Zebrele și pensia. Fii babuin model. Nu fi speciocentric! Culmea stresului | Starea Sănătății S4E12

Gata cu stresul așteptării, episodul 12 din Starea Sănătății este pregătit pentru difuzare.
Subiectul acestei ediții: marea problemă a omului modern - stresul cronic. #stres #stareasanatatii #dragospatraru #stressmanagement
Din sumar:
• Ce mai inhibă stresul în afară de digestie, creștere sau reproducere.
• Culmea stresului: am ajuns să ne streseze dramatic strategiile de reducere a stresului.
• Când ajunge șahistul să fie egal cu atletul.
• Cum gestionăm stresul.
• Zebra e stresată de lei, omul e stresat de lipsa leilor.
___
Sumar:
00:00 Intro
04:35 Marea problemă a omului modern - stresul cronic
06:53 Factorii care ne stresează. Oameni vs zebre
10:49 Care sunt bolile create de stresul permanent
14:19 Emoțiile și stările noastre ne afectează sănătatea
16:34 Cum ne stresăm singuri
19:54 Despre conceptul de homeostază, un echilibru al organismului
25:27 De ce ne îmbolnăvim de la stres? Despre stres pe termen scurt și stres cronic
28:58 Cum îi afectează pe cei din jurul nostru când suntem stresați
30:38 Cum gestionăm stresul
34:10 Fii babuin model! Cel înconjurat de prieteni!
34:48 Vă puteți activa un abonament plătit la canalul Starea Sănătății! ✨
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Acest clip poate fi gasit si daca veti cauta dupa urmatoarele cuvinte: Starea Sanatatii, despre stres, stres, remedii stres, destresare, gestionare stres, Dragos Patraru, probleme sanatate, de ce suntem stresati, cum scapi de stress
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [e-mail]

[@user-xe4lj6zy9f]

Buna dimineata,te ascult in fiecare dimineață si imi dau seama ca pe parcursul unei zile ma trezesc ca fac multe chestii, involuntar din ceea ce ascult din sfaturile tale .asta imi da de gândit cat de eficiente sunt sfaturile tale,fie ca sunt de revolta asupra sistemului sau de sănătate...tot ce ascult de la emisiunile tale m-au schimbat totalmente in bine.multumesc.

[@vasilevidescu4341]

🐮 .

[@vasilevidescu4341]

A FI CE ANIMAL .🤔

[@mihaibaescu6293]

Mulțumesc mult, Dragoș! Ești foarte explicit, ești foarte pe înțelesul tuturor.

[@ZaharieaDiana]

Salut! Eu nu pot decât sa va mulțumesc din suflet pentru toti cei care lucrează la realizarea acestei emisiuni. De 7 luni ati reușit sa ma motivați în a renunță la consul de zahar și mâncarea ultra procesata. În aceste 7 luni am reușit sa slăbesc 20kg. Datorita voua mi-am regăsit pur și simplu voința, personalitatea, conștiința si puterea în a lua decizii care la prima vedere par mici dar au ajutat enorm în transformarea omului ce sunt azi. Suna pompos dar nu cred ca pot găsi prin alte cuvinte sa va mulțumesc. Toate cele bune ❤

[@suggestivewondered179]

Joined! Meritați suportul nostru! Mulțumim pentru materialele de calitate! Pentru că de 6 ani de când a venit pe lume fiica mea, televizorul stă mai mult închis, am redistribuit fondurile alocate abonamentului TV către Starea Nației și Starea sănătății. Adică spre locurile care chiar îmi aduc beneficii. All the best Starea Team!

[@danielpop1932]

Șoarecele ca specie merită un monument, al "soarecele necunoscut" care ne-a ajutat să evoluăm și ne va ajuta încă

[@sandatoacsen9858]

Min 17.40. "evenimentele stresante se petrec, de cele mai multe ori, in mintea oamenilor!"... Asa spune si Ion Creanga, in povestea cu DROBUL DE SARE ! 😂..... pe care ar trebui sa o stim cu totii.!!! 😅

[@Gabriel-yo5bo]

Pe intelesul tuturor...informatii clare,spuse pe indelete, nu turuite in mare viteza. Consider un mare avantaj pt toti cei ce asculta si poate fi un sfat pt dr Cezar si dr. Mihail

[@crinaclaudia8298]

RESPECT DEOSEBIT, DUMNEAVOASTRĂ , FAMILIEI , COLEGILOR. FOARTE FRUMOASE REALE ȘI BENEFICE TUTUROR. DA,DA.... STRESUL ȘI SUPĂRAREA SUNT CEI MAI MARI DUȘMANI AI OMULUI ȘI AL SĂNĂTĂȚII..

[@rogo815]

starea sanatatii o sa depaseasca starea natiei cat de curand :)

[@anonimgcshilium199]

Omul e inteligent de aceia se va stresa cu mult mai înainte și mult mai târziu de factor stresor. ((((((

[@davidlevi6991]

Voi stiti cat se posteaza zilnic pe internet ? Numai daca stau 20% pe zi din podcasturile ce apar zilnic doar in Ro. si mi-am pirdut deja viata din acea zi. Viata cu mine insumi, cu natura , cu familia etc. Atentie doar 20%😂 Daca mai butonez inca 15%, mi-am pierdut si somnul. Invatati-ne cum sa nu mai butonam…si o sa fim mai sanatosi.😂😂😂Eeeeee. Stiu. Alta poveste !

[@walterkondor9311]

Ma bucur sa vad lucruri pe care le stiu de ceva timp pe un canal romanesc, era nevoie de asa ceva de foarte mult timp. Felicitari!

[@claudiavrabie3760]

Mulțumim pentru toate aceste informații, te urmăresc cu plăcere și cu interes de fiecare data. Chiar ne ajuți sa ne schimbam viața în bine, sa percepem totul într o manieră nouă. 😊

[@adriancalugar3956]

Felicitări trebuie să mai lucrăm la stres

[@Uni955]

Eu în fiecare săptămână încerc să rămân calmă de luni până vineri pentru a avea zile mai puțin tensionate și mă pot simți relaxată după cursuri prin diverse metode și chiar mă ajută acest lucru

[@aurelstanciu9205]

...si competitia, "mama" progresului, care a desfiintat iubirea aproapelui.

[@ciurdarandrei6311]

O lista a lucrurilor care mă stresează și mă scarbesc 1. Minciunile celor din jur , minciunile de la job 2. Preturile care se duc tot îs sus cu viteza a 6-a versus salariile care se duc în sus cu viteza 1-a 3. Nu îmi rămâne decât puțin timp pentru mine 4. Lipsa infrastructurii de la mine din comuna până în Timișoara 5. Faptul că sunt doar eu și nu am un backup . Familia depinde de mine. Daca eu dau gres, la revedere. 6. As pleca din țară dar inca nu am găsit acel job bine platit ca sa îmi dea încrederea și să nu mai ezit.

[@mihaibaescu6293]

Mulțumesc mult, Dragoș.Esti foarte pe înțelesul tuturor.

[@lilianamarasescu2923]

Mare adevar Dl. Dragos!! Stresul este factorul majoritati bolii !! Va multumim pentru podcast !! Oricum va urmaresc cu mult drag toate podcasturile !! 👏👏👏👏

[@vasileeMararu]

excelent material! sper sa creasca comunitatea, Romania are nevoie de toate informatiile astea.

[@gabrieladanciu190]

Bravo! Grozav! Haideți să ne alăturăm proiectului 👏👏👏

[@dragosvlad6763]

Am ascultat live-ul vostru si mi sa pus nod in stomac cand ai zis ca lumea se uita la 50lei cand e vorba de educarea maselor, dar mai rau imi e, cand imi dau seama ca asa este.😢

[@stelianaciobotaru4500]

Buna seara Dragoș mulțumesc frumos pt tot binele pe care îl faci . Dar sa ști mamae că eu îmi schimb domiciliu . Vin la Ploiesti am teatru liniște și am cu cine sa vb. Aici în București de 60 de ani m-am saturat .de toate . Noapte buna.😊

[@parsifalos]

in sfarsit putem sustine direct initiativa asta! buna treaba!

[@vasilicaignat6411]

Foarte utile informațiile 👍

[@marcuandrei3219]

Geniala emisiunea! Multumesc !

[@sandatoacsen9858]

Sfaturi excelente... pentru babuini ! ❤

[@gorjanuovidiu5719]

Superb

[@ioneldimulescu777]

Adevărat 👍

[@davfbgbgdhd]

Felicitări!

[@andreibacescu7932]

Multumesc ❤

[@AndraFl]

Multumim

[@viorelgrancea5495]

Bravo!

[@stefaniamuresan1392]

Bravo❤!

[@neluburlacu3151]

Salutare tuturor.

[@cipriantanasa3207]

Bravo Dragoș.

[@ultras-grasu]

Mulțumim pentru ce faceți oameni faini 🤜🤛

[@cosmincovrig2200]

Super, ma simt mai luminat după fiecare ediție, felicitări !

[@AndreiC-fk5xw]

Thanks

[@user-kk6if8lu7z]

Esti tare!!❤

[@valeriamedrea3593]

❤ Mulțumesc frumos!

[@curilavasilegabriel5662]

Mulțumim pentru munca depusa!

[@asicarhitectura]

Super!❤

[@victorstroe821]

Mulțumim!

[@benyillyes2168]

Felicitari pentru emisiune! 👏👏👏

[@Lorrena]

contrar celor spuse in acesst clip ...in zilele noastre, speranta de viata este cea mai inaintata.

[@codeforreal9609]

Felicitari pentru emisiune

[@victoriailinca1968]

Vă mulțumesc ❤

[@tabardaumarcel8579]

Multumim pentru toate emisiunile😊

[@cristivarlan449]

Ma bucur ca am citit aceasta carte recomandată in trecut, de tine...

[@AlexMarcau]

Felicitări 🎉

[@aurelneamtu5456]

Mulțumim!!

[@86finny]

Multumim Dragos. Esti minunat

[@elizasafta6975]

Bună seara! 👍

[@NeoficialRomania]

Senzational 🤝

[@raimundapostu148]

Bun😊

[@elLuKa]

Mulțumim pentru efortul depus în schimbarea mentalității contemporane și revenirea la esența vieții sănătoase! Am activat abonamentul din respect pentru calitatea dvs și a echipei! Succes! ❤

[@user-zr2uv3mx2k]

Sa va dea bunul Dumnezeu sanatate. Sunteti top,

[@georgessbarcea7105]

Bravo Dragos

[@bogdana.c]

Foarte interesante și utile informațiile.

[@grigadamov4591]

Felicitări!❤

[@loreleyshine5855]

Formidabil subiect - liberul arbitru !

[@lilianafundateanu3896]

Mulțumesc cu recunoștință 👍👏👋

[@panaitevasilica9074]

Bună seara!

[@octavianmilitar987]

Buna dimineata

[@ioanapetcu8996]

Bestiala emisiunea, suna insa a Gabor Mate … Mitul Normalitatii si chiar si Cand corpul soune nu! Bravo😊

[@elenaparagina8689]

Atăt de adevărat . Acum înțeleg de ce au crescut numărul de farmaci și de oameni bonlavi . Nu spitale și doctori , nu sunt deajuns ci suntem prea mulți bonlavi de stres stres .

[@ginagina2982]

De obicei va ascult în timp ce pregătesc masa pentru familia mea. Va mulțumesc pentru sfaturi. Zaharul încerc sa l scot din alimentația familiei, asa încet, asta datorita vouă. Ma înclin.

[@BucharestWalks]

Va multumim ca explicati in mod stiintific cauzele stresului si efectele. Intr/adevar, omul modern trebuie sa se dezvete de speciocentrism. Nu suntem cu nimic speciali fata de celelalte specii de pe Terra.

[@virginiagrigore7840]

Mulțumesc frumos pentru acest video! Materiale de calitate, multă muncă, echipa formidabilă!

[@anangel17]

Buna dimineata, multumim pentru toata munca pe care o depuneti pentru noi. Deja incep sa observ, atat la mine cat si la familia mea, mici schimbari in bine. Cu pasi mici vom ajunge acolo unde imi doresc pentru mine si pentru cei dragi mie. ;)

[@robertstanciulescu]

Hai sa iti ofer un alt nivel de intelegere! Tot ce facem noi in viata asta este sa evitam durerea. Stresul este provocat de ganduri, gandurile sunt provocate de tendinta noastra de a evita durerea viitoare. Exemplul cu soarecii e bun ca sa intelegi asta! Daca accepti durerea si nu te intereseaza daca va aparea sau nu atunci stresul dispare. Durerea va veni fie ca vrei fie ca nu vrei, nu poti controla daca vine sau nu si nici intensitatea ei. NU o evita, invata sa o incluzi in viata ta, si stresul va disparea. Durerea vine, de obicei, in doze pe care tu le poti tolera. Durerea pe care nu o poti tolera te va ucide si nu prea ai ce sa faceti ca sa eviti asta. Stim deja asta, nu? Ce iti spun eu aici nu o sa gasesti in cartile alea pe care le citesti, iar nivelul de intelgere al acelor autori te va limita. NU e rau sa citesti, dar e bine sa nu t elimitezi la nivelul d eintelegere al acelor autori. Pare a faci asta fara sa constientizezi! Asta se intampla de obicei! 🤣🤣

[@catalinp5093]

❤❤❤❤❤❤❤

[@luciagaspar7667]

Mulțumesc pentru emisiune, este foarte interesantă, și sfaturile foarte utile ❤🙏🌹❤

[@ElenaSN4-ks4rj]

"Un ceai de calitate te obliga practic sa il savurezi fara sa adaugi zahar." Sa dau musca la o parte de pe caciula :)) Da, am simtit diferenta, adevarat, total de acord cu afirmatia lui Dragos! Bravo si toata aprecierea pentru ceea ce faceti! 😊🤗

[@crististanciu1932]

🙏

[@johnnybradley3171]

❤❤❤

[@Zamolxess]

Cea mai buna dieta e postul intermitent si,bineinteles-sa nu fim stresati.

[@elenapusca630]

❤🍀

[@paulradubibart7612]

❤❤❤❤❤

[@afremdan]

❤

[@ceraselaavram5929]

❤❤

[@raduionutadrian1864]

Explică asta unor copii săraci care stau în case dărăpănate

[@_blizzard]

👌👍👏

[@VasileBerbescu]

🍀❤

[@SkyNet-82]

👍

[@voicuilie740]

Salutare!

[@adrianclaudiu6955]

❤👍

[@elzorro3608]

Like pentru video

[@loreleyshine5855]

Ceaiul cu zahàr este o erezie!!!

[@hmaria8998]

🍀

[@ovidiububuianu1392]

😊

[@vasilevasile4711]

Da,avem rate la bănci,Costuriide plătit,toate zilnic și permanent zilnic

[@user-fs1zl3xm4m]

Da ...dupa 12 ani de port arma si dtektiv am devenit pensionara...a fost un stress care mi a dat o senzatie de putere. Acum la 45 de ani am pierdut totul...stressul m a distrus nu alimentatia...am ajuns sa mi fac rau singura asa ma calmez..

[@corssobv]

Comment pentru algoritmu' vietii!

[@victoriailinca1968]

Recomand ceaiurile de la Fares, pentru cei care nu își permit.

[@ripeanuelena4055]

TOATE ACESTE N, PROBLEME PRECUM SI DEPENDENTA DE TEHNOLOGIE A DUS LA O ALIENARE MINTALA MAI ALES LA TINERI 😭😭😭😭

[@petremihailescu2005]

Păi asta vrem NOI !...

[@filip99]

BUNĂ ZIUA, nu cred în conspirați, dar de fiecare dată când încerc să las un salut pentru algorithm mi se blochează tastatura deși sunt client KZbin premium de la începuturile lui și nu se întâmplă același lucru la alte canale .

[@GabrielFundacescu]

😁😁😁

[@acsy10000]

Hai cu algoritmul și cu Join-ul!

[@CliCk1380]

Hai cu algoritmul!