CHICO ME APRESENTOU UMA NOVA TÉCNICA DORSAIS LIKE A MACHINE

[@diegotavaresdasilva881]

Não costumo comentar.. mas esses vídeos com o Chico são absurdos de conteúdo técnico. É impressionante oq aprendemos com vocês, muito obrigado.

[@leoalbertolima]

Apresentem esse mano para o horse, cavalinho ficou em segundo certamente por causa do duplo de costa.

[@caboquinhoo]

e a pança

[@murilom.classicphysique3390]

Aí meu Deus. Começou as viagens!

[@hencastros]

Horse não quer treianr certo

[@murilom.classicphysique3390]

@@hencastros E o que é treinar certo?! Se vc soubesse vc estaria nos palcos

[@caboquinhoo]

@@murilom.classicphysique3390 só ver os vídeos dele treinando mamiludo baba ovo

[@viniciusluiz2008]

É muito foda ver um cara que já treina a tempos, praticamente “ reaprendendo “ outros métodos de treino, mostra que sempre tem mais a aprender

[@gevaldonunes4381]

Que aula irmão, slk, adicionei essa forma de trabalhar o músculo e é fora da curva, o músculo alvo bem trabalhado, gostando bastante desses tipos de conteúdo, parabéns!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@javalouco1]

Treino com tecnicas bem old mesmo... biomecânica bem aplicada , trava-contrai, só o musculo, sem ego pra filmar. excelente

[@adalbertoalvez194]

Mais vídeos com Chico Zanca ele é muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabriciorios6597]

Por isso o Ramon tem braços enormes e costas pequenas. Joga tudo pro bíceps! Ramon tem que treinar com Chico! Max não pode perder esse cara

[@philipefreitas8041]

eu sou estudante de educação física e de verdade, são poucos os vídeos no KZbin que transbordam tanto conhecimento quanto os vídeos que o Chico tem aparecido, seja aqui, no canal do edu, pacho ou o da max. Definitivamente um excelente profissional da área que virou referência pra mim

[@caionakandakare1806]

Que bom ver o Chico de volta a mídia, já fui em uma palestra dele, ele é absurdo

[@adrianocarneiro5048]

Muito mais dó Mestre Chico 🏆🙌🏼🇧🇷

[@josenilsongomes2257]

Isso não foi um treino, e sim uma aula 👏🏾👏🏾🙅🏾‍♂️

[@MrLiarth]

Zanca vc é 10000000000000000000000000000000, futuro Mr. Olimpia

[@Bosscvbig]

Excelente, maravilha!!!

[@rodneyyamauchi2448]

Oloko mas q aula foi essa??? O Zanca até parou de falar hahahahhaha Aprendi muito vendo o vídeo , agora bora por na pratica. 💪💪 Parabéns Zanca. Por trazer esse mestre , e mostrar q não é só peso. É sim , mais jeito . Top , parabéns . Loko para ver o treino de pernas hahahaha💪🚀

[@luizada3965]

esse sotaque do chico é o msm do correa, mto bom de ouvir!

[@antoniomarcosalmeida8562]

Top , tô aproveitando pra absorver os ensinamentos do Chico! Novo treinador pintando na na área!!!!

[@helderdanielsantos9102]

Aprendendo coisas novas pra evoluir parabéns, deixe o desnecessário de lado !

[@warleymaikon4406]

Vlw zanca por ter trazido o Chico cara fd, vou aplicar isso no treino de hj let's go

[@atn265]

Aula! Chico traz consciência e conexão o tempo todo. Acompanho há anos. Só vai agregar!

[@jr.oliveira1483]

Zanca, chama o Chico pra treinar vc e o Rafa

[@RafaelPQD22]

Anos 90 ngm fazia essas firulas e eram os melhores shapes .. hj em dia o tempo todo aparece alguém com o treino mágico !

[@lazloblast2315]

A explicação nessa época é a seleção genética....a dificuldade para ganhar um procard era imensa isso refinava o processo de seleção genética Agora é procard de baciada

[@RafaelPQD22]

@lazloblast2315 sim

[@diogocarvalho1979]

@@lazloblast2315em partes sim,talvez teria um número maior de bons atletas,mas se você olhar o top 5 da open não tem comparação,então os melhores de hoje estão piores que os melhores de antigamente. E é isso que o Rafael escreveu,cheio de firulas e o resultado é pífio.

[@pitbullred100]

@@RafaelPQD22 é só não assistir esse vídeo que é de 2024 🤷🏾

[@richardchagas2507]

Aulas e aulas o Chico 🔥

[@JeandersonV]

esse cara é mto top e to gostando bastante de assistir ele,mto inteligente

[@miguelcunha.]

Zanca essa vai ser a diferença de agora em diante, te acompanho faz algum tempo e vc sempre focou na força e com esse treinador o foco foi a técnica que alias foi uma das melhores que vi, espero que vc continue como Chico pelo menos até o primeiro show em busca da vaga ai sim teremos uma noção se as tecnicas novas funcionaram, abraço Deus te abençoe.

[@nazariomarques1296]

mano, aula mais detalhista que ja vi no youtube sobre assunto!

[@pedroavelar5285]

Zanca podia virar parceiro do Brandão nesse off season. Ambos estão com o Neil e bem que o Chico podia ser o treinador deles. Seria show de bola

[@ruthmessias5385]

Gente, eu fico abismada comabelo do Zanca kkk sempre na régua 😂

[@trading_elliott_161]

É evidente a experiência que não pretende ser o que não é. Aprendi muito!

[@lazarobaltizidiz9987]

Conteúdo top

[@Ggutstrainer]

Eu gostei de mais vou aplicar no meu treino amanhã mesmo, Você fai ganhar 1 kilo só Nesse treino de Dorsais parece

[@jonatascoutoedf]

Que treino é esse! Vou aplicar as bases

[@cristianobarretofauth5199]

Espetacular

[@augustopaiva01]

muito foda esses conteúdos com o chico!!! abram espaço para ele no canal

[@maxbolt5694]

Zanca mais treinos com o brandinho e com o Menegatte plz 🙏🏻🙏🏻💪🏻

[@williansiva2644]

Like a machine 🔥

[@arthurmarcelino9285]

Nilton ensinando sobre treinamento é pura arte! Chega muito a lembrar o grande mestre da Biomecânica Thiago Toguro.

[@leonardodelyrarodrigues3752]

Eu tenho que discordar de uma coisa, a questão da puxada com pegada larga, essa contração final até abaixo do queixo que o Chico rejeita (indo só até os a linha dos olhos) eu identifico como um diferencial pra dorsal, quem tem força de contrair esse final do movimento numa barra sem impulso com uma pega bem larga com certeza tem tem uma dorsal diferenciada.

[@fabioallex3736]

🙌👏👏👏👏

[@mailsondalbello]

Vou fazer umas observações e quem estiver afim de discutir com o intuito de partilhar conhecimento, eu agradeço. Eu não enxerguei diferença pro músculo entre os dois primeiros exercícios. Se a gente levar em consideração o alongamento e encurtamento do posterior de ombro, o cotovelo flexionado deixa o movimento mais fácil do que o cotovelo esticado e alonga menos o posterior (no meu entendimento). No terceiro exercício, tem um trabalho muito bom de alongamento do grande dorsal e talvez com a pegada supinada alongaria um pouco mais do que a pronada. Na puxada alta, eu fiquei feliz porque eu realmente faço dessa forma e minha dorsal começou a evoluir consideravelmente depois que eu mudei pra essa forma. E no pulldown seria o único que eu mudaria a forma de fazer. Ao invés de deixar com o corpo mais em pé, colocaria bem inclinado (como se fosse fazer uma remada curvada/cavalinho). Utilizando a mesma pegada da escápula mexendo sempre. Dessa forma, a origem e a inserção fica muito mais alongada (peguei essa dica com um vídeo do Victor chaves).

[@Gabrieldourado434]

O câmera travado no rosto do cara enquanto ele explica o movimento… filma mais de longe pra gente ver tudo

[@emmanuelguimaraes8737]

Esse segundo exercício pq ele não usou o pegador pra facilitar, e outra ele não seria mais eficaz para ombro?? Eu uso ele para ombro posterior e porção do trapézio

[@fabiojuliano2010]

Blz Zanca vamos treinar quero te mostrar uma coisa pra dorsais insano meu brother Só faz o teste comigo e depois me diz

[@rafagold6498]

@@fabiojuliano2010 kkkkk

[@jaisontaik8603]

apresentem o chico pro Caique pro

[@Jose.ferreira6]

Chico pode não ter shape mais entendi muito !

[@OhGurii]

Quer hypar só pedir, precisa desses treinos feio treino metadinha pode colocar na thumb 😂🎉

[@MarcosMoraesmaia]

E muita firula nos anos 90 os caras treinavam na brutalidade e tinha Shape incríveis essa porra de escapulas toda hora vai S f

[@RafaelPQD22]

Concordo !