Занятие по Трайбл Фьюжн для начинающих /бедра (Алеся Star)

[@jannafriedman273]

Огромная вам благодарность уза все ваши уроки и объяснения !

[@MaryaMirra]

Благодарю за чудесный открытый урок! Всё подробно и понятно!!

[@NimontarI_asiel_88]

Алеся, благодарю! Вы-само очарование. Отличный разбор, у меня даже почти получилось, хотя амплитуда пока маленькая. Хорошо почувствовала мышцы пресса, так что ещё и тренировочка вышла неплохая! Успехов Вам и развития канала!❤

[@spartanka_kst]

Спасибо вам большое за ваши уроки! подписалась и лайк не забыла. очень мало уроков по трайблу. с удовольствием с вами сегодня впервые занимаюсь, для себя и для гибкости)). Пожалуйста, выкладывайте ещё уроки)

[@НеллиС-ч4з]

Как классно что я нашла эти уроки! Теперь буду заниматься 😍 благодарю 🙏🏻☺️

[@nataliashakho4486]

класс,так давно хотела попробовать!)) если получится,то пойду дальше,в студию.Вы просто клад)) Спасибо!

[@AlesiaStar]

😊

[@isakova.guldana]

Алеся, огромное вам благодарность за видео, с удовольствием занимаюсь

[@Марианна-у2г]

Получила огромное удовольствие от вашего урока)😀

[@yuhlimova]

Нет лишней болтавни, очень доступно. Спасибо большое!

[@nastia7618]

Это просто высший пилотаж !

[@NataliaEng]

Знала все эти движения, но все равно посмотрела с удовольствием ❤

[@AlesiaStar]

спасибо)

[@foxyfox5307]

Спасибо, отличное обьяснение! И очень красиво.

[@runa_aroma]

Спасибо большое, такой понятный и красивый урок ❤

[@Like-qs2gp]

Классно! Спасибо большое за урок!❤

[@klisuz86]

Спасибо огромное милая Алеся

[@anjelaturetcaia4687]

Вы умничка, очень хорошо всё объясняете

[@AlesiaStar]

Спасибо)

[@enigmatique8]

Благодарю ❤️

[@ОксанаФедотова-н1м]

Да у нее еще и голос ангельский))))))))❤

[@AlesiaStar]

спасибо)

[@ОксанаФедотова-н1м]

@@AlesiaStar 🤗

[@elina_garaeva]

Стопа у меня немного все время поднимается за бедром, так можно? Или надо фиксировать. Дальше в видео объяснили😅

[@ЗинаидаЗуева-в2р]

Спасибо!!! Здорово!!!👍🥰

[@НатальяЛав-ь9ю]

Благодарю!

[@Сла.Вед]

Красотка😘

[@ЛанаДар-я2щ]

Спасибо ❤

[@АннаНорд-ю4ч]

Здравствуйте! Спасибо за урок! Я правильно понимаю, поясница должна быть всегда прямая без прогиба?

[@AlesiaStar]

таз должен быть в нейтрале, слегка подкручен

[@Сла.Вед]

Топчик треня

[@anastasiafilippova142]

❤❤❤

[@АнастасияМилякова-и5ь]

Спасииибо

[@АсалКурбонова-й3ы]

Здравствуйте,хотела спросить. У меня очень талия и я худая. Я смогу танцевать танец живота?

[@AlesiaStar]

танец трайбл можно танцевать при любом телосложении)

[@АсалКурбонова-й3ы]

​@@AlesiaStarспасибо вам большое за ответ. А то почти все отвечают, чтобы я потолстела но для меня это проблема. Процветания вашему каналу! ❤❤❤

[@КуличенкоИнесса]

Почему у меня тряска не получается медленно получается увеличиваю скорость и сбивается все

[@AlesiaStar]

все с практикой) делайте медленно постепенно увеличивая скорость, и не забывайте копчик должен быть подкручен, трясём косточками на бедрах и вес на двух ногах) удачи

[@НатальяМатвеева-з9щ]

Видимое Это только для молодых

[@натальяселенкова-о6т]

А можно деачкаи за 100 кг. 😂

[@КВП-л7в]

Мне очень понравилось видео. Только я не могу шимми быстро делать...почему-то. Сразу все расхлябанное становится.

[@AlesiaStar]

попробуйте медленно, именно косточками на бедрах с подкрученным тазом, "внутри", и вес держите на двух ногах

[@КВП-л7в]

@@AlesiaStar Спасибо. Попробую.

[@TW.o9]

sss

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤