Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?

[@susannaablyakimova8290]

Я в йогу прыгнула, не зная дна и не умея плавать. Пять лет назад. Это лучший прыжок в моей жизни.

[@zamkovoi]

Красиво написали, Сюзанна! Да, для йоги ничего не нужно. Это дар судьбы для тех, кто готов его принять :)

[@yuriyfidyowka3711]

Солнечный, светлый человек! Мягкий голос, великолепная подача информации...Спасибо!!!

[@PIKUNTI]

100% , убедилась на своём опыте. Дома турник , массажёр, коврики , в конце концов 2 руки есть . Иду иду , раз повисела на турнике, потом легкий массаж шеи , потом хлоп легла на коврик велосипедик покрутила , потом просто взяла щетку для волос порасщесывала волосы и так каждый день . Хоть 10 минут но что-то делаю каждый день. Каждое утро асаны с тряпкой , влажная уборка . Плюс тёплая водичка на тощак, свежие овощные соки и много всего другого , простого , главное не лениться- это могущество . Не обязательно садиться на шпагаты это не показатель здоровья . Всем желаю добра и разума найти для себя свой вариант для поддержки тела , настроения и радости.

[@zamkovoi]

Наталия, благодарю вас за то, что поделились своим опытом! 🌷

[@user-co9ij4tz3e]

Пишу комментарий для тех кто не решается и сомневается, заниматься или нет. Из личного опыта, в 40 лет столкнулась с болью в суставах, категорически не иду в больницу т.к. знаю что начнут лечить следствие, а мне жить хочется. Начала с суставной гимнастики, через месяц смогла себя организовать и ввести в ежедневную практику, через пол года боли в суставах ушли и шею уже не заклинивает. Теперь иду дальше, начала заниматься йогой, и Сергей мне в помощь. Благодарю Вас Сергей!

[@user-kv3ne2kk4d]

Здравствуйте Татьяна, прочла Ваш комментарий и хочу спросить у Вас ,какой суставной гимнастикой занимались. Я столкнулась с болезнью суставов и тоже не хочу больше идти к врачам, трех месяцев хождения по больницам ни к чему хорошему не привели, но и с костылем ходить устала. Если можете подскажите с чего Вы начали.

[@user-co9ij4tz3e]

@@user-kv3ne2kk4d Здравствуйте. Это очень просто, начинайте с головы и по порядку все суставы прорабатывайте. Через месяц регулярной практики заметите улучшения и захотите большего, подключите асаны, посмотрите на просторах интернета, можно подобрать подходящее для себя.

[@user-kv3ne2kk4d]

Спасибо))

[@user-nr9lb2np5y]

Благодарю Вас . Какой приятный голос . Слушаю Вас с удовольствием .

[@evgenyzakurneev1886]

От просмотра зарядился энергией, улыбка и смех сопровождали меня в течение всего видео. Большое спасибо)

[@user-mh2de4es1e]

Раньше на йогу смотрела как на что-то очень сложное и совсем не понятное мне))) Но однажды решила попробовать. Сама, дома! Нашла занятия и решила для себя, сделаю столько, на сколько меня хватит. Меня хватило на10 мин)))) Сейчас я не представляю как жила без йоги. Таких ощущений после физ нагрузок у меня никогда не было🙏🏼 Тут главное начать, это самое сложное)))

[@zamkovoi]

Супер, Вика! Спасибо, что поделились 🌷

[@galinateplova9138]

Потрясающе понятно. Благодарю за смысл.

[@rakhimairgebayeva6786]

Вся жизнь должна превратиться в йогу!!! Я только новичок в этом деле, но у меня сильное желание, и это тайное желание осознанное. Спасибо ВАМ за позитивные видео.

[@konstantynkovalov6624]

Если в метро 40 мин. вращать тазом, из метро можно выйти уже замужем ;) Спасибо позитивное видео!

[@zamkovoi]

А если в час пик, то могут и вывести :)))

[@user-jo4ip3nt8g]

😄

[@Alenushka_Shcherbakova]

😂😂😂👍

[@R2D2E4E5]

В микродвижениях - вся сила!

[@oleguzdenov5125]

И не только замужем))

[@user-tk6pm9gx1t]

Сергей, благодарю за видео! 🙏 На душе стало светлей. Когда смотрела, даже смеялась вместе с Вами. Вы светлый, позитивный человек. 💐

[@mayteen6850]

Такой позитивный и добрый человек. Спасибо за видео👏

[@zhmikk]

Чертовски позитивный человек! И чертовски приятно смотреть ролики! И чертовски мотивирует!

[@user-uq7zn8ik4r]

Божественно позитивный)

[@ninacvetkovic2808]

zhmikk Что-то у тебя много чертей...

[@krucheniuk]

Самое сложное в самом начале занятий йогой - это расстелить коврик.

[@zamkovoi]

Чувствуется опыт! Удачи на Пути, Руслан!

[@ilyin_sergey]

для многих даже написать слово "расстелить" - уже трудно..

[@gulzhanaitbayeva3511]

😃...

[@unshakableantagonist6507]

Или купить его...

[@user-cb7ur5qs4d]

@@zamkovoi Расстелить не сложно, сложно не уснуть на нём ;)

[@chic-decor]

Спасибо ,вы умничка! Всё понятно и просто!!😊

[@mamanatanata5267]

Я расстелила коврик. Спасибо за вдохновение 💪

[@zamkovoi]

Ура! Первый шаг сделан :)

[@user-yd4tq3fz9d]

😁😁

[@user-xt2ev8iq6k]

Огромная вам Сергей благодарочка за то,что делитесь своим опытом освещая весьма полезные и интересные темы.Я просто хочу добавить на счёт тех девочек которые очень легко садятся в шпагат.Это значит,что они освоили асану и добились в ней комфорта.И это только только начало ихней работы.И следующий шаг и одна из самых основных целей в хатха йоге(и не только) это научится останавливать мыслительный процес в каждой асане,а это возможно только в том случае когда вы в асане добились полного комфорта,расслаблённости потому,что не возможно медитировать сидя в позе лотоса когда ноги,спина сильно болят и нужно прилаживать огромное усилие для того,чтобы держать асану.Легко добиться внутреннего спокойствия сидя,чуть сложнее в хотьбе,ёщё сложнеев асанах,монотонной работе,движениях.ОСТАНОВКА МЫСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА В АСАНАХ-ЭТО ПОДГОТОВКА ОСТАНОВКИ МЫСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА К КОРОЛЕВЕ АСАН-ШАВАСАНЕ!!!Асаны-это своеобразная СМАЗКА ДЛЯ ШАВАСАНЫ. И если вы в каждой асане из комплекса добились лёгкости,устойчивости,расслаблённости,комфорта войдя в глубокое состояние остановки мыслительного процесса,то когда вы ляжете в шавасану то вы легко добьётесь состояния исчезновения тела и отключения 5 чувств,что может привести к выходу из тела,ясновидению,энергетическим всплескам,экстазам,наполнености энергией и другим интересным вещам.Так что Сергей заинтересуйте тех девочек медитацией,дайте им ориентировку на ОСТАНОВКУ МИСЛИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА!!!

[@user-xt5ef3lf3v]

Огромное спасибо. Очень позитивный человек

[@user-ty5pk7ln2q]

Ваши ролики очень интересны практичностью. Фактически инструкции к применению. То, чего мне не хватало. Намаскар.

[@user-up6lh1lo6k]

Благодарю Вас от всей души. Наконец-то я нашла ту подачу знаний о которой просто мечтала. Всё грамотно, лаконично, с необходимыми оговорками на нюансы и полным завершённым циклом информации. (Самое интересное , что в последних практиках призывала хорошего учителя.:))

[@akmaral8755]

Спасибо! За то, что дали понятие йоги!😊😘🙏

[@lyudmyla3130]

Логично-просто-искренне-мудро! Спасибо.

[@zamkovoi]

Людмила, я рад, что срезонировало :)

[@Luna-cd5yh]

Благодарю ❤

[@user-ff2ql3cz9m]

Работа с эффектами. Классно сказано.

[@ollia6100]

Вы такий приятный человек, излучаете хорошую энергию ♥️ Потихоньку углубляюсь в йогу. Спасибо 😊

[@bipolarvi]

Спасибо большое за это видео🥰🙏🏻✨

[@inag.305]

БЛАГОДАРЮ.

[@user-dx9nn4ej7b]

Спасибо большое за это видео! Теперь хоть понятно что делать:)

[@user-wj3tt5ie8v]

Благодарю Вас!!! Добра!!!!

[@zamkovoi]

Ульяна, и Вам всего наилучшего!

[@72karisha]

БлагоДарю за разъяснения!

[@user-hj7ip3dv7h]

Сергей,вы очень легкий, из вас позитив выходит под напором !!!случайно наткнулась на ваше видео и пошла искать коврик,после новогодней уборки)))

[@zamkovoi]

Ура! Я рад, что зацепил :)))

[@kseniia.smirrnova]

Сергей, благодарю за то, что вы делаете. Сегодня первый раз посмотрела ваше видео. И уже не могу остановиться. От вас исходит потрясающая энергетика. Очень интересная и полезная информация. Благодарю🙏

[@zamkovoi]

Ксюша, благодарю за тёплые слова! Рад, что мои видео нашли в вас отклик.

[@olgasonnenberg7996]

Доброго всем дня🌞 Произошёл инсайт, всегда думала, что гимнастам легче даётся йога. А ведь действительно(физику имею ввиду) если всё получается не прикладывая усилий, эффект совсем не тот😇 Благодарю❤

[@zamkovoi]

💥🎊🤩

[@user-xr6iq5es6o]

Доброе утро!Вы очень красивый человек!

[@zamkovoi]

Спасибо за добрые слова, Наталья :)

[@user-of6ei4fy4c]

Я сказал бы, светлый.

[@user-db3js9gj3k]

Спасибо! Классно рассказали!

[@user-ij3ie6gw8h]

Спасибо. Я примерно год ходила в спортзал, затем перешла к групповым занятиям йогой. Теперь я готова продолжить самостоятельно.

[@gardenia75]

Добрый день Сергей! Неужели я пришла к пониманию, что мне нужна йога, в 45 лет!? 27 лет назад случайно оказалась в Индии, даже 2 раза. Перепробовала разные техники, упражнения и фитнес, ничего не подходит. А внутри идет постоянный процесс поиска. Давно ходила в группу занятия йоги, но для меня тогда это было скорее занятие спортом. С недавнего чремен учусь слушать тело, а не разум, который анализируя информацию постоянно говорит что мне надо. Как это не просто! Хожу на прогулки, делаю дыхательные упражнения из цигун, общаюсь с природой. И вот сейчас услышала в ролике, как Вы все это называете подготовкой к освоению йоги. Информация всегда приходит вовремя. Я на правильном пути. Дома много книг про йогу, купленные еще 25 лет назад и не просмотренные до настоящего момента. Благодарю Бога и Вас Сергей! Желаю Впм с радостью Всех Благ ! 💞

[@zamkovoi]

Татьяна, я рад что так вовремя всё произошло! Желаю Вам плодотворного движения путём йоги! 🌸

[@gardenia75]

@@zamkovoi Сергей , я благодарю Вас за доброе напутствие! До новых встреч в Ваших мудрых фильмах!💖

[@user-ls4lq5ou7s]

Очень хорошие рекомендации действительно иога это экстрим. Очень хорошие советы благодарю

[@zamkovoi]

Сауле, я рад, что мои рекомендации нашли в Вас отклик!

[@user-to7uk5zd6b]

красавец, нет дешевых понтов как у других псевдогуру

[@dmitrydmitrich1697]

Да, безпонтовый псевдогуру)

[@user-qu8st4ij4h]

Спасибо большое, сегодня только подключилась к Вам, уже ответ дали на мой вопрос. Я уже много лет делаю каждый день зарядку, до пенсии семь лет ходила раз, два в неделю в зал, но только когда сама начала заниматься, Что-то стало происходить. А с полгода назад как то мало мне стало полу часовой зарядки, начала понемногу, как теперь поняла добавлять к упражнениям ассаны, как то по другому абсолютно ощущать тело и понимаю, что оно стало лучше чем в молодости, спина выпрямилась, наклоняеться стала только верхней частью тела, очень мне это нравится. Вот теперь, не знаю пока как это у Вас называется, ну с эмоциями научиться справляться, сохранять спокойствие и со сном еще наладиться. Всем добра.

[@liragumer2938]

спасибо)) микродвижения в транспорте))))) и сразу и места больше!

[@zamkovoi]

А там уже коврик расстелить, и йогой заняться :)))

[@NastyaZinchenko]

Приятно слушать вас! Я тоже всем советую с прамаямы начать и разбора всех простейших поз.

[@user-ny9ry9ob7t]

Спасибо, самая доходчивая информация, соприкасаюсь с йогой уже какое то время, почувствовала что не просто физические упражнения, занимаюсь в основном по интернету с любимым тренером, до сих пор задавалась вопросом, а вот если самой , так что же это , как заниматься самой , нашла в вашем выступлении необходимое знание :)

[@zamkovoi]

Екатерина, я рад слышать, что это видео нашло в Вас отклик! Желаю Вам удачи на Пути! Осваивайте йогу :)

[@susannaablyakimova8290]

Да, и это в йоге мне нравится больше всего- для йоги не нужно ни-че-го. Только быть живым. И дышать. И намерение, и направление внимания.

[@user-jv7tm4sr9o]

Потрясающий.

[@irinaevans4641]

Вдохновили.

[@user-zf2kz5nu7n]

В Москве всегда в метро спускаюсь и поднимаюсь по эскалатору сначала и правда просто торопилась на работу поэтому в метро движуха у меня была такая 😂а потом где-то через месяц купила джинсы на размер меньше ! Вот как то так ;)

[@universemindlab3876]

Благодарю

[@tatianaignatova4817]

повеселили)))спасибо!))

[@zamkovoi]

Да, всё очень просто :) и радостно :)

[@svetlanazolin-litvinova1057]

Очень полезно было узнать, что постепенно приходит растяжка. Спасибо за видео .Не надо ждать, что сразу сделаешь самое простое. Просто удивительно, что не в самой асане я поток почувствовала впервые, или намек на поток, но я ещё новичок, а в процессе подготовки, растягиваясь медленно и слушая тело. После первых уроков болел " тяж позвоночный" и седалищный нерв ощущался слева. Начинаю ощущать прилив тепла, где до этого была боль. Связочный аппарат нужно подготавливать! Буду начинать с таких видео!

[@zamkovoi]

О да! Йога исцеляет :)

[@user-qq5tb3iv8w]

Svetlana Zolin-Litvinбova ш

[@vasylynamihali7975]

Супер 🙏

[@user-fz2vb7qv8r]

Вы тоже супер

[@user-qp3vd2zw1h]

Красавчик

[@olgashkoler2010]

спасибо дорогой человек!

[@oxanayakhanova5990]

Я вот 5 лет занималась йогой. Ноль. Растекалась, как жижа. Ни одной асаны не могла делать. Особенно стоя. Даже пресс не укрепился. А потом, после 3-4 лет классической хореографии случайно в отпуске попала на аштанга-йогу. И легко целое занятие выдержала, сделала все, кроме балансов на руках и вниз головой. Прочувствовала все особенности работы мышц, учитывая большое количество информации в голове. Занимаюсь теперь иногда, чтобы переключить мышцы.

[@zamkovoi]

Здорово, Оксана! Хореография - это прекрасно! Украшайте мир и дальше :)

[@user-tp4ky9ep9n]

Аштанга мощная йога

[@igorn2799]

Почему никто не учит как правильно дышать? Может надо научиться изначально как правильно дышать?

[@zamkovoi]

У меня в канале есть несколько видео о пранаямах. Начните с освоения пранаямы «полное йоговское дыхание».

[@oxanapetrova4296]

Классно намасте,привет из Аргентины

[@Ille834]

Молодец

[@marinamarina7161]

Здравствуйте Сергей. Как раз мое сознание на пути к йоге, сама не знаю как начинаю понимать себя в этом. Ваше видео явилось подсказкой что мое внутреннее сознание на верном пути , и это практически не объяснимо. Благодарю за прекрасное видео.

[@yanamammadova8313]

Спасибо уже и книжку нужную нашла и коврик готов

[@zamkovoi]

Здорово 💪

[@user-zi3ft9lr4v]

Пхахаха ,спасибо! Теперь я точно буду думать ,что заниматься йогой в халате это норма :D

[@infoiridex1329]

Spasibo ! Proshistili mozgi !

[@krasota2010]

👍🧘‍♀️

[@KaliMaJai]

Пошла за ковриком 🤩

[@lrus5447]

😍😍😍😍 😍

[@user-zq4mc1oq2z]

Начинять с рассвета :)

[@aidysdorjhu2983]

Здравствуйте! Я начинаю с позы дерева. Очень хорошее упражнение. Спина перестала ныть. Живот и боковые складки в животе изчезли 🙏

[@user-cd4fk8wc8t]

Поза дерева или бревна?

[@vikaviktoria571]

Aidys Dorjhu так что же вы делали , если у вас бока исчезли ? Сегодня осознала эти бока на себе))

[@user-ol1qs7xi4k]

Сережа это так интересно . ! Очень сложно......но услышать себя важнее всего! Смотрю на Вас и ощущаю внутри себя очень близкого и родного Человека! не понятное состояние ......

[@zamkovoi]

Светлана, благодарю за обратную связь. И в самом деле, все мы связаны. Рад, что Вы это чувствуете! Удачи Вам!

[@svetapiciriga3238]

Здаствуите Сергей, я новичек в йоге занимаюсь всего полтора месяца , чюствую сибя хорошо, гипкость тело лутшему и даже похудела на 10 кг, но есть одно проблема не могу воити в состоение медитацый во время зонятии . я медитирую одельно от йооги , хорошо это или плохо🤝🏾🤔

[@user-tr7pm7xx6h]

И у меня Осознанное Желание

[@user-hm4le3zn9v]

Короче- начинаем заниматься физзарядкой из школьной программы за 4 класс! Ну повеселили! Спасибо! На старости лет начинаю возвращаться в детство!

[@user-hf3bm7fo6p]

Когда нибудь вы станете таким взрослым,что снова станете читать сказки 😜

[@user-zq4mc1oq2z]

💥

[@LenaGreen777]

Начала смеяться вместе с вами

[@elenaakdag6547]

Mersi

[@user-nf7pw2yk7n]

Йогой начинают занимается с начала своих болезней , правильное выполнение асан это уединённое место и делать упражнение надо полностью обнажённым .

[@user-zb5ff3jd9w]

В школе когда училась, случайно увидела книгу по йоге, там понравилась поза врикшасана, пыталась ее сделать, но тогда понять ее не могла, просто было интересно когда увидела красивые асаны, к йоге вернулась только в 21 год, уже второй год занимаюсь... Очень жалею что не начала раньше...

[@zamkovoi]

Татьяна, не жалейте. Всему своё время. Мы не можем наверняка знать что было бы, если... :)

[@user-zb5ff3jd9w]

@@zamkovoi просто у меня сколиоз, а в то время его ещё не было.. Возможно я бы сейчас не искала способ как его исправить) хотя кто знает как бы все пошло)

[@zamkovoi]

Да, мы не знаем что было бы. Также как пока Вы не знаете какую мудрость приобретёте преодолевая сколиоз. Абсолютно всё является ресурсом, и пищей для нашей души.

[@user-oc4vj4ec3r]

Расскажите подробнее о йоговском питании

[@zamkovoi]

Ольга, а вы у меня на канале проведите поиск по слову «питание», и найдёте много интересных видео по этой теме :)

[@cristinagene894]

Здравствуйте Сергей ,спасибо Вам за это видео... Йога- Это моё...!С тех пор ,как начала заниматься чувствую себя намного лучше, прошли боли в шее, в коленных суставах ,но у меня есть одна проблема: йогой занимаюсь недавно(Хатха йога ) по часу , по утрам.С тех пор ,как начала заниматься я потеряла сон, буквально не могу уснуть до самого утра, физически чувствую усталость а мозг отключить не могу... На следующий как день выжатый лимон...,головная боль....и т.д... , Естественно откладываю занятия на пару дней что прийти в себя..., Хотела у Вас спросить как мне быть,? Известны ли Вам такие случаи..? Возможно ли это из-за перенапряжения?

[@guljanguljan5790]

Со мной тоже такое происходило,я была в недоумении,что со мной.Первые две недели,но с йогой бессоницу я не связывала.В йоге я новичок.Теперь понимаю в чем дело.Спасибо,что поделились ощущениями.

[@natalimozhavskaya6485]

Спасибо большое. Я думала что без инструктора заниматься нельзя. Сома дома уже пять лет занимаюсь ,наслаждаясь соснами.

[@user-mt5zg8tg1c]

Соснами:))))

[@user-jv7tm4sr9o]

Я однажды утром захотела заниматься йогой и сейчас не могу без неё начать свой день,пока делаю самые элементарные асаны.каждый день по 30мин.чувствую себя великолепно,стала гибкая и спина перестала болеть.

[@elenagoelena1465]

Здравствуйте!а какими уроками пользуетесь? поделитесь, пожалуйста!)

[@irinaripka1185]

@@elenagoelena1465 я тоже, плиз, поделитесь

[@user-bx6oc1xl1u]

У Сергея замечаю, очень свободное тело, лёгкое и воздушное, про мозги молчу, мозг у него работает лучше чем часы.

[@elzaenikeeva3537]

С чего начинать вопрос. Наверно человек хотел услышать советы про правильное дыхание, этапы начала занятия, может растяжки нужно делать. Это не просто же сел и давай йогой заниматься!

[@zamkovoi]

Полному новичку именно - сел и занимайся. Нюансы будут открываться в процессе занятий. Йога самодостаточна и сама обучает. Ну и есть у меня другие видео про разные тонкости :)

[@irinaklimova9211]

Очень нравится,йога,прилив сил,радость,НО!!!@начала болеть спина,поясница,не могу лечь в шавасану,в конце тренировки,что делатььььььь????????

[@zamkovoi]

Ирина, вероятно, у вас недостаточна гибкость в грудном отделе позвоночника, но занимаясь в группе, и изо всех сил стараясь как все куда-то дотянуться, Вы компенсировали наклоны и прогибы поясницей. Нужно отбросить стремление физического результата, и вместо этого развивать слабые стороны, чтобы стать психически гармоничней.

[@irinaklimova9211]

@@zamkovoi Да,да я с Вами полностью согласна,скажите пожалуйста,с каких асан нужно начинать или продолжать?Для меня йога -это не физкультура,а философия,медитация и здоровье,прежде всего энергетическое и психическое.Просто в группе мне заниматься лучше.

[@irinaklimova9211]

@@zamkovoi Благодарю.за ответ)))

[@user-tr7pm7xx6h]

😄

[@user-mi5yj9qh8v]

Плывущий взгляд признак трансформированного сознания иначе говоря, счастливого состояния, медитации

[@user-uf7cf5uo9v]

Добрый день,Сергей!Скажите ,индийские йоги кто они?

[@zamkovoi]

Люди, как и вы :) Вся разница в сознании.

[@ka4irga]

+

[@liliyaenikeeva-3056]

А есть хитрые упражнения для новеньких, от усталости и для иммунитета

[@zamkovoi]

Сурья намаскар, например. Смотрите на восходящее Солнце и выполняйте :)

[@helga.1539]

Я включила ютуб и занялась...

[@evgenisa1612]

Как говорится :каратэ это не увлечение,а образ жизни. Так и с йогой.Это образ жизни.Все остальное -извращение.

[@user-fo3nb8ns2q]

Какой Вы молодец, энергия брызжет из глаз!!! Здорово, когда мужчина такой оптимист и жизнерадостный! Прямо красавец! У Вас есть в жизни смысл и радость, так держать!!!

[@Poloskun4ik]

Так и не узнал ответа на главный вопрос, что такое асана и в чем суть занятий вообще. По телевизору видел что йога ну это там в неподвижных неудобных позах находиться долгое время.

[@zamkovoi]

Асана - это положение тела. Суть занятий для каждого своя - например, здоровье.

[@Poloskun4ik]

@@zamkovoi спасибо! А если у меня иногда приступы прокрастинации, то йога поможет настроить мысли на работу? Работаю фрилансером и умение включаться в работу добровольно- одно из ключевых.

[@alexf4292]

Подскажите, в чем разница между асанами и упражнениями по растяжке у гимнастов?

[@zamkovoi]

Разница очевидна - гимнасты смотрят на внешнее, тогда как йоги - на внутреннее. В результате гимнасты достигают внешних целей (тело гибкое, сильное), а йоги - внутренних (любовь, счастье, свобода), хотя и гибкость со здоровьем тоже приходят благодаря выполнению асан. Суть асан в использовании тела как инструмента духовных практик.

[@alexf4292]

Почему у гимнастов внутреннее не открывается автоматически, у них работа над телом тоже должна совершенствовать сознание так или иначе? пусть и медленнее

[@zamkovoi]

Вы хотите заниматься гимнастикой? Занимайтесь. Хотите заниматься йогой? Занимайтесь. Хотите заниматься поиском ответов на вопросы «почему»? Занимайтесь.

[@alexf4292]

Я и занимаюсь, просто спросил )

[@erinross7055]

Автоматически внутреннее не открывается, нужен осознанный труд. В йоге внутреннее первично, т.е. работа над своим внутренним состоянием, сознанием, а асаны - лишь помощь в этой работе. Сами по себе, без внутренней работы, осознанности, понимания, ради чего, физические упражнения не ведут к просветлению.

[@user-lr4bz6wg1g]

Для начала расстелить коврик...:-)....

[@Vladimir45500]

Так чем же конкретно йога отличается от физкультуры?

[@zamkovoi]

Духовной целью. Физкультура в йогу входит, также как умывание по утрам. Но это лишь частность.

[@dianabeken1285]

Ну давали бы по сложнее асаны (к примеру маюрасана). Ученицы не виноваты, виноват Учитель.

[@zamkovoi]

Вообще нет виноватых

[@dianabeken1285]

Сергей Замковой 🙏 кажется пример был односторонним, без мнения второй стороны, пример был неполным. 🙏

[@user-ov2xj5zg5f]

как можно подтянуться макушкой вверх ? я не могу понять.

[@zamkovoi]

Также, как рукой или коленом. Просто, тянитесь макушкой вверх :)

[@user-cy4kp5wl3p]

я полный новичок, только начинаю, чувствую себя слепым котенком. И мне оченьпомогают видео, где подробнейшим образом объясняется, как делать асаны. Тадасана, казалось бы, ничего особенного на вид - а я вообще не понимала, как ее делать. Когда впервые пыталась знакомиться с йогой, делала ее - вообще не так. Когда сделала, как мне кажется, правильно, почувствовала жизнь какую-то в теле. Поэтому не соглашусь, что инструктор не нужен. Например, Вы говорите, что в тадасане все просто - раз надо тянуться макушкой вверх, значит, очевидно (по вашему), что таз нужно подкрутить и подбородок немного опустить. А для меня неочевидно было вот совсем. И такого не очевидного для меня много. И да, это для меня сложно. Мне понравился ваш канал, но конкретно это видео - нет, полезного тут только то, что начать можно с чего угодно, и выбирать асаны нужно по силам.

[@zamkovoi]

Ирина, мне жаль, что это видео Вам не понравилось. Надеюсь, другие мои видео восполнят для Вас пробел этого :)

[@Sakhara8]

Ирина, найдите йогу по методу Айенгара - это лучший вариант для новичков, подробнейшим образом объясняются и выстраиваются все асаны, начиная с Тадасаны. (Н-р, можете набрать на ютубе: "йога Айенгара (Фурашов Александр)" - хорошо объясняет на примере занятия группы.)

[@user-cr6sr2qm3b]

Я так понимаю питание должно быть соответствующее при йоге

[@zamkovoi]

Да :)

[@user-cr6sr2qm3b]

@@zamkovoi начинающие ассаны подскажите или ссылку скиньте мне пожалуйста.

[@yetzerha-ra9361]

Абалдеть....меня всю жизнь дрючили с темой "что не можешь стоять нормально и не кривляться?!?" и я такое бревно....

[@zamkovoi]

И чем больше дрючили, тем больше хотелось кривляться? Инь и янь :)))

[@yetzerha-ra9361]

@@zamkovoi хотелось в прошлом, сейчас уже нет :( сейчас я даже своих детей научила не кривляться :( это была моя большая ошибка. Видимо будем вместе с ними кривляться учиться :)

[@user-de2zh3km5n]

Сергей, есть 2 вопроса - ты перестал вести йогу ? и есть ли жена ?...

[@tatianaignatova4817]

подозреваю, что Сергею жена уже не нужна- он женат на ЙОГЕ!))) поэтому и перестал вести практику, так как это образ жизни!)))))

[@elenarot3836]

А я так и не поняла можно мясо есть или сразу надо стать вегетарианцем резко??!

[@zamkovoi]

Следуйте за желанием. Жизнь ведь ваша. Чем вы счастливее, тем лучше окружающим вас людям, тем больше любви и счастья в мире 🙏

[@elenarot3836]

@@zamkovoi 😀🙏💝 Благодарю за ответ!