Zdrav dorucak - ovsene pahuljice

Recept
Jedna solja mleka (u mom slucaju je bademovo)
Dve sake ovsenih pahuljica
Dve kasike mlevenog badema
Jedna kasika semenki
Jedna banana
Prijatno!

[@brankicagligorin7627]

Isto tako pravim,samo najčešće sa vodom ...!!!💓💓💓

[@katarinapopovic7103]

Odlican recept, sve preporuke 👍

[@moonzestate]

Med se nikad ne stavlja u vrelu tecnost, na tako visokim temperaturama postaje toksican, a gubi sva svoja lekovita svojstva na 40+

[@moonzestate]

@@just_a_random_n00b_ Sve od hrane sto se kuva duže gubi svoju nutritivnu vrednost, to je opšta poznata stvar. Pronasao sam podatak da ako se ovsene pahuljice duže kuvaju, gube oko 50% proteina i oko 25% ostalih hranljivih sastojaka. Najgora varijanta je upravo kada ključaju duže vreme na visokoj temperaturi. E sad, kratko kuvanje na nižoj temperaturi navodno pomaže da se bolje svare tj. iskoriste neki sastojci, ali tu vrlo lako može da se predje granica. Bolja varijanta je da se ovsene pahuljice potope minimum 30 minuta sa vrelim mlekom/vodom, pa onda pojedu. A provereno najbolja varijanta je da se isto potope i ostave preko noci u frizideru, pa ujutru pojedu za dorucak (hladne ili podgrejane nebitno). Na taj način dolazi do prirodne fermentacije i nestanka fitinske kiseline, zbog čega se najbolje iskorišćavaju korisni sastojci.

[@moonzestate]

@@just_a_random_n00b_ Tako je, napisao sam za integralne ovsene pahuljice, to jest organske ovsene pahuljice od celog zrna. Moj ti je savet da samo i njih uzimaš jer su neuporedivo zdravije od instant.

[@kruskotv1311]

​@Milos Popivoda Pa probaj par puta pa vidi sta ce da se desi, da li ti je ukusnije, dobro, lose, ali uglavnom ja mislim da moze jogurt, ali ja bi ostavio na neko hladnije mjesto, frizider,spajiz

[@oliviamilablu781]

@@moonzestate o brate Truth-e. Secer postaje toksičan kad se kuva? Ma, sta kazeš? Ako sebi dozvolis da jedes pahuljice, veruj mi nista ti neće smetati taj med unutra. 🙄 cuj gube se proteini. Prvo em nemaju proteine em se ne gube kuvanjem 🙄 Inace svaka cast devojci za recept!! Svijda mi se ❤️🥰

[@miljanajovanovic3527]

Pogresno spremanje,,,,

[@milijanaurosevic6986]

Pa kako med u vruće pahuljice?

[@goranmihajlovic599]

Sve super samo ne med u vrelo, najbolje ga dodati na kraju kad se sve ohladi i onda promjesati.

[@sveznam3588]

Draga Andjo mislim da je super recept ali treba malo tiše muzika da bi se čulo sta pričate, inače je super i muzika pozdrav 😊

[@desankabuljak1141]

Stisaj molimte .muziku...da te bolje cujem...hvala...pozdrav...

[@zlatkojokic3245]

Pa ova vrelina sve "sprži" hranljivo iz ovsenih pahuljica.

[@TheSpacemansun]

Savjet! Ako možeš stišaj glazbu jer slabo se čuješ Pravi nastavke!

[@cocinoconmihijaalcantara5471]

So very delicious 😋

[@ljikinona9521]

Med se ne stavlja da provri u mlijeku jer gubi sve vitamine u vrelom mlijeku.sve se skuva i kad je mlako stavis med.

[@machmellow8617]

Da li moze uvece da se spremi za ujutru ?

[@machmellow8617]

Moze

[@srnaaa5]

Andjo jedan savet sto se meda tice, nikada u kljucalo ga stavljati a jos vaznije NIKAD metalnom kasikom, najbolje je drvenom a ako nemate moze i plasticnom. Pozdrav

[@wifzaha1579]

sto?

[@marcelgerard2568]

@@wifzaha1579 ovo za kljucalu vodu je upravu jer kljucanjem vode med moze izazvati razne hemijske reakcije a sto se tice za kascicu ljudi kazu da med ima nisku pH vrednost što izaziva koroziju metala ali to nije istina zato sto kascica od metala mora da bude ugrejana na kljucaloj temperaturi da bi moglo da dodje do neke reakcije. Kada koristis metalnu kascicu za med na sobnoj temperaturi nista ti nece biti.

[@mi-kd8qq]

Malo se Vi vise edukujte o medu. Med u dodiru sa metalom ne menja svojstva.

[@nadadjukic2612]

Koliko gr ste dodali ovs pahuljica?

[@marijaivanovic7616]

Da li se u tu kasu mogu staviti i chia semenke?

[@andjinazdravakuhinja5825]

Naravno, bili koje sjemenke

[@milijanaurosevic6986]

Ja bih med stavila u prohladjeno

[@MANDAA1234]

Pozdrav koliko kuhaju ovsene u mlijeku i moze li umjesto banane npr jagode,i umjesto bademovog obicno mlijeko?pozz

[@VREME.S.S.]

❤❤

[@gordanamikulka2256]

Koliko puta treba koristit

[@bane-rk7mh]

Jel moze bez badema?

[@cocinoconmihijaalcantara5471]

So delicious 😋

[@goranakalember476]

Muzika ti je preglasna ?????

[@zeljkomarinkovic6918]

Med metalnom kasikom ne Idee

[@ivana9011]

jel moze obicno mleko?

[@andjinazdravakuhinja5825]

ivana nema može, ali ne bih preporučila, jer je puno hormona.

[@ivana9011]

@@andjinazdravakuhinja5825 vazi hvala u svakom slucaju❣️

[@milicam.3852]

@@andjinazdravakuhinja5825 domace mleko?

[@andjinazdravakuhinja5825]

@@just_a_random_n00b_ Prvo nastale pahuljice pa onda sporet

[@antonijamilicevic3659]

JA OVO STAVIM U TANJUR PROMJESAM SA CVRSTIM JOGURTOM I JEDEM NADAM DA SE MOZE

[@darkot3004]

Ja ih prvo sipam u cjediljku i mlakom vodom isperem. Upiju vodu i budu super. Onda ih tek prelijem jogurtom malo cimeta i banana

[@nenadilic2299]

Fino, samo nemoj med dok je smesa vrela, gubi lekovitost ne temperaturi visoj od 30 stepeni, dodaj ga na kraju kad se ohladi.

[@tomislavmarket-sindik7489]

Prejaka glazba ... slabo se čujete

[@dragan7977]

med u vrelo! ubijeno sve što vredi u njemu, osim šećera... jok ja!

[@anteuremovic7384]

Meni pahuljice neupiju mljeko neznam zasto

[@andjinazdravakuhinja5825]

Mozda je do sorte, u prodavnici pistoje vise vrsta, probajte sa nekom drugom sortom

[@jelenavisic1953]

zasto med u tako vrelu smesu?

[@AirlinersHD]

Pa jeste spalila mu je efekat ali ako vec hoces da zasladis onda bolje sa medom nego sa necim drugim iako si ga vrelinom pretvorio u samo slatku masu.

[@miramarki685]

Nemojte nikad med da uzimate sa metalnom kašikom

[@andjinazdravakuhinja5825]

Hvala, život ste mi spasli

[@andjelkaniinkovic7684]

Ali med se nikada ne kuva niti se uopšte stavlja vrelu tečnost. Tako doruča nije uopšte zdrav.

[@prezimeposlezime3923]

Ovsene pahuljice su čist skrob i ništa više. Sve što je dobro u ovsu je u njegovoj ljusci i delimično u mekinji koja obavija zrno, a u pahuljicama je to sve odbačeno. Samo je fama da su ovakve ovsene pahuljice zdrave, naročito su opasne za dijabetičare zbog skroba koji se pretvara u šećer.

[@slavicadrljaca7776]

Med nikad u vrelo

[@dragojetomovic5609]

Auuuuu vreo med postaje otrov !!!! Kakva greska

[@andjinazdravakuhinja5825]

Med U svakom slučaju izgubi enzime ali ne pravi štetu, ali Ništa onda ćemo staviti beli šećer, on je zdraviji.

[@dragojetomovic5609]

@@andjinazdravakuhinja5825 beli secer nije zdraviji no med ali med u vrelo ne stavlja se

[@docholliday3861]

kakvi semenki kakvi gluposti. Dorucak treba da bude slan ne blag!!!

[@andjinazdravakuhinja5825]

doc holliday Naprotiv, doručak uvek treba biti blag, slano sledi za vreme rucka.

[@iviivi8526]

🤣 Kako li su prije ljudi jeli? Baš se pitam, kako li su živi i zdraviji od nas. Ha?

[@docholliday3861]

@@andjinazdravakuhinja5825 njje pitanje sta sledi za rucek, ja smatram da dorucak ne treba da bude blag pored meni. Meni blago za dorucak ne prija, pa ajde sad dodji i reci mi da ja jedem blago

[@andjinazdravakuhinja5825]

@@docholliday3861 ovsena kaša može da ne prija, ali ne može voće da ne prija za doručak.

[@andjinazdravakuhinja5825]

@@iviivi8526 Radite kako vama odgovara...

[@marijamatuh6443]

Otkad med ide u bilo sta sto kljuca, jer gubi sve svoje vrednosti?!

[@predraggrudic6631]

Med se ne uzima metalnom kasicicom, a banane se ne stavljaju u vrelu smesu. Molim vas ne prezentujte, ono sto nije ispravno. Nemojte raditi nesto, za sta niste kompetentni , samo zarad pregleda. Pozz