а для чего? 1 - поставить технику, подстраховать, объяснить и показать переодизацию, даже придержать клиента в рамках программы тренировок. 2 - иногда нужно попинать ленивую опу :) клиента. Но когда человек въехал в систему, то уже тренер не особо нужен. Тут важнее система и постоянство.

[@vadzimv.7559]

Яковина сам весь рваный, а Пасько поехал головой и несёт бред всякий

[@AlexanderMikhyeyev]

@@vadzimv.7559 вы не поняли суть поста, сейчас идет тенденция ухода от травматизма и мега весов, тренера, и их много, подбирают иные способы поднятия интенсивности и лучшей проработки конкретной мышечной группы. Тренера перестают использовать термин - нету боли нету роста. Хотите больших результатов - идите на курс или начните думать. А рвать себя - спасибо не нужно.

[@AlexanderMikhyeyev]

Гугл теряет сообщения :( . Вы не поняли суть поста, сейчас идет тенденция ухода от травматизма и мега весов, тренера, и их много, подбирают иные способы поднятия интенсивности и лучшей проработки конкретной мышечной группы. Тренера перестают использовать термин - нету боли нету роста. Хотите больших результатов - идите на курс или начните думать. А рвать себя - спасибо не нужно.

[@llljhhu7886]

Очень много полезной информации узнала для себя, спасибо!!!👍🏻

[@YourStChris]

Очень классный выпуск, с кайфом посмотрел! Спасибо Дмитрий выдал базу уже в первые три минуты, такие выпуски приносят моральное удовлетворение 🤝🏻

[@romul2814]

Если цель здоровье, то можно не сильно убиваться на тренировках. Если цель максимум результата за минимум времени (а может и денег) и неважно зачем (подготовка к лету, к войне , к садово-огородному сезону), то лучше использовать профессиональный подход, не объёмы, а именно принцип тренировок, питания, восстановления...

[@CheraaCheraa]

Спасибо за выпуск! 👍👍👍 Приглашайте Дмитрия почаще, его можно слушать бесконечно!

[@АлсуГарипова-ж6р]

Интервью прошло на одном дыхании,спасибо за интересного гостя

[@victoriasolovieva5897]

Проф спортсменка в прошлом, большой теннис! Бальзам на душу этот подкаст

[@dimachamp3418]

Классный мужик.. Приятно и интересно слушать.... Еще нужно)) Александр на высоте стабильно..

[@user-tn2xp2zd7d]

Особенно «настлуют во все щели» в гимнастике, и рост мышц только при отказе.

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Мужики, вы классные. Очень люблю, когда мужчины накачанные. Почти вся инфа для новичков. Я любитель, но наверное с полупрофессиональным подходом и большим стажем. В том смысле, что всегда понимала, результат будет только от постоянного монтонного труда, и все это должно быть образом жизни. Мне 46, астеник, диспластик треню с 16 силовыми, придерживаюсь ПП. И ещё полгода назад все норм было, хоть какой-то рельеф, а сейчас вообще мышцы сдулись. Увеличить количество подходов и вес уже не получится. Треню почти всегда до отказа, если мой хондроз и грыжи позвоночника это позволяют. Белка достаточно, анализы в норме. Че делать то? Спортпит кроме протеинов никогда не пробовала. Тренера, которые сами немолодые, говорят, успокойся, у тебя, астеника, только так уже и будет. Но если я столько лет работала на результат, представляете, какой облом его не видеть. И это, мужики, материтесь поменьше пожалуйста, ну некрасиво в публичном пространстве

[@ИванИванов-й1с1м]

Лучший способ выработать в себе стержень и научиться достигать отказа в каждом упражнении - служба в вооружённых силах)

[@ЮрийБарашков-ц3э]

То есть прокачать кровь проделав пару десятков подходов на группы мышц не до отказа а до сильного утомления получить достаточно сильную для данного человека в данный момент нагрузку ,это пустяк ,ненужное баловство?ошибаетесь,это ключ к нормальной здоровой жизни где фанатики ,химики ,и прочие билдеры нелепое и больное исключение.Жизнь дана ,не для того ,чтобы строить её вокруг спортзала ,генетику не обманешь ,вложенные суперусилия дают очень маленький бонус в приросте массы и рельефа ,не стоящий фанатизма и химла в себя введённого ,радуйтесь ,выполняя посильную нагрузку не загоняйте себя в прокрустово ложе вашего воображения.

[@emily_schvaiz]

да, это баловство, НАУКУ не обманешь ТОЖЕ

[@DaiSam163]

Спасибо за эфир просто столько полезной информации на 1 мин хронометража!!!!!

[@ВинтикиШпунтик-я6т]

Что за полезная инфа то ? Что телефон не брать в руки, делать 4 упражнения не больше , и не делать подводящих , а сразу рвать большие веса?

[@ДенисМ-э1к]

Упахиваю сначала дельты , потом бицепс и трицепс и после "убийства рук" начинаю тренить вертикальные и фронтальные тяги на спину! Поначалу было не очень, потом понравилось так тренить! Так как руки уже не тянут а спина ещё свежая то спина чувствуется очень хорошо! Просто прислушиваюсь к ощущениям и тренируюсь пока могу!

[@Sergei_Leonchik]

Ты химик?

[@ДенисМ-э1к]

@@Sergei_Leonchik три таблетки турика в неделю.Восстановление после истощения. Фронтальная тяга на спину 5кг. На дельты гантели по 1кг

[@Sergei_Leonchik]

@@ДенисМ-э1к Ты так сильно не перенапрягайся, а то никакая химка не поможет.

[@ДенисМ-э1к]

@@Sergei_Leonchik переживаю) вдруг умру и не потренируюсь)))

[@ilzesabitova9384]

Когда Дмитрий говорил про спорт в 90х, я вспомнила ситуацию, когда бросала легкую атлетику, переходя в 11 класс : тренер в течении нескольких месяцев приезжала домой, пытаясь убедить меня и моих родителей не бросать легкую атлетику . Были перспективы , результаты. А 2 годами ранее настойчиво убеждала перейти в спортшколу . Было 5 тренировок в неделю, сборы и спортивные лагеря летом . Я все-таки бросила легкую атлетику, так как моя сестра двойняшка категорически отказалась тренироваться и поступать в академию Лесгафта . Профессиональный спорт не е случился в моей жизни. Хотя я в него вернулась и выступала на чемпионате по бодибилдингу и фитнесу в СПб трижды в далекий 2002/2003 годы 💪🏻🙋‍♀️😀

[@wadimnikolaev1156]

Умные и очень правильные слова ! Дмитрию респект !

[@КсенияЛюбимая-к8щ]

благодарю вас за выпуск!

[@СергейВладимирович-ю6ы]

Шикарный, очень интересный выпуск

[@REALSTEELBB]

Спасибо

[@ДмитрийТкачев-э6ч]

Топ!Давайте про лучшее упражнения со свободным весом)))

[@narekkhachatryan8699]

Приятно слушать. Давайте как нибудь повторим.

[@Vova_Art39]

Круто и полезно. Спасибо ребята! 👍🔥😎

[@TheBatiok]

За Дмитрия лайк не глядя

[@ЮлияЗолотова-в9ь]

Спасибо) очень познавательно👍

[@Magmessa]

Ребята , я ржала на счет запроса девочек ))) это очень смешно , но ведь это правда )) Вы же сами таких любите )))

[@mr.nobody3664]

Терпеть издевательства тренеров в спортивной гимнастике без мотивации???? Ну извините) Все,кто приходит в большой спорт ,мотивированы большими деньгами, комфортным существованием.Всё. Большой спорт - это не про здоровье,а про способ заработать большие деньги.Вот и вся мотивация. Девочки в зале со смартфонами просто не мотивированы в должной мере. А так , за гостя спасибо,получил много полезной инфы..Процветания каналу.

[@mysticalitaly]

Согласна полностью, так как сама жертва большого ещё по советской системе, спорта( худ.гимнастика)

[@timurti2372]

Часто, в последнее время слышу что делать отказ(часто, в каждом подходе) для натурального атлета будет контрпродуктивно, что это не вызовет анабалический отклик, а наоборот будет избыточно, тут и вопрос как часто делать отказ и нужно ли его вообще делать?(Натурально и на экзогеном тесте).

[@vadzimv.7559]

Около отказа за 1-2 повторения в большинстве подходов и в одном в отказ реальный.

[@МаринаЧудинова-б5ю]

Это верно про виды спорта. Я занималась волейболом на профессиональном уровне. Мы тренили два раза в день по два часа. А на сборах было по три тренировки. Нам говорили: «в зал зашла- забыла о своих проблемах за дверью» Построились, рты закрыли и побежали разминаться. Какие телефоны😂 Вон из зала полетишь) Главная причина,образно говоря,- не прийти на тренировку- ты помер😅 Ещё и Зп штрафовали само собой. Спорт характер воспитывает, но и здоровье отнимает, без травм никуда, все силы там по молодости отдаёшь, пашешь на результат💯

[@Лилу-э3б]

Дмитрий топ. Нравится его подход, его мысли, манера речи. Видно, что человек знающий и без понтов

[@ОксанаПриказчикова-е7й]

Спасибо за эфир, все грамотно по полочкам👌

[@running_stories]

Если не разминаться в каждом упражнении, то как узнать какой сегодня рабочий вес?

[@vadzimv.7559]

Как на прошлой тренировке + 1кг минимум

[@running_stories]

@vadzimv.7559 благодарю

[@kseniyasahraoui9707]

В идеале записывать все тренировки. Повышать по 5% веса, когда доходите до 12 повторений. Если ни повторения, ни веса не растут, то можно подход добавить.

[@running_stories]

@kseniyasahraoui9707 благодарю

[@Football.GK_life]

Всё чётко! Приглашайте чаще!

[@wolfich4684]

Евсеев! Где таймкоды?

[@ДмитрийНестеров-г3г]

Смотри сплошняком)

[@Realsteelwomen]

Да , а то умные все)))

[@vikapobeda27]

Спасибо за подкаст ❤

[@ilonanovikova6533]

А если во время тренировки я телефон беру чтоб музыку переключить это считается что я отвлекаюсь?

[@КсенияЛюбимая-к8щ]

ребят,я увидела Зейна в 1986 году.я девочка,дрыщ,но захотела зарельефиться.много лет спустя удалось-сделала с 43 -70.внатураху.8% жира по калиперу без нарушения фертильности.потом напали(кома) и родня поумирала-и природный вес вернулся.а в палтос заново начинать тренить-вариантов не вижу(а рост 183.и ем я 5-6 тыщ калорий.просто,чтобы выжить.если меньше-плохо.сама медик.у Леонида Остапенко консультировалась -когда писала курсовую по анаболическому отклику.давно это было.но в 50 лет весить женщине 183см меньше80 не верно.а у меня меньше 50

[@BS_group_architecture]

Алексей, как вы относитесь к тому, что родители назвали вас Александром?

[@vg3858]

Классное интервью! Много нового для себя узнала

[@ВинтикиШпунтик-я6т]

Завтра посмотрите другого и поймете что это все мракобесие😂

[@nelly_fit]

Спасибо за выпуск ❤

[@ORBITON.]

Александр спасибо,познавательно.Постоянные извержения Дмитрия на сороковой минуте прервали терпения.

[@hotpottato]

Позовите еще раз Яковина в студию!

[@Yana_xx]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Плохо ли, если я абсолютно все подходы делаю в отказ? Не могу себя остановить за 1-2 повторения. В начале беру меньший вес, чтобы размяться, но все равно довожу до отказа, потом больше, но там уже делаю меньше повторений. Если я останавливалась до 2х повторений до отказа, то мой мозг отказывался это воспринимать, сразу чувство, что не доработала, больше наверное психическая такая зависимость. После тренировки я выхожу супер убитая, но зато с галочкой в голове, что тренировку отработала. Также во время тренировки может уши заложить или в глазах потемнеть, но это мне не мешает. Так тренируюсь уже месяцев 7. И тут я понимаю прям, что такое физический отказ, вес просто уже не поднимается.

[@artemshoes9816]

По научным данным, для гипертрофии отказной тренинг необходим если вы работаете в многоповторном режиме. Минус отказного тренинга - после них требуется больше времени на восстановление и мышц и ЦНС. Если вы восстанавливаетесь после таких тренировок, то ничего плохого в таком тренинге нет.

[@Yana_xx]

@ спасибо

[@moonshadow325]

Прекрасный не только гость, прекрасный интервьюер! Парни, спасибо, очень интересно ❤

[@АлексейБорзов-щ2р]

Непонятно, почему нельзя тренироваться по пирамиде. В пирамиде все подходы могут быть рабочими, до или около отказа

[@RacingCopterFPV]

Потому что если у тебя жим штанги лёжа 150 кг максимум, то 50 кг для тебя рабочим никак не смогут стать. Да закислить можна если 30 раз таким весом сделать, только толку от этого не очень много

[@wolfich4684]

Евсеев! Шикарные руки! Сейчас на темной стороне?

[@REALSTEELBB]

Да

[@makale777]

Послушаем 💪💪💪

[@airfors5140]

Не в трусах записывает, это уже хорошо 👍

[@REALSTEELBB]

Обязательно

[@lady_anna7653]

Спасибо огромное за видео ❤️

[@КсенияЛюбимая-к8щ]

у нас в СССР сами варили железо-для штанг и гантелей.никто ничего не знал.но кто-хотел-качался.и получалось-самый прикол)без знаний и питания,просто нагрузки)

[@fairgirl]

Стереотипы… про нас, девочек) я вот наоборот 2 тренировки на спину-грудь и одну на попу) но я для себя, я даже не фитнес)) я просто любитель))

[@aleksandr00001]

Все правильно, ✅ нет ничего нового в тренинге, главное это - желание и работа 💪 , остальное отговороки 😉

[@iqmuza]

11:14 а насчет цвета волос и распределения места судьями, неужели это так? Неужели рыжих не долюбливают?

[@Sanechek-919]

Хороший подкаст получился.

[@systema2983]

Диитрий молодец. Понял что за 7 лет тренинга сам пришел к таким же выводам.

[@rimma_novikova]

Замечательный гость ! Тренер моего тренера Валерии Корд. Зовите еще ! Женской аудитории к вам прибавится 😁

[@КонстантинСамойлов-д2ъ]

"Мне надо через три недели вот так... " - ухаха, есть такие

[@РоманСолопко]

Бальзам на душу от этого гостя, отличный выпуск

[@dmitriydmitriy2590]

Кроссфит забирает лучших 😂😂😂😂😂👍🏻

[@ptashka_kuz]

53:12 найти картинку... от чего отталкиваться... от ваших "мужицких" предпочтений! Вы не смотрите на девшуку с огрмными плечами, вы смотрите на красивую попу! А если видите с огромными плечами девушку, то сразу "фу, как мужик накачалась/не красиво/не жественно/зачем ей это и т.д"

[@strong_powerlifting]

А вы для себя тренируетесь, или чтобы мужчинам нравится? Если кому то не нравится широкие плечи, то вас это не должно волновать.

[@ptashka_kuz]

@strong_powerlifting причём тут я?) Я может вообще на диване лежу и не знаю что такое тренировки🤭, я говорила про то что " эти картинки" на которые хотят быть похожи все девочки появляются как правило из мужских фантазий, просто посмотрите в целом кто создал моду и откуда она идёт и большинство освоположников - мужчины

[@kseniyasahraoui9707]

Я думаю, наши вкусы ещё все таки очень сильно зависят от того, что мы видим в медиа. Раньше в любой рекламе все красивые девушки были одинаковые и худые. Соответственно была в моде худоба. Сейчас мы видим красоток с попой и хотим попу. В американском медиа пространстве часто вижу у девушек и плечи и спину накачанные. Там соответственно все всё качают, а не только ягодицы. Ну а всяких плюс сайз моделей, видимо, наш животный мозг все таки ассоциирует с болезнью, поэтому такая красота в моду не входит

[@Obozhalkin]

Я тебе так скажу. Если ты встречаешься с мужчиной, который говорит фу, большие плечи, большие бедра - то и построишь жизнь с пузатым обрузгшим скуфом, потому что ни один спортсмен так не скажет. Либо выбирай себе апполона с шикарными плечами и кубиками пресса, но тогда уж будь добра, соответствуй. Такие дела)

[@ptashka_kuz]

Букет мы говорим от того как дикутет мода 54:16, а не от того что нам ок, от того что нам ок - вы говорите "фу жируха/фу целлюлит не следишь за собой/фу растяжки/фу складка на животе"

[@PlanB119]

Не надо гнаться за трендами) тренды надо создавать!!!

[@yanna_fit]

где вы таких девочек находите, которые хотят ноги спички, большой сральник и маленькую спину))))) я хочу большие ноги, большую спину, и большой бицепс))

[@rinamegera]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@olgab2075]

Он сдесь просто мифы и стереотипы пересказыает. Я хожу в зали тоже тренирую себе мышечное обьемное тело, и в зале полно таких женщин

[@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы]

Румынская тяга и Ягодичный мост не совсем идентичные упражнения: в румынке ягодица максимально нагружена в нижней точке, а в мостике в верхней точке. Они хорошо друг друга дополняют😊

[@Realsteelwomen]

Ну тогда покажите как надо и выступите так же на подкасте со «своими знаниями». А то дофига диванных экспертов

[@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы]

@o0va0oo я никого не критиковала, а дополнила. И мой комментарий не требует демонстрации. Это понятно из знаний по биомеханике и функциональной анатомии.

[@Realsteelwomen]

@ нет , к сожалению не понятно, откуда вы взяли такую теорию , потому что видно, будто бы текст скопирован, и кто советовал продемонстрировать свои знания, надеюсь это был не тренер ваш …

[@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы]

@@Realsteelwomen если Вам не понятно, то значит, что Вы не обладаете достаточными знаниями. Если бы обладали, то вопросов бы не возникло. К сожалению, не готова Вам читать лекцию по данным дисциплинам бесплатно. Откройте литературу.

[@mikhailkurzanov5900]

@@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы Вы говорите то, что данный человек не понимает. А это вызывает подозрение и агрессию)) Между тем, когда мы там рычаги, моменты силы проходили по физике? Класс 7-й? Из этих скромных знаний и понятно любому, что мост дает макс.нагрузку в сокращенном состоянии ягодиц, а румынка - в растянутом. И да, я не с дивана, 4 раза в неделю и довольно давно))

[@МаринаВолкова-й8я]

Когда вы на рутуб перейдете???

[@teomar2698]

Где таймкоды???

[@ВикторияИванова-р1ф]

Супер! Выпуск❤

[@REALSTEELBB]

💪💪

[@Andrew-july]

Да югию не до улыбок. В больницу угодил. Ппц какой-то у него приключился.

[@СергейКалинин-д9э3м]

Красава на одном дыхании посмотрел

[@АлександрБ-д6к]

Все по делу!

[@УчительПоОбразованию]

Саш, с Любером подобный ролик не планируется? Уверен, просмотров оч много будет.

[@Vinni-Pooh1973]

Саня - топ-интервьюер! Форма вообще супер! Если это возможно, то, пожалуйста, пригласите на интервью Ефима Шефрина! Нам всем так не хватает интеллигентных и умных людей!

[@darkvix8021]

В чем его ум?

[@СергейМанько-ж7л]

​@@darkvix8021В голове .

[@darkvix8021]

@@СергейМанько-ж7л Соболезную тебе.

[@REALSTEELBB]

От души

[@mshatte8324]

Отличный выпуск, но содержание немного не соответствует названию (:

[@EclipseR1000]

38.00 он прав когда я посмотрел тренировки никулин-духота, я понял что я вообще в детский садик хожу а не в зал

[@БогданГоздо]

А где форма у Никулина, выглядит как обычный мужик на фарме, не тяжело убиться на тренировке при помощи маленького отдыха или большого объема, куда важнее эффективность ее

[@Стасфиз-з5к]

Обычные мужики на фарме жмут 100 кг на 10 и жирные​@@БогданГоздо

[@EclipseR1000]

@@БогданГоздо форма у никулина вполне себе я как генетический дрищь тебе говорю

[@Алукард-й9т]

Никулин так занимался то не долго. Без химии цнс сразу отлетит

[@ВинтикиШпунтик-я6т]

​@@БогданГоздоформа у Никулина огонь. Операция была , и восстановление . все бы так обычные мужики выглядели

[@ptashka_kuz]

Очень тяжелая подача видео, обесценивания тренировок "физкультура" она ведь тоже имеет быть в месте фитнесса Кому надо тот будет пахать как не в себя, кому не надо то и заставлять не нужно у них "физкультра" и им большинство в кайф, отстаньте вы от всех ❤

[@polinak6251]

Согласна

[@evrosetkosmo.6644]

Делайте один рабочий подход в каждом упражнении!это достаточно для стимула роста !объемы для химарей у них восстановление другое и синтез белка круглосуточный !!

[@Сергей-й3е4у]

Спасибо за видео 😊🎉

[@redtommycat]

я не понимаю, вы говорите тренироваться так, чтобы ходить было тяжело на след день?

[@scovorodkina]

Зачем перебивать гостя и продолжать бубнить своё, коль уж слышишь что гость не закончил мысль и говорит (?).

[@ksti_fit]

Классный выпуск👍

[@yamakasi_one2778]

Сколько Дмитрию лет?

[@Лилу-э3б]

Думаю, можно еще позвать Василия Ермака. Тоже, как и Дмитрий толковый простой без гонора и пафоса

[@МудрейТебя]

Привет Алексей! Привет Димон !Ролик посмотрел,лайки поставил, овчарки тоже поставил .

[@REALSTEELBB]

Алексей шлет привет

[@andrewdestiny8252]

22:23 это не тренер, а фитнесс инструктор :)

[@skysshow2365]

Сань.....если Ты вываривал грудку по 10 раз, так понимаю, избавиться от жира, то почему так мало теме жиров посвящено обсуждение ? Может на оборот с углями и белками все более понятно ?

[@Sanechek-919]

Духота так и делает. Если не дует то не приходи ко сюда больше. Духота Сергей,как тренер это прям икона. Там халявить никто не будет

[@Анна-м6п6с]

Блин, у нас в зале стооооолько девочек с классными ягодицами. Я уж не знаю, выступающие ли они, но судя по количеству именно у нас, многие среди женщин умеют пахать и работать в отказ. Есть кому 20-25 лет, кому 30+ 🔥 разные!

[@REALSTEELBB]

Спасибо за комментарии

[@Shamil.Magomedov91]

Это все чудолосины)

[@vadzimv.7559]

Когда они снимут свои волшебные лосины и вставками поддерживающими ягодицы и утягивающими талию, картина станет не такой радужной

[@skoda-ß]

ох млин пахарьки))

[@elizaveta.r]

Спасибо за гостя 🔥🥩

[@REALSTEELBB]

Пожалуйста