ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ(веган)//Растительное питание

[@NatashaArtful]

Привет, дорогие друзья! В новом видео покажу Вам мою заготовку еды на неделю! Она очень простая, но помогает мне экономить время во время приготовления еды на неделе! Сейчас новые видео даются мне непросто, Спасибо Вам за терпение и понимание!!!

[@samina8168]

Здравствуйте пожалуйста на электронную почту посмотрите 🥰🥰🥰🥰🥰

[@ЖеняВинов]

Когда вы едите свежие продукты, то получаете одновременно и пробиотики, и пребиотики. Овощи и фрукты содержат миллионы молочнокислых бактерий; некоторые их типы такие же, какие используются в пребиотических добавках. Например, когда вы готовите квашеную капусту, вам не нужно добавлять заквасочную бактерию, потому что она в изобилии водится на капустных листьях. Включив сырые овощи и фрукты в ежедневный рацион, вы убьёте двух зайцев одним выстрелом‹‹50››.

[@mikhaloch3041]

У веганов всегда такая атмосфера нежная в видео

[@sabinasultanova265]

Есть видео на ютуб где очень нужно снята курочка запеченная в духовке или стейк❤

[@ЛюдмилаНекрасова-д9ь]

Какой приятный тембр голоса , такой релакс, спокойствие. ..

[@nesilnokusachaja]

Самое лучшее что мне предлагал ютуб за последнее время ❤️ спасибо!

[@АлександрМазур-ь5ж]

Даже когда готовишь уже вкусно Благодарю

[@shahnozshahnoz9595]

Я очень ждала ваше видео, не важно на какую тему, просто хотелось вашего уюта😘. Вас долго не было🥰

[@NatashaArtful]

Спасибо за Ваше терпение🙏🍒

[@supervegan768]

Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы..

[@ЖеняВинов]

Авторитетные профессионалы в сфере здравоохранения достаточно однозначно заявляют, что сбалансированный веганский рацион ничем не уступает рациону, включающему продукты животного происхождения, а многие уважаемые врачи говорят, что веганский рацион даже полезнее. Поэтому желающие перейти на веганство подростки могут предоставить родителям множество информации, которая развеет все мифы о веганском питании и ответит на любые вопросы.

[@kristina.ermish]

Не верю врачам, поддерживают мясо-молочную индустрию

[@ЛешаЛав-ы3к]

у меня нет друзей которые подсказывали как нужно распределять рецион. дополнительные витамины принимать. желание есть у меня еше как есть.. но потом финансово не позволит увы. благодарю за ролик сердечно благодарю

[@ЛилияСтепаненко-ъ1к]

Наташенька,я хоть и не поклонница веганского питания,но все равно было интересно посмотреть!🤩👍💖 Как же подросла доченька!!! Балуйте нас по-чаще своими шикарными видео!!!🤩😍🤩

[@NatashaArtful]

Благодарю Вас🙏

[@ВикторияПопова-й2б]

Спасибо вам, огромное, дай бог вам всех благ 🍎🥕🍊🍅🥒

[@panarcota5676]

какое комфортное видео.... зашла на канал первые, вы большое солныщко и молодец, удачи в воспитании ребенка!

[@katerynasolodun]

Натуля, с тобой очень уютно🤩даже в таких обыденных делах 😊 и не таких простых как кажется на первый взгляд 💪

[@NatashaArtful]

Спасибо, Катюша, за поддержку🙏🍒

[@Вахатв-м3г]

мелодия очень красивая 👍👍👍👍

[@Mirouu2010]

Самые лучшие и полезные видео у Вас!

[@xCreativeMess]

Большое спасибо за видео!)))

[@СерафимаВойцеховская]

Спасибо. Наташенька за полезные рецепты блюд👍. Здорово для здоровья 👍👍👍👍👍♥️

[@NatashaArtful]

Спасибо большое за поддержку и добрые слова♥️

[@inessa_sub1583]

очень душевное и полезное видео! большое спасибо ❤

[@ОльгаЧистякова-с7ш]

Тысячу благодарности за такое позновательное видео!

[@romansceculovs8242]

Респект, спасибо Наташа!👍🍒 USA , молодец!!

[@ВикаДаша-р6ш]

Продолжайте снимать, очень заманчивые ролики и интересные. Не всех так могу смотреть.

[@Ольга-ъ3м5б]

Наташа, рада видеть Вас! Спасибо за видео! 💐💐💐

[@NatashaArtful]

Благодарю Вас♥️🌷

[@ladasair4025]

Я тоже так ждала видео🤗🤗🤗🤗Как я рада, что это по вегану. Тоже не получается веганский йогурт, стала думать что дело в температуре возможно или влажности, или технологии. Хотя все делаю по описанию:(

[@АленаБезгина-т3л]

Спасибо, Вам большое Наталья, все по-существу, задумываюсь о том, чтобы поменять свое питание и ваши видео мне в помощь 👍 буду рада новым рецептам от вас ❤️ у меня так же растёт маленькая крошка, 10 мес, поэтому ваш совет о заготовках очень кстати, спасибо 😻

[@ВыбирайПоВкусу]

Наташа,снимите видео какие продукты вы часто покупаете в магазине

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо,уважаю веганов,пробовала и я,но увы,после сдачи анализов тромбоциты показали 64,а было 170,при норме 180-360😢😢

[@Антикандиднаядиета]

Очень красиво и атмосферно ❤

[@nikolaymuratov7372]

Благо дарю

[@СерафимаВойцеховская-ч3п]

Спасибо, очень все понравилось! Будем пробовать делать!

[@NatashaArtful]

🙏♥️

[@Тракторці]

Наташенька, спасибо за очень уютное видео. Было бы очень интересно еще посмотреть о том, как вы все организовывали к появлению малыша♥️🤍🤍

[@oksanabovkun]

Любимый рецепт йогурта: в тёплое молоко(150г) добавить готовый йогурт (нейтральный)(1ст.л), оставить в тёплом месте (в йогуртнице или термосумке) на ночь. Затем ещё на несколького часов в холодильник для стабилизации. Люблю этот рецепт за то, что всегда под рукой «материал» для следующей порции😉 У Александры Андерсон в одном видео собранны несколько способов приготовления йогурта. Все проверенные, рабочие👌

[@NatashaArtful]

Спасибо большое🙏

[@olgalove4793]

Как всегда самое лучшее видео ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 очень информативно !!!!!!

[@ОльгаБолдырева-я7ы]

Спасибо большое за рецепты

[@NatashaArtful]

Благодарю🍒

[@РегинаЗарипова-ю6ъ]

Спасибо за видео.💪👍

[@NatashaArtful]

И Вам спасибо за поддержку🍒

[@NataliaZabolotna-q6p]

Класс, спасибо, снимайте еще рецепты

[@elviraelvira2405]

Спасибо за видео. Вы просто умница❤️❤️❤️

[@ОльгаЧистякова-с7ш]

Здоровья всей семье, спасибо большое ☺️

[@НаташаГорбунова-щ8б]

Спасибо,Наташечка!очень хочется всё сразу повторитьза тобой и попробовать замечательные заготовки!я тоже стараюсь правильно питаться...но твои рецепты просты и удобны...а для чистки чеснока есть простенький органайзер...😁

[@NatashaArtful]

Благодарю♥️♥️♥️

[@santanapetrenaite2306]

Благодарю 🙏

[@МашаСоловей-ч2ч]

Очень здорово! Пошла нарежу лук))))))))))))) Спасибо, что делитесь опытом) Видео на тему веганского питания очень интересны))

[@NatashaArtful]

😅не плачьте сильно😉благодарю♥️

[@anna_makhaeva]

Спасибо за ваше веганство и рецепты )🌷

[@NatashaArtful]

Благодарю🙏🍒

[@asiavitalinka6163]

В сотый раз пересматриваю ваши видео ❤️ вас очень не хватает, возвращайтесь пожалуйста 🙏

[@ЕкатеринаТаранова-й3б]

Покажите, пожалуйста рецепты, которые Вы готовите из нута. Очень интересно! Просто замечаетельное видео! Ещё несколько идей в копилочку)

[@НастяБогданович-ъ1л]

Да, мне тоже очень интересно 😍

[@larisakasyanova568]

Очень плнравилось👌👌😍

[@frufrusetu7164]

Классное видео и полезное

[@shahnozshahnoz9595]

Соскучалась по вам, начала уже смотреть старые видео🙃

[@NatashaArtful]

♥️♥️♥️

[@НастяБогданович-ъ1л]

Может просто купить закваску и дабавить в ореховое(например) молоко и оставить на ночь в теплом месте 😊

[@mamaromana]

Я не веган.но рецепты и идеи понравились.спасибо!

[@NatashaArtful]

Спасибо Вам!!!

[@Vika_Alenina]

Ура! Новое видео 🤗🤗 Извините, но вы не оставили рецепт хумуса в описании😔

[@NatashaArtful]

Сейчас исправлюсь, спасибо🙏

[@shohnura5733]

❤❤❤

[@NatashaArtful]

♥️🙏

[@ТатьянаХилимончик]

Спасибо за вдохновение. Сразу захотелось тоже сделать заготовки. ❤️ Вы забыли про рецепт хумуса? Что-то не нашла в описании.

[@NatashaArtful]

Исправила😉Спасибо Вам🙏

[@oksanabovkun]

Наташа, от души благодарю за такое практичное видео! Как же мне нравится как Вы всё упрощаете! В хорошем смысле🤣 Мне часто именно таких простых, рабочих идей и хочется. А то, что продуктовая корзина совпадает, так это отдельное удовольствие😌 Как в эстетичное, уютное, релаксационное и вдохновляющее, привычное для нас видео, Вы вписали базовый набор рецептов... 👏👏👏 Вы такая трудолюбивая! Талантище!💛🌸🌼🌸

[@NatashaArtful]

Благодарю, Оксана🍒

[@1000sposobov]

Очень полезное видео ☺️

[@liapris2017]

Скучали по тебе ☺️ делай почаще видео хотя бы простые)

[@NatashaArtful]

Взаимно♥️

[@РегинаЗарипова-ю6ъ]

Скажите пожалуйста а лук сколько храниться в холодильнике? И вы его тоже водой заливаете?

[@NatashaArtful]

Мы его обычно быстро съедаем, к четвергу его уже почти нет😅не заливаю водой

[@РегинаЗарипова-ю6ъ]

@@NatashaArtful спасибо большое за ответ

[@VKLUCHI]

У меня мороженый лук) для термической обработки отлично! И готовится быстрее

[@РегинаЗарипова-ю6ъ]

@@VKLUCHI спасибо большое за информацию. Попробую .

[@Добраямама-щ8т]

Наташа, здравствуйте, расскажите, как вы стали вешали? Зачем и почему и как это изменило вашу жизнь, я пока не до конца понимаю, зачем люди это делают😁

[@_insania]

Серьёзно? Это как минимум этика. Ни одно живое существо не должно страдать. Животные имеют эмоции, они испытывают страх и боль, радость, привязанность. Как вы себе представляете весь путь попадания продуктов животного происхождения на прилавки магазинов? Я, кстати, не веган и даже не вегетарианка, но это же очевидно... Далее - это защита окружающей среды, просто поинтересуйтесь, какие ресурсы используются для производства продуктов питания, а именно, мяса, молока, колбас и тд. и как это отражается на экологии... Сейчас масса информации, почитайте, поинтересуйтесь....

[@sulin2853]

👍👌👏

[@ВераСвечкарь-э5с]

Здравствуйте! А где вы покупаете водоросли?

[@Vikcha_art]

Хотелось бы перейти на такое питание, но увы не позволяет кошелек.

[@Thank_you2023]

Орехи крупы нельзя есть с годами и фруктами .. еда бродить будет .. нагружается поджелудочная ..панкреатит будет

[@alinafransova6265]

Вау,какая приятная новость,вы тоже веган!😍🤍

[@NatashaArtful]

🙏♥️

[@НастяБогданович-ъ1л]

А как долго лук хвалиться в таком контейнере? И ещё важно, что бы контейнер плотно закрывался?

[@Антикандиднаядиета]

Посмотрите рецепт йогурта Валерии (Eco cocking). Я уже давно перевела семью на растительные йогурты 😊 Жизнь просто разделилась на "до" и "после" 🎉 Также важно делать именно с пробиотиком Lacto Bif 30 млрд. Он веганский.

[@irinaguche6027]

Наташа, какие лайфхаки хорошие!!! Спасибо. Заготавливать лук и чеснок заранее- гениально. Я вот постоянно составляю меню на неделю-две, поэтому вообще удобно будет заготовки такие делать))) подскажи, пожалуйста, а что ты из жмыха делаешь? Я вот употребляю растительное молоко, но покупное беру, а сейчас с удовольствием бы сама делала. А сколько такое молочко можно хранить в холодильнике?

[@shohnura5733]

А лук так храниться неделю да, просто оставить в холодильнике? Спасибо за ответ 🙏

[@NatashaArtful]

Да, я храню его в сыром виде, не заливаю водой, можно ещё поджарить с чесночком и хранить в приготовленном виде, как Вам удобнее👍

[@karionova_elena]

Здравствуйте, а лук вы просто в контейнер кладёте и в морозилку или холодильник?

[@MariaMirabella20]

Веганю уже лет 8...классные рецепты: быстро и просто))) Интересно было бы узнать что подтолкнуло вас на переход на веганство??

[@НикаГлушко-с9ю]

Какой фирмы кленовый сироп? Сколько не смотрела у них у всех разные составы...

[@NatashaArtful]

Кленовый сироп в составе только обозначен👍organic Vermont Maple syrup в trader Joe’s , если вы в Америке, очень нравится и он в стекле продаётся

[@КубаХакимов-м7у]

привет Наташа🌷а что такое Веган??

[@NatashaArtful]

Добрый день! Веган- это человек, который употребляет в пищу только растительные продукты.

[@ЮсяКу-р2л]

Рецепт внизу чего ???

[@maximraico114]

Возможно вы правы но не все имеют возможность

[@МирославаСвобода]

Здоровый образ жизни - это очень хорошо ❤ придерживаетесь ли вы обоаза- заботы об окружающей среде, например тема: ноль отходов, пермакультура?❤

[@МарияКузнецова-л7с]

Питайтесь правильно и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!

[@tashamoran5969]

Думаю принцесса Уэльская тоже питалась правильно и не страдает от ожирения, но… У меня родная тётя питалась правильно, скандинавская ходьба, читала, математические ребусы и задачки( преподаватель математики и физики на пенсии) и вдруг в 82 года обнаружили рак уже на 3 стадии и через 3 месяца умерла. Известный актёр СССР всю жизнь следил за правильным питанием и образом жизни и умер от рака кишечника в 54 года. Других знаю , кто прожил до 96 и намного более ели , что хотели и алкоголь употребляли( нет не алкоголики) и умерли просто от старости. Но конечно, я за правильное питание и физические нагрузки по силам, по возрасту и по возможности

[@ЕленаСизова-м8б]

Наталья,расскажите,как вы отказались от мяса? Как пришли к веганству? Не манят шашлыки? Сало?

[@irinasaparova3079]

Наташенька, здравствуйте! Спасибо за видео! Очень актуально. По поводу вег.йогурта kzbin.info/www/bejne/fqGucq2KaseGfs0 Сама не готовила, но человеку доверяю

[@NatashaArtful]

Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам большое🙏то, что нужно!

[@ОлегЛысенков-т1э]

Никто почему то не упоминает тот факт , среди долгожителей нет вегитарианцев .

[@palievapsy]

Прочитайте про голубые зоны долгожителей. Как раз именно преимущественно растительный рацион и помогает им жить дольше.

[@ОлегЛысенков-т1э]

@@palievapsy Я не писал что они едят только мясо ,как чукчи . Я указал что они не вегетарианцы . И иногда бухают вином :))

[@АлисаД-ц1м]

Йоги вряд ли едят мясо , а они там более 100 лет живут некоторые

[@ОлегЛысенков-т1э]

@@АлисаД-ц1м Нелепое сравнение.Йоги отказываются от мирской жизни, от секса, вина.....постоянно медитируют и тренируются. А долгожители живут не поодиночке, а целыми поселениями .Всю жизнь работают на земле и не сидят в смартфонах. У многих нет высшего образования . И причина их долгожительства не в национальности или духовности . А в той местности где они поселились когда то. Таких мест на планете 5. Если переселить этих долгожителей в Челябинск....они через месяц зачахнут.😁

[@ТвояНимфа-о2р]

А как же Николай Дроздов?

[@savenkov_v]

А причем тут веган и йогурт? Ничего не путаете может Вы вегетарианец все же, веганы - это самое жесткое направление.

[@VeganAntinatalist]

Есть веганские йогурты.

[@Detka560]

Вы мясо вообще не едите?

[@Ксения-ю1л8ы]

Благодарю 🙏