Zagrijavanje i istezanje prije treninga?

"Hej Matej 🙂 može neki video (od onih tvojih iz šetnje) o zagrevanju/pripremi za trening snage i istezanju?
Mene trener u teretani smara svakog puta da traku ili steper radim bar 30 minuta, što mi ne pada na pamet jer izgubim živce i trening nije istog kvaliteta posle toga. Gotivim vaš pristup potkrepljen naukom, pa bih volela i o tome da čujem 🙂
Pozdrav za Niku i tebe 🙌🏼"
Na ta pitanja odgovorio sam u današnjem videu: • Zagrijavanje i istezan...
⬇⬇⬇
Web: www.snagajezdr...
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na [e-mail].
Stisnite like 👍 ako pratite svaki dan - pomaže da ih i drugi vide!