TÉCNICAS QUE MUDARAM MINHAS COSTAS

Рет қаралды 16,322

Zancanelli

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@lelioncosta95 9 ай бұрын

Fala Zanca, o que eu queria mesmo era ver você e o Fabinho treinando juntos lá na caverna do Brandão, seria da hora 💪🏻

@Andersonkn10 9 ай бұрын

Dorsal desnecessária 🥇🇧🇷🔥

@jonasrodrigues654 10 ай бұрын

Zanca, vc se comunica muito bem com nós (seu público) e da um incentivo demais pra todos! Muito obrigado pelo conteúdo e sucesso na sua vida sempre!

@Zancanelli 10 ай бұрын

Obrigado mano!

@julioandrade6025 10 ай бұрын

Mano, você vai foda pro Olímpia esse ano. Foco, força e Fé

@Zancanelli 10 ай бұрын

Estarei lá com certeza ❤

@adrianocarneiro5048 10 ай бұрын

Sumidão voltou Ooo sumido voltouu Ooo 🏆🙌🏼🇧🇷

@Zancanelli 10 ай бұрын

Vortei 😂

@adrianocarneiro5048 10 ай бұрын

@@Zancanelli Que ótimo, seu canal é muito top

@chito05 10 ай бұрын

Grande Jorge Remy, oldschoolll braboooo

@CaioHenrique-lr6xc 10 ай бұрын

Zanca começa a fazer vlog na sua prep mostrando a dieta e os treinos tipo o conteúdo do Brandão .

@ricardofariasdamata1473 10 ай бұрын

Parabéns, acompanhando e torcendo pela evolução, parabéns .

@Zancanelli 10 ай бұрын

Muito obrigado 🙌

@hencastros 9 ай бұрын

Faz um treino com o mito wagnao

@henriquepereira4282 10 ай бұрын

Parabéns também to fazendo neste estilo remada no banco

@maxbolt5694 10 ай бұрын

Viaja quando pros EUA monstro?

@Zancanelli 10 ай бұрын

Em breve!

@maxbolt5694 10 ай бұрын

@@Zancanelli faz um conteúdo pesado com atletas de lá 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@jardsonmaia8846 9 ай бұрын

Ainda vejo esse cara sendo campeão do Olímpia

@cesargomes6246 10 ай бұрын

Bom demais pai

@FelipeGabriel-qu6vp 10 ай бұрын

Shoow demais irmão , sou teu fã

@Zancanelli 10 ай бұрын

Obrigado mano

@yagomarangoni7777 10 ай бұрын

alguém sabe por que o zanca preferiu não se preparar para ohio? ia ser muito foda ver ele ao lado dos outros atletas daquele lineup

@Cleiton0013 10 ай бұрын

Pois é, seria legal de se ver, eu não sei bem o pq, mas sei que ele vai subir no NY pro no meio do ano, acho que ele queria fazer um off legal

@Henriquelima00 10 ай бұрын

O Arnold classic Ohio não é igual os outros campeonatos que todo mundo pode ir tem que ser convidado

@yagomarangoni7777 10 ай бұрын

@@Henriquelima00 sim cara, mas o zanca é um atleta da elite da classic que já ganhou pro shows, claramente arrumar um convite não seria problema para ele

@Cleiton0013 10 ай бұрын

@@Henriquelima00 ele não teria problemas pra entrar

@lucasdarcry 10 ай бұрын

@@yagomarangoni7777Não é tão simples assim, o próprio Pacho disse que o Tyler nem sabia quem era o Zanca. Hoje em dia com tanto pro show fraco ter vencido alguns é um bom critério de fama.

@RafaelPQD22 10 ай бұрын

Jorge Remy é zica hein pai, da antiga

@thiagopollo 10 ай бұрын

Excelente!

@magolifts 10 ай бұрын

Zanca, notei que em todos os exercícios, você não vai até a falha fazendo parciais ( como o sam sulek, por exemplo ). Você sempre mantém repetições completas. Acha que é uma forma melhor de gerar hipertrofia?

@bongiorno5979 10 ай бұрын

Existem vários tipos de falha, a falha do zanca é a falha técnica, e a do Sam Sulek é a falha total

@andersonmuniz8049 10 ай бұрын

Bom... eu conheço apenas três tipos de falha pra considerar falha total: a falha concêntrica, excêntrica e a isométrica. E as parciais dão para tirar o máximo de aproveitamento, pois músculo nao sabe contar..

@magolifts 10 ай бұрын

@@andersonmuniz8049 Então, seria o “jeito certo” de chegar a falha? A falha técnica não seria uma falha do músculo em si, certo?

@caiotoldo6652 10 ай бұрын

Todos os atletas fazem as repetições parciais no final, só que nem sempre. Nesse treino ele resolveu não fazer, mas várias vezes já vi ele fazendo. A real é que não faz muita diferença, basta chegar próximo à falha.

@andersonmuniz8049 10 ай бұрын

@@magolifts sim, quando vc tem a falha técnica já pode se considerar total. Daí se houver necessidade de faz as parciais ou não