Mój trening na MULTI WORKOUT STRAPS TREC

[@Redaris]

Uwielbiam taśmy i trening na świeżym powietrzu.Super zestaw ćwiczeń!

[@kamilbienko3946]

Zachar to jest gość. Moja inspiracja i motywacja tym bardziej w tym ciężkim stanie ,kiedy człowiek leży w szpitalu po trzecim zabiegu kolana w wyniku kontuzji nabytej w kawalerii powietrznej😎 marzenia o komnadosie poszły w las😎😅

[@zacharselekcja3020]

Dziękuje Ci bardzo Kamil za ten komentarz, jest mi serio bardzo miło No i przykro słyszeć o takiej kontuzji a uwierz mi rozumiem Cię bardzo ... ja czasem takie sytuacje tłumacze sobie ze po prostu tak miało być ze jest inny cel w życiu , albo też niektórzy mają więcej i trudniejsze przeszkody w drodze do celu ... trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia i do pełnej sprawności 💪🔥

[@xxxyyy985]

Ile masz lat?

[@zenonmartyniuk5159]

Nie zesraj sie !! 😂

[@Adventurer]

Swego czasu miałem TRX zawieszone na stałej miejscówce w lesie. Już nie mam bo grzybiarze ukradli :D Jak zawsze motywujący materiał!

[@zacharselekcja3020]

Dzięki bardzo! Polscy „grzybiarze” tną wszystko 😁😁 Ps to kiedy się widzimy ? 😈🥶

[@Sk0lzky]

Polecam kółka gimnastyczne, nie boli aż tak jak zapieprzą :v

[@krzysztofp7846]

dlaczego nie zabierałeś ze sobą??

[@lilek2011]

Podziwiam Zachara. Uwielbiam patrzeć na jego siłę. Boli mnie od patrzenia ale patrzę 😮😂❤

[@bullpuncher5617]

Nie ma wymowek, ciągłe działanie 👊

[@zacharselekcja3020]

Cały czas do przodu !💪🔥

[@MADZIA0606]

o jak klimatycznie, zimowa sceneria SUPER ! 😁no taki orzełek byłby bolesny *Dziękuję, pozdrawiam i zdrowia życzę🙋*

[@trooperpl3762]

Genialne w swej prostocie. Oczywiście posiadam, no innej firmy ale podobne. Porady na ćwiczenia cenne, oczywiście zostaną wdrążone w trening. Dzięki za film. Dużo siły i zdrowia życzę. Siła i Honor. Pozdrawiam 💪👍👋

[@damianha5538]

Dzięki Zachar za film :) kupiłem i są świetne do treningu w domu.

[@fitnesslifestyle2285]

Bardzo fajny trening, kilku ćwiczeń nawet nie znałam, sama również bardzo lubię ćwiczyć na TRX-e ☺

[@wiktorgunter7126]

Zachar normalnie jestes wytrwaly jak na chlopa przystalo! Nawet nie wiesz jak milo sie oglada filmiki z Teoim udzialem! Jestem zachwycony,ze nie tylko ja mam takie pomysly na trening:) nagrywaj jak najwiecej! I love what I see and I see what I love! Keep going!

[@colinluassac6025]

Have you forgotten the Polish language while exercising? Does your muscle gain limit your brain development?

[@patrykosinski8960]

Świetny filmik, mega motywator czołem Panie Majorze.

[@FotoBalcer]

Dobra fota na miniaturce :) Piona!

[@keipioto4256]

może więcej treningów na trx? szacuneczek.

[@468soldier]

Widzimy się 25 lutego na hero wodzie "Słowik" ;) pozdrawiam!!

[@zacharselekcja3020]

Tak! 💪🔥

[@justynakulik3929]

Ogień 🔥

[@agrogorkipl7300]

Siemano Byk

[@lukaszpurcelewski4666]

Świetny film .Co to za zegarek na łapie ?

[@patryk3557]

Go hard or narrra 👏👊

[@Gwiazdor6969]

😎💪

[@fabiandrzyzga744]

Panie Majorze Zacharze a kamizelki obciążeniowe 30 o kilogramowe to na sklepie treca można kupić (są na wyposażeniu sklepu ) ?Pozdrawiam i podziwiam za motywację do trenowania mimo zimnej aury na zewnątrz 😎

[@bg538]

Ile było mrozu? Pozdrawiam 💪

[@Waalekk]

Dla Zachara bez różnicy 😅🔥💪

[@pietrekmiara8316]

No i nie potrzeba wymyślnej siłowni.

[@martakoodziejczak5160]

Mnóstwo się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, ale według mnie jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy w szczególności zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które w szczególności tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić dużą ilość czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Polecam sobie samemu poszukać info odnośnie diety Anusi, tam dziewczyna mówi jak schudła ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, jedząc głównie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)

[@obiwan6222]

Sama prawda. Zgodzę się z panią. Wystarczy wiedzieć jakim mięsem są kurczaki na promocji w Lidlu i dlaczego sa na promocji.

[@rafagrochla7915]

Tycie ma wiele twarzy i zwiazane jest z wiekiem Po 40-50 tce jest b łatwo przytyc trudno zaś zejśc z wagi .Sama dieta nie wystarczy -musza byc aeroby lub intesywne cwiczena.Cwiczenia takze wzmacniaja nasza odpornosc i powoduja ze jestesmy sprawniejsi rzadziej ulegamy kontuzjom np gdy jest b slisko jak dzis. pozdr

[@obiwan6222]

@@rafagrochla7915 tak bo po prostu jedzenie czego popadnie po 40 50 jest o wiele vaiedzje widoczne niż było to wcześniej. Ale też te 40 lat wstecz baridz ładnie pokazuje jak kto i siebie dbal. Ile raz dziennie jesz coś a ile ćwiczysz i już sam wiesz co ma wpływ na co.

[@rafagrochla7915]

@@obiwan6222 zapuscic sie mozna b szybko -można o siebie dbać cwiczyć, biegać a wystarczy kilka miesiecy stagnacji i potem długo to trzeba odrabiać. Oczywiscie ci co sa aktywni maja lepiej szybciej wrócą do normalnej wagi

[@obiwan6222]

@@rafagrochla7915 tylko sport to jest maks 20 % on jest dobrym dodatkiem do zdrowego trybu życia. Dobre jedzenie to podstawa tak jak dobre paliwo do samochodu. Ćwiczenia są jak wymiana oleju i filtrów jeździ on lepiej ale paliwo wciąż jest słabe

[@grzegorzpiwowarski5544]

Co to za spodnie? Firma i model? Zna ktoś?

[@MaRiO-by6wm]

💪