Завтрак для диaбeтикoв, без пoдъeмa сахара. Постный. Капустные вафли

Сегодня у нас постный завтрак. Необычная подача обычной капусты. Едят с удовольствием даже те, кто совершенно не любит капусту.
Готовить можно и на вафельнице, и на сковороде.
На вафельнице завтрак получается менее жирным, на смазывание вафельницы у меня ушло всего три грамма масла. На сковороде его уйдет больше, следовательно, вафли будут жирней.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 250 грамм;
Вода в капусту - 50 грамм;
Отруби - 20 грамм;
Мука ржаная - 10 грамм;
Псиллиум - 5 грамм (отруби семян подорожника);
Вода для псиллиума - 100 грамм;
Соль, перец - по вкусу;
Масло растительное для смазывания вафельницы - 3 грамма
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 4,4 грамма;
Жиры - 3,7 грамма;
Углеводы - 14,4 грамма
112,3 кКал
Приятного аппетита!

[@marideniz]

❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf ✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet ✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/ ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehitri_bot

[@lena82838]

Не устану благодарить и Бога, что дал возможность узнать об этой феноменальной женщине, и Её за творчество и неустанный труд для нас диабетиков.... Низкий поклон!!! И пожелание мира, здоровья, добра и много много лет жизни. Купила вафельницу и я с хлебом всегда!!!! А ещё отказалась от пшеничной муки совсем-совсем... Благодаря Мари узнала о многих видах муки....И я счастлива! Сахара стабильны, вес уходит....

[@user-ck1kd2hy8y]

Мари здравствуйте. Подскажите, а какой психики покупать муку или психики шелка поддорожника. Очень прошу ответить срочно. 😢😢😢❤❤❤

[@marideniz]

Удобней шелуха

[@НадеждаМешкова-ж3и]

Спасибо,Мари! Свет увидела с вашими рецептами!Приобрела вафельницу и ассортимент нужной муки! Ещё варю ваш замечательный супчик!Огромное спасибо!❤

[@МаринаПилюгина-д5т]

От меня - большая Вам благодарность и безусловно подписка! Успехов Вашему каналу и благодарных читателей!

[@АллаФалетурова]

Купила вафельницу,как у вас.Огромное спасибо за Ваши рецепты и вообще заботу о нас.

[@ЛюбовьТимакова-т2г]

Спасибо,дорогая Мари. Вы наша спасительница.

[@svetlanabuslenko1962]

Очень неожиданный, простой и вкусный рецепт! Просто обалденно! Спасибо,Мари👍😋🥰

[@weraabramowa3689]

Огромное спасибо Мария. Попробовала печь на электрогриле, поскльку он есть. Получилось просто шикарно!!!дай Господь вам здоровья и мира душевного!!!

[@ГлафираСобинова]

Глядя на ваши шедевры, купила себе вафельницу. Вафельки делаю с кабачками ,яблоками, капустой, тыквой. Пришла к выводу, что муки или отрубей, р.масла для вафельницы нужно на много меньше, ежелипесь на сковороде.

[@nataz2755]

Какую вы вафельницу вы купили?

[@aura7980]

Спасибо Мари❤ . Здоровья вам!

[@ЛюдмилаПрохоренко-у8ш]

Мари, благодарю вас за вафельки капустный, красиво и аппетитно!

[@ГалинаПалавина]

Мари какое счастье что я попала на ваш канал

[@fetiart8573]

Уважение, благодарность, признательность за такой труд по оздоровлению и образованию людей. Это ведь полезно и всем. У молодых может пока не,, выстреливает,, от фаствудов... Но это пока... Деток тоже нужно приучать и показывать своим примером.. Еда простая, полезная.. А кто там говорит,, фу, не вкусно,, месяц в лесу на подножном корме и пройдёт зависимость от еды искусств.

[@valentinarosca8623]

Благодарю за ваш прекрасный рецепт❤❤

[@АлинаВолкова-ъ4й1д]

Я даже стараюсь не ужаривать.Тоже купила вафельницу на 2 штуки, постараюсь быть просто сытой 3 раза в день, без перекусов.Делала ещё с морковью, но с яйцом и ложкой муки. Я ещё в начале пути, там много ещё рецептов.

[@ИльясШайхислвмов]

Супер! Отличное видео, спасибо огромное за рецепт, совет! Добра Вам!!! ❤

[@ЭльвираКириенкова]

Завтра же утром напеку, спасибо вам большое👍👍👍🙏🙏🙏💕💕💕

[@NataliaLvovna]

Здравствуйте, Мари,ну здоровский рецепт, Вы кладезь знаний и рецептов.СПАСИБО👍🤗💐

[@marideniz]

Благодарю за добрые слова!

[@marideniz]

Приятного аппетита!

[@ТатьянаБекренева-у8е]

❤БлагоДарю 🙏❣️🌼🌼🌼

[@Роксалана-х8я]

Готовила на сковороде антипригарной, первый раз смазал чуток и всё, не пригорело и супер

[@Xxx....24-d4u]

Спасибо❤❤❤

[@ТатьянаСоркина-б9к]

Шикарный рецепт🎉

[@ЗояБелоусова-ж9р]

Мне тоже нравится в вафельнице выпекать! С вашей лёгкой руки, Мари, купила и с радостью пользуюсь. В молодости тоже была вафельница, но с переездом не помню куда делась.

[@ВалентинаШарова-э6ь]

Большое спасибо за рецепт

[@marideniz]

Пожалуйста!

[@ВалентинаКуприева]

Умница! Я восхищаюсь Вашим творчеством, все просто и в то же время полезно. Благодарю! Еще больше здоровья.❤❤❤

[@gurkenblaster5836]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО СОВЕТЫ ДАИ БОХ ВАМ ЗДАРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ПОКА ПРИВЕТ ИЗ ГЕРМАНИЕ ЭЛЬЗА

[@marideniz]

Благодарю за добрые слова!

[@СветланаШендрик-о1щ]

Сестра готовит с криветками ( всево лишь три криветки в блендер). С орехами кешью. С зеленью, с грибами...

[@ТинаРуссу-щ1б]

Спасибо за рецепт, пошла покупать вафельницу...

[@ЖансулуКарабаева]

Спасибо Мари.❤

[@kates1472]

Спасибо большое!🌹🌹🌹

[@СветланаАйвазова-и5й]

СПАСИБО!

[@СветланаШендрик-о1щ]

Очень, очень всё вкусно.

[@ИнессаФрид]

Спасибо.

[@galina-2591]

Спасбо большое. Замечательный рецепт.

[@marideniz]

Пожалуйста!

[@zinnbz5747]

Рецепт классный для диабетиков . Буду пробовать.

[@ИдаПивень-г2х]

Мари, спасибо! Иду на кухню печь оладушки. Надо покупать вафельницу😂

[@ГалинаСокалова]

я тоже делаю вафли из капусты и кабакчков только вместо муки добавляю псилиум и сыр получается вкусно

[@marideniz]

Это постный рецепт, так что вот такой)

[@ВераБарышникова-е7п]

Спасибо за рецепт.

[@marideniz]

Пожалуйста!

[@АлександрПальчиков-и9р]

@@marideniz у вас есть рецепты вафель которые можно было бы печь на советской вафельнице плоской?

[@marideniz]

Есть целый выпуск рецептов ВАФЕЛЬНЫЙ ПИР, там и для плоской вафельницы много рецептов. Все сборники здесь www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

[@АлександрГайдов-ж4я]

Интересный рецепт.но кроме вафелек нужен еще и белок,иначе через 2 ч.захочется есть.

[@тотнянамир]

🔥🔥🔥🔥🔥НИЗКИЙ ПОКЛОН 🙏🙏🙏

[@ИродаАдхамова]

здравствуйте ! какое благородное дело делаете ,очень повезло что я вас нашла ,большое спасибо за ваш труд .скажите пжалуйста какой клетчаткой ползуетесь

[@marideniz]

Любой, какая есть в магазине. Обычно на полочке где-то рядом с отрубями.

[@ЕленаПожидаева-о3д]

Спасибо.Мария.очень вкусный,оригинальный и простой в приготовлении рецепт.для диабетиков это важно.Нам много чего нельзя.А,хочется питаться разнообразно.Если бы ещё вы,Мария могли указывать ХЕ в 1-ом изделии,вообще было-бы здорово!

[@marideniz]

Здравствуйте, если у вас первый тип диабета, то вы можете перевести углеводы (они указаны) в ХЕ. На моем канале в основном второтипники, для нас расчет ХЕ не просто малоинформативен, а даже вреден. Он не учитывает индивидуальные особенности, время суток и т.д. ХЕ нужны для определения дозы инсулина при первом типе. У нас инсулин так не работает, поэтому расчет ничего не даст. Увы, на школах диабета сказочку про ХЕ до сих пор рассказывают второтипникам. И наносят им непоправимый вред. Я так маму потеряла, она верила, что если оставаться в пределах нормы ХЕ, то все будет в порядке. Итог - всегда высокие сахара и инсульт. Я в то время ничего не знала про диабет. Не знала, что второй тип у каждого свой, в отличие от первого. И что ХЕ это успокаивающее зло, при их расчете люди позволяют себе есть то, чего им совершенно нельзя, и при этом уверены, что все в порядке. К сожалению, пока ничего в обучении диабетиков не меняется. Никто не говорит на школах диабета про индивидуальное тестирование и т.д. Так что я сознательно не даю ХЕ, чтобы не создать иллюзию вседозволенности. Поскольку в моих блюдах ХЕ очень мало, но это не означает, что их можно есть круглые сутки.

[@ЕленаПожидаева-о3д]

Доброе время суток,Мария.Благодарю за содержательный ответ.Всего вам доброго.У вас очень интересные рецепты для "сахарных дам".я тоже люблю экспериментировать на кухне.В основном пользуюсь овсяной мукой,ржаной и цельнозерновой.От Вас узнала про интересные альтернативные замены как псиллиум,клетчатка и т.д.Очень порадовало.Спасибо за ваш труд🤝😚

[@ЕленаПожидаева-о3д]

Ещё хотела бы узнать,если можно,чем вы, Мария,сдерживание свой сахар в крови.У меня Д-2типа.пока,но оч.скоро врачи предрекают мнеД-1типа.Очень тревожно от этого.Лечусь чисто таблетированной химией,увы, с переменным успехом.Может есть какие-нибудь травяные сборы,о которых я не знаю.Заранее благодарю за ответ.

[@marideniz]

@@ЕленаПожидаева-о3д мой метод - тестирование всех продуктов, выбор подходящих, непременный позитив и максимально возможное движение. Были сахара 13-16, сразу приняла решение не пить таблетки. Мне повезло с эндокринологом, она не говорила прописные истины как большинство, она помогала мне в моих экспериментах, и радовалась за меня.

[@elenazudina8343]

@@marideniz Видно вам повезло с эндокринологом, что вам с высоким сахаром не пить таблетки, и есть такие поджаристые блюда, хотя и в духовке. Видно у вас всё нормально с ЖКТ. А у меня не попадёшь в пол-ке к эндокринологу, только терапевт выписывает таблетки, которые назначил эндокринолог 1 год назад.

[@валентиналашина-щ6е]

Чем можно заменить псиллиум?

[@dinamitrovic9538]

А скажите,пожалуйста,для чего нужен псилиум?

[@СветланаГазеева-я6щ]

Сколько нужно или можно за раз съесть вафельки вместе с другой едой?

[@user-natali950]

А ржаные отруби подойдут? Большое спасибо за рецепты! Признали диабет 2 типа, но у нас на Севере очень многово нет, выкручиваюсь как могу. Ваш канал прямо для меня выручалка!

[@marideniz]

Отруби можно любые. Посмотрите на Вайлдберриз, у них доставка всюду бесплатная, и цены нормальные.

[@ЕленаОшуркова-т8э]

Подскажите пожалуйста где покупать это псилиум? Первый раз вообще про это слышу?

[@ГалинаШ-ъ5ь]

Здравствуйте. Спасибо большое вам за ваши постные рецепты. Скоро рождественский пост ия уже начинаю волноваться что же я буду кушать. Если можно побольше постных рецептов. ❤❤❤

[@marideniz]

Постных рецептов на канале много. Есть даже целый сборник рецептов Хитрой кухни, отдельно про питание в пост, называется Постные блюда. Все сборники здесь www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

[@ВераЗахаревская-б5с]

Здраствуйте, мне очень нравятся ваши рецепты и очень чпсто использую их. Огромное спасибо! Делала тесто по вашему рецепту, но выпечь не получилось. Пекла в мультипекаре. Тесто прилипло почему -то. Панели смазала. Может что - то не так сделала. Очень огорчилась

[@ТатьянаНео-ь2о]

А без псилиума можно печь?у меня нет

[@Людмила-х8с4ч]

У меня не получились, приставали к поверности--низ отдельно верх отдельно. Попробовала то что соскребла- оч вкусно. Положение успешно спасли два яйца, т. к. я не пощусь. Делала из цветной капусты, капустный привкус отсутствовал вообще, для меня вафли скорее были похожи по вкусу на драники. Со сметаной не заметила как слопала шесть штук. Рецепт прописываеться, очень рекомендую.

[@marideniz]

Не открывайте рано вафельницу, дайте сначала вафельке схватиться как следует. Наша выпечка практически без клейковины, так что лучше не открывать пока вафелька как следует не пропеклась.

[@МосенцеваЛариса]

Здравствуйте! Благодарю вас за очень нужную работу для нас диабетиков! Все время смотрю ваши видео, очень познавательно! Скажите чем можно заменить Псиллиум??? Благодарю!

[@marideniz]

Здравствуйте! Псиллиум не заменить, это уникальный продукт. Требуется его немного, но без него ничего не получится. И это во многих рецептах так)

[@МосенцеваЛариса]

@@НатальяФоминых-з9о Благодарю!

[@marideniz]

Я беру на Вайлдберриз обычно

[@ФлюраЗонтик]

Мари,хотелось бы узнать,где приобрели такую чудесную э/вафельницу?

[@marideniz]

Случайно купила, на вайлдберриз. Нужна была миниатюрная для путешествий, а она оказалась очень шустренькой!

[@ФлюраЗонтик]

А что за фирма?

[@marideniz]

@@ФлюраЗонтик на ней написано Hola

[@ГалинаЕмельянова-д6л]

🥰🥰🥰😊

[@НаталияБлинкова-п4ц]

Здравствуйте Мари скажите пожалуйста у Вас выпечка не только низкоуглеводная но и низкокалорийная есть на видео я не нашла заранее спасибо

[@marideniz]

Посмотрите в каталоге, возможно, что подберете то, что вам понравится. Понятие низкокалорийной у каждого свое zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00

[@ЛюбовьСухорукова-ж8т]

А я гляда на вас купила вафельницу но на газу печь

[@ГалинаКочеткова-ю6р]

Ксилиним,для чего он нужен?

[@marideniz]

Псиллиум, для связки.

[@ЛюдмилаЛугадрова-ж4г]

Здравствуйте. А пекинскую можно капусту?

[@ЛюбовьСухорукова-ж8т]

А для чего используюь псилиумиклетчаткк

[@НадяЧернявская-о6щ]

Добрый день.Спасибо за рецепты.Подскажите чья у вас вафельница.Фирма как называется? Спасибо.

[@marideniz]

Не знаю) Набрала в поисковике мини вафельница и выбрала по отзывам. Обычная китайская вафельница, без опознавательных знаков. Повезло, попалась шустрая.

[@Татьяна-х2ш4ж]

Пожалуйста, напишите ,сколько времени примерно уходит на приготовление одной вафли. С удовольствием стала смотреть Ваш канал.Купила такую же вафельницу, но не могу ещё приноровиться в процессе. Спасибо.

[@marideniz]

Зависит от вафельницы. Моя печет шустро, минута-полторы.

[@ГалинаФайрозова]

Татьяна, напишите, пожалуйста, как называется вафельница, кто производитель ,где купили. Не могу разобраться в них - оч много , друг на др похожи. Производители не понятные. Спасибо !

[@Татьяна-х2ш4ж]

Галина, отвечаю на Ваш вопрос. Вафельницу заказывала на OZON ,там очень большой выбор.Модель GFGRIL GFW-22, маленькая, красненькая, как у Мари ,но у этой вафельницы мощность 550 Вт, у других 350вт.

[@АнтонинаДмитриева-с1г]

Ах Мари, Мари.. Где же был этот твой рецепт в пост? Я так искала постные рецепты вафель, конечно же нашла, но в основном сладкие или с бананом, кабачками, а вот на капустные только что наткнулась. Ну ладно отложу в копилку .

[@marideniz]

Рецепт на канале уже два года. И целая книга с рецептами постных блюд есть. ✅Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус kzbin.info/door/bP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA ✅Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ ✅Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet

[@ГалинаЕмельянова-д6л]

🥰🥰🥰❤❤❤

[@ЛарисаСмирнова-р9д]

здравствуйте, а я не поняла, воды сколько нужно?

[@marideniz]

В капусту 50 грамм, для псиллиума - 100 грамм.

[@ЛарисаСмирнова-р9д]

@@marideniz спасибо

[@natasokolova1910]

Добрый день, что могло пойти не так?Всё сделано по рецепту,а вафли на вафельнице разделяются на пополам,

[@marideniz]

Сложно сказать, я же не видела как вы делали. Попробуйте подольше не открывать вафельницу.

[@natasokolova1910]

@@marideniz спасибо, попробую

[@elenazudina8343]

Псиллиум это клетчатка, но это и углеводы. Как её употреблять можно в каком количестве? Мне не один врач не подсказал, что её нужно и можно при запоре, при диабете, при понижении холестерина, при геморрое, при синдроме раздраженного кишечника, при снижении сахара крови. А вы всё знаете и где-то достаёте. Спасибо.

[@marideniz]

Я же диабетик второго типа, приходится добывать информацию) вот и делюсь с вами.

[@elenazudina8343]

@@marideniz А что информация от врача в подробностях даётся только у кого диабет 1 типа? А что делать у кого диабет 2 типа, и нет интернета, где можно найти "таких любознательных по необходимости", я вас имею ввиду. Спасибо. У вас всё очень красиво, поджаристое, но я такое со своим гастритом и повышенным холестерином, печенью, и до диабета не ела.

[@marideniz]

Повышенный холестерин - мое прошлое. И виновато было ... отсутствие животных жиров в питании, почти вегетарианская диета. Начала есть жирную молочку, яйца, жирную рыбку, холестерин стал нормальным. Видео о холестерине на канале есть. Это совсем не то, что принято считать.

[@elenazudina8343]

@@marideniz 99% врачей говорят, что надо пить статины, и есть все продукты обезжиренные при высоком холестерине, а то будут бляжки в сосудах, инсульты, инфаркты,и только 1% говорит, что не надо пить статины, но говорят шёпотом, чтобы никто не услышал. Только одна терапевт, ей было 80 лет, говорила, чтобы не пить статины, а то будут болеть мышцы, будет цирроз печени. А все остальные кардиолог, невролог, эндокринолог, и даже ревматолог говорят надо пить эти статины.

[@marideniz]

@@elenazudina8343 статины это настолько опасно, что холестерин по сравнению с ними милый котенок. Ролик про холестерин скоро запишу, у меня с ним была интересная история. Слава богу, повезло с доктором и слово СТАТИНЫ она даже не произносила.

[@татьяна-т5н5ь]

Какого производителя покупать псиллиум ?Прочитала массу отзывов.Про индийский пишут что песок попадается.Даже хрустит на зубах...У вас уже большой опыт...Спасибо...

[@marideniz]

Ни разу не попадался псиллиум с песком, к производителям не привязываюсь, выбираю по отзывам.

[@татьяна-т5н5ь]

Спасибочки!... @@marideniz

[@tatianatatiana3647]

Подскажите адрес м-на где можно купить такую вафельницу...

[@marideniz]

Я покупала на Вайлдберриз

[@Irinka0505]

На озон

[@rinazelenaya8996]

А что у вас за вафельница? Если не секрет? Производство?

[@marideniz]

Не знаю, на ней написано Hola, брала на вайлдберриз

[@rinazelenaya8996]

@@marideniz да, я там видела, закажу👍👍

[@ВераЮркин]

А где вы купили вафельница? И псиллиум?

[@ЛарисаКузнецова-т3ж]

Озон

[@snamibogveruju9322]

Подскажите, готовили ли вы вафли или иную выпечку из кокосовой муки? Сегодня купила вафельницу и такую муку, очень хочется испечь все правильно.

[@marideniz]

Не помню, есть ли рецепт вафель именно из кокосовой муки на канале, если нет - исправлюсь. Но скоро не обещаю, очередь из рецептов огромная.

[@АннаГорная-у3о]

Вместо ксилиума (у нас его просто сейчас купить невозможно) семена чиа можно?

[@marideniz]

Не пробовала их добавлять в выпечку, так что не могу сказать.

[@tatianatatiana3647]

Псилиум..это индийский подорожник

[@marideniz]

Это отруби семян подорожника. Не каждого, да, но он растет не только в индии.

[@Татьяна-м1р6э]

Сколько по времени пекутся капустные оладьи?

[@marideniz]

@@Татьяна-м1р6э это зависит от вашей вафельницы, смотрите по готовности

[@АминаМакарихина]

А вместо псиллиума, что-то другое можно? Сорные, луговые травы аллергия.

[@marideniz]

Попробуйте камель ксантановую, только ее нужно совсем чуть-чуть.

[@АминаМакарихина]

@@marideniz спасибо!

[@valyavalya701]

дважды делала тесто на капустные вафли и каждый раз оно прилипало к вафельнице, в чем дело ? все положила по норме.

[@marideniz]

Сложно сказать, возможно проблема с вафельницей. Тесто обычное, никаких причин прилипать у него нет)

[@ВалентинаШаматульская-Косинец]

А что даёт псилиум тесту?

[@marideniz]

Псиллиум дает и объем, и пластичность. Помогает снизить количество муки в тесте.

[@ВалентинаШаматульская-Косинец]

@@marideniz спасибо

[@Maria-cy7rn]

Псилиума нет. Чем можно его заменить?

[@user-wi5oj6on4d]

А где чы покупаете псилиум?

[@ВикторияМалая-х2х]

В аптеке

[@ВалентинаДавлятова]

У меня снижается сахар когда я перехожу на питание в 1400ккал.

[@marideniz]

Плохое питание получится. Это, конечно, лично мое мнение. Я предпочитаю иногда поголодать для профилактики, но если есть, то чтобы тело не боялось что его недокармливают, и не кидалось запасы на черный день в бока складывать)

[@валентиналашина-щ6е]

Если нет псилиума. Что можно добавить?

[@user-qi5fz6ge8x]

А где купить ксилиум ?

[@marideniz]

Любой интернет-магазин

[@alahiasenok817]

Псилиум шелуха подорожника , но никак не отруби

[@marideniz]

Шелуха семян это и есть отруби, то есть оболочка. Так что псиллиум и есть отруби семян подорожника. Странное у вас представление о шелухе)))

[@ОльгаКуприянова-г5э]

Уважаемая Мари. Вы не говорите: сколько надо добавить воды в капусту и сколько для разведения псиллиума?

[@marideniz]

Ингредиенты написаны в описании видео)

[@pro6778]

Столько съесть вряд ли получится Я: 😂😂😂

[@marideniz]

😂😂😂

[@НатальяГоликова-щ9э]

Простите, а вы мясные продукты вообще не употрнбляете?

[@marideniz]

Я нет, мясное уже почти 30 лет не ем. Зато рыбку люблю и молочку. Но рецепты мясные есть на канале. Только не стандарные, а особенные. Стандартные мясные блюда умеют готовить все, углеводов в них нет, какой смысл мне публиковать общеизвестное. Моя задача дать рецепты, которые в традиционном варианте являются для нас очень нежелательными. Сделать их подходящими для нас, малоуглеводными. Десерты, выпечка, хлеб, пельмешки, вареники - вот та область, с которой я работаю.

[@elenazudina8343]

@@marideniz Я тоже не ем мясо, птицу, с 1990 года, когда начала заниматься йогой. И не ела и рыбу, и масло сливочное. Но , вернулась к рыбе, маслу, молочке, потому что мои крепкие ногти стали слоиться, ну а к мясу не вернулась, за что мои родные ругают, как можно не есть мясо, когда там нужный белок. И мне ваше лицо очень знакомо, правда у меня не было знакомых с вашим именем.

[@marideniz]

@@elenazudina8343 возможно, что встречались на мероприятиях Гайяваты или Даршана. Мари Дениз это псевдоним)

[@ВалентинаЦыганкова-я6ш]

У меня тааая же вафельница , но так долго и светлые вафельки.у вас так быстро и они темные пропеченые. Почему не знаю.