Здоровая спина и тело:

Основными проблемами грудного отдела являются сколиоз и сутулость в области лопаток.
Сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к проблемам с позвоночником. Выпирающие лопатки, плечи на разных уровнях, боли все это и многое другое поможет привести в нормальное состояние регулярные занятия йогой.
Грудному отделу требуются выгибания, скручивания, растяжения и укрепление.
Предлагаем вашему вниманию йога #упражнения для раскрытия грудной клетки, раскрытие грудного отдела позвоночника.
Практика позволит раскрыться грудной клетке, а внутренним органам этой полости станет значительно легче, уйдет зажатость и скованность в спине.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind

[@1988olga1]

Лена у тебя лучшие комплексы, действительно действенные, пора свой канал создавать :)

[@nastya_dorosh]

лучший учитель йоги! настолько все детали учтены, простым языком объясняете, спасибо вам большое! с ваших видео началась моя йога 4 года назад и любовь к ней❤

[@user-nk5ev9lh2o]

Просто супер! Наконец-то что-то толковое! Спасибо❤

[@user-ic6pu6eo4x]

Елена, Вы очень доходчиво все объясняете. Мне нравится что показываете как не правильно делать упражнения. Зарегистрировалась специально чтобы сказать спасибо за видео-уроки. Смотрю видео, выложенные лет 5 назад и сразу видно, что Вы профессионал.

[@user-sv8ch1zm4e]

Благодарю, очень приятно 🥲🙏. Недавно сама пересматривала наши старые видео- Конечно тогда жудко нервничала, из-за этого оговоравалась и странно описывала выполнение упражнений 😅🤦‍♀️.. но в целом комплексы упражнений не пострадали))

[@user-ic6pu6eo4x]

@@user-sv8ch1zm4e кстати, упражнение на 12 минуте очень классное. взяла себе его на постоянное.

[@user-sv8ch1zm4e]

@@user-ic6pu6eo4x пользуйтесь во здоровые 😊

[@luminous9682]

Благодарю Елена

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!

[@user-rw9ju2hn4e]

Прекрасная практика! Стало легче в грудном отделе, поясница, правда, побаливает. 😪

[@user-sv8ch1zm4e]

Да, если спина не укреплена, первое время будет чувствительность в поясничном отделе, с регулярной практикой ощущение уходит.

[@user-wk1ju2fo9r]

Я в восторге

[@user-uq3ky6cy4m]

❤🙏 благодарю !!!

[@user-ti9bd8mj1o]

Понравилось.

[@user-mj7id4wy7v]

Спасибо!!!🍓❤️☀️🍇🍏

[@safiriddik2315]

Спасибо полезен !!)

[@user-ks8nx3wy9d]

👍👍👍👍

[@user-in1up9mp2t]

Очень полезно

[@KoraFeba]

с одной стороны было просто, но все таки очень хорошее ощущение после комплекса. Так приятно и тепло :)

[@user-sv8ch1zm4e]

Комплекс не расчитан как силовая, а как функциональная практика, после которой остается легкость и свобода движения))

[@KuzmaKuzmich]

Хорошо, но это для женщин чепуха. Есть другая реальная методика