Зачем нужен витамин В4 - холин?

Регистрируйся на бесплатный мастер-класс "Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений" - liftface.pro/de...
Читайте полезности в моем инстаграме: / sveta_bugela

[@armata9455]

Спасибо за отличное объяснение! Всё по порядку и толково объяснили. Доктор Берг отдыхает перед вами! Главное не было лишней болтовни.

[@СтрелаКорней]

Был соевый лицетин в аптеках,он помогал мне сдавать экзамены...В темной стеклянной банке продавался успешно...Соя была не ГМО,была... Эх времена СССР,не было жирных,пузатых,нервных...,нам завидовали...

[@Хам-и6ч]

Не наводите тень на плетень. Всю жизнь были всякие! И жирные, и пузатые, и нервные...

[@sashaalesandra89]

Кто вам завидовал?

[@anisimovsky]

Забили упомянуть, что холин в желтке разрушается при термической обработке. Т.е. он должен быть в сыром виде (глаузнья, яйцо всмятку)

[@ГабдуллаСиразиев-о1и]

Я хотел спросить--яйца сырые или вареные?

[@нищеброд-в2н]

Дак и в остальных продуктах он разрушается при 70 градусах, поэтому либо сырое яйцо либо то, что не проходит термическую обработку.

[@andrew7men618]

Работаете в стиле Dr. Berg? :) Мне, в общем то, понравилось. Молодец, так держать.

[@АсияСакодай]

Я тоже об этом подумала🙂

[@dimaishenko9513]

только вот забіла сказать ,что в яйцах много холестирина. 2 яйца -190% от дневной нормы,а значит вместе с яйцами нужно подключать пробежку и цитрусовые и овощи для очистки сосудов от холестирина.

[@VasilisaGavrilina]

Холестерин образуется от углеводов, а не от жиров.​@@dimaishenko9513

[@ДенискиныИстории-в7ъ]

Красотка))) Да еще и умница...

[@SvetaBugela]

🙏

[@София-э8г9з]

Холин продаётся в аптеках без рецепта я купила недавно 🎉

[@snake777rurik7]

Они сейчас все подражают ему, но это не то, что Берг. Как на лекции, у Берга доступно и понятно.

[@nataly_SN]

Чтобы набрать норму 425 мг холина, нужно съесть 250 гр арахиса при норме 20-30гр.

[@ШараКасабекова-й3ф]

Из разных продуктов там немного, и там немного от суточной нормы зависит

[@Ланадалматова]

Недавние открытия ученых. Ежедневное употребление холина-профилактика болезни Альцгеймера

[@icemanshembers9695]

То есть предотвращает эту болезнь?

[@SvetaBugela]

@@icemanshembers9695 пока нет ничего, чтобы предотвращало или излечивало эту болезнь. Есть только то, что может уменьшить риск, даже свести до мизера, или отсрочить. Но человечество пока не нашло лечения от Альцгеймера

[@icemanshembers9695]

@@SvetaBugela понятно

[@wolf12aaaaaaa]

СпасиБог.) Все по делу, девушка супер, информация супер.)

[@SvetaBugela]

Спасибо

[@galinakoval3810]

Вау насколько у вас изменился голос на сегодняшний день

[@SvetaBugela]

Да 😂

[@ВладиславКоломоец-с8т]

Молодец!!!

[@jasonj8071]

Передозировка холина ни чем не опасен.так как он хорошо усвояется организмом.но при сильной передозировке может вызвать излишнее потоотделение

[@ТатьянаТерехова-г3т]

Спасибо большое вам, всё было понятно!!!

[@РаяХасан-ф6х]

Очень интересно 👏👏😍👍👍

[@Leonidussssssssssss]

Тоже обратил внимание, она ещё сказала, что при кето диете печень становится «жирной» и надо принимать холин.

[@Dobriy_ZOJ]

Ну а что же вы не затронули тему передозировки ? Это куда интереснее, так как очень мало информации.

[@Виктор96-е6э]

А что будет при передозировки????

[@daria__joy_]

@@Виктор96-е6это же вопрос

[@MegaKostyantyn]

Молодчинка, спасибо

[@SvetaBugela]

🙏

[@АндрейКретов-ь9д]

@@SvetaBugela доброго времени суток.ФОСФАТИДИЛХОЛИН как ноотроп пойдёт?

[@ЕвгенийСергеевич-ю5и]

Если я принимаю лецитин, если смысл отдельно принимать холин?

[@aakbs8923]

Печень детоксифицирует токсины, а не собирается их? Нетак ли?

[@MargaretZajceva]

Благодарю! Интересно, и очень полезно!

[@SvetaBugela]

MargaretZajceva Отлично 👍🏻. Будет ещё 😉

[@MargaretZajceva]

@@SvetaBugela Здорово!

[@shegetaymazhitov3623]

Познавательно.Спасибо!

[@SvetaBugela]

🙏

[@ОльгаЧерная-ю3х]

Вы не назвали ещё овёс,в котором содержание холина от 1735 до 2470 мг в одном кг,овсом можно вылечить печень от жирового гипотоза за месяц ,полтора.В овсе содержится 11 микроэлементов,9 витаминов,16 незаменимых аминокислот.А из мед.препаратов Эсем,сделан из сои,76%холина,это эссенциальный фосфОЛИПИд.

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

Там холина очень мало, а холина много очень в ясных желтках и зеленной гречке

[@ОльгаЧерная-ю3х]

@@nikolai.isTiNA.12-3.69 спасибо

[@МахфузаМирзаева-ш4с]

Спасибо за ответ

[@SvetaBugela]

😘

[@viktoriia_chala]

Супер!

[@ИльяИшпахтин]

Можно ли просто применять лецитин, из которого образуется фосфотидилхолин и следовательно мы плучаем тот же холин для работы систем организма?)

[@SvetaBugela]

Лецитин вырабатывается в теле самостоятельно. ПОтому его прием кардинально не поменяет картину

[@АлексКинки]

биодоступность продуктового холина передаёт вам привет

[@крис-с2б]

А возможна ли передозировка холина?

[@daria__joy_]

У меня сейчас вопрос как понизить Холин

[@daria__joy_]

Да

[@c..3364]

Спасибо большое+Подписка!!!

[@dadashakhmadov5129]

Красавица,умница!,А можно утром натощак 5- 6 перепилиных яиц с белком и чуть лимонным соком??

[@dadashakhmadov5129]

В смысле целое перепелиные яйцо

[@SvetaBugela]

НУ а почему бы и нет. Это правда будет ваша дневная норма по яйцам, ну и обязательно приготовленные. Сальмонеллу никто не отменял, даже перепелкам

[@dadashakhmadov5129]

@@SvetaBugela Дорогая,салманелла в перепилиных яйцах доказано что нет,это научно,поэтому я выбрала сознательно перепилиные, температура тела у перепелок другая и поэтому салманелла не выживает.

[@SvetaBugela]

Dadash Akhmadov ru.m.wikipedia.org/wiki/Перепелиные_яйца Встречающееся утверждение, что употребление сырых перепелиных яиц не опасно, так как перепела не болеют сальмонеллёзом из-за высокой температуры тела, неверно. Температура тела у перепелов и кур одинакова: 41-42° С[2], а сальмонеллы погибают при температуре 60° С и выше.

[@user-hg7es2ok4y]

@@dadashakhmadov5129 вся в глистах ты ...очисти организм..

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

В зелёной гречке его полны полно

[@Алина-ч5э1в]

Спасибо, классно!

[@frenchlife6815]

спасибо ☺️

[@Andrei5414]

Добрый день познавательное видео спасибо, у меня вопрос, есть такой вид холина ,как "холина битартрат" как раз это витамин В4 Скажите сколько % попадает в мозг при приеме внутрь капсулы 1000мг? Есть мнение, что при прохождение через желудок и печень в мозг попадает 13%, ответте это так? или поправьте меня ,Заранее спасибо! Подписка и лайк!

[@ОльгаГорбунова-т1ю]

Спасибо!

[@ШухратАзизов-ь3р]

Спосибо болшой ,Светлана отличный урок о здорове, у меня уже третый год как зоболель гепатитом -с-каждый ден утром ем полижареннвй яецо -3- штуки но уже болша 13-лет ем по -3- штуки подижаренныйи яецо организим привик,у меня ешо ожереныйи печена,,у нас нету тоблетки холина ,я незнал в каком продукте содержеть холин,очен был рад узнав от вас в каких продуктах бывають холин, нужен ваш советь если есть жилток от яецо это поможет ,накопить в оганизме холина то тогда я начну есть по 5-6- желток яецо каждый ден ну пасиотрем что изменится,будет новено измененийи к лучшему я надеюсь удачт издорове,счасте тебе желаю от чистего сердца

[@СтрелаКорней]

Главное конкретно,четко...

[@НатальяХуденьких-щ1г]

Не жолчь как ты говоришь...😅а желчь😅😅😅😅😅

[@grinch5002]

добрый день! Скажите а чем лецитин отличается от холина? У меня жировой гепатоз кто то советует лецитин кто то холин, их нужно применять совместно? Благодарю за ответ

[@farhadvafin32]

Холин, артишок и расторопша в связке, очень хорошо помогает при жировом гепатозе.

[@АндрейТурецкий-ь9в]

Спасибо, но хотелось бы уточнить, почему не советуете бады а точнее комплекс витаминов Б ? ЧТО бы получить холин соответственно яйцо должно быть органикой или это не важно ? просто такие вещи надо сразу оговаривать иначе смысла нет если человек покупает некачественные яйца а там не чего нет полезного и в итоге цифра ноль. Заранее спасибо

[@SvetaBugela]

Про яйца у меня несколько видео выпущено. Поищите, там все подробно расписано и про количество и про органику

[@Человек-х7ч1к]

@@SvetaBugela ты умница

[@ruslanpetrov2587]

конечно важно! Откуда в яйцах на комбикорме, антибиотиках, гормонах роста и антидепрессантах могут взяться все полезные вещества если курица их сама не получает? Ты то, что ты ешь. Этот принцип работает во всей природе, а не только у человека. Пищевую цепь ещё никто не отменял. У Стивена Гандри в книгах это расписано. Всем здоровья!

[@АнушервониОдил-т8ъ]

Спасибо вам большое آفرین برای معلومات پرقیمت

[@SvetaBugela]

И Вам)

[@ВалерийБурмаркин]

Я, уже устал и не знаю кого слушать. Майкл Грегер говорит и даже ссылается на проведённые исследования : что яйца, то есть холин увеличивает риск развития рака простаты. А, это нам мужикам... И особенно старикам... То-ли печень спасать, то-ли...

[@житьнепережить]

Тоже самое смотрю и не понятно ,если нашли ответ напишите сюда

[@braunmarina49]

Здравствуйте Светлана. Камни в желчном пузыре можно ли принимать холин? Спасибо.

[@SvetaBugela]

Это вам уже к врачу с этим вопросом, я ж не вижу ваших камней

[@braunmarina49]

@@SvetaBugelaспасибо за ответ. У меня их и нет. Не для себя спрашивала. Обычно много противопоказаний если есть камни в желчном. пузыре. . Больше к Вам нет вопросов.

[@ВенераХабирова-е8и]

Дочка, вы доктор? Аптеках продают Холин, это не лекарство а пищевая добавка. У меня жирная печень стеатоз печени. Я начала пить с февраля месяца похудела на полкило. Надеюсь все будет хорошо

[@SvetaBugela]

Берегите себя, бабушка

[@elenathen9805]

Круто👍

[@VasilisaGavrilina]

Не люблю каналы, где авторы не отвечают на вопросы. Доктор Лисенкова отвечает. Печень не употреблять? А железо откуда брать? У всех недостаток.

[@SvetaBugela]

Відповідаю вам - йдіть нахер

[@dimadurmanov837]

АссаламуАлэйкум ваРаhматулаhи ваБаракату у меня жирная печень , сел на диету , как называется Холин содержащий препарат , заранее благодарю ....

[@andvigorn]

Любые передозировки опасны-выпейте 10 литров чистой воды и будет передозировка.

[@SvetaBugela]

Спасибо, Кэп)

[@СталкерВелес-ф8ю]

Что-то не понял момент про кето-диету и жирную печень. Кето-диета это вид диеты в которой упор в пище делается на жиры, в видео говорится мол холин поможет оставаться печени НЕ ЖИРНОЙ при кето-диете, а потом говорится что жирной печень становится от избытка углеводов, которые при кето-диете как раз таки не могут быть в избытке. Это же противоречивые вещи. Или есть какие-то нюансы?

[@МарсельШарипов-я6и]

Нюанс что жиры разные)))

[@ruslanpetrov2587]

вот и я тоже эту нестыковку заметил. Сначала говорится о том, что жирная печень от УГЛЕВОДОВ, а КЕТО как раз-таки низкоуглеводная диета и наоборот убирает "жирную печень".

[@peaceduke1973]

слышал, что он разрушается от термообработки, а мясо мы сырым не едим, да и яйцо ...

[@Semiel6721]

Эссенциале

[@ФаридаДжойлобова]

А где можно купить холин?

[@SvetaBugela]

iHerb

[@ФаридаДжойлобова]

@@SvetaBugela Не поняла.В аптеке не продаётся?

[@ФаридаДжойлобова]

@@SvetaBugela Объясните пожалуйста, iherb,что это.Пожалуйста точнее.Доктор сказал продаётся в аптеке.Я спросил 5 аптек.Ни кто не знает что это такое.Можеть он по другому называется.

[@ИльяМавроматиди-к9ъ]

@@ФаридаДжойлобова в аптеке он продоется под названием Холитинин,, если в аптеке нету, то забейте в интернете в в каждой аптека,, столичка,, планета здоровья, асна,, гоздрав,,

[@ЛюдмилаВасилівна-о6в]

@@ФаридаДжойлобова в інтернете

[@gatarr9676]

А в каком виде принимать яйца?

[@SvetaBugela]

В любом. Только не в сыром, если они не пастеризированы

[@ПРОЕКТНАЯДЕЯТЕЛЬНОСТЬ-м5х]

В стоячем!!!

[@youlaism]

А кто может дать направление на сдачу холина в крови ?

[@SvetaBugela]

Можно сдать самостоятельно. Может направить диетолог. Варианты разные.

[@ИннаКовальская-з3э]

Не понравилась рекомендация не есть печень из-за токсинов в печени. Это бред.

[@NigolasKane]

Достаточно купить холин или еще что то или б4 я не совсем понял

[@Татиана-я5и]

Лучше есть печень...чем арахис....

[@icemanshembers9695]

Почему

[@ШараКасабекова-й3ф]

Печень суточные нормы 40 гр

[@anastasiyazhuravleva4590]

Сколько вы советуете углеводов в граммах на 1кг здорового веса при умеренных нагрузках физических

[@SvetaBugela]

Все индивидуально. Я не знаю вашей истории, особенностей организма и целей.

[@СатыбекАбдыкадыров-с5к]

, да

[@SvetaBugela]

да

[@mastertano7699]

В аптеках нет такое и где взят Бали поделки не хочется а вот с аптек и не сливали

[@verawerner7844]

В печени не хранятся токсины.

[@Vladimir-qb8mk]

Скажите что лучше пить лецитин или холин? И как их совмещать с омега3?

[@efremov_prod1549]

Если для мозга то холин и витамин б 5 будет оцетил -холин или перацытам. А лецетин это белок добавка в организме его много.

[@ЗухраСимакова-г5ч]

Еще бы увидеть что там написано

[@titorus_music]

Осознанные сновидения?

[@morandi1767]

Жолчь? ЧАво?

[@ДилорамхонШукурова]

Где можно купить холин

[@ДилорамхонШукурова]

У меня жировой гепотоз .нужен холин ,в чем его многоооо .ответте пожалуста .

[@SvetaBugela]

гугл, айхерб

[@SvetaBugela]

ниже

[@ИльяМавроматиди-к9ъ]

@@ДилорамхонШукурова в аптеке он продаётся под названием Холитинин,, но не во всех аптеках есть, я беру через интернет в аптеках,, сталичка, планета здоровья, асна, гоздрав

[@СвітланаЧорна-ы4в]

@@ДилорамхонШукурова яйца,капуста (все виды капусты)проростки капусты,редиски,чеснок ,субпродукы,

[@esel-osliki66]

да ничего у нас не происходит

[@Panda_new]

Как и где купить этот халин? Прийти в аптеку и сказать "дайте мне халин" на меня не будут смотреть как на идиота?

[@ЛюдмилаВасилівна-о6в]

Через інтернет я заказивала, в аптеках навіть в Італії немає.

[@Panda_new]

@@ЛюдмилаВасилівна-о6в спасибо

[@ВалентинаКоновалова-й1в]

Врач назначает,невролог!

[@СтрелаКорней]

Косит под Эрика Берга,молодец,век учись...

[@Anirethak]

Жолчь????

[@МахфузаМирзаева-ш4с]

Здравствуйте у меня жировой гепатоз вес 103 кг мне можно пить холин

[@SvetaBugela]

Это вопрос к вашему лечащему врачу

[@esel-osliki66]

и никакого метаболизма у нс нету вот

[@СержГарелый-г3л]

Фуагра вы хотели сказать😁

[@МаргаритаКолесникова-и4ц]

Что то все в России заговорили про углеводы что нельзя их про сахар, стали говорить про жиры что польза при похудении а раньше скажи кому. Про сало на диете заклеивали бы. А сейчас как попугаи за Бергом повторяют чего раньше не было и в помине а сейчас и научно даже обосновывают противно чесно и рисуют уже как доктор Берг но всем до него очень далеко и вот этой девушке тоже всю жизнь жили о холине понятия никто не имел а тут вдруг стало такой необходимостью пропивать холин сами в России додуматься не могли пока не появился Берг и все стали сразу начитанным пипец!!я бы даже не позорилась об этом обо всем уже рассказал Берг и надо слушать толь ко его когда до хера всех слушаешь умников тогда в голове каша!

[@СергейЧупин-м9ы]

Красивая)

[@SvetaBugela]

Спасибо

[@ВладимирВикторович-з7ж]

Истеричная подача

[@ПетрАлехин-ф5в]

Из яиц холин не усваивается! бла бла

[@SvetaBugela]

Ссылку на исследования в студию. Тогда и посмотрим у кого бла-бла

[@ПетрАлехин-ф5в]

@@SvetaBugela холин разрушается в ЖКТ , читайте книги а не суфлеры

[@SvetaBugela]

@@ПетрАлехин-ф5в Петр, я еще раз говорю ссылки давайте на исследования которые подтверждают ваши заявления. Иначе в бан пойдете

[@СатыбекАбдыкадыров-с5к]

, да

[@SvetaBugela]

да