ЗАВРЪЩАМ СЕ!

В това видео ви показвам формата на тялото ми след 2 месеца извън фитнес залата, както и ви разказвам за състоянието на кожата на лицето ми. Приятно гледане на влога! :)
▶ Последвай ме в останалите социални мрежи:
Instagram профил: / mrs.kuzmanova
Facebook страница: / drumeva.fit
TikTok : bit.ly/3av6bVH
▶ Genezis (спортно облекло):
Пазарувай тук: geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
▶ GymBeam: bit.ly/3uKyNnD
Код за отстъпка: KUZMANOVI5
▶ СЕМЕЙНИЯТ НИ КАНАЛ: bit.ly/3h3GDF1
💍 Социалните мрежи на Ради:
KZbin: bit.ly/3cCs9t8
Instagram: / radostin_fit
▶ ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО - • ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО
▶ Защо спрях с тренировките? - • СПИРАМ ДА ХОДЯ НА ФИТНЕС
👥 Онлайн Треньорство / Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или качите килограми, ако желаете да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл, за да обсъдим как може да станете наши клиенти и да ви бъдем полезни:
👉 [e-mail] 👈
------------------------------------------
Имейл за БИЗНЕС запитвания: [e-mail]

[@monster4o417]

Много добро и информативно видео,все така мотовираща!💪🏻

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! 💪🏻

[@inak.9767]

Супер си, Иви! ❤️Надявам се скоро лицето ти да се възстанови и да се чувстваш по-добре, защото със сигурност не е приятно. Влога беше страхотен. Успех с възвръщането на формата ти, чакаме резултатите ❤️

[@IvaDrumeva]

Много благодаря! ❤️

[@gabbyslavova]

Много сладка, както винаги ✌🏼❤️ с полезна информация отново и супер мотивираща. Прекрасно видео, обичам ВИ! 🥰🥰❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

Love you!! ❤️❤️

[@gabbyslavova]

@@IvaDrumeva love you more ❤️❤️❤️

[@user-bm4dl9fm5d]

Много си мотивираща ❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤️❤️🙏🏻💪🏻

[@aleksandra_droncheva]

Иви, страхотна си ! Ти беше причината да ме мотивираш преди 3 години да се храня здравословно и да науча много неща, които не знаех, благодаря ти ! И да ти кажа,че си прекрасна всякак ..така че винаги с гордо вдигната глава и щастливей. Едно въпросче, най-накрая на видео клипа ориза как го приготвяш.. смисъл пържиш го в тигана с малко зехтинче ли? Благодаря предварително ^^

[@IvaDrumeva]

Това е прекрасно! 🥲 Много се радвам за теб и че съм успяла да повлияя положително в живота ти!! 💖 Относно ориза - слагам вода в тиган/тенджъра на около, оставям малко да заври, след което добавям ориза директно. Без мазнина, добавям само сол. Може да сложиш и капак отгоре, за да се задуши и по-бързо да поеме водата. :)

[@bassmt4501]

Благодаря ти за пореден път за честността! Благодаря ти за смелостта да се показваш без грим, дори когато кожата ти не е в перфектното състояние! Благодаря ти затова, че винаги споделяш нещата, от които другите инфлуенсъри се 'срамуват'! Продължавай напред и нагоре! Бъди здрава и благословена!🤍

[@IvaDrumeva]

Много благодаря за милите думи! ❤️ Означават много за мен, изключително насърчително! 🙏🏻🙌🏻 Радвам се, че допринасям по позитивен начин в живота ти! Благословения и прегръдки от мен 🤍

[@milenadimitrowwa5230]

❤️

[@aaaa-sj9pc]

❤❤❤

[@liliyanahristova1263]

Здравей, Иви. Понеже и аз съм с проблемна кожа и съм минала през всички фон дьо тени в аптеката, този на Avene е най-доброто попадение. Серията е couvarance. Гарантиран, че ще останеш доволна. 🥰

[@mystoryvlog3884]

❤️❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@user-zm6fn9el2h]

Много си яка!

[@IvaDrumeva]

Благодаря! 🤗

[@user-lq3yr5dl6p]

Здравей. С какво мога да заменя ластиците?

[@user-kj4zo8mo5l]

Мн си якаааа😍😍😍😍

[@IvaDrumeva]

О, благодаряя 🥰❤️

[@user-kj4zo8mo5l]

@@IvaDrumeva ♥️

[@krisiekk4339]

Здравей Ива, препоръчвам ти фон дю тена Estee lauder double wear, води се non-comedogenic

[@joy_kr6370]

Иве, направи си "рубрика" в канала за здравословни рецепти и качвай по 1 видео на седмица или на две. Ще ми бъде интересно да ги гледам, а и полезно. Знам, че в интернет има много рецепти, но ще ми е интересно да ги показваш ти. За основни, салати, предястия, закуски, десерти.

[@IvaDrumeva]

Това е много яка идея! 🙌🏻 Благодаря ти, радвам се че ти е интересно, когато аз ги показвам! 🙏🏻 Определено искам да качвам повечко видеа с рецепти, просто отнемат повечко време и в момента не мога да се фокусирам върху това, но ще се засиля, обещавам ❤️

[@user-rj2kk3nn5s]

Супер си Иве прекрасно видео Супер се е получило видеото

[@IvaDrumeva]

Благодаря! 🙌🏻

[@kind286wax4]

Много те обичам Ива

[@gizemmehmed4680]

Много си силна❣Поздравявам те от сърце❣Ти си невероятно момиче❣ Продължавай напред смело!🤍💗💗💗

[@IvaDrumeva]

Благодаря, мило момиче! 💕💕

[@nicolalexieva8745]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-rg5fn7od4s]

Прекрасно и информативно видео, както винаги! Стана ми интересно сега когато следиш калориите си на колко се захранваш за един тренировъчен ден?!❤️❤️

[@IvaDrumeva]

Радвам се! ❤️ В момента хапвам около 1550-1600 калории, ще споделя в предстоящ full day of eating повече за калориите и макросите. 😊

[@user-ku5wr9uq3d]

Красавица

[@user-km8ku4zb1g]

Мръсният въздух в София действително се отразява негативно върху състоянието на кожата. Всеки път когато ходех за лекции и оставах за по - дълъг период, ми излизаха пъпки, а кожата ми беше постоянно зачервена. 😐 Желая ти бързо възстановяване. ❤️

[@IvaDrumeva]

Абсолютно, особено при хора с по-чувствителна кожа.. 😕 Благодаря ти ❤️

[@yuliyastanisheva3310]

Здрасти, Иве. Здравето на кожата ни е много тясно свързано със здравето на червата ни и това на черния дроб. Предвид сериозното антиобиотично лечение, на което те поставиха през предходните месеци, няма начин то да не се е отразило негативно и на двете. Особено на чревния микробиом. Моята много гореща препоръка би била да си вземеш хубава добавка за пречистване на черния дроб (на билкова основа), както и добър пробиотик. Направи си няколкомесечен курс и с двете. Сигурна съм, че ще бъдат в голяма помощ не само за кожата, но и за общото здраве на тялото ти. Лекарставата са му дошли в повече и всичко излишно от тях трябва да излезе. Кожата все пак е нашият най-голям отделителен орган. Всичко това казвам от много, много четене и личен опит. Успех и прегръдки!

[@IvaDrumeva]

Здравей, много благодаря за съветите! :) При мен премина отдавна периода с антибиотика и пробиотика, още края на Август. След първия преглед при хематолога, той ми предписа само Изопринозин и мултивитамини, след тях не ми е изписал нищо друго. Декември отново ще направя изследвания и вярвам, че всичко е изчезнало, както сега усещам и се чувствам супер. Вече дори не усещам лимфните възли на шията в сравнения от преди месец. Ще се консултирам и с хематолога за това, което ти ми споделяш! Прегръдки и от мен! ❤️

[@user-br3mu1vn9y]

Здрасти! Антибиотик може да се пие и месец, според зависи от вида и групата на антибиотика, но той не може да засегне черния дроб при здрав човек, освен ако няма съпътстващо заболяване примерно като муковисцидоза. Всички лекарства са вредни, дори и витамините и е най-добре те да се набавят само от храната. С антибиотик по- принцип трябва да се пие и антимикотик и пробиотик + витамините и качествената храна. А не само антибиотик и после нещата стават по готини.

[@veronikamargaritova8612]

Здравей, може ли да споделиш какъв грим си си купила и дали ти е харесал/навредил на кожата? :) ❤️

[@IvaDrumeva]

Здравей! 😊 Купих си фон дьо тен на La Roche и все още го тествам. Колебах се между него и тези на Vichy. Дерматоложката каза, че ако смятам цял ден да стоя с грим да използвам него, а ако е само за 2-3 часа, то мога да използвам този, който си използвах преди това (който не е дерматологичен). ❤️

[@stilyanarusewa4631]

и пак изглеждаш супер, ще споделиш ли на колко калории се храниш?

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! 🙌🏻 В момента на около 1550-1600

[@ivaninastoikova295]

Ива моля кожи ми от къде ти е черната кутия където си сложи вечерята защо искам такава кутия за училище 🏫 моля.Обичам те много и ти пожелавам бързо оздравяване

[@IvaDrumeva]

Здравей, тя е в комплект с чантата за хранене на GymBeam. :)

[@iiordanow]

4:05 😂

[@IvaDrumeva]

… 😂

[@izabelruseva3325]

В момента аз съм с мононуклеозна инфекция и вече не съм тренирала от 1 месец, защото ми забраниха( заради опасност от увреждане на черния дроб), и ми е доста трудно....😢😪

[@IvaDrumeva]

Да, трябва да внимаваш много. При мен нямаше подуване на органите, Слава Богу, но при Ради например, когато е карал тази инфекция, положението с черния дроб е било много сериозно. 😕 Ще отмине този период, знай, че на първо място трябва да се възстановиш, а пък тренировките няма да избягат! :)

[@petkopetkov5984]

Има ли кординати дерматолога ?

[@dianapetkova7845]

Какъв ориз използваш?❤️

[@IvaDrumeva]

Предимно Басмати. 🍚

[@apoymc]

таа па кфа е

[@yorim7558]

Какво друго имаше в сандвича с извара ?

[@IvaDrumeva]

Сурими и лук мисля :)

[@Ma-zl3qi]

Лицето наистина в началото ти е доста с пъпчици ,но след употребата на лекарствата и тн ,които дерматолога ти ги е изписал е видима Въпроса ми е само сладкото и млечните продукти ли спря? ❤️

[@IvaDrumeva]

Привет :) Да, само тях спрях, като това е по моя преценка, а не по препоръка на дерматолога.

[@krasimirnikolov6487]

Супер си Иве.....

[@betialeksieva4217]

Най-накраяя!

[@IvaDrumeva]

🙏🏻💖

[@jojjomojjo]

Не вярвам да си изгубила много маса, а мазнинките бързо ще ги премахнеш. Само това с "вдървяването" е много досадно, съчувствам ти. :) Успех и чакаме нови видеа!

[@marinstoqnov7222]

въй човееееек и аз прекарах мононуклеоза в края на ноември и не мислех ,че изобщо ще чуя някои да е прекарал тая болест

[@user-lq1ou9qz8k]

Втора

[@user-br3mu1vn9y]

Реално мононуклеозата не е толкова сериозна и не може да бъде предпоставка да не се тренира изобщо, а по скоро тренировките да не са много голямо натоварване . Важното е да се получи адекватното лечение,ако се изписва антибиотично лечение, което лекар ще назначи, първо трябва да има изследване от секрет, а не да си изписва каквото падне. Всички хора имат гъбички, бактерии, които понякога стават в по голям разтеж и с комбинация вирус става бомба със закъснител, затова е важно секрет да се изследва, да се види дали белодробно имаш гъбичка или бактерия, ако е гъба антимикотик, защото нали знаете, че бактерии и гъбички пак ти хабят имунната, защото тя е заета и с тях всъщност и не може да се справя със 100 едновременно, може ама трудно. Да докато се тренира се получава разкъсване на мускулите и след това заздравяване, но и имунната система се покачва след заздравяване на мускулатурата. По време на вирусни инфекции е добре да се пие много вода и качествена храна- храната прави борба, витамини.

[@user-hi7gg1kh8x]

Здравей, искам да попитам нещо! Става въпрос за тренирофки за отслабване. (Та аз вече ходя от 3 месеца и първо-начално бях хабила около (400 калории всеки ден) но след това за почнах да увеляча още по 100 грама калории и така всеки ден по (500 калори хабя на ден) и гледам да не ям Слатко и такива вредни храни за надебеляване) Та въпросът ми е дали ми трябва още повече да хабя калории или да си тренирам в същата граница за горене на калории);)

[@dndnd146]

4:05 колко е миличък само

[@user-vl8pd9mk1g]

Ваксинирани ли стее ?

[@IvaDrumeva]

Не. :)

[@user-pt1zm3ko8c]

Късметлия е Радо касметлия

[@_mmanovva_]

Много си готина,дори и да не си тренирала не си напълняла,или поне не ти личи!!

[@IvaDrumeva]

О, благодаря ти! 😄🥰

[@ozkanserbest2163]

Кокосовата захар има същия горе-долу гликемичен индекс, като нормалната захар, което мен лично ме разочарова.

[@hristian5379]

❤❤❤

[@jivkodrumev4361]

❤❤❤

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️