KAKO DA SMANJIŠ UGLJENE HIDRATE | Najlakši način da smršaš

[@UradiSamaIdeje]

Video je došao u pravom momentu za mene. Hvala ti 🙂

[@GanaGana-fv4rh]

BJURIFULLLL""" "" EXPERTIZA"""👌 OBJAŠNJENJE👌"SVAKO DOBRO""👌🤗👌" ""

[@ismemuhic6543]

Pravaa tema...👍

[@BigFishmn1950]

Zdravo Tanja 😁 Sve si lepo rekla, ja bih samo dodao da ako neko hoce da smrsa kljuc je kalorijski deficit. Za 2-3 nedelje moze da se vidi koliko je potrebno kalorija za deficit i uz pomoc neke aplikacije racunati kalorijski unos. Toliko od mene, imas sub 😁👍

[@ZdravoTanja]

Hvalaaaa 😄💜

[@anastasijastojanovic2945]

Odlican video! Mislim da bi bilo super da odradis neki video na temu o kojoj svi polemisu a to je "da je za gubljenje masnih naslaga kljucno unositi preko 2l vode" zanima me jako tvoje misljenje o tome😘

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Zelenk caj....

[@ljiljanakovacevic9078]

Sviđa mi se.

[@bojana9332]

Najvise me je iznenadio med, ja sam mislila da je med ok jer mi je najprirodnija namirnica. Cak sam i ovsene kase zasladjivala medom, bas sam se smorila sad 😒

[@ZdravoTanja]

Naravno da je med OK. Ovo je prilagođeno ljudima koji žele da smanje UH 🤗

[@bojana9332]

@@ZdravoTanja U toj sam grupi, imam IR i radim na tome da smanjim uh. Navika je cudo, tesko se odvikavam od stvari. Hvala na odgovoru 😊

[@matea5590]

Banana jabuka zelena salata ili spinat mrkva voda i malo meda domaceg naravno je moj svakodnevni smuti... da li mi to smeta organizmu s obzirom na to da zelim svrsaviti 5 kilograma

[@matea5590]

@@jopa3450 ok😶

[@MirjanaMatolic-id6oz]

😱😱😱😱 gristi,zvakati...kuhano..pecenu jabuku s cimetom...jaja kuhana...kruh mozes praviti,zdrav...e da kolicina je vazna..ne ides radit na baustelu. .1 dan u tjednu samo zdjelicu kuhane zobene kase...ako je kriza...grickaj badem,orah..kompot od jabuke

[@stevanpopov2078]

Mora da se koristi kombinacija psenicnog i drugih zdravijih brasna inace bude trvrd hleb

[@ZdravoTanja]

Može speltino 💜

[@Turskeserije123]

Da li je uredu jesti voćne grčke jogurte i za kruh jer može dvopek

[@Anastasijaa18]

Voćni jogurti su puni šećera, uzmi običan jogurt sa niskim sadržajem masti pa dodaj whey protein za ukus ili koju svezu malinu

[@Turskeserije123]

@@Anastasijaa18 Hvala probat ću😀

[@katicabrkic3300]

Mene zanima isto dali dvopek dobar

[@Kk-dk4nt]

@@Anastasijaa18 jogurti s niskim sadrzajem masti imaju veci br UH. I obrnuto

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Ma kakav dvopek,malo zobene kase...

[@milenaurosevic4675]

Lepo ti stoji zuto 🤗

[@primaprims9324]

Toliko kombinacija sastojaka i hlebova, kad krenes sa tim da istrazujes, kraja nema. Tek kada sam izbacila UH, tj svela ih na minimum minimuma, dosla sam do zeljene tezine koja je stabilna ne varira .

[@plusultra6729]

Смели да се једе супа

[@ljiljanakovacevic9078]

Sviđa mi se.