ZDRAVÉ RAFFAELLO KULIČKY | Max 15 minut na výrobu.

Tento recept od Ivky je naprosto dokonalý. Jeví se jako vánoční, ale bude to skvělá celoroční svačinka i dezert. ROZKLIKNI:
Pokud budete kuličky zkoušet, nezapomeňte se pochlubit a označit nás na sociálních sítích. :)
Recept: bit.ly/Kokosov...
Tereza: / tere.fu
Ivka: / ivka_fitbake
kamera/střih: krystofprsala.cz

[@tvujrizek1988]

Moc se mi líbí, jak nejsou vystříhané faily a Ivky poznámky, které by ostatní třeba vystřihli. Video na mě působí díky tomuhle velmi pohodově! Palec nahoru!

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@veronikadundova4125]

Super - jednoduché, rychlé a luxusní.... Už se těším na další recepty.... 👍

[@zppz1190]

Ivko, děkuju, úžasná mňamka -:)

[@nadab.437]

Super easy recept, díky za tip, zkusím. Terce to moc sluší👍🏻 Chvalím top ke krku, odkud je prosím?

[@fitness0079]

Je ze Zary 👌🏾😊

[@adrenalin7716]

S tou blondýnou bych si rozuměl. Podobný dobroty si dělám taky. Dobrej účes

[@pavelb.7386]

Věř, že nerozuměl :-) 3,14

[@erikakockova7817]

Si moc šikovná jako v MasterChev

[@figofit]

jediny co, tak ten kokos no...jve 100g je 60g tuku ... kolik tak jste tech kulicek udelaly z 2 tvarohu a kolik kokosu se pouzilo ? :) diky, hezky den

[@fitness0079]

Zase ale neobsahují téměř žádné sacharidy. Navíc kokos je zdroje tuků se středně dlouhým řetězce (MCT), které přetvářejí játra na takzvané ketolátky, které jsou být využity, jako zdroj energie a ještě zvyšuje hladinu HDL. :) Těch kuliček bylo +- 40 g přesný recept je na blogu, odkaz pod videem :)

[@ladyrainier1384]

Hlavně toho nebudeš jíst kilo den po dni, že jo...

[@figofit]

@@fitness0079 super ;) je to dobrej recept

[@jirinavratil9655]

MCBP

[@mirekklaska4659]

Stiflerova máma

[@filipultr4435]

Není lepší použít stévii místo té sukralózy? U ní bylo prokázáno že snižuje střevní mikrobiální diverzitu mutualistických druhů

[@fitness0079]

Ahoj Filipe, můžeš si přidat klidně stévii, její problém občas je, že nechává takový divný ocásek a padá na jazyk, proto od ní postupně všichni i výrobci suplementů upouštějí. Jestli snižuje nebo nesnižuje to je pořád debata dokola, kdy to jeden výzkum potvrzuje a další to vyvrací. Hlavně je důležité si uvědomit, kolik té sukralozy denně přijmeš, to jsou miligramy, protože je 600x sladivější než cukr a do těla se vstřebává max 15%.

[@milankoukal5986]

No díky tomu množství kokosu bych to jako zdravé asi nenazval. Nasycených mastných kyselin je tam až až. Zdravé tuky skoro žádné. Ale i tak to prubnu.

[@danielbukovsky9517]

Víš to, že nasycený tuky jsou nezbytné pro zdraví? Konkrétně pro hormonální systém? Nic není černobílé a nasycený tuk neznamená automaticky zlo

[@danielbukovsky9517]

Navíc kokos obsahuje i tuky se středním řetězcem a ty mají pozitivní vliv na HDL cholesterol