ZADIHAJ #1 - Popraznična potrtost in kako se z njo soočati | David Zupančič

V prvi epizodi podkasta Zadihaj je Katja gostila Davida Zupančiča, zdravnika infektologa, pisatelja in avtorja priljubljenega podkasta Umetnost lenarjenja. Govorila sta o popraznični potrtosti, osamljenosti, meditaciji, pomenu čuječnosti in še marsičem. 💛​
-​
Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih:
01:39 - Davidova nova knjiga
02:42 - Čas za refleksijo in Gospodarja prstanov
09:34 - Davidove novoletne zaobljube
12:32 - Biti sebi svoj prijatelj
18:16 - Kako je David postal sam sebi prijatelj
24:09 - Davidovih 8 tednov do čuječnosti
28:18 - Osamljenost v prazničnem in poprazničnem času
36:54 - Zakaj David ne spi, ampak meditira
39:44 - Dobra meditacija je tista, ki si jo naredil
41:50 - Zakaj so eksistencialna vprašanja v dvajsetih povsem normalna
44:52 - Davidovi stražarji v zdravniškem poklicu
48:32 - Kaj se skriva v Davidovi škatlici duševne prve pomoči
51:33 - Duševno zdravje v dobi infotainmenta
-​
To epizodo lahko 🎧 poslušaš tudi na svoji priljubljeni podkast platformi:​
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Spotify: open.spotify.c...
-​
Podkast Zadihaj je del programa Maš to!​
👉🏻 / _mas_to ​
👉🏻 www.masto.si/ ​
-​
Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mladih odraslih.​
Samo zadihaj, maš to! ​💪🏻