زدت 10 كيلو بعد شهر بالجم على كورس جانتي
Рет қаралды 914
Күн бұрынفي هذا الفيديو، أشارككم رحلتي لمدة 30 يومًا باستخدام جنسك، وهو محفز شهية شهير من اليابان، لمساعدتي على تناول المزيد وبناء العضلات. بالإضافة إلى مكمل Caryatin قبل التمرين من شركة Applied وبروتين Elite لزيادة الكتلة، اتبعت خطة التمارين التي وضعها جانتي على يوتيوب، مع التدريب ثلاث مرات في الأسبوع. تابعوني لأشارككم تقدمي والتحديات التي واجهتها، وكيف ساعدتني هذه المكملات في دعم روتيني الرياضي خلال الشهر الماضي.
#تمارين_رياضية
- #زيادة_الوزن
- #بناء_العضلات
- #تحفيز_الشهية
- #كارياتين
- #مكملات_غذائية
- #بروتين_الكتلة
- #اللياقة_البدنية
- #تمارين_جيم
- #خطة_تمارين
- #نصائح_لياقة
- #الصحة_واللياقة
- #رفع_الوزن
- #تحدي_التمارين
- #جين_سيك
- #رياضة_في_الشرق_الأوسط
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 32 М.
Abdallah lala - عبدالله لالا
Рет қаралды 118 М.