Здоровье на даче - прежде всего!

Сегодня в гостях у Андрея Туманова врач-диетолог и заядлый дачник Ольга Хризантемовна Перевалова. Вместе они обсудят, как избежать дачных травм и сделать отдых на участке действительно приятным. Ольга Хризантемовна поделится практическими советами, от утренней растяжки до правильной работы на грядках, которые помогут сохранить здоровье и силы. Узнайте, как правильно подготовить тело к дачным работам, защитить руки и спину, а также какие лайфхаки использовать, чтобы ваши выходные не превращались в каторгу. Смотрите наш выпуск и наслаждайтесь дачными делами без боли и усталости!
#андрейтуманов #garden #сад #союзсадоводов #russia #дача #снт #здоровье #врач

[@ОльгаСоколова-т6у]

Андрей!!!! Пожалуйста приглашайте эту приятную и милую женщину доктора!!!! просто !!!!!!И с юмором!!!!!

[@И.М-и8ч]

чудесная гостья, приглашайте ещё 👍🤗

[@ТамараМатвейчикова-ж7в]

Спасибо огромное за прекрасную гостью! Всем здоровья!❤❤❤❤

[@ОльгаСоколова-т6у]

Добрый доктор как ВЫ правы!!!!!!!!!

[@ЛюбовьЛаптева-ъ2ь]

Прослушала с удовольствием, завтра начинаю разминку, спасибо большое

[@NatalieZumazenko]

Спасибо за чудесного гостя ❤

[@musca5991]

Какое прекрасное отчество!

[@АннаАбрамова-д9я]

Спасибо, за просвещение!!!

[@ЮлияФедорова-с8ш]

Спасибо за великолепные советы!!!

[@НатальяГладышева-б6к]

Спасибо за профилактику❤

[@AdminAdmin-ie7zx]

Как знакомо такое падение с пилой ! И мысли при падении точно такие же ! Шесть месяцев бок болел, хорошо что переломов не было, но синяки были в пол-спины... ☹ ...

[@Людмила-п9ц6р]

Пальчики чистим лимонным соком,продаётся в магазинах в желтых флакончиках,а пятки после купания,смазываем кремом с мочевиной не менее 10%,ежедневно. Пробуйте !

[@МузейНППК]

Спасибо😊

[@ИринаДжурихина]

А я, благодаря мульчированию, не пропалываю и не копаю. Газонокосилка всем в помощь.

[@Свободныелюди-л6ж]

Некоторые обзаводятся дачей ближе к пенсии Мне же дачная "каторга" досталась в 25 лет. Родители мужа стали ездить жить на полгода в деревню. Там остался в наследство дом, и пасека Нам в приказном порядке было назначено заниматься дачей И длится это уже 32 года Сначала мы избавались от теплиц - старые деревянные сгнили, новых покупать не стали. Чтобы не быть привязанным к этому процессу "открыть-закрыть" Потом сократили грядки и посадили больше ягодных кустов. Ползать по грядкам - то ещё удовольствие Овощи можно осенью на ярмарке купить. А вот ягод много не накупишь - у частников очень дорогие Садим картошку У нас на севере колорадского жука нет Тоже не "напряжный" процесс - максимум 10 дней за сезон картошка требует внимания: землю весной взрыхлить - посадить - два раза окучить - два раза прополоть - выкопать И, с учетом того, что мы всё ещё работаем( и будем работать пока можем) - то грядки-теплицы никак не вписываются в два выходных дня И дачный сезон на севере короткий - обычно 4 месяца( иногда 5 месяцев) В этом году наврное будет max 3,5 - участки с весны сохли до середины июня, вода не уходила долго Картошку садили после 15 июня Но белые ночи нам в помощь - всё растет круглые сутки

[@НатальяОрлова-и1ц]

Не только дети едят в не мытые, но и мы взрослые.

[@НатальяТабачкова-б4х]

😂👍

[@ВалентинаМудрая-к1ф]

После работы в огороде,иду в баню, наливаю тазик теплой воды, туда ноги , пока сижу постирать что нибудь , носки например.Ноги намылила потёрла пемзой, результат ногти чистые, пятки чистые.Домой прихожу руки,. пятки смазать кремом . занозы смазать медицинским клеем Бф 2

[@ВалентинаМудрая-к1ф]

Бф6

[@Cabesillo]

Вынуть занозу не забыть!

[@yvs99999]

​@@ВалентинаМудрая-к1фклей такой из Времён СССР !!!???

[@АннаАбрамова-д9я]

Чтобы пятки не чистить, нужно ходить в носочках😊

[@yvs99999]

Хожу и толку ?!?!?! Земля то и в тапки попадает !!! И ваши носочки и ноги в земле !!!

[@ИринаЯтович-ы2х]

Носки обязательно,но от грязи не спасают😅

[@ЛюдмилаФёдорова-и6д]

Чтобы под ногтями не было земли,надо проведя ногтями по мылу,нагрести его под ногти,а после работы просто помыть руки и мыло уйдёт из-под ногтей.Занозу можно не удалять,а просто капнуть на неё капельку йода и через некоторое время занозы не будет.

[@youzaks]

Как бы написать, но необидно. Вот тянет всех пожилых на "народные" средства всякие и борьбу с "ветряными мельницами". Из всего перечня советы дельные были однозначно про растяжку и перчатки, ну до момента, до которого я досмотрел и пошел строчить сюда комментарий. Остальное ну такое себе. + про поддержку поясницы в виде пояса (как бы да, но не все так просто, можно такими штуками и навредить - их носят по графику и "рецепту" в идеале, а не когда захотел) Не лучше ли минимизировать необходимость в использовании этих самых неудобных поз? Сокращению времени нахождения в оных? Как: та просто высокие грядки, мульча и/или геоткань какая. Раз заморочился и почти избавился от А) прополки; Б) необходимости работы в позе "буква Зю". И так далее по списку. С тем же поливом - ну заморочьтесь и сделайте себе продуманную систему полива. Путь даже не автоматическую. Просто тот же еврокуб с малышом или ручейком внутри и коротеньким шлангом 1/2 дюйма с распылителем близ особого скопления ваших посадок - стоите себе и поливаете тепленькой водой. Без леек всяких. И планируйте, все планируйте: там где нужен особый уход и частые обработки/полив - размещайте ближе и удобнее, а иное в оставшиеся места. Какие мази? Вы о чем? Я раз вон самолечением занялся, начал колоть деклофенак - в итоге все равно пришел со "сорванной спиной" в больницу, где молодой врач чуть ли не усмехнулся и поздравил меня с тем, что я убил себе то ли "миклофлору" то ли желудок или жкт. Прописал другой препарат + таблетки для восстановления после диклофенака. Я к тому это, что заниматься самолечением и латанием дыр без понимания первопричин и сути - гиблое дело.

[@user-plowez]

Вопрос, я астматик дача далеко от города где моя поликлиника СПБ, при обострении обратился в местную районную поликлинику снять обострение, мне сказали что мой полис у них не действителен, поезжайте в свою поликлинику за100км отказали вмед помоши

[@ТамараМатвейчикова-ж7в]

Спасибо огромное за прекрасную гостью! Всем здоровья!❤❤❤❤