О, это прям про меня - купить продукт, а потом думать, что с ним делать😂 В итоге ничего, продукт "покидает чат"😂
@user-le6vq8wc5e6 ай бұрын
Впервые вижу, чтобы так досконально разжевали продуктовую корзину. Я в восторге, браво 👏 спасибо вам большое 🙌 Господи, как я рада, что когда то, на просторах интернета увидела вас 🤞 Будьте всегда здоровы и счастливы 🌹
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Спасибо вам огромное, для меня важно, что вам нравится и всё понятно!
@SKAY906 ай бұрын
Обожаю Вас!!! ❤❤❤ Ваши видео самые классные!!! 😃🤗👍👍👍💥💥💥 Интересные, полезные, простые, понятные, без самолюбования и этого полудетского голосочка, каким многие пытаются говорить 🙄😂😂😂 Вы естественная, какая-то настоящая что-ли. 😊 В общем Вы для меня одна из лучших, Вас ооочень интересно слушать и смотреть! 😊❤❤❤🤗🤗🤗🙂🌸🌸🌸
@user-sx2yb4ii4d6 ай бұрын
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ❤, я купила себе аэрогриль, и теперь закидываю в неё котлеты или кусочки курицы или кусочки рыбы и занимаюсь другими делами, например варю макароны или готовлю салат и ОБА!!! МЯСНАЯ продукция готова через 15 минут и БЕЗ масла. Для меня аэрогриль - это палочка выручалочка. ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ В ЖИЗНИ 🌹
@user-zn6wj3tw7l6 ай бұрын
Катя , как всегда спасибо за полезное видео от вас!!! Всегда с удовольствием его смотрю, и теперь у меня так же в тарелке присутствуют почти все цвета радуги, броколли, морковь, кабачок, огурец, помидор, перец- это практически каждый день в моей тарелке. Сейчас стало намного проще готовить и собирать свою тарелку. Я так же как вы и говорите, закупаю продукты на неделю, каши, мясо , овощи, фрукты. Мясо готовлю просто, без всяких соусов, а только специи, соль, травка, каша так же, и овощи тушеные, все так просто!!! Мне это очень нравится, и при этом я похудела и дальше стараюсь, но при этом вообще незаморачиваюсь с приготовлением еды!!! Спасибо большое Катя,за то что научили многому. И да в холодильнике нет никаких продуктов которые портятся, приготовил свежее, съел и все. И при этом времени много не надо , все просто и легко, когда знаешь как!!!🥰🥰🥰
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Благодарю вас и радуюсь вашим успехам!
@user-zn6wj3tw7l6 ай бұрын
🥰🥰🥰👍👍
@user-fi9yk2ho1f5 ай бұрын
Сердечная благодарность за предоставленную возможность учиться новому! Мне 62, у меня вся жизнь с лёгкой едой и движением, но недавно чуть сдвинулась с курса 😂 и начала поправляться. Думала, т .к. возраст немолодой будет сложно сбросить лишний вес, а тут Вы на просторах интернета молодая и мудрая😮😅.... Учусь у Вас новому отношению к жизни, благодарю за возможность двигаться вперёд!
@lukoshka_illustrate12864 ай бұрын
Вы молодец❤
@Biryukova6 ай бұрын
Спасибо большое за это видео. Кстати, про морозилку. Вымыть, продумать контейнеры/пакетики и пользоваться. Я очень люблю сырники, и тоже на второй день еда не очень. Что я делаю: сразу готовлю несколько порций. Одну в духовку/сковородку, остальные просто в морозилку. И да, согласна с Вами, что нужно продумывать, хоты бы приблизительное меню. Тк это не только полезно (я про здоровое питание), но и экономия времни и денег(!)
@user-mq1oj7qu2d6 ай бұрын
Я хлеб ЦЗ режу и замораживаю в пакете -Майка. В отделе для овощей, без лишних запахов. Завязала и готово. Достаете например 2 куска и ложите на сковородку или на разморозку в микроволновку на 30 сек! Он свежайший, мягенький, вкусный. ❤Ну или за 10-15 до еды
@svitlanadunda80346 ай бұрын
а мы в тостер - как вариант)
@user-vm7cj5iv3r6 ай бұрын
Обожаю смотреть вас и учиться ❤ спасибо 🙂
@WhatAboutThisMoment6 ай бұрын
Ура! Обожаю твои информативные видео🎉
@Opsy-Tutty-Frutty6 ай бұрын
Спасибо большое ❤ Тоже сделала себе заметку )) Иногда бывает ступор😂 в магазине. У вас самый замечательный канал на тему питания и не только)) Самый честный, искренний, информативный ❤❤❤
@user-io9ub8rj8v6 ай бұрын
Катя вы супер❤❤❤ пишите больше ! Другие рядом с вами не стояли! Обродннный психолог и нутрициолог❤❤❤
@SKAY906 ай бұрын
Разноображать... ооой, не могу, какая же Вы классная!!! 😂😂😂😄🫶🫶🫶👍👍👍💥💥💥
@user-ph6uy4zm4z6 ай бұрын
Екатерина ,отличная серия , всё подробно разобрано , ещё тщательнее чем было ранее ,спасибо за ваш труд ❤
@tatiananordwind6 ай бұрын
Спасибо за такой немного личный совет. Очень полезное видео, как и все предыдущие. Кратко и понятно. Обязательно сделаю скрины.
@hannochka19946 ай бұрын
Очень рада что ваши видео попались в рекомендациях, за три недели посмотрела почти все на канале! Мне близко то что вы озвучиваете и стало намного легче морально питаться правильно:) спасибо!
@VLOG_POLLY4 ай бұрын
А я хлеб нарезаю и замораживаю,не портится. Если уже в нарезке,значит так и замораживаю в упаковке . Потом достаю по два кусочка и делаю тосты на завтрак 😊
@Marurisha5 ай бұрын
Я замораживаю хлеб, потом в духовке разогреваю и он как только что испечённый. Но к вечеру он уже засохнет, поэтому лучше разогреть столько сколько съешь за один раз.
@lyna_39276 ай бұрын
Катенька, спасибо большое за ваши видео, за все! Очень созвучное мне мировоззрение, быть позитивной, экологичной, заниматься саморазвитием и не обращать внимания на хейт! Жду каждое видео, заряжаете своей энергией, вы умница и красавица! Снимайте, пожалуйста еще!
@tolkosut28 күн бұрын
Спасибо Катя ты просто человечище ❤.
@nataliyasok77756 ай бұрын
Добрый вечер. Случайно зашла на ваш сайт. Я в полном восторге. Спасибо за советы. Сразу же подписалась на ваш сайт.
@user-qj2ug9mb1f6 ай бұрын
Нравятся ваши выпуски, интересные и мотивирующие 😊
@user-lt4uc1ce8q6 ай бұрын
Катенька спасибо ) я подсела на тебя 😂 и маму посадила ) благодаря тебе держу вес ,а мама сбрасывает )
@user-qd7bq6ef2u6 ай бұрын
Как же все понятно, Екатерина! Спасибо вам!
@user-cm2lz8yl3k6 ай бұрын
Клаасс, как всегда кратко, понятно и емко…И главное все по полочкам , спасибо большое ❤
@user-yo8kn9np1r5 ай бұрын
я начала сегодня! с богом! 😃 еле всунула в себя тарелку 450 ккал...
@user-pc5fo5kn4z6 ай бұрын
Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС!
@gagievasabina48455 ай бұрын
Пересмотрю ещё раз вечером с блокнотом и ручкой. Очень ценное видио. БлагоДарю Вас
@gala_April6 ай бұрын
Спасибо за видео! Подписываюсь под каждым словом - всё очень адекватно и грамотно. Тоже придерживаюсь таких принципов. А как вы относитесь к запрктам некоторых нутрициологов есть творог, греческий йогурт вечером? Т. К они првышают инсулин, то вооде как ночью не будет происходить жиросжигание? Что вы знаете по этому вопросу и какой опыт ваш, ваших подопечных. Спасибо.
@user-mv8xz2lf5c6 ай бұрын
Клёвый канал, приятная девушка❤
@intieacid6 ай бұрын
Все в этом видео прекрасно! Нашла ваш канал неделю назад и уже посмотрела абсолютно все видео, таааак интересно, спасибо ❤
@elena_m184 ай бұрын
Спасибо за видео, очень полезно! Я вот вообще зелень не люблю никакую. Для меня это так горько, невкусно и отвратительно. С сельдереем у меня была такая же история. Купила, попробовала и выбросила. Гадость какая-то. С рукколой и шпинатом было то же самое
@user-bf7di2fy7f6 ай бұрын
Ооо, моя тема! Хоть я и давно на правильном, здоровом рационе, но сколько раз я выкидывала гнилой сельдерей, не сосчитать 🤪🤪🤪
@user-sc2hh5pu7e5 ай бұрын
Спасибо очень хорошие советы я живу одна и много чего не доедаю последую вашим советам, согласна очень много идет денег на продукты
@user-yo8kn9np1r5 ай бұрын
супер видео! супер понятно! спасибо вам огромное!
@user-ni8vt5fc7b6 ай бұрын
Большое спасибо, отличные рекомендации!❤️
@user-gw7ft2vc9k6 ай бұрын
Дякую величезне ❤ Ви класна😍😍😍
@user-bd1qc5hz4o5 ай бұрын
Дякую. Зрозуміло і доступно)
@user-vl8dk5zs2s6 ай бұрын
спасибо большое. самое полезное видео на канале)
@Lyubov.Pronina5 ай бұрын
Спасибо за супер полезный выпуск 👍👍👍
@iuliachehova56076 ай бұрын
Катя, расскажите про лаваш, какой лучше, и покажите хлеб, который покупаете в Германии 😊 Спасибо большое заранее
@kittykittyrina6 ай бұрын
Хорошая мысль, продукты подстраивать под рацион, а не наоборот, выбирать из того, что любишь. У меня так лежит 3 кг кукурузной крупы, не люблю, не ем, но любимый купил 😂😂😂
@Zoryana.Pristupa6 ай бұрын
Класс, всё чётко и понятно ❤
@user-uv9fz7se9x6 ай бұрын
Сельдерей 😂😂прям про меня, купила целый пучок в итоге из двух палочек супчик сварила, одну сгрызла, а остальное погибло в холодильнике😂😂😂
@TanechkaTanusha16 ай бұрын
Очень люблю его макать в хумус и так им хрустеть) попробуйте,если не пробовали🙌
@user-zc4cw4vd1l5 ай бұрын
Хумус-это отлично. Я ещё делаю "Сицилийский" салат: сельдерей , черри, черные и зелёные оливки целиком, специи. Ферментированные продукты полезны тоже.
@user-ms5ps7zz8eАй бұрын
Если палочки сельдерея "заскучали" у меня в холодильнике ( они же большим пучком продаются, не все успеваешь съесть), режу на кусочки, заиораживаю и использую приварке бульона. Так же можно их потом порезать помельче и добавить при пассеровке овощей. Для пасты, например
@robrana46126 ай бұрын
Катя, спасибо за видео ❤ Про сыры я ещё хотела посоветовать Harzer Käse. В нем ооочень много белка и мало жира, но он на любителя 😊
@user-xl2si8rt5e5 ай бұрын
Какой шикарный список, надо переписать)
@LizaLoseva6 ай бұрын
Спасибо, Катя ❤ Очень полезно и просто в понимании, как всегда! Всё заскринила, буду применять. Давно хочу спросить у Вас, и сейсас идельная возможность) что Вы можете рассказать о домашнем сале? И жире? Мои родители держат хозяйство, поэтому такие продукты присутствуют. Люблю использовать свинной растопленный жир вместо масла при жарке, если хочется чего-то жаренного. Очень комфорно себя чувствую после такой еды, если сравнивать с тем, что пожарено на подсолнечном масле.
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Сало полезно, но тут тоже нужно знать меру. Это насыщенный жир, а его в рационе должно быть 20% Это и к жирам мясных продуктов относится в том числе)
@LizaLoseva6 ай бұрын
@@KaterinaKicheva спасибо!
@kseniyakoloyarova91796 ай бұрын
Катя, спасибо видео правда очень полезное ❤лакаю Вас в 2 руки 😂. Я так же готовлю на 1 раз , продукты греть или кушать на 2 день не понимаю 😊
@user-eo2bw9mr4w6 ай бұрын
Спасибо,умничка
@fit3916 ай бұрын
Спасибо большое за разбор)😊 А по советуете может быть какие то салаты и заправки к ним ?) А то надоело есть овощи по отдельности (кусочками)
@irina_ukraina6 ай бұрын
Спасибо за видео ❤
@Yulchik_904 ай бұрын
Про сельдерей… так и было 😅
@No_name_070706 ай бұрын
Сельдь в масле в основном продается. В рассолах разных…можно?
@csillagTanya4 ай бұрын
Скажите,Катя,а орехи надо замачивать на 6 часов?а тут один блогер рекомендует замачивать
@angelininasvetlana6 ай бұрын
У меня постоянно зелень портится😑сколько раз в морозилку собираюсь отправить и забываю😩
@liqwss..6 ай бұрын
обожаю вас!
@КристинаРазумовская5 ай бұрын
Яйца проверяю на годность в воде с помощью Гугла . Лежат они долго у меня в холодосе
@user-zr8ko1vh9q6 ай бұрын
Хлеб отлично переносит заморозку
@user-rn1qg1gy3p6 ай бұрын
Спасибо, как всегда интересно, понятно и без воды, подскажите пожалуйста, вкусняшку можно каждый день есть? Или лучше если это будет редко 2-3 раза в неделю?
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Можно каждый день, главное, чтобы помещалось в норму и было после основного приема пищи. Если вам нормально 2-3 раза в неделю, можно и так. Смотря какие у вас цели) если есть цель минимизировать вообще вкусняшк и, то постепенно можно убирать
@user-rn1qg1gy3p6 ай бұрын
@@KaterinaKichevaблагодарю за ответ❤
@user-zs4kn6or4o4 ай бұрын
Как же вы все доступно и понятно объясняете!!! Слушать вас одно удовольствие! Меняю сейчас свое питание по методу здоровой тарелки и это видео просто мега полезное для меня, спасибо!!!
@user-vi1mp3vc5e6 ай бұрын
Спасибо большое! ❤Очень полезное видео. Екатерина, подскажите, пожалуйста, а фрукты Вы когда кушаете? Очень люблю яблоки, мандарины. Когда их есть? Между основными приëмами пищи или всë вместе (т.е.сначала тарелку, а на десерт фрукты) ? 😊
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Да, сначала тарелка, потом фрукты, как десерт (Я ем именно таким способом) Или если хотите отдельным приемом пищи, то тогда нужно добавить к фруктам либо орехи, либо йогурт, либо творог. Чтобы не было сильного скачка инсулина и вы получили не только чистую фруктозу, но и еще белки с жирами.
@user-vi1mp3vc5e6 ай бұрын
@@KaterinaKicheva спасибо большое за ответ! Здоровья Вам и всех благ! Очень нравятся ваши видео и очень полезные! Рада, что нашла Вас!)
@user-yo3ek2dl5s6 ай бұрын
Спасибо 🌹
@lyudmilap54306 ай бұрын
КакиЕ скидки,такие и покупаем.
@user-yo8kn9np1r3 ай бұрын
с сельдереем точно про меня😂😂😂
@No_name_070706 ай бұрын
А можно гхи намазывать как масло на хлеб? Я никогда его не использовала и не понимаю как с ним взаимодействовать( только готовить на нем и всё?)🤔
@kseniyakoloyarova91796 ай бұрын
К крупам добавлять придаёт сливочный вкус , в овощные супы . Жарить на нем , к примеру креветки или будут рабу , более нежный вкус
@user-pk2kx3nl2y5 ай бұрын
Супер!!!
@oksanapatsovska5 ай бұрын
Можно хлеб в морозилку закинуть, если много не съесть сразу)
@MilaYaraya6 ай бұрын
Спасибо ❤
@tolkosut28 күн бұрын
Катя создавай свой курс, пора.
@natalikim24105 ай бұрын
Девочки на сколько дней готовите обычно? Делаю на 3 дня 🙈 аж стыдно, что почти все кого знаю готовят на 1 день
@annazhuk15125 ай бұрын
Я тоже готовлю на 3 дня несколько блюд чтобы потом неделю не готовить)
@user-dl2js9jb8l6 ай бұрын
Катя, перешла на такие тарелки как у вас, но сопровождается проблемой, к концу дня живот торчит, как будто на четверном месяце беременности 🙈 может слишком много ем все таки?)) или уже думаю может утром не так хорошо очищаюсь как надо бы 😢 Катя, а как у вас? К вечеру плоский живот?
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Также, как и у вас) вечером живот, как у человека, который поел три раза за день, нормальную, здоровую порцию пищи. Не плоский)
@user-dl2js9jb8l6 ай бұрын
@@KaterinaKichevaспасибо, Катя, что ответила 😊 благодаря такому питанию наладилось жкт, по утрам регулярный стул за счастье 🙌 сейчас все лучше и лучше, но пару раз спросили на каком я месяце беременности 🤭 видимо не до конца все равно очищение было
@user-mg1go5fx8r6 ай бұрын
Честно, не понимаю этой темы. Люди выбрасывающие продукты, вы что миллионеры? Как может, что то аж сгнить? А зачем покупаете тогда, да еще и по многу? Просто деньги выбрасываете🤷♀️.
@elya.grv206 ай бұрын
Это происходит очень просто: в магазин идёт осознанная часть человека, он покупает всякие «здоровые» продукты, которых, возможно, никогда не любил и не ел. Приходит домой и дальше начинается обычная жизнь, мотивация спадает и уже нафиг не нужно это пп, человек предпочитает есть привычную еду: пицца, роллы, паста и т.д. А цукини,кабачок,и пучки зелени так и остаются гнить в холодильнике😢
@user-tg6fm5jp6p6 ай бұрын
@@elya.grv20 это прям про меня. Куплю пп овощи, к которым не привыкла и потом 80 % из них в ведро 😂.
@elya.grv206 ай бұрын
@@user-tg6fm5jp6p аналогично😂 Я про себя писала 🤣
@user-sh9qy6wo4z6 ай бұрын
Как будто вам ни разу не попадался с виду классный перец,а дома разрезали,а он сгнил.или хлеб взял,а дома он заплесневел.а если человек один живёт,он неизбежно будет много выбрасывать,потому что упаковки не расчитанны на одиночек.
@user-mg1go5fx8r6 ай бұрын
@@user-sh9qy6wo4z Ну я живу одна, нет привычки закупаться впрок просто. Покупаю продукты по мере того, как они заканчиваются. Хлеб можно заморозить, ну овощи фрукты да, возможно плохие могут попасться. Но просто не стоит много покупать скоропортящихся продуктов.
@miamua66956 ай бұрын
Подскажите, где взять хорошую слабосолёную рыбу на бутерброды?... Сколько ни куплю в ломтиках, всегда пересоленная или горькая
@annazhuk15125 ай бұрын
моя рыбка или русское море всегда вкусные) а вообще если вы фанат оч легко самим солить
@user-wt9mf3fm2w5 ай бұрын
Засолить
@user-zc4cw4vd1l5 ай бұрын
У нас в Карелии всегда свежая и выбор большой, но выгоднее самим солить.
@diana_kudr5 ай бұрын
А к белому рису есть какие-то вопросы?
@user-tg6fm5jp6p6 ай бұрын
👍🏻надо записать
@apolyanova6 ай бұрын
Макадамия? Удивили, там же сахар добавленный , не?
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Макадамия сладкий от природы, из-за высокого содержания натуральных масел и низкого уровня кислотности. В натуральном орехе не может быть добавленного сахара, только природный. За исключением, если вы не покупаете орех в сахарном сиропе или в шоколаде)
@TanechkaTanusha16 ай бұрын
Всмысле сахар? В орехах? Это только если правда вы берете в сахаре его.
@user-ev8pp5kp4u6 ай бұрын
❤❤❤
@AddamsCats6 ай бұрын
Люблю тебя
@Irina_888895 ай бұрын
А хек ?
@Tanja-ml1yo6 ай бұрын
❤
@user-yp6hc7ke6i6 ай бұрын
Никогда не выкидываю продукты
@SergeiIlchenko3 ай бұрын
В рыбе омеги3 уже давно нету, ибо её выращивают искуственно в водоёмах. Современная рыба - свинья в чешуе
@user-ms5ps7zz8eАй бұрын
Ну можно же есть дикую - сельдь, скумбрия, салака, килька, горбуша, кижуч... это из недорогих... хек, минтай
@SergeiIlchenkoАй бұрын
@@user-ms5ps7zz8e можно есть и табуретку, вопрос - нужно ли ? )
@SergeiIlchenkoАй бұрын
@@user-ms5ps7zz8e можно есть и табуретку, нужно ли ?
@user-yd2gu7qw9s6 ай бұрын
Это видео для подростков, которые съехали только от родителей? Снимите ещё видос,как оплачивать коммуналку...
@KaterinaKicheva6 ай бұрын
Обязательно, спасибо за идею, цем
@fainakleitman68566 ай бұрын
A зачем одно плечо открыто . ? Или другое закрыто ? 🤷♀️
@user-wx2hb8pb4o6 ай бұрын
Информация интересная, но такое ощущение, что автор впервые видит текст и постоянно путается😢