Thanks for the opportunity and the acknowledgment👊🏽💯🅱️🅱️
@StickyPaw3 жыл бұрын
💪🏽!
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks to you Zef! It was an honor!
@mobreht Жыл бұрын
i am 36 year old now, but following your story like 15 years and i can say, bro thank you for motivation and thank you for your human achievement
@DonPaluso Жыл бұрын
part two needed 4 sure
@freedomfreedom70314 ай бұрын
🫡
@ewbruddauh213 жыл бұрын
It's Crazy how he said he never trained for skills and people is always arguing about what progressions for planche/levers work the best. Basics are definitely all you need, specially if he says it 😂🙌
@frigo9752 жыл бұрын
Yeas but you have to reach 50 pull ups...
@RJ-is9ko2 жыл бұрын
It's why he has more muscle than most calisthenics athletes. Basic movements with high reps build muscles. Skill work build mostly connective tissue, neural adaption along with some muscle.
@Philipp_-cp2xw Жыл бұрын
@@RJ-is9ko Very well said
@rommels.6521 Жыл бұрын
@@RJ-is9ko yep. Hes the maste of higg rps and time under tension master
@pulsevisionary3 жыл бұрын
Would never imagine in a million years he weighed 147
@frigo9753 жыл бұрын
How The camera shows a person is not how a person really is
@venturebeats72242 жыл бұрын
Keep in mind this man has an extremely high amount of muscle so that adds to his weight. you can be 147 with no muscle and fat or 147 lbs or low fat and high muscle....
@gautamm2953 жыл бұрын
I was waiting for this interview for a long long time... #legend , thanks gornation
@GORNATION3 жыл бұрын
Awesome! Hope you enjoy :)
@trafikant783 жыл бұрын
Merci beaucoup!!Trop plaisir!!
@TimmerTheChipper2 жыл бұрын
I was not expecting Zef to do a "pause" lmao. But all jokes aside, Zef a legend.
@hedz75483 жыл бұрын
he is so humble.. and so much wisdom. The legend. very inspiring
@Flomarrec3 жыл бұрын
The best 🔥
@GORNATION3 жыл бұрын
🔥🙌🏼
@joaquincarrascozavala20193 жыл бұрын
First Sergio, now the master. Thank you! Javi Ales or Saibov would be amazing too! You are the best!
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks, great to hear :) Saibov is already interviewed, you can find the interview on our channel. Javi would be awesome, trying!
@iurilage84743 жыл бұрын
Awesome! It would be great to have Ice Water (also from the Bar-Barians) on the podcast !
@bousidans.w25563 жыл бұрын
It's really hard to believe he is 43! What a beast💪🏼
@hugor94513 жыл бұрын
Only 67 kg 🤯
@joshbuckingham61213 жыл бұрын
Yeah I thought he was much bigger, I'm 14 and almost as heavy and I'm skinny, I'm super close to his height as well
@fareedingram4626Ай бұрын
@ Zef .. I learned to grow and respect you & your ability once I did my research !! You're very kind and patient!! But at the same time, not to be played!! Zef will calmly destroy u!! Great interview!! 😮
@streetaliens56783 жыл бұрын
I really hope Zef will come to Greece one day🅱️🅱️4️⃣🕒
@nikahr19573 жыл бұрын
Are you planing to make an interview with Michal Urbanik?
@GORNATION3 жыл бұрын
Let's see :)
@AaronSmith-cp2bh Жыл бұрын
He cant do the barbarian requirements in 5 minuts and my friends asked him and he said that he duz it in the workouts at the park but yo man thas just a lie he never and never can finish it in 5 minuts
@kickitwithcuzzo3 жыл бұрын
🐐🐐🐐
@bsmack37353 жыл бұрын
Wow 150 lbs dam Zef all muscle
@alazir153 жыл бұрын
What a fucking dinossaur hahahaha, it became a sport while i was trying it out, superb
@victormanuelpolanco9223 жыл бұрын
Hearing Zef tell the world he's in a way scared of the handstand was a life lesson!. Drive, work and humility is all that it takes to accomplish whatever you set your mind to.
@velsmakende25182 жыл бұрын
Since I do not understand English well, I would like someone to answer me. Did he say anything about training for those who are just starting out? I would be grateful for an answer
@AaronSmith-cp2bh Жыл бұрын
PUT IT IN VIDEO AS PROOF
@lubigarms63293 жыл бұрын
The goat himself! 💯🅱️🅱️4️⃣Life
@ewbruddauh213 жыл бұрын
Man I really appreciate you doing this this interview 🙏
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks, nice to hear!
@MrKeysWorld3 жыл бұрын
Awesome interview Shoutout to everyone who is trying to become the greatest version of themselves ✨💪✨
@GORNATION3 жыл бұрын
💯💯
@ГеоргиИванов-в3ь3 жыл бұрын
make interview with street brother (danijel svec and matej svec)
@danielarguellomortera4183 жыл бұрын
It’s a master
@sapiensplayground28923 жыл бұрын
One of my favourite interviews so far! Love this man! The message and aura he spreads is just so inspiring🙏🙏
@GORNATION3 жыл бұрын
True 🙏💯 happy to hear
@fareedingram4626Ай бұрын
@ Zef!! U look bigger than me, and I'm 190lb!! Damn 😆
@MowgliGainz3 жыл бұрын
I really enjoyed the interview , Motivation and great knowledge 🙏❤️ 💪 💯
@GORNATION3 жыл бұрын
💯🙏
@sothonkhem46743 жыл бұрын
To Zef... I have re- started my fitness journey after a shoulder injury and I feel calisthenics has helped my recovery. I am now 34 and with a good 3 consistent years of strictly calisthenics under me. I however feel like I have so much to learn and so much to achieve with so little time, so the question is where do you and when do you STOP questioning yourself?
@dylanyisrael2 жыл бұрын
Peace family May Our Father, Messiah, And The Holy Spirit be with us its simple family never stop! The Grind Is always on going never stop learning and stay humble
@giuseppe62173 жыл бұрын
If prophets exist, one of those has to be Zef
@manofrest48073 жыл бұрын
That’s in accurate do you know what a true prophet is?
@gavinj.callaghan13903 жыл бұрын
Thanks for this amazing interview! Hearing from the man himself is great. Zef is so humble and inspiring! I'm touching 40 this year and I never will quit. Alright... time to get some work done 💪🏻
@Fernando-yy8zn3 жыл бұрын
Thank you Phil for this insane interview, so glad you could get Zef on this podcast! Suggestion: Irvin Felix John
@TheMdpalmer3 жыл бұрын
Good to see someone 40+ years old in calisthenics. Inspires me to keep training 🙏
@GORNATION3 жыл бұрын
🙌
@picobello51913 жыл бұрын
Zef is legend ... pure legend of this sport , he motivate a huge group of people around the world , include me. Thx for that legend , forever grateful 🙏
@GORNATION3 жыл бұрын
🙌 oh yes
@DonCE0Ай бұрын
do your research, this is an originator.
@julienc17503 жыл бұрын
Can you interview Javi ? :) Really nice work like always
@Gusstra3 жыл бұрын
Love the time stamps! 🔥
@GORNATION3 жыл бұрын
🙏🙏
@abelramogale93053 жыл бұрын
King of repetitions this dude is a badass
@Ferhat_Yilmaz3 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks Ferhat!
@joshbuckingham61213 жыл бұрын
Pls interview dominik sky
@GORNATION3 жыл бұрын
Trying! :)
@Cristian.Iglesias3 жыл бұрын
Gracias a él entendí el significado de lo que es entrenar
@kramkalisthenics7 ай бұрын
The GOAT! 🙏🙏🙏
@matei72202 жыл бұрын
my favorite interview for sure
@ignaziolentini78667 ай бұрын
Una leggenda!💪🏽
@zuhairahnaf54833 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks!
@unessff2 жыл бұрын
incredible inspiration
@n4cedits9593 жыл бұрын
Great vid bro keep it up loved it
@GORNATION3 жыл бұрын
🙌
@hoyetrin71783 жыл бұрын
Such a wonderful person and legend of calisthenics and great interview. Thank you gornation and Zef, but be careful with pizza as it is made with enriched, bleached flour that is very bad carbohydrates and has very high saturated fat cheese that is dairy and causes inflammation in your body. One day ok but not too much please ☺ 👋 Take care always!
@rommels.6521 Жыл бұрын
Zeff was the reason i started calisthenics. Shout out from the philippines
@bxajay82 жыл бұрын
Wow I'm 150 but I'm skinny fat ugh lol
@28i11oNar23 жыл бұрын
Very good vibes for zef, you style training in amazing.
@Yourstruly4.03 жыл бұрын
A calisthenics LEGEND
@GORNATION3 жыл бұрын
💯🙌🦍
@abdullahibnrinibnpoat20593 жыл бұрын
Laaa e Laaha ill lal law blessing for you brothers
@ΧάρηςΝικ-λ7ε3 жыл бұрын
The King! The Legend! Greetings from Greece!
@raymondmotichka54303 жыл бұрын
Awesome interview 💪🏾🙏🏽
@GORNATION3 жыл бұрын
Thanks 🙏
@user-om6pu9ny1f2 жыл бұрын
Zeff is my hero.
@c328m3 жыл бұрын
are you planning on doing an interview with andrea larosa?
@GORNATION3 жыл бұрын
Trying, but not in sight yet!
@jessieyoung-wz4nk Жыл бұрын
🫶🏼 #LGBT
@harrybafoon1614 Жыл бұрын
#LGBT 🖐
@calisthenicsprogressnemanj54153 жыл бұрын
💪🙏✊
@GORNATION3 жыл бұрын
Enjoy!
@calisthenicsprogressnemanj54153 жыл бұрын
@@GORNATION Thanx. I did👌
@streetworkyourassoff38753 жыл бұрын
Hannibal for king next
@joshbuckingham61213 жыл бұрын
That would be awesome
@streetworkyourassoff38753 жыл бұрын
Great Zef is such a legend ,one of the pioneers of the calisthenics, Street workout. Huge motivation to hear the guy.