Забота о себе. Как избавиться от лишних килограммов навсегда. Глава 10-а «Умница Красавица Богачка»

Настраиваемся на позитив
Забота о себе
Как избавиться от личных килограммов навсегда
Биологический чистые продукты питания
Спорт и физические упражнения
Бег или ходьба
Итоги главы
Задания
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому, как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношениях между людьми, красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том, как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале более 900 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" www.tatianakonkina.com
Список книг обязательных к прочтению.
1.Татьяна Конкина - “Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что»
2. Крис Восс « Никаких компромиссов»
3. Дипак Чопра-«Ты университет»
4. Юваль Ной Харари-«Сапиенс
Краткая история человечества»
5. «21 Урок для 21 века»
6. «Люди- Боги»
7. Наполеон Хилл-«Думай и богатей»
8. Ричард Докинз-«Эгоистичный ген»
9. Ричард Докинз - «Бог как иллюзия»
10. Экхарт Толле-«Сила момента сейчас»
11. Грант Кардон-«Продай или продадут тебе»
12. Дэйл Карнеги-«Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
13. Дэниел Гоулман-«Эммоциональный интеллект»
14. «Социальный интеллект »
15. Мари Форлео-«Ты богиня»
16. Стивен Кови -«7 привычек высокоэффективных людей»
17. Роберт Сапольски - «Биология добра и зла»
18. Роберт Куросаки - « Богатый папа, бедный папа»
19. Кэрол Двек-«Mindset. The new psychology of success» «Образ мышления»
20. Раян Холидей-«Эго -это враг»
«Верьте мне я не лгу»
21. Аланна Коллен-« 10% Human”
Как микробы управляют людьми»
22. Джим Рон « Сезоны жизни »
« 7 стратегий богатства и счастья »
23. Марк Менсон « Тонкое Искусство пофигизма » и он же
24. «Все хреново»
25. Нил Фергузон «Цивилизация »
26. «Восхождение денег »
27. Стивен Гандри- " Парадокс растений " , " Парадокс Долголетия"
28. Джаред Даймонд " Ружья, Микробы и Сталь. История человеческих обществ"
29. Джейсон Фанг " Интервальное Голодание"
30. Джейсон Фанг " Код Ожирения"
31. Даниел Либерман " Дофамин молекула большего"
32. Давид Синклер " Жизненный План или почему мы стареем"
33. Уильям Дэвис " Пшеничные киллограмы . Как углеводы разрушают тело и мозг", "Super Gut "
34. Карен Армстронг " История Бога"
35. Леонард Млодинов " Не Осознанное. ", " Гибкое мышление в эпоху перемен"
36. Крисс Восс " Никаких Компромисов. Беспроигрышные переговоры"
37. Джон Ассараф "Innercise"
38.Мирей Гильяно " Француженки не толстеют"
Это только часть книг , которые я бы хотела предложить вам к прочтению .
Пишите пожалуйста какие вы уже прочли и какие вы планируете прочесть.
Больше информации на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - [e-mail]
Я в социальных сетях :
Telegram t.me/tatianakonkina
Instagram / tatianakonkina_
Facebook / tatianakonkina
В Контакте tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com

[@user-ps8zt8vg2g]

Вот это мама...... "Старость ещё не пришла в 92года...."супер!

[@user-ss7il9nx3u]

100 лайков этой замечательной книге, и чтецу!❤

[@user-ds2ln7zn9w]

Слушаю, останавливаю и снова с удовольствием переслушиваю! Хочется впитать в себя всю эту важнейшую информацию до капельки! Огромная Вам благодарность, Татьяна! С любовью из СПб

[@user-um2dh2nm5l]

Какой нежный букет!

[@user-qp8jb4ku9w]

Всë, о чëм Вы говорите, не более, чем нечто пустое. Жизнь доказывает, что позитивные мысли не исцеляют человека. Увы... Вам просто повезло с наследственностью. Вот и всë.

[@user-ty9gs5py6r]

Лайк не глядя!❤

[@user-jo8ce2zz4h]

Очень полезная глава! Спасибо,дорогая Татьяна❤

[@user-su7kd8yr3h]

Благодарю,Татьяна, за ценнейшую, структурированную информацию, которую Вы нам даете! Вы для меня пример для подражания! Огромная Вам благодарность! 🙏👍

[@user-te2ti4sl1i]

Такое ощущение, что Вы впервые видите эту книгу

[@user-vi3el3np7s]

Почему же.., она читает нам..😉

[@Tanja604]

Ставим лайки этой умной красивой Татьяне ❤

[@tanyashanya6254]

Танечка,прослушала Вас на одном дыхании! Спасибо, Вас очень приятно смотреть и слушать!!!❤

[@tanechkaamericanochka4839]

Спасибо Татьяна, что нашли время для чтения для нас.Вы нас мотивируете на действия ♥️👩‍🦰♥️

[@elenamilyutins2765]

Кресло- просто роскошное, веточки в вазе - просто прелесть, хозяйка всей этой обстановки - просто восторг! ❤

[@em7187-ok4yt]

Замечательно написано и прочитано, идея чтения вашей книги просто неоценима так как все могут слушать не отрываясь от каких будничных дел, спасибо огромное 👏👏❤️

[@user-xe8cj8dk3p]

В каждом предложении запинка) Взвешиваться каждый день - это путь к РПП. Только нервы себе трепать этим весом. Лучше обращать внимание на сантиметры

[@airene4247]

Лучше нервы полечите..... 😉

[@user-xe8cj8dk3p]

@@airene4247 спасибо за совет🫶 но у меня всё прекрасно с нервами)

[@user-xe8cj8dk3p]

@@airene4247Спасибо за совет 🫶 но с нервами всё хорошо)

[@elenamilyutins2765]

В нашей семье мы договорились не обсуждать темы, которые касаются болезни, более 5 минут. Затем переключаемся на другие темы. Лучше говорить о том, что можно сделать для улучшения жизни и здоровья. Как всегда, слушаем полезную и нужную информацию, которая помогает нам улучшить свою внешность и самочувствие. Благодаря Вам, многие станут более ответственно относится к своему здоровью. Я несколько лет уже не ем мясо животных, не употребляю алкоголь, даже дорогой и качественный, лишний раз не употребляю сахар. Но, люблю хороший шоколад, кофе и чай. Порции уменьшила в 2 раза. Уважаю всякую зелень, овощи, фрукты и ягоды. По утрам делаю гимнастику, часто хожу пешком. Ношу одежду в размере 40-42 (итальянский). Всем желаю отличного настроения и самочувствия! ❤

[@user-ne5bm2yi7l]

Татьяна, респект!Я ваша подписчица где то с конца 2017 года.Сейчас беженка,мне 66 лет Харьков.Очень хочется домой,но постоянно бомбят Но,все равно я стараюсь ухаживать и поддерживать себя,в том числе настрой дают ваши публикации.Вот и ваше решение читать свою книгу поможет и вдохновит многих. Я впервые от вас услышала о ретин А,и с октября 2019 пользуюсь в уходе за собой. Дякую за все! Хай вам щастить в усьому!

[@StarforLev]

Очень полезная информация! Спасибо, Татьяна! 💛💙💛💙

[@julsa]

Ваша книга - это библия. Должна преподаваться в школе.

[@user-ui5pg7tq9t]

Татьяна, не перестаю испытывать благодарность за Ваш труд!!! И не перестаю восхищаться Вашим безмерным желанием помогать людям!!! Ще раз дякую!!!❤

[@nurkanartar2224]

Было полезно,поставила лайк за труд👍 Благодарю Татьяна!

[@tetyanatsukanova3660]

Благодарюююю , Татьяна!!! Желаю здоровья и долгих прекрасных лет 💛💙

[@user-yu9fi7tv9q]

Благодарю за полезное чтение ! Знания, которые вы даёте, ценны для меня ! ❤

[@taniavolodina7413]

Да очень правильная и полезная книга. Прослушала с удовольствием и много полезного взяла для себя. Но шоколад с кофе очень люблю.не могу отказать себе в удовольствии . На первом месте стоит правильное питание.на втором душевная гармония.на третьем движение. Спасибо.Татьяна.очень понравилось то.что вы написали в своей книге.

[@user-en3uf1zk6b]

Одно удовольствие слушать Вас и наблюдать за Вами!😊

[@user-lk7mt8to8e]

Благодарю Вас, Татьяна, за пользу, которую Вы несете людям! Мне очень нравится каждое Ваше видео! А книга - чудесная! Как и Автор этой книги❤❤❤

[@user-iz7ne6jk5y]

Благодарю за ваш труд! Знаю, как нелегко читать вслух.❤🎉

[@helgaaltun3300]

3:51 _«Улыбайтесь - это всех раздражает!»©_

[@user-vo2om2sx6l]

Замечательно, мне так понравилось читать с Вами! Вот вроде бы и знаем это, но так нужно, чтоб нам напоминали это все простыми словами! Я часто скатываюсь с горы, но уже сейчас вижу, что начинаю подъем! Татьяна, восхищаюсь Вами и вдохновляюсь!

[@Sofia-yl7ei]

Танечка ,милая Вы как всегда выглядите восхитительно!!!!!!!! А Ваша книга ------ это ,,,,Клад,,,, ❤😊 как мудро написано,как мудро сказано!!!!!!!! Танечка ,милая какае счастья , радости ,позитива Вы даёте людям !!!!!!!! Ми сВами становимся лучше ,добрее ,мудрее ,красивее. Вы заряжаете нас позитивной энергией,даете самые,самые лучшие ,,,мудрые,, советы. Я просто отдыхаю душой когда смотрю Вашы мудрые советы. Боже какая Вы милая ,мудрая красивая с золотой душой и сердцем женщина.!!!!!!!❤ Я обожаю Вас !!!!!!! Счастья, здоровья, радости, успехов Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@TatianaKonkina]

Спасибо большое София!

[@user-bj4rj9im4p]

Спасибо какие правильные советы!🎉🎉🎉🎉 И как всегда шикарно выглядите!! Какой прекрасный интерьер и цветовые решения! Татьяна ,вам полнейший респект!

[@alex_terzini]

Благодарю ❤

[@natalyaraduk]

Татьяна, спасибо большое. С удовольствием переслушиваю. Так люблю Вашу подачу - четко, без воды, с примерами.

[@user-tv6bd9sv5t]

Отличная книга👍👍👍Огромное Вам спасибо!!!

[@user-cj3cl8ih6i]

Спасибо Татьяна. Очень полезная информация❤

[@annasmirnova168]

Спасибо большое вам за чтение и что поделились!! прекрасные мысли согласна со всем!!🫶🏼.. обожаю молочный и белый как он вам идёт тоже))вы прекрасны!добра вам и красоты)🫶🏼

[@ingunagermane7322]

Спосибо за чтения вашей книги! Очень хорошая!

[@annakogan-reed3478]

❤❤❤спасибо вам Татьяна💃💐

[@Msmarginalka]

Татьяна, пожалуйста , соберите все ролики Вашего прочтения в один плейлист. Всем, кто захочет прослушать, будет удобно. Я приобрела аудиокнигу еще год назад. Сейчас повторно слушаю с удовольствием. Отдельное спасибо за рекомендованный список книг к прочтению! Вы шикарно выглядите, щедро делитесь знаниями , и общение с Вами одно удовольствие! Всех благ!

[@TatianaKonkina]

Я соберу , конечно, как только закончу. Поставлю на свой веб сайт.

[@user-rr3jq4il2j]

Огромная благодарность Вам Татьяна🌷🌷🌷

[@user-ct1bk4zs7h]

Здраствуйте Татьяна как всё прекрасно 🎉🎉🎉Нет слов ❤

[@user-qt1li7fk8u]

Спасибо люблю вас❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fk6fq1bk6f]

какая Вы умница! Спасибо!!! Татьяна. Одесса

[@user-gz5zy1rp9z]

Вы супер элегантная умная красивая просто счастье вас слушать и менять ся к лучшему

[@user-xi3ok4nw8v]

Спасибо, Татьяна!❤ Прослушала с огромным удовольствием!))❤😊❤☀️🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-yq8pn6hs1s]

Огромное спасибо, милая Татьяна ❤

[@user-dp2um1cu3p]

Спасибо за Ваш труд❤❤❤

[@user-yd2qy2qq1o]

Благо❤дарю вас, милая Татьяна, вы мой двигатель к лучшей версии себя. Вы большая молодец, спасибо ❤

[@Anna_Zior]

Кака замечательная информация ! Действуем 💪

[@user-sv2ck8hw3r]

Благодарю

[@user-fq1qi1lg1m]

Ура.... продолжение❤❤❤❤

[@user-rr3rb5du6d]

Спасибо большое, супер!!!

[@DianaAlmazova]

Татьяна спасибо что делитесь мудрыми советами ❤

[@IRMAKEY1]

Спасибо, Татьяна, за очередную прекрасную главу. 🎉

[@ingabulgar6317]

Татьяна , вы прекрасны! Еду в метро на работу и заряжаюсь от вас оптимизмом и целеустремленностью . Ваш канал на вес золота в океане KZbin …. Спасибо 🙏 ❤

[@Anna23645]

Смотрю Вас уже наверное года два. Сначала лайк потом смотрю видео. Я очень сильно изменилась в лучшую сторону благодаря вам. Спасибо большое за труд! Вы лучшая. Люблю Вас❤

[@sahramamadjanova2538]

Спасибо большое! Готова вас слышать вечно!

[@user-yn1wj1ek3f]

Спасибо большое

[@Sigiriya_sigiriya]

Спасибо за очередной замечательный эфир. Вы столько добра и знаний даете людям, просто потрясающе! Огромный труд и внимание к нам, Вашим слушателям! Благодарны много раз!!!🌺🌹🌸

[@user-ud2ds8gn2b]

Татьяна, вы Прекрасны! Всё, что Вы делаете замечательно! Даже комментарии под Вашими роликами читаю с удовольствием!))) Большое спасибо, что делитесь знаниями и за то, что Вы есть!!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💫💫💫💐

[@mascha2667]

Я так вам благодарна за ваше видео.ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ! ПОСЛЕ вашего видео так хочется жить.

[@user-cy7gy3tp8h]

Танечка, спасибо! Вы как маяк в нашем сумасшедшем мире! Послушаешь Вас и все упорядочивается, возвращается вера в себя, приходит спокойствие❤

[@tetyanabaranovich3464]

Спасибо Таня.Большое спасибо.❤

[@Jasmin-yy3ji]

Спасибо ❤

[@j.e.8844]

Спасибо ❤🤩🌺👏👏👏💐

[@tatjanamoser613]

Получила наслаждение, благодарю!

[@user-ee2km2zt5y]

Спасибо, Татьяна!

[@user-zu8kn3jx8t]

Татьяна, от всей души благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@irynakutateladze6653]

Спасибо огромное,дорогая Татьяна! Вы бесценный дар!❤❤❤

[@user-uo7bk7vd9v]

Благодарю. Познавательно

[@kristinaval6972]

Спасибо большое❤

[@nissomukhamedova8819]

Tatyana, thank you!!!!🥰

[@nativ9409]

Благодарю!

[@elenabondar8764]

Дякую. Благодаря. Спасибо. Обожаю Вас Татьяна.

[@sharontula58]

Большой респект умнице Татьяне! Золотую медаль!🎖🏅🏆 Благодарю!

[@nadibrands]

Обожаю Вас ❤

[@bozenasobierej2432]

Чудесная глава! ❤ Замечательные советы! Татьяна, спасибо огромное! С любовью из Хакасии! ❤

[@user-ll9cb9ln8t]

Татьяна спасибо!❤

[@mari_a9004]

Thank You for the audio version of your book 💛💙

[@EllMac]

Как же мне нравятся ваши картины🎉

[@user-ss4zu2cb8l]

Спасибо большое!!!!!❤

[@elenasykora3513]

Ну ничего себе! 92 и ‘старость не пришла’! Татьяна расскажите о мама чем занимается чем питается? Для меня самое поучительное это личный пример! Если ты дожил до такого возраста тебя стоит послушать!!😅

[@user-pk7ci2jf1q]

Здравствуйте! Спасибо ❤

[@user-xg6pf2ov9k]

Респект!!!!!!

[@user-de9cn5nz6s]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ.❤🧡💛💚💙💜🤎💯

[@user-jn5qj7ux1g]

👍🌸

[@user-vr8ix8ow3o]

❤❤❤❤❤

[@user-ho7pn8sj9y]

Спасибо

[@RagibaMehtieva]

❤️

[@nataliyaivanova5240]

❤❤❤

[@user-ds1hr6ty3i]

Спасибо вам огромное, Татьяна!!! Привет Вам из Белой Церкви!!! Ваша книга стала Настольной для меня и моих подруг!!! Очень любим ее и Вас - автора такой замечательной книги!

[@user-rz3mh4tl4s]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Svitlana_ua000]

Истина👍👍👍👍👍

[@lidahoroshilova2018]

❤😊

[@irinamaximenco2016]

Татьяна книга с большими смыслами и советами.Спасибо.Есть подставочки для книг так вам будет легче держать ,мне кажеться что держать в руках тежеловато и не удобно .

[@liuba7598]

Дорогая Татьяна! Огромное спасибо за этот бесценный подарок! Очень жаль, что эту прекрасную книгу невозможно купить, мне бы очень хотелось иметь ее в форме обычной книги, чтобы постоянно обращаться к ней. Т к количество полезной информации в ней огромно и все сразу запомнить невозможно.

[@TatianaKonkina]

Я возможно выпущу эту книгу к концу года.

[@tanjatayts1093]

❤❤❤❤❤❤❤

[@gulyalekawska8346]

Очень впечатлена вашим видео! Автор которая читает сама - это уникальная идея. С большим удовольствием послушала её содержание. Спасибо за вашу работу Татьяна! Подскажите пожалуйста в Польше можно приобрести Вашу книгу?

[@TatianaKonkina]

Я не знаю, кому-то удается купить книгу через Литрес или другие интернетные сайты, но оплата в Россию сейчас невозможна.

[@gulyalekawska8346]

@@TatianaKonkina благодарю Вас за информацию.

[@irina.b2548]

❤❤❤❤❤100%

[@elina-arinamiller6547]

🌹🌹🌹😘