Dependența de mâncare

Intra pe linkul de mai jos si Introdu codul “Zaiafet”
pentru primele 3 luni gratuite si 83% reducere la lunile urmatoare.👇
surfshark.deals/Zaiafet
Fraților, aproape fiecare dintre noi a încercat măcar o dată în viață să țină o dietă. Fie să slăbească, să se îngrașe, să facă mușchi sau, pur și simplu, să fie mai sănătos, pentru așa-numitul, detox. Unii au reușit, majoritatea nu. Iar printre cei care au reușit se numără mulți care au revenit la obiceiurile alimentare anterioare, după o vreme. Există o întreagă industrie a dietelor care te fac să slăbești 10 kg într-o săptămână, chiar dacă un calcul simplu arată că e imposibil. Ca să pierzi 1 kg, trebuie să fii în deficit cu vreo 7700 de kilocalorii. O persoană care are nevoie de 2000 de kilocalorii pe zi pentru a-și menține greutatea, nu slăbește mai mult de 2 kg într-o săptămână, nici dacă nu mănâncă nimic. Însă oamenii tot încearcă. În plus, tentațiile sunt peste tot. Burgeri, pizza și cartofi prăjiți, ciocolată, prăjituri și sucuri. Doar le spui numele și simți cum te ia foamea. Știi că sunt alimente pe care ar trebui să le eviți, sau să le mănânci în cantități mici. Cunoști toată teoria despre excesul de sare, zahăr și grăsimi. Auzi în fiecare zi la TV, în pauzele publicitare, același mesaj, de ani și ani de zile. Te frustrează faptul că ai putea arăta altfel și totuși parcă n-ai control asupra comportamentului tău alimentar. Îți spui că n-ai pic de voință, că ești un eșec. Cum să nu poți să controlezi ceea ce mănânci când tot ce trebuie să faci e să alegi să mănânci ce trebuie. Parcă ai fi un dependent de droguri, care nu-și poate controla obiceiurile. Dar gata, de luni se schimbă treaba. Sau mai bine de la întâi. Dar de la anul o să ai un program mai lejer și mai mult timp să gătești, nu? Ianuarie e luna ta. Ce păcat că speranțele se năruie înainte să înceapă februarie.
Din nefericire nu toate lucrurile se pot rezolva cu voință. Pentru unele persoane nici măcar pericolul morții nu e suficient pentru a schimba ceva. Dovadă stau milioanele de oameni care mor anual din cauza complicațiilor provocate de obezitate. Iar dacă ăsta nu e un motiv destul de bun, atunci ce altceva poate fi. Cu siguranță nu să încapi într-o rochie, ori să arăți bine într-un costum de baie la vară. În realitate mâncarea chiar poate crea dependență. Obiceiurile alimentare sunt așa de puternice, încât propriul tău corp luptă împotriva voinței de te abține de la înghețată, chiar de ajungi s-o mănânci plângând.
Iar pentru că m-am săturat de guru motivaționali care povestesc cum mănâncă ei orez fiert cu brocoli 5 zile din 7 și se uită dezgustați la gogoșile cu ciocolată, în clipul de azi vom afla ce e așa irezistibil la mâncarea procesată și de ce putem s-o băgăm în aceeași categorie cu alcoolul, nicotina, narcoticele și toate substanțele care pot produce dependență.
Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @zaiafet
0:00 Intro
04:11 Dependenta de mancare
13:13 Creierul de pornire și creierul de oprire
15:21 Sare, zahăr și grăsimi
18:36 Nu suntem toți la fel
21:14 Ardipithecus ramidus
26:18 Uneori și să mănânci e greu
Susține conținutul: / zaiafet
ZaiaShop: www.zaiashop.ro
Instagram: / zaiafet
Facebook: / zaiafet
Mail: [e-mail]
Aparatură Folosită:
Cameră: bit.ly/2CRMfNB
Obiectiv 1: bit.ly/2XroIwM
Obiectiv 2: bit.ly/2KvvJqM

[@Miorel]

Trebuie sa zic, Horia arata super in acest video

[@andreicatana100]

:)))

[@cristiandrosu]

😂

[@TheMishurock20]

Si-a lasat parul lung. E roacher

[@marioionion2]

Aprob

[@cosmincocos8703]

A zis el că slăbește...da nu mă așteptam la asta

[@robicansteineustache4852]

Ma uit la acest clip in timp ce bag o punga de chipsuri...dupa o shaorma=)))

[@zaiafet]

my man

[@robicansteineustache4852]

@@zaiafet my fav content creator :)))

[@zahariacalin1096]

sa stii ca mi-ai facut pofta, ma duc sa-mi iau niste chipsuri

[@radu4281]

Lol, și eu mănânc chipsuri, dar după o salata )))))

[@RomaniaDeAzi]

@@zaiafet era foarte interesant daca era ceva in clipul acesta cu ce sa faci daca mananci prea mult :-? dar ce sa fac, o sa caut singur nu ca as fi lenes dar am mai cautat si raspunsul clasic este "nu mai manca""

[@ana-mariachirila2297]

Aur! Acest clip este aur pentru toată lumea...De aici se poate deduce foarte ușor faptul ca suntem folosiți (si în domeniul alimentației înplus de alte branșe) pentru a îmbogăți anumite persoane. În același timp, tone de mâncare sunt aruncate în fiecare zi și aceeași industrie poluează extraordinar de mult...Say no more... Să conștientizăm și sa integrăm toate aceste informații...as zice 😊

[@ovidiuz34]

Acum cateva zile am inceput o cutie de inghetata zicand in gandul meu "bag doar jumatate, restul las pe maine" . Vezi-ti de treaba, ca nu m-am oprit pana nu am golit-o. Din fericire, bag inghetata rar (cam o data la doua luni). Dar da, asa sunt facute toate, sa vrei mai mult, la fel patesc cu seminte de floarea soarelui, alune , chipsuri, totusi cumva reusesc sa le cumpar mai rar...dar si cand le cumpar, le devorez.

[@leontedumitru]

Excelent conținut. Felicitări pentru că ați ales acest subiect atât de important. Cu cât vorbim mai mult cu atât mai puțină stigma și ceață!

[@kukulroukul4698]

De când m-am înscris la inot, am reușit să beau cei 2,5 l de apa pe care mi i-a recomandat medicul.

[@2nasoare845]

Din bazin ?😅

[@manole1m]

E bine dar depasesti doza de clor si pipi recomandata.

[@Lexie2107]

😂😂😂😂😂

[@iuliadumitrescu8237]

​@@2nasoare845 😂😂😂😂😅😅😅😂😂😂

[@StefanVloguri]

in 2019 ajunsesem la 172 de kilograme , la 190 cat am . am slabit 50 de kilograme in 7 luni prin dieta , ulterior am luat 25 la loc . am mai slabit de inca 13 ori pe putin cate , 5 , 7 , 10 kilograme , ca sa-mi tin greutatea sub control . in prezent nu mai am 172 de kilograme , dar nu pot sa zic ca o duc bine . in continuare sufar de obezitate si imi este din ce in ce mai greu sa mai slabesc , mai ales ca la mentinere efectiv nu reusesc .

[@kukulroukul4698]

trebuie să adulmeci vânatul nu să-l mănanci ! Dimineața cand te trezesty trebuie sa asculți susurul izvorului și iar abea mai apoi s-o pornesty sprinten spre locul cu pricina

[@kukulroukul4698]

Lean-mean-machine se numește conceptul

[@wisequigon]

e mai usor daca esti sarac.

[@dafindack7166]

porționează mâncarea înainte de masa,

[@sergiuosan8674]

Un nutritionist bun te-ar putea ajuta. Motivul pentru care nu reusesti sa te mentii este pentru ca iti imparti alimentatia in "dieta" si "restul". O dieta hipocalorica e motivanta pentru ca slabesti repede, dar e imposibil sa o mentii pe termen lung. Astfel ca mai eficient e sa iei stilul alimentar pe care il ai in mod normal si sa tai din el treptat putin cate putin pana cand ajungi la deficit caloric. Astfel ajungi sa iti modifici comportamentul alimentar pe termen lung si sa slabesti incet si constant.

[@andreidragnea8252]

Content din nou la cel mai înalt nivel. Bravo! Ca o mică remarcă accentul pentru nervul trigemen este pe primul e.

[@matteroftim3]

Este dependența de mâncat, nu de mâncare. Și la fel ca la orice dependență, cauzele sunt emoționale.

[@cristeavictoras]

Mulțumesc, Horia ! Mulțumesc echipei Zaiafet pentru acest video ! ❤

[@hanibal212]

As fi dorit sa se puna un mai mare accent pe fenomenul social decat pe cel biologic, adica corporatiile profita de pe urma noastra fara nicio problema si noi nu avem nicio metoda de ai opri. Cred ca ar fi facut clipul si mai interesant daca ar fi avut aceasta abordare.

[@raduandrei4099]

Daca intelegi partea biologica poti gasi metode de a te impotrivi

[@hanibal212]

@@raduandrei4099 daca nu ai timp si/sau nu ai bani, degeaba stii partea biologica, si mariile corporatii stiu si abuzeaza la greu si de acest aspect

[@raduandrei4099]

@@hanibal212 Parerea mea e ca este de datoria fiecaruia sa se intereseze si sa lucreze la ei insusi pentru a nu mai fi manipulati de factori externi in asa hal. La urma urmei ei incearca sa te manipuleze, dar daca tu iei totul de bun si nu iti pui nicio intrebare, tu esti de vina pentru ce patesti.

[@madalintpk1514]

​@@raduandrei4099individualismul tot la colectivism ajunge intr un final când problema se îngrașă, că tot mâncarea e subiectul. Deci e doar o chestiune de timp până și tu vei cădea de acord cu ce a zis hanibal mai sus

[@shockerRO]

@@madalintpk1514 Multa laba intelectuala despre ideologii si corporatii in loc sa recunoasteti ca nu va puteti controla niste impulsuri. "Sunt eu un gras lacom? Nu, corporatiile sunt de vina!"

[@RaduP3]

dependenta de ORICE nu e dependenta de obiect, ci este fuga de o trauma care nu poate fi procesata si care ramana agatata in inconstient si in fata careia ne simtim neputinciosi. adictia este o consecinta A CEVA, nu este sursa problemei. nicio mirare ca arata la fel in creier cea de mancare cu cea de cox. daca vreti sa va documentati despre asta si sa intelegeti ce inseamna de fapt depenedenta in general, recomand Gabor Mate.

[@dragosalexx]

cred ca cel mai bine vorbea Horia despre acest subiect :P

[@ghiorghetatarescu3649]

sunt dependent de mancare de parca viata mea depinde asta.......a stai chiar depinde

[@ioanabomboana56]

Operatia de micsorare de stomac este gastric sleeve, nu bypass :D. La bypass se intervine si la nivelul intestinului subtire in partea in care se petrece absorbtia

[@insulafunafuti8915]

Mare punga de popcorn mi am facut fara sa stiu ca postati clipul asta.😂😂

[@andreicatana100]

Popcornul se afla printre cele mai sanatoase snackuri.

[@nirvanabirjarul]

Foarte bun videoul, explicat pe intelesul pietonului de pe zebra:-) .

[@1missbittersweet]

Foarte bine documentat clipul. Mulțumim tare mult!

[@ralsim5308]

Mulțumim pt acest material formidabil

[@costiflorescu2390]

Foarte util si captivant clipul!🔝👍🙏 Foarte drăguță prezentatoare!😍😁👍

[@paulgavris2434]

Foarte bune informatii și super prezentate. Felicitări!

[@andrei-stefanboitan3294]

Foarte tare clipul, totusi la montajul sunetului sunt parca ceva momente de blank sound intre schimbări cadru

[@ioanananescu525]

Foarte interesant și bine explicat !Felicitări !

[@ela_seo]

Excelent subiect. Cred si sper ca in viitor tot mai multi vom renunta la PF (mancarea procesata) si privind in urma o sa ne miram de ce prostii mancam. Problema e ca functionam pe baza de conformitate, si daca nu gasesti o comunitate de oameni care nu consuma PF si nu iti creezi un mediu in care sa nu mai vezi PF, e incredibil de greu sa te lasi de aceasta dependenta. Eu am gasit o motivatie puternica in legatura pe care am observat-o intre infectiile urinare recurente si consumul de zahar, faine si alcool. Am renuntat la ele si am scapat complet de UTI.

[@carmenfat609]

Perfect de acord. Am urmat si eu o dieta mai stricta in toamna, am avut imbunatatiri uimitoare in privinta sanatatii. Sa nu zic ca imi placea si foarte mult cum aratam. Dependenta asta e chiar groaznica, sunt acum intr.un binge.ing de niste saptamani si am pierdut progresul 🤦‍♀️

[@lauroprea1053]

Da exact dieta ketonica se numeste in mare parte atunci cand numai bagi zahar carbohidrati si in mare mancare procesata chiar daca exista si dirty keto unde poti mânca bacon sau chestii de genul😢 dar sincer functioneaza am testat-o si chiar merge de la 104kg am 84 kg si trendul merge descendent deci chiar e ok

[@ralienpp]

Interesant clip, mulțumesc pentru info. P. S. secvențele video din partea stângă, dacă ar fi eliminate - nu s-ar pierde mai nimic din valoare. Atunci când acolo apare chipul unui cercetător la care se face referință, sau o schemă a unui proces despre care se discută - e una, dar în 90% din cazuri e informație vizuală redundantă care distrage atenția.

[@DlPortocala]

Foarte bun continut, pacat ca nu este apreciat la adevarata lui valoare. Referitor la maltodextrina, cand au aparut "meteoritzi" si am vazut cat de repede mi-au dat depedenta, am verificat si maltodextrina era al treilea ingredient :)

[@sergiuosan8674]

O mentiune importantă: "foamea nu are legatura cu stomacul" e o afirmatie partial falsă. Stomacul nu e doar un depozit unde se pastreaza alimentele pana la digestie, are si alte roluri, printre care secreția unui hormon care se numeste grelină si care mai e poreclit "hormonul foamei". Chirurgia bariatrică (de micsorare de stomac) elimina portiunea de stomac care secreta acel hormon, consecinta fiind ca pacientul nu mai simte foamea asa de pronuntat. Legat de eficienta chirurgiei bariatrice, ea este deocamdata cea mai eficienta metoda de reducere a greutatii pe termen mediu si lung la pacienti cu obezitate morbida, dar nu face minuni. Avantajul pe care il aduce e ca ajuta pacientul sa o ia de la inceput, fiind mai usor sa isi schimbe obiceiurile alimentare pentru ca se satura mai repede si nu mai simte senzatia de foame dureroasa. Dar ca sa fie eficienta pacientul trebuie sa inteleaga ce face si ce nu face operatia si in unele cazuri sa ii fie asociata si recomandarile unui expert in nutritie sau in unele cazuri psihoterapie. De mentionat ca pacientii care mananca compulsiv au de obicei contraindicatie pentru operatie.

[@elenabanica2420]

La final, eu am ajuns la concluzia ca industria alimentara ar trebui sa o lase mai moale cu profitul si sa se mai gandeasca si la sanatatea publica. Ar trebui sa se dea niste legi in privinta asta, sa se puna niste restrictii uzinelor producatoare de junk food. De cand cu industrializarea, ne-am ingrasat cu totii, iar bolile asociate obezitatii consuma foarte mult din banii publici, dar cel mai grav este ca se pierd vieti...

[@BujorLaPacanele]

Fiecare e responsabil ce si cum mananca. Nu are nimeni interes sa ne schimbe alimentatia chiar daca modul de productie e pervers si lucreaza impotriva noastra. Cam cate milioane de oameni lucreaza in industria alimentara, agricola, farmaceutica, medicina, nutritionisti, psihologi etc? Cum ar fi daca ei ar ramane fara joburi? Cred ca ne-ar lua mancarea sanatoasa de la gura. Si da, si eu sunt gras si imi e greu sa ma abtin dar stiu ce e bine si e rau.

[@Lexie2107]

Eu am ajuns la concluzia ca avem sursele necesare sa alegem singuri,avem creier ,avem multe surse de a ne lua informatiile corecte,avem tot ce ne trebuie. Si tu inca vorbesti ca e de datoria altora sa faca pt noi . Eu vand X lucru,daca vrei sa l cumperi,ok,daca nu,e ok iar . Dar n o sa imi iau eu painea de la gura pt tine sau altii ca tine care au impresia ca e responsabilitatea mea proastele alegeri ale unora. Si nu uita ,ca masa de oameni a fost cea care a cautat ,de ex ,mere mai aspectuoase,mai mari,mai perfecte.....Cand vindea nea Ion mere de la el din curte,mai mici,mai viermanoase ,ramanea cu ele pe taraba ....lumea cumpara de import ,ca erau mai frumoase ,aratau bine in fructiera si gustul nu mai conta,conta aspectul... Painea daca o face un artizan si o face cu ingrediente de calitate,fara aditivi,pretul va fi mai mare ,iar lumea nu va dori sa dea dublu pe o paine,vor ieftineala .....si atunci ....te intreb,cine e de vina ? Populatia doreste mult si prost si pune pret pe cantitaye decat pe calitate. Uita te la americani in ce hal mananca....de ce au ajuns aia sa aibe painea cam cum avem noi cozonacul ??? Pt ca aia nu o pot manca altfel! Si producatorii ,ca sa faca si ei un ban au trebuit sa puna tot felul de chestii n paine sa o poata vinde,ca o paine simpla ,americanul n o cumpara.....Nu mai zic de salate,de care americanii nu se ating daca nu s pline de sosuri si dressinguri......

[@lauroprea1053]

Nu o sa o lase mai moale ca totul e ca un lanț trofic de genul esti obez ai boli cardiovasculare etc deci cotizezi la industria farmaceutica cotizezi si dupa fondul de pensii oricum nu era sustenabil deci un obez e mană cerească pt consumatorism cotizează si nici nu apucă să pape pensia😁 cotizeaza pt haine ca na te ingrasi mai cumperi doua perechi de pantaloni si alte sacouri 🤔etc ai prins ideea nu??? Cine e prost sa-si taie capitalul de dragul de a fi "zen" de dragul de a fi corect😢

[@iulianea]

Referitor la Surf Shark, eu am încercat Nord VPN pentru a viziona filmele de pe Netflix dintr-o alta țară și nu a functionat, VPN -ul era întrerupt de catre Netflix. Am luat legatura cu Netflix și au spus ca nu au o solutie și ca nu colaboreaza cu niciun ofertant de VPN. Deci , câteodată VPN funcționează sa vezi filme Netflix dar câteodată pur și simplu nu primești acceptul . Nu e correct sa promiteti ceva ce nu e sigur. La fel au făcut și cei de la NORD VPN.

[@carmenfat609]

Afirmatia cu foamea e complet gresita. Probabil creierul da semnalul in ambele cazuri, dar cum simtim "foamea" difera. Cand simtim "in cap", alea.s pofte. Cand simtim in abdomen, aia e foame

[@AndreiS05]

Extraordinar videoclip am o singura problema,mult prea multe poze cu mancare :)) a fost cam contraproductiv pentru mine.

[@Ammon-Ra]

Bun continut. Imi era dor de Bianca. De ce nu mai postezi nimic pe canalul tau Bianca. Imi placea mult continutul tau.

[@gabilupascu8830]

Acest clip este aproape exact ce speram sa apara la un moment dat, dar cred ca n ai abordat suficient discutia despre dulciuri si zahar in special, dar tot va multumesc

[@dinuali5001]

La creierul meu nu au ajuns hormonii sațietăți, eu nu m-am săturat mai vreau din acest clip. Se poate partea a doua? Și care e soluția?

[@catalina1813]

Voi ati vorbit o ora! Eu am ascultat o ora !Si? mi-ar fi placut o solutie ceva! altfel....e pierduta! si ora voastra si ora mea! In plus s-au strecurat si mici greseli de biologie! dar repet...fara solutie....ce facem?

[@rishmaquilla4954]

My brother. Vin de la 12 ore de munca. Am bagat ciuperci cu cartofi fierti cu nuci desi zis ca tin fasting. Acum ca ma uit la clip o sa plang

[@andrewwbreack249]

Foarte bine s-a integrat gagica în conceptul "zaiafet".Bravo ei

[@alexandru10000]

Sunt calorii nu kilocalorii. Eu am slabit 10 kg intr-o sapt. Post negru si miscare

[@bnk5503]

Pai și rezolvarea la problema care e?

[@dianaagavriloaie7876]

Interessant. Care e solutia?

[@remustroaca9941]

Cea mai frumoasă variantă Zaiafetiță!🤷🏼‍♂️

[@ely432]

De ce Bianca nu mai posteaza pe canalul ei?🙃 Un content interesant!

[@gabrielmoisa9978]

Grav e că unii sunt obezi și alții mor de foame

[@sabinas4407]

Super material!

[@teodorpopa2806]

Mișto introducerea reclamei in poveste😁

[@radub2267]

Eu dupa o shaorma full options, bag un mar sanatos ;)

[@TheVasilezation]

Foarte interesant 👏🏻👏🏻

[@adelinciurdarean9378]

In engleza cartea se numeste hooked? Mersi

[@julsstefano7729]

măi, da, cum stă treaba cu logurile capturate în serviciul VPN?

[@tigoianumircea444]

și eu am problema asta de când sunt mic, am reușit să scap de ea la un moment dat dar, a re apărut în urma pandemiei. Sincer pentru mine asta este un moment de revelație. Acum îmi dau seama ce m-a ajutat să mă rup de acest viciu in trecut, conștientizarea. Exact cum este prezentat și în video, creierul este împărțit în două părți, o parte a creierului pune placerea și nevoile pe primul loc, iar cealaltă este partea rațională, care se gândește la consecinte. In concluzie trebuie să încerci să învingi partea din creier care este ahtiată după plăcere, nu este ceva imposibil de făcut, dar necesita foarte mult autocontrol și disciplină, lucruri ce pot fi învățate

[@ahamright]

Hehe, de foame ati mancat un "n" in thumbnail :)

[@analazarescu6091]

Ok, dar daca se diecuta despre dependenta de mancare nu poti ignora si discutia despre dependenta de infometare a celor care sufera de diferite eating disorders si traiesc cu impresia ca militeaza pentru "un stil de viata sanatos".

[@justgotouring]

frumoasa zaiafeta mica 😍😍❤❤😘😘

[@dumy_black2001]

cum o cheamă?

[@robertiacob2678]

Sunt curios cati dintre noi ne uitam la video-ul asta in timp ce ne porcim cu KFC :)) Eu sunt unul dintre ei :))

[@TheMaliciousSmurf]

0:36 avem nevoie de 2000 de calorii nu kilocalorii, și înainte ați menționat ceva de kj și nu prea avea sens dar se mai întâmplă :))

[@L30ndraliu]

Eu doar in timp ce mananc ma uit la voi! Asa am pofta de mancare. 😂

[@NielssBohr]

bun bun.. si o rezolvare? Ca pare o adictie fara oprire.

[@radu4281]

La 7 live pe twitch?

[@atomxeon5415]

Si care e solutia de control al greutatii?

[@Lexie2107]

Frana.....sa intelegj ca ce are corpul tau nevoie real pt a trai si ce bagi tu la "ghiozdan " nu se pupa. Si ca impresia ta ca "am mancat putin " reprezinta de fapt o cantitate decenta pt corpul tau Daca fiecare om ar merge si ar testa sa vada cate kcal consuma corpul sau si apoi sa primeasca dieta corespunzatoare numarului de kcal pt mentinere ,pt TOTI sau pt o mare parte dintre eii ,va fi o cantitate mai mica decat cu ce erau ei obisnuiti sa consume. Oamenii grasi mananca mai mult decat le este necesar ,asta e explicatia pt care sunt grasi....mancare multa si proasta,multe fainoase pe care le mananci acum si in 2 ore iar te ia foamea. Iar oamenii prefera sa cumpere mai mult si mai ieftin,ca sa bage n ei,sa nu ramana nemancati,decat sa cumpere mai putin ,dar mai calitativ si sa fie si mai sanatosi,sa arate si bine si sa traiasca si mai mult....

[@mariangojnea287]

uni a reusit ! bravo ! 🤣

[@jjblomkvist]

Felicitari pt rapiditatea si cursivitatea in citit! Oare asta e scopul clipului? Serios acum, daca tot ati depus efort in a sintetiza info dintr-o carte, sustineti-l pana la capat si livrati un continut inteligibil, nu o turuiala de 30 min. E doar o sugestie de la un urmaritor.

[@nix4871]

du-te in setari -> video playback speed -> custom -> 0.9x sau 0.85x. si mie mi se parea prea rapid si e mult mai confortabil de ascultat asa, si nu distorsioneaza vocea.

[@jjblomkvist]

@@nix4871 am incercat, dar devenise enervant 😄

[@baltatescugeorge9372]

Excelent episod❤

[@allaboutnothing9929]

Ce a slăbit Horia 😯

[@nuperaa6617]

Eu nu mai țin cont la ce mănânc pentru că am exagerat cu dieta, am 70 de kg si la 1.88 ai mei sunt scândură. Ciudat e că nu mai pun greutate

[@georgecatalinnicuta8559]

Este pielea a dracu pe tine

[@cavcanicoleta8583]

Tre' să-mi impun creieraşul să iubească şi foamea.

[@albertgeorgy6827]

Unde mancati voi de-i ieftin?...

[@alinbuletin1654]

Mulțumesc. Lupt cu mâncarea de câteva luni și pot spune ca e mai ușor să lași tutunul decât să reduci cantitatea de mâncare. Vă salut !!!

[@carmenfat609]

Ce mancam conteaza mai mult decat cat mancam 😉

[@alinbuletin1654]

@@carmenfat609 ai mare dreptate!!!

[@TwistedViewer]

Lasă zahărul, amidonul, grânele și alcoolul. Ajută enorm. Grăsimea și proteinele te țin plin. Grăsimea în special. Am scăzut de la 120 la a 102.5 kg și încă scad. Am amestecat asta cu postul intermitent. Este când nu îmi e foame perioade lungi. ... Mănânc o pizza și vreau să mănânc din nou peste o oră.

[@carmenfat609]

@@TwistedViewer am facut si eu ceva similar in toamna, si vreau sa reincep din nou. Nu numai ca am slabit niste kg (nu am nevoie neaparat sa dau jos), dar pielea si parul aratau mult mai bine, printre alte beneficii. Carnea de vita rulz 🥰😂

[@alinbuletin1654]

@@TwistedViewer bun sfat. Voi tine cont. Mulțumesc.

[@fuckingRares]

Mda... La mine a intrat altfel mesajul... am baxat 3 bigMac până la jumătatea videoclipului... nici nu mai pot să mă uit la restul materialului. Daca in materialul ăsta băgați plasare de produse cu McDonald's in NordVPN aveați fiecare câte un Porsche... decatopabil... Acum, vă rog să mă scuzați, dar eu mă duc să plâng... și să fumez

[@zaiafet]

Intra pe linkul de mai jos si Introdu codul “Zaiafet” pentru primele 3 luni gratuite si 83% reducere la lunile urmatoare.👇 surfshark.deals/Zaiafet

[@ViperRO1]

Tocmai mi-ai făcut poftă de kfc și mc. Merci 😂😂

[@DRAGOS845]

Loool am crezut ca a murit de cand nu a mai postat pe canalul ei sau aparut pe alt canal:))) (Popa Bianca)

[@wisequigon]

si eu care credeam ca s-a dus in Bolivia...

[@analazarescu6091]

Cine ne prezinta?

[@____ursei__]

Orice îți aduce placere e drog😂😂😂

[@dandesgeorge]

Acum bagam niste paste talpa

[@nicu227]

Nu poza cu sidenafil langa chifteluta.

[@constantin7198]

De ce nu vorbești despre dependenta cyber- sexuală ?

[@alexdima4746]

Respect

[@CONTINUUM2]

Bianca! Mai trăiești?

[@____ursei__]

Țin sa Menționez ca de 6 luni mananc 5 mese pe zi După ce mananc 400 g orez fiert la o masa se duce și mama poftei de dulce😂😂

[@lauroprea1053]

Păi si nu te ingrași??? E imposibil sa nu te ingrasi doar daca tragi masiv de fiare sau lucrezi intr-un domeniu solicitant fizic caci eu mananc de maxim doua ori pe zi fara dulciuri si abia abia scad un pic 🤔 ( fiind un pic peste acel indice IMC recomandat)

[@____ursei__]

@@lauroprea1053 încerca sa menții dieta 2-3 luni rezultatele nu apar după o saptamana

[@lauroprea1053]

@@____ursei__ păi asa fac de vreo 3 ani si am scazut cam 25kg😁 deci e un mod de viata pt mine nu o dieta dar daca as manca de 5 ori pe zi cum o faceam dealtfel eram superobez🤔 asta ziceam ca de 5x pe zi inseamna ca insulina ar creste aproape nonstop iar organismul nu ar face decat sa depoziteze glicogen chiar dc acele mese ar fi sa zicem si in deficit caloric 😱, nu o zic eu ci studiile care s-au efectuat in timp de oameni poate mult mai isteti ca noi care arata corelarea intre glicemie insulina cortizon. Asa ca da rezultatele se vad in timp fie ca vrei sa slabesti fie ca vrei sa te ingrasi.

[@MASTER-qc6mx]

cine merge la dealeru de mc nuggets va da cadou 5 g de sos

[@denis-florian_0.57]

Zaiafet a fost înlocuit?

[@Aleexandru]

Excelent

[@danieljimborean7876]

Ce treaba are mancarea cu surfshark?

[@CarterClarkCooper]

Dacă faci reclamă ai bani să cumperi mancare 👍

[@Firespirit233]

I can’t stand dipping strips 😢 and chicken nuggets

[@nicu2647]

WoW... Disperarea de bani se vede

[@victorandreimihai7387]

E mai frumos și drăguț Horia în videoul ăsta.

[@fulgercrossfit135]

Lipsa de originalitate. Parca ar fi Horia intr un corp feminin. Se schimba persona, dar.. atat.

[@schurrle2836]

💪💪💪

[@Alessia_Valter353]

12:54 17:59 19:24

[@MMerlyn91]

Un subiect neinteresant care va scoate din scorburi toti dementii care stau la fundul altora sa le spuna ce sa manance si ce nu, mai ales veganii prajiti. Cat timp faci miscare si nu faci excese poti sa mananci si scoarta de copac, o sa arati relativ ok. Ma astept sa auzim si de "fat acceptance" in noua serie sa dea bine la ideologie progresista.

[@aditusoferu8171]

Foarte adevarat acest material. Deageaba ne dam asa elevati ca tot maimute suntem. Mereu nevoile primare vor fi pe primul loc. Subiectul asta poate fi demonstrat de diferenta intre creier si computer. Creierul detine 2 parti: partea rationala si partea cognitiva. Computerul nu are decat partea rationala si asta ii ofera potentialul asta infricosator. El va face mereu alegerile corecte din punctul de vedere logic si nu sentimental sau cognitiv.

[@TwistedViewer]

Alegerile corecte din punctul de vedere al logicii umane.

[@shaole3n]

M-a luat foamea

[@raskan9863]

Ăla de la edit e fan g2 esports 😂

[@Savitarsefu]

de ce e o femeie la zaiafet

[@SkyNet-82]

✌️

[@alexandrupopescu2436]

Reclama strică tot Nu v-ar fi rușine cum a-ți decăzut

[@mrheisenberg7863]

Esec e introul

[@catalin5674]

810 K urmăritori și doar 3,5 K reacționează cu 👍