ЗаБег РФ 2024 Вологда и мой первый беговой старт

[@Dmitry_Kon]

Приятно снова увидеть город моей молодости.:)

[@evgenskibike]

Мини экскурсия получилась🙂

[@Dmitry_Kon]

@@evgenskibike начал бегать, спустя 30 лет. Судя по протоколу, пока не выбегу на 5.30 - так и буду чужие экскурсии смотреть.:)))

[@evgenskibike]

У кого какие цели. Если просто а удовольствие бегать, то может и не стоит выбегать из 5:30-и?😉 Я вообще на тренировках быстрее 6:00 не бегаю. Обычно 6:15 где-то. И то считаю, быстро 🙂 Удачи Вам!!

[@ОлегКокс-с6ф]

Красавчик!!!

[@evgenskibike]

☺️

[@karenbabayan9660]

Душевненько. 😊

[@evgenskibike]

Спасибо!!🙏🏻

[@phics]

Всё получится Жека! Молодец!

[@evgenskibike]

Спасибо, Серега! Обязательно получится!

[@ФедорКабачков]

Женя, удачи в триатлоне. Никак не соберусь. У меня нет нормального велика, а вкладываться неохота. Да и гидрик еще наверное нужен.

[@evgenskibike]

Спасибо! Надеюсь, все получится. Велик в принципе можно попросить у кого-нибудь, я думаю. Но вопрос в другом. Нужно потренироваться на нем перед этим. Привыкнуть к нему. А гидрика и у меня нет. Вот в раздумьях, нужен ли он.

[@ivanovivan8703]

Мне кажется для комфортного бега на подобные дистанции, килограмм 15, вам Евгений надо скидывать. Но, с другой стороны все индивидуально, конечно! Удачи в подготовке к триатлону.

[@evgenskibike]

Полностью согласен. Тяжеловат я для бега. 15 это конечно много. Мне столько не скинуть. Я 71 кг был до 20-и лет. Сейчас 88. Будем идти к цели. Спасибо!!

[@cross197710]

отлично размялся) 1,9км плыть - тоже то ещё удовольствие...

[@evgenskibike]

Подозреваю🙂. Опыта не было, но все впереди. Контрольную сделаю до триатлона обязательно.

[@ssch9226]

Молодец,хороший результат! Мы в Питере бежали у нас было + 26 реально было тяжело )

[@evgenskibike]

Спасибо!! Вот я тоже бежал и думал, что если еще потеплее градусов на 5, то как бежать то? А бегуны бегают и в +30😱

[@ssch9226]

@@evgenskibike Ну для тех кто бегает на постоянку наверно это не проблема,а для таких как мы которые пару раз в недельку тяжеловато))) но мы не сдаемся,треним дальше

[@evgenskibike]

@@ssch9226ну наверное да. Мы не привыкшие к таким сложностям. Я точно😀. Мне лучше морозец на лыжах.

[@НатальяДмитриева-д4ю]

А у нас в Питере жара была.Тяжеловато было.

[@evgenskibike]

Да уж. Не позавидуешь вам в таком случае. Хотя я не бегал в жару, но наслышан о последствиях 😔

[@ТамирланСадуов]

Круто, тоже в Омске забег рф 10км пробежал в воскресенье)

[@evgenskibike]

Поздравляю! И какой результат по времени? А то я себя черепахой считаю 😀

[@ТамирланСадуов]

@@evgenskibike примерно также) 51:31, старался держаться за Пейсером на 49:00, но в ходе забега приоритеты сменились))

[@evgenskibike]

Ну и отлично! Главное не навредить здоровью. Ну и в удовольствие проехать тоже немаловажно.

[@ТамирланСадуов]

А что за медали на 26:11?? Лыжи и велоспорт?

[@evgenskibike]

Ага. Это за участие. Я слабоват для пьедестала. Это еще не все медали☺️

[@АлександрСтаровойтов-ч2щ]

Жекоз в поряде

[@evgenskibike]

Нормас

[@ФедорКабачков]

Жень, похудел что ли?

[@evgenskibike]

Да. 5 кг скинул с зимы🙂 немножечко

[@ФедорКабачков]

@@evgenskibike заметно. Ограничил углеводы? Сахар убрал или как?

[@evgenskibike]

@user-gt7yy2ej7v калории стал считать и жирного поменьше. Хватило на 1-1,5 месяца. За это время успел скинуть. Щас встал вес. Надо брать себя а руки😀