Zacznij MEDYTOWAĆ - gniew #4

Czwarty odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ". To praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej.
W czwartym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.
Proponowana medytacja składa się z 3 punktów:
1) Uważność (oddech, serce, świadomość gniewu)
2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego gniewu
3) Słowo - Ef 4,26.31
Tło: Designed by Freepik
Dzwięk: www.freesound.org/people/Penumbradubstep/