ÖZGÜVENLİ OLMAK İÇİN ANAHTAR ADIMLAR

[@aninnr]

• Kaldırabileceğin kadar yükün altına girmelisin, küçük hedefler koyarak ilerlemelisin. •Kaygılı olman kendini ortaya koymana engel değil, kaygıyı bir kenara koyarak yapman gereken şeylere odaklanmalısın. •Özgüveninin gelmesi için kendini geliştirmeli, doldurmalısın. • Koyduğun küçük hedefler konusunda istikrarlı olmalı ve onları zamanla ağırlaştırmalısın. •Başardığın şeyler için kendini ödüllendirmeli ve kendini küçümsememelisin. •Küçük aksaklıklar yüzünden kendini başarısız görmemelisin, üç adım atıp dört adım geri gittiğin zamanlar da olacak ve bunlar normal. •Biyografiler okumak özgüven kazanmana yardımcı olup ilham verebilir. •Kaygılı, gergin, heyecanlı olduğunu saklamaya çalışmamalı ve itiraf etmeyi öğrenmelisin. • Özgüvenini geliştirmek için bunu yaşam tarzı haline getirmelisin. (Örneğin spor yapan insanlar gün içinde asansöre binmez merdiven çıkarlar. Sen de gün içinde komşularına selam verebilir, pazarlık yapmaya çalışabilirsin) •Kendin olmalısın ve kendini olduğun gibi kabul etmelisin.

[@mona_rose9290]

Harika....⚜️

[@iremirem116]

Zamanım yoktu çok teşekkürler :)

[@zeynepb592]

Çok güzel özetlemişsin teşekkürler

[@elife6445]

Teşekkürler.

[@kumru9865]

Teşekkürler.Özet yazman çok hoş💜🥺

[@beautifullyruine4838]

Bu aralar sanki sadece benim için özel videolar geliyormuş gibi hissediyorum:)

[@lahza571]

Bende .

[@aydanmehmed2607]

Aynen :)

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Hastalık yüzünden Psikolojimiz bozuktu, daha da bozuldu.

[@ibrahimyldrm7765]

Herkesten farklı olduğunu düşünüyorsun ama sende son derece sıradansın

[@asleels]

Aynen

[@lhaticeyl]

Hocam şöyle bir şey var ki bütün her şeyin sebebi aile. Ne zaman kendi kabuklarımı kırmak istesem elim kolum bağlanıyor. Ne kadar özgüvenimi diri tutmak istesem de arkama bakıp gerçeği gördüğümde neyime diyorum..

[@Yusuf-the-wanderer]

deme. emin ol aynısı olmasa farklısı farklısı olmasa başka bir formu oluyor aynı sorunlu ailenin. herkeste var onlardan. sen kendine inan, geleceğe inan. onları değiştirmek ve bir şey için suçlamak çok mantıksız çünkü maalesef...

[@mahamoudmahamatadoudou]

@Gozde aile ailedir, en onemlisi sen gelecekte kim olmak istedigini belirtip her turlu olursun. Sen sensin :)

[@reng1873]

Gerçekten öyle.

[@prelyexin]

Katılıyorum gözde.

[@kaptan92.]

Benim tarifimi yapmissin. Ben cocuklugumdan beri haftasonlarimi degerlendirmek icin hayta hayta gezmek yerine kurslara seminerlere gittigim halde ailem dalga geciyodu. 'ne isine yaricak' deyip guluyolardi. Onlara ragmen yonetici asistanligi, senaryo, kisa film, bilgisayar, emlak danismanligi ve dil egitimi aldim. Ayrica evrenin olusumu, hitabet sanati girisimcilik vs. gibi seminerlere katildim. Ama hepsi dalga gecti. Ama ben yine de bitirdim bunlari. Şuan halihazırda tema vakfi gonullusuyum ama bu sefer ailem bilmiyo. Yine dalga gecerler diye soylemiyorum

[@muhammedkaratas402]

Abim öncelikle sana çok teşekkür ederim. Bizlere böyle samimi ve faydalı içerenler sunduğun için. Sosyal fobiye sahip arkadaşlar. Lütfen pes etmeyin. Bakın ben kendini bi ömür böyle yaşayacak biri olarak düşünüp pes etmeye yaklaştım. Ama pes etmedim. Çabaladım. Ağladım. Yeri geldi sevindim. Ama pes etmedim. Çabaladım ve dua ettim. Devlet hastanesinden profesyonel destek aldım. Yaşım 19 ama tek başına gittim. Tek adına çabaladım. Çünkü kimseye anlatamıyordum. Ama başardım. Online derste bildiğim şeylere mikrofon açmaya korkan ben şuan sınıfın en aktiftyim. Sadece bildiğim seylerde değil herseyde. Ve şunu da öğrendim. Ven kendini suskun muhabbetsiz biri bilirdim ama konuşmaya korktuğum için öyle olduğunu anladım. Ve artık korkmadan konuşabiliyorum. Başarmış olmama rağmen de hala çabalıyorum. O yüzden pes etmeyin arkadaşlar, abiler, ablalar. Allah'ın izniyle aşacaksınız. Bu arada David Burns' un "Iyi hissetmek" kitabını öneriririm. Allah yardımcınız olsun

[@betulaydn171]

Destek aldım dediniz. İlaçla mı takviye aldınız

[@muhammedkaratas402]

@@betulaydn171 hayır henüz almadım. Doktorum bana bu yazdığım kitabı oku dedi. 1 ay sonra gel dedi. 2 ay oldu ben daha gidemedim ama randevu talebi oluşurdum. En kısa zamanda gidicem. Eğer gerekirse ilaç ta yazar ama şuan için iyiyim yazmayadabilir

[@ruvoli]

ben destek aldığımı söylesem bunla bile dalga geçicek bi aileye sahibim o yüzden tek başıma halletmeye çalışıyorum

[@s.g.9947]

@@muhammedkaratas402 benim anlamadığım ilaç tedavisi görmemişin sadece kitabı okuyarakmı düzeldin

[@solitude_4212]

İnsanların beni güçlendirmesi gerekiyor. Bazen güçlendirseler bile korkuyorum. Rezil olacağım korkusu bana sarılmış gibi asla bırakmıyor. Çok küçük yaştan beri dalga konusu oldum ve hep ezildim. Arkadaş bulamıyorum, insanlarla tanışmak için yanlarına gittiğimde stres yapıyorum ve istemeden fazla konuşuyorum. Başarısız olduğum zaman kendimden nefret ediyorum. Kendimi zorladığımda birileri bana "devam et" demediği için yeniden kabuğuma çekildim. Tek başıma durmakta zorlanıyorum ve artık odama kapanmaya başladım. İnsanlardan uzak durmaya başladım. Duygularımı geri plana attım. Bazen nedensizce ağlıyorum, bir insan neden nedensizce ağlar? Bitmiş hissediyorum ve düştüğüm kuyudan çıkmak için harekete geçecek gücü kendimde bulamıyorum.

[@justsonik607]

Biliyorumsun hep şöyle olur farklı insanlar arkadaş bulmakta zorlanır.Çünki farklılar kendiler gibi birilerini aramak istiyorlar. Arkadaşları olmayıncada yeni biriisi ile tanışdıkda stress kapanıyor acacba benim hakkda ne düşünüyor iyimi görseniyorum Bende bu olayları yaşıyorum. Bazan nedensice ağlamak istiyorum ama ne yazik ki ağlıyacak boş oda bulamiyorumm.Hep yanımda birileri oluyr:(Ama onlae olmasına rağmen yalnız hiss ediyorsun . Ben yavaş-yavaş kendim gibilerini buluyorum. İyi oluyorum:) Arkadaş oluyorum . Ama hala yeni insanlar tanişdikda steress fazla yapıyorum :c

[@harikabiri1544]

Bircan yıldırımın yaşam terapisi kitabını okuyabilirsin bu yönde olumlu etkiler.

[@Salih_10.]

İnsanı düşüncesiz insanlardan daha çok ne yoruyor ki...

[@busrakondolot3763]

Düşüncesiz insanlara karşı sınırlarımızı koruyacak bir irade, özgüven ve cesarete sahip olmayışımız yoruyor bence. Çünkü kimse bizim gibi değil, ama biz hala beklenti içine giriyoruz. Sonuç öğrenilmiş çaresizlik

[@nagihankaplan6786]

Kendisi

[@iamwhatiam8496]

@@busrakondolot3763 👏👏

[@skeletonofgrayskull]

Mutluluğu/Huzuru başka insanlarda arayan insanlar... bkz: beyhan budak'ın takipçileri

[@xhans1010]

+1

[@rota550]

Hocam siz olmasanız yardım alacağımız kimse olmayacak iyi ki varsınız

[@baharcelik6234]

Özgüvenden önce insanın kendi benliğini keşfetmeli ben neyim benim iyi yönlerim kötü yönlerim diye düşünüp kendine odaklanmalı iyi yönlerinin sahip olduğuna şükretmeli vw hep yeni şeylwr öğrwnmeye niyetlenmeli kendi gücünü keşfetmesi lazım

[@kumru9865]

Kesinlike sana katılıyorum

[@palaeren4658]

artık sokağa çıkarken maskesiz şapkasız ve hırka, montsuz çıkamıyorum Allah kimseyi kendi tipinden utandırmasın. bu virüs zamanında kendi tipimden utanmaya başladım

[@yusufcelikten1193]

Kardeşim beni dinle hiçbirzaman çirkin erkek yoktur bakımsız erkek vardır git saçına şekil ve sakalın varsa düzelt kaşın ortası varsa al , bu şekil giyimine kokuna dikkat et çok farklı hissedeceksin

[@Yusuf-the-wanderer]

kendine çirkin dediğin sürece çirkinsin. demeyi bırak nasıl yakışıklı olacaksın :)

[@esraapaydn9106]

@@Yusuf-the-wanderer 😁😁😁 biz de bu erkeklerdeki özgüven nerden geliyo diyoduk

[@senemre]

@@esraapaydn9106 :D

[@i.qmrtyw6355]

Bizim sınıftaki erkekler gerçekten çok bakımsızdı yani anlatamam iğrenç bir şey,ama kendine bakan da vardı, giyimine vs. dikkat eden bakım yapan.. işte onlar diğerlerinden çok farklıydı. Kendine bakmayanlar gerçekten çok iğrençti hala igreniyorum. Bir kız olarak onun yanına bile yaklaşmazdım. Ama kendine bakanların yanına gidince bir şey olmazdı çünkü önemli olan yüzü değildi,temiz bakımlı oluşuydu. Kendine haksızlık etme. Yukarıda ki yorumda arkadaşın dediği gibi yap. Sen kendine çirkin dersen zaten başkalarının seni güzel/yakışıklı bulmasını bekleme. Önce sen kendini sevmelisin. "ÇİRKİN İNSAN YOKTUR, YALNIZCA YARGILAYICI BİR TOPLUMDA YAŞIYORUZ" ~Kim Namjoon

[@feyzanur7682]

özgüvenini kırmaya çalışan insanlardan uzak durmaya çalışırız ama hep bir yerden çıkarlar ne acı...

[@buse__0306]

" Kendim olmaktan korkmuyorum!" ~ Muhammed Ali~

[@vasfiyedilek]

Beyhan Bey diksiyonunuz çok iyi olduğu için ders aralarında dinlenirken videolar çok iyi geliyor.

[@mia-zg5rp]

katılıyorum 👍

[@muhsinkose38]

Ben Kayseriliyim. Kayseri ağzı ile konuşuyorum rahat olduğum insanlara karşı. Fakat tanımadığım insanlar, samimi olmadığım insanlara karşı kibar konuşmak zorunda hissediyorum kendimi. Ne yapmalıyım. Kendim gibi mi olmalıyım yoksa Kayseri ağzını mı bırakmaya çalışmalıyım?

[@mia-zg5rp]

@@muhsinkose38 bence şive çok hoş bir şey başka insanların düşüncesini boşverin kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız öyle konuşun derim.

[@vasfiyedilek]

@@muhsinkose38 bence çoğu insan bu durumda ve bu kötü bir şey değil. Önemli olan nasıl konuştuğun değil konuştuğun şeyin içeriği bence. O yüzden rahat olmak önemli. Ama tabi düzgün konuşan insan her zaman bir adım öndedir.

[@muhsinkose38]

@@vasfiyedilek teşekkürler.

[@iyibirvibe3546]

Size ne kadar teşekkür etsem az... Tanımadığınız insanlara yardım etmeniz, hayatlarına dokunmanız, iyi hissetirmeniz ne kadar güzel. Hakkınız ödenmez. Videolarınız sayesinde kendimi daha iyi tanımaya çalışıyorum, kendime değer vermeye ve yatırım yapmaya odaklanıyorum. Geçmişte ki kötü olay ve hisleri siliyorum. Emeğinize sağlık, daha iyi yerlere gelmeniz dileğiyle.🙏🏻

[@birogretmen783]

Ben sunum yaparken kendimi unutuyorum, ben değil de sanki başkası anlatıyormuş gibi. Gerçeklikten tamamen kopuyorum, sunumdan sonra hafızam silinmiş gibi hiçbir şey hatırlamıyorum. O ortamdan kendimi soyutluyorum resmen 😥

[@ItIsJustaRegularPenguin]

Aa bana da oluyor. "Göz önünde olduğum anlarda sanki bilincim kapanıyor. Yere yığılmaktan korkuyorum :D Sunum bitince de "Ne anlattım lan ben?!" Diyorum.

[@birogretmen783]

@@ItIsJustaRegularPenguin Aynen öyle, nasıl geçti diye sorana bilmiyorum diyorum. Başka bir evrene geçiyorum sanki

[@Serendipity_143]

Kesinlikle öyle

[@mountainswild]

Heyecandan, stresten hep. Ama yavaş yavaş sakince konuşunca kendimi kontrol edebiliyorum ben. O zaman ne konuştuğumun farkında oluyorum😂

[@birogretmen783]

@@mountainswild Başarabildiysen helal olsun, ben uzun zamandır kurtulamadım bu dertten 😁😂

[@cananelma79]

Tamda ihtiyacımın olduğu bir zamanda, nasıl özgüven kazanılır diye düşünürken bu videonun gelmesi...Nasıl bir sezgi gücüdür bu hocammm🥰

[@huseyinakpnar9942]

Videoyu izlemeden yorum yapmak istedim. Hakikaten hocam ses tonunuz ve videoyu "sevgili dostum" ile başlayıp "sevgili dostum" ile bitirmeniz inanılmaz beni size çekiyor.

[@Gulsum816]

Özgüven eksikliğinin en büyük sebebi aile Beyhan hocam. Ailemizin veremediği sevgiyi, saygıyı, güveni hep başkalarında arıyoruz. Hep yanlış yerlerde yanlış kişilerden ilgi bekliyoruz. İşin kötü tarafı da bu ilgi açlığımız çok daha önceden giderilmeliydi bu saatten sonra özgüvenli birine dönüşmek çok zor.

[@dilacelik2650]

Bu yazı beni ziyadesiyle üzdü😔

[@seymanurdemircan1972]

15 yaşındayım ve bunu ben de farkettim ve diyorum ki, her şey şimdi çok daha zor bu eskiden yapılmalıydı.Simdi ne yapılsa yapmacık kalacak.

[@Gulsum816]

@@seymanurdemircan1972 öyle düşünme ailemize inat başarabiliriz zor ama imkansız değil bence

[@ilahiadalet999]

İliskideki kişi de bu açlığı görünce uzaklaşıyor soğuyor geri çekiliyor onun gözünde değersiz biri oluyoruz o da anlıyor ozguvensiz ve kendimize değer vermedigimizi ve hep kaybediyor narsistlere çekiliyoruz malesef Sizce neden düzelmez bu saatten sonra niye bukadar olumsuz düşündünüz

[@Gulsum816]

@@ilahiadalet999 18 yaşındayım, bu saatten sonra düzelebilir mi

[@cansuucar9306]

Biz sosyal fobiyi yenmek icin bu kadar ugrasiyoruz keske toplum da insanlari bu kadar yargilamasa herkesi oldugu gibi kabul edip kimseyi kaliplara sokmaya calismasa

[@arkabahcem4635]

Sadece ses bile terapi gibi ☺️ Arka Bahçem kanalı olarak severek takip ediyoruz Öğreniyoruz Farkındalık geliştiriyoruz Zihnen deneyimliyoruz Harika bir enerji hissediyoruz Çok teşekkürler 🙏💐

[@yarmlitreckolatalsut6291]

Lütfen sosyal fobi ile ilgili daha fazla video gelsin. Bu illet iyice her yanımı sardı. Doktora da gidemiyorum. Keşke ailem biraz farketse beni zorla doktora götürseler. Onlar benim bu utangaçlığımı sessizliğimi benim mizacım zannederken ben resmen acı çekiyorum. Bıktım böyle hissetmekten.

[@fatmae.4873]

Çok iyi anlıyorum seni kardeşim. Ama daha fazla bu acıyı çekmek zorunda değilsin. İlk kez kendim için birşey yapacağım de ve kendin bir psikoloğa git. Ben öyle yaptım. Daha fazla görmezden gelemedim acı çeken ruhumu ve tek başıma gittim. Asla yapamazdım ama o hayati kararı alınca bile inanılmaz güçlü hissettim kendimi. Sen de yap çok daha iyi hissedeceksin inşaAllah. Sen acına sessiz kalırsan, kimse duymak için zahmet etmeyecek emin ol. Kendine kendinden başka kendin yok..🙏

[@yarmlitreckolatalsut6291]

@@fatmae.4873 peki ne oldu. Ne konuştunuz psikologla. Şu an nasılsın

[@sibelcelebi1541]

ailene bu sıkıntılarını anlatmalısın onlar seni anlayıp psikologa goturecektir

[@ilaydailayda6155]

Merhaba kaç yaşındasın nerde yaşıyorsun ve instagramını verebilir misin fake falan farketmez hiç

[@montyenjoyer5520]

@@sibelcelebi1541 ben anneme surekli anlatiyorum milyon kez anlatiyorum inanmiyo ciddiye almiyo

[@zeycankaya1688]

Çocuklarınızın mutlaka okul eğitimi yanısıra, yetenekleri ve istekleri doğrultusunda sosyal aktiviteler (spor, at binme, satranç... VS.) içerisinde olmalarını sağlayın... Bu bireyler ileriki yaşlarında daha özgüvenli, sorumluluk sahibi, prensipli ve kendi kendine yetebilen.... kişiler oluyorlar. Bence, sonradan özgüven kazanmak ve sosyal olmak, bir insan için çok zorlayıcı bir durum diye düşünüyorum. Fakat yine de başarılı olunabilir.

[@crknkrl4511]

Beyhan budak:sen hakedilmiş özgüvene sahip ol emi.... Videoyu izleyenler: sen de bizi bu videolardan hiç esirgeme emi.....💓💓

[@duyguaydin198]

KZbin' da faydalı içerik üreten nadir kanallardan biri🧿🧿

[@feyza4906]

Bir yıldan fazla dışarı doğru düzgün çıkmadım. İyice içime kapandım, yoruldum. Bir sosyal hayatım olsa bir şeyler yapacağım ama yok.

[@skeletonofgrayskull]

Özgüvensizlik = diğerlerini kafanda çok yukarıda görmek/kendini çok düşük görmek . Bu kadar ezikçe. Çözüm: Hobi edinin, işinizde daha fazlasına hedef koyun, spor yapın ve fit bir vücuda sahip olun. Tebrikler... Artık çok özgüvenli bir insansınız.

[@esragencc]

Başarısızlıklarım 🤝 Yüksek hedeflerim

[@kubrademirel_65]

O kdr dert sıkıntı yüklendim bende dert yüklenecek yer kalmadı. Kendim için yaşayacağım benden bu kadar.

[@youtubekanal8809]

Beyhan hocanın da geçmişte aşırı özgüven problemi yaşamis olmasi beni çok rahatlattı. Şuan bu KZbin kanalını açtığına göre yeterli seviyede bir özgüven sahip. Bu demektir ki hepimiz biraz çabalasak gerekli olan özgüven sahip olabiliriz. Teşekkürler :)

[@siirgalaksisi7013]

"Kaygına rağmen kendini ortaya koy" Galiba kilit noktası bu.

[@xanny3727]

Birkaç gün boyunca ağlama ve sinir krizleri geçirdim ağlayamadigim için Bu sabah da kendimi çok kötü hissediyordum direk kendimi bu kanala attım tekrar moralimi yerine getirip gözlerime rahatlık verebilirim Çok teşekkürler

[@mustafakaantelli258]

Bu adam iyi ki var ya ☺️

[@ULiioonn]

Beyhan abi her zaman videolarını izlerken, yarısında uykuya dalıp, uyanıp kaldığım yerden tekrar izleyip öyle bitiriyorum😅Diksiyonun ve ses tonun o kadar hoş ki...Ve rica edersem sonraki videolarda: Kendini keşfetmeye dair bir seri başlata bilirmisin? İnsanın kendi içindeki herhangi yeteneğini ve bu yeteneğini nasıl değerlendire bileceğiyle ilgili videolar çekersen çok mutlu olurummm, şimdiden teşekkürlerrr❤️

[@ilknurtaser]

@Beyhan Budak Kendine iyi bak güzel insan ve Suç senin değil kitaplarınızı temin ettim. Bir solukta Kendine iyi bak güzel insan kitabını okurken kendimden çok şey buldum. Suç senin değil kitabına da yeni başladım. Kamu hastanesi nükleer tıp klinikte çalışıyorum vakit buldukça youtube kanalınızdan da takip ediyorum. Başarılarınız daim olsun. Sevgiyle kalın 🙋

[@ylmaz4848]

Gönlünüz dert görmesin doktor bey

[@yeliz5482]

Hocam ayni ben bende çok içine kapanık bi insandım o kadar içime kapaniktim ki konusamiyordum bile bende kendimi motive edici filmler biyografi filmleri gerçek yaşanmış hayattan kitaplari okuyarak bende kendimde artik farkediyorum simdi eskisinden kendimi daha iyi daha mutlu hissediyorum Doğan hocamın savaşçı kitabi ve en son kitabi var misin kitabini okuyarak sizin videolarinizi izleyerek daha farkli bi bakis acim oldu hayata karsi ve olumsuzluklara karşı yine mutlu hissediyorum kendimi Doğan hocamın kitabında yazdığı elalem ne der ?diye değil ben ne derim cümlesi bana çok sey kazandirdi kendi icimde ve gayret gosteriyorum mucadele ediyorum kendimi gelistirmek için her şeyi yapmaya çalışıyorum kendimi buldum ve keşfediyorum dünkü yeliz le şimdiki yeliz arasinda cok fark olduğunu görüyorum şükürler olsun .

[@sitare4008]

Nasrettin hocanin siz gidin esekten düşmüş gelsin diyor ya siz de bu yollardan gectiginiz için samimiyetle anlatıyorsunuz Beyhan hocam... Rabbim kaleminize dilinize kuvvet versin.

[@kumru9865]

Böyle videolar attığınız için çok teşekkür ederim.Gerçekten bilinçli bir şekilde dinleyip hayatımızda uygulamaya geçirebildiğimizde ciddi faydasını görüyorum.Hala daha bu sorunumu düzeltememiş olsam da eskisine göre çok daha iyiyim.Yararlı videolarınız için tekrardan çok teşekkür ederim.

[@orhaaannnn]

Unutmayın dostlar neyden korkarsanız başınıza o gelir

[@yayla9732]

yine kendimden çok parça gördüğüm bi video. dışarıya bile çıkamazken şimdi tek başına dışarda yemek yiyebiliyorum. insanlarla konuşabiliyorum. hatta bi kaç yerde bile çalıştım. ama şu an farkettim hocam. ben bunlar için kendimi hiç ödüllendirmemişim. bi aferin i bile fazla görmüşüm. hep bi gaslighting. ve hala gaslighting. bu beni çok yoruyor. hayallerimi de.

[@sinanengin5756]

Canım hocam iyiki senin gibi güzel insanlar var 💓

[@Nelaabooo]

"Sen hak edilmiş özgüvene sahip olanlardan ol e mi" Hocam bende sizin gibiyim. Kendinizi anlatırken, sizde kendimi görür gibi oldum. Umarım utangaçlığımı aşabilirim. İyi ki varsınız. Sesinizi duymak iyi geliyor. İnşallah bir gün tanışmak nasip olur.

[@mehmetyldz9809]

Siz; kendini geliştirmek, bir şeyleri başarmak isteyen insanların abisisiniz. İyi ki varsınız.

[@ataturkasg7416]

BEYHAN HOCAM GERÇEKTEN iki gün önce sunumum vardı ve biraz heyecanlı geçti o gün dedim ki youtubedan video izlemeliyim üzerine daha çok gitmeliyim ama tabbii sizin tespitleriniz ve cümleleriniz olunca bir başka oluyor diğer videolarınızı izliyorum kendimi yavaş yavaş geliştirdiğimi düşünüyorum en azından sizinde dediğiniz gibi kendime fazla yüklenmiyorum sizin sayenizde inşallah biraz daha geliştirmeyi düşünüyorum iyi ki varsınız❤️

[@mavikutudakikralice500]

Hocam seni dinleyince kendimi çok mutlu ve değerli hissediyorum 🌷🦋

[@ikbalozdemir2569]

Ben aslında özgüvenli bir çocuktum. Zamanla yaşıtlarım tarafından dış görünüşümle ilgili sürekli dalga geçer şekilde sözler hareketler işittim gördüm.. artık o çekingenliğimden her ortamda kolay kolay çıkamıyorum.. bunda katkısı olan herkesin abv.

[@bushe3088]

Beyhan hocam siz televizyon izlemeyi adanalı zamanında bırakmışsınız ama o bakışmalar dizilerde hala devam ediyor 😁 video süperdi teşekkürler

[@eyesareseeing.3131]

Gerçekten şuan bu videoyu izlerken bile gizli gizli izliyorum insanlar görüp, duyup içlerinden bana birşey diyecek diye...

[@fatmagungor3088]

Aynen

[@haticeyldrm1395]

Dimi dışarıda başkalarının yanında hiçbir şey izleyemiyorum maalesef :/

[@erdemcelik9260]

kulaklık takarak izliyom ve bu yorumu belki tanıdık görür diye kaygılanarak yazıyorum herhalde bu yüzden bile yorum yazmayan videoyu geçmişinden silenler vardır, %0000.1 ihtimaline bile kaygılandığım tanıdıklarıma selam :))

[@MSNAREN-ep1pm]

Odamın kapısını kapatıp sesini kıstım ben de ahshshsa

[@busrakondolot3763]

Kimse özgüvenli doğmuyor herkes çabalayarak özgüven ediniyor, biz de özgüven kazanabiliriz. Başkaları ne yaparsa yapsınlar, ne derse desinler☺️

[@sevvalyldz2619]

Normalde gür çıkan sesim bazen çok utangaç çıkıyor ve insanlar beni duymuyor &anlamıyorlar. Sesimde bir problem yok ama özgüvenim bir türlü gelişmiyor. Sosyal biriyim fakat kendimi ifade etmekte oldukça zorlanıyorum.(Umarım yorumumu okur ve yardımcı olursunuz.)

[@merjenahmedova4950]

Bende de aynı durum

[@beyzanurakbulut5509]

Bazen de bu ses ayarıni iyi yapamayız. bence diksiyon kanallarina bakmalisin. Bende baktim hem ordaki adam diyorki diksiyon calistiktan sonra insanlar kendilerini cok daha özgüvenli hissedermiş. Benim takip ettigim kanal "Diksiyon tv". Belki faydasi dokunur size.

[@sevvalyldz2619]

@@beyzanurakbulut5509 öneriniz için çok teşekkür ederim .Diksiyon için bizzat kursa gittim fakat belli bir süreden sonra kendimi aynı şekilde buldum.Ben bende ki sorunun özgüvenle ilgili olduğunu düşünüyorum :/

[@kaderkorkut4412]

Ben de benzer durumları yaşıyorum ve özellikle kendimi ifade edemiyorum yeterince:/

[@harikabiri1544]

@@sevvalyldz2619 ayna çalışması yapabilirsiniz aynaya bakarak kendinizi rahat bir şekilde ifade edin konuşurken mimiklerinize bakın ilk önce burada kendinizle yüzleşin zaman sonra bu durumun biraz daha toparlanacağını düşünüyorum.

[@mehmet07zeren]

Hocam benim bildiğim tek şey, mutluysan özgüvenlisin.

[@tugbafatmaakkaya8096]

Beyhan bey videolariniz sayesinde psikolojik olarak artık çok daha iyiyim size minnettarim ...

[@tahatemel2380]

Rehberlik hocamız ders işlemek yerine bu kanaldan videolar gönderiyor ve gerçekten özgüven konusunda çok büyük sıkıntılarım var bu kanaldaki özgüven ile ilgili videolar işime yarıyor. Bu kanalı geç keşfetmem ne üzücü

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Siz demiştiniz, melek olsan, kanat sesinden rahatsız olurlar.

[@gamzekahraman964]

çok samimi bir video olmuş :D adanalı örneğinizi gülümsetti . çok teşekkürler iyi ki varsınız

[@miyav4377]

sanki herkes hakkımda kötü düşünüyor gibi hissediyorum çok kötü etkiliyor hayatımı her gülüş her bakış sanki benimle dalga geçmek için atılmış gibi

[@justsonik607]

Aynen

[@loonalav]

bana da böyle geliyor napacağız hiç bilmiyorum psikoloğa da gitmiyorum. böyle yaşanmaz :(

[@miyav4377]

@@loonalav of evet ya insanı hayattan bezdiriyor online psikologlar var imternet üzerinden yardımcı oluyorlar kendimizi sevmeyi de deneyebiliriz of inşallah kurtuluruz

[@loonalav]

@@miyav4377 inşallah😖🙌🏼

[@rumeysasa]

Bu hayttan zevk almayanlardanim!!ve sana katiliyorum.

[@doctor.monkey5858]

Hiç birşeyi kulanmak zorunda degiliz. Çok şükür. Yetenek kulanan isteklerine ulaşmak için kulanır ve aynı zamanda kendimi isteklerimin kölesi yapmış olurum. Isteksiz insan mutluluģa ulaşandır

[@ahucousen8369]

Biyografi okumak müthiş zihin açıyor, kimler nerelerden nerelere gelmiş, insan silkelenebilirse kendi dünyasından konfor alanından çıkabilirse yapabileceklerini görüyor. Bazen sadece anneme annaneme baktığımda bu devirdeki imkanlarla benim yerimde olsalar cumhurbaşkanı olurlardı diyorum, çoğumuz imkanlarımızı değerlendirmekte aklımızı kullanmakta pasif kalıyoruz

[@emrtarhan6044]

Bugün bende bir konuşma yaptım 3 gündür kaçıyordum ne olacak dedim ve iyi ki yapmışım kendime olan güvenim geldi ihtiyacım varmış akşama doğru bu videoyu gördüm çok iyi geldi ruhuma ödül gibi oldu

[@deryamerdan4644]

doğru ve net hedefler belirlemek. 👏🏻

[@adamtugend9151]

çok doğru 👍 hocam hayat devam eden bir süreçtir ve bizler kendimizin en katı yargıçlarıyız 🧘‍♂️🙏👉🍀🕊🐝🦋❤️🌍

[@haticeer3576]

Beyhan Budak sayesinde sorunlarımızı aşıyoruz yada aşmaya çalışıyoruz, teşekkürler hocam ☺️

[@butimar5617]

"Kendinde güvenebileceğin bir şey yoksa neye güveneceksin?"

[@ozancakal5140]

Sizin gibi insanları dinlemek bizleri yönlendirmek için çok önemli Varol teşekkürler beyefendi

[@Subjecttone]

10 Nisanda Ehliyet (direksiyon) sınavım var dostlar. Umarım başarabilirim. Kaygı ve stresin had safhada olduğu bir an sınav anı. Bana dua edin 💙 Hocam'a bu güzel video için teşekkürlerimi sunarım. İyi ki varsınız. 🌼

[@ilknurbulbul]

Nasıl geçtiiii

[@arzugul2425]

Nasıl geçti

[@paulkurt3032]

Her zaman suç kendinizdedir. Örneğin diğer insanlara veya daha kötü olan insanlara bakın. Suçu kendinizde arayın. Onlar bana bunu yapacak veya ben kaybederim diye düşünmeye kapılmayın. Çünkü o an ya kaybedeceksiniz ya da kazanacaksanız ikisinden biridir. Utanmayın. Sizin utanacağınız o anda, insanlar unutacaktır kısa bir sürede. O kaygıyı yaşayacak sadece sizlersiniz. Bu yüzdne kendinizi yormayın. Her zaman bu sözüm aklınıza gelsin, gelir diye umuyorum çünkü siz öyle insanlarsınız ❤

[@servedyalcn152]

Özgüven için yapman gereken tek şey bulunduğun konum ya da zaman aralığı için orda kendin olmak yani hocaysan iyi bir hoca öğrenciysen çalışkan vs bunun gibi hayat o an senden istediği kadar yükümlüsün zaten

[@cemalpolat8864]

Bir kişinin olsun, kendimizin olsun, işimizin olsun, ürettiğimiz güzel bir şeyin olsun bilgisinden çıkmak, bilgisinde olmamak ve sevgisinde olmak ! .. Çünkü sevgisinde olduğunuzda, sevdiğinizde onu zaten sevinerek öğreniyor ve biliyorsunuz. Hz, Adem babamız ile Hz. Havva annemiz bilgi ağacından, bilgi meyvesini yediğinde; cennetten kovuldu o cennet sevgi idi ve ikisi de sevgiden kovuldular; düyaya yani bigiye kovuldular, Şeytan'da cennetten cehenneme yani sevgiden bilgiye kovuldu. Lütfen cehennemi ve dünyayı yani bigiyi terk edelim, cennete dönelim yani sevmeyi, sevilmeyi öğrenelim ve bilelim. Allah razı olsun Hoca'm 🤲❤🧠🙏👼😇 sözleriniz ayet gibiydi. Pardon sözleriniz direk olarak değil fakat dolaylı olarak ayetti.

[@muazzezgul7960]

Allah razı olsun sizden bu güzel paylaşım için emeğinize yüreğinize sesinize sağlık Rabim yolunuzu dayıma açık etsin inşallah Allah'a emanet olun.

[@yagmurkaradeniz229]

Ben yürürken nereye bakacağımı bile şaşırıyorum özellikle insanların bana baktığını hissettikçe

[@icellbonapart.7644]

Aynen ya. Ben de resmen elimde telefonu oynatıyorum birşeyle uğraşıyor olmak için. Çok kötüyüm

[@serapcelikavci6761]

Siz gerçekten dünyadaki tüm insanlara çok güzel fayda sagliyorsunuz, çok teşekkür ediyorum,🙏 iyiki varsınız güzel insan 🤗

[@neroli9332]

Çok sagolun çünkü bu kıymetli videolar bizim için çok önemli Okumayan toplumlar için yol gösterici herkesin kolaylıkla Anlayacagı bir dilde anlatmanız kendinizden örnek vermeniz Mesela Beyhan demeniz gibi Varolun sagolun hep hayatımızda olun saglıkla kalın 🙏🧿

[@cihadgolpnar6438]

Gerçekten gerçekleri anlatıyorsun çok iyi geldi

[@sena8645]

yeni bir videooo😍😍

[@osmanovmurad6914]

Her gün bir video izleyerek gelişmeye çalışıyoruz

[@heqiqetquliyev7137]

O kadar guzel sozler soylemek istiyorumki sizin icin.harika bi insansiniz mukemmelsiniz.anlattiklariniz o kadar deyerli ki bizim icin.hersey icin herkes adina cok tesekkur ediyorum.

[@vusalahumbatova]

Çox gözəl izah edirsiz hər şeyi. Çox sağ olun.Bütün videolarınız gözəldir.

[@cansu4228]

Hayatımda artık olmayan insanlar özgüven eksikliğimin sebebi olduğunuz ve kendime olan güvenimi kırdığınız için teşekkür ederim :)

[@rabiasahin8268]

Daha izlemeden beğeniyorum ki daha çok bu tarz videolar gelsin 😇🥰

[@angelof9931]

Yine super bir Video olmuş.. 👏👍

[@mustafa.koeksal95]

Hocam Seni Dinlemek Başlı Başına Bir Motivasyon Çok Sağolun İyiki Varsınız 👏❤️

[@Alliswell-qr8fm]

Hızlandırmaya kıyamıyorum sizin videolarınızı🌸

[@kabilaktas428]

otobiyografi özelliği olan hitlerin kavgam kitabını okumuştum, tavsiye ederim ama okurken tarafsız olmanız kitabı ve dönemi doğru anlamanız için önemli

[@yuzenkurbaga2656]

Teşekkürler hocam bu güzel bilgiler için emeğinize saglik. ..

[@Qarizma07]

İşsizlik ile alakalı bir video çeker misiniz. (beğeninde hocamız görsün)

[@nihaldal9791]

bunun için ekonomistleri izlemenizi tavs iye ederim

[@songulaskan8951]

Teşekürler beyhan bey yine yararli bir icerik olmuş.Siz de kendinize iyi bakın güzel insan.

[@seidehuseynzade747]

Azərbaycandan sevgiler. Sizi çox sevirik

[@sadenurcetinkaya6044]

Asıl bu bilgileri bizimle paylaştığın için biz teşekkür ederiz 🙏🏻

[@cavidmuradli192]

Allah tazı olsin❤

[@gozde6772]

"Benim gibi yaşlılar" hocam ne diyorsunuz? ☺️ İyiki varsınız.

[@ozgebayer6652]

Yine çok sade anlaşılır ve hayata uygulanabilir fikirler ⭐⭐⭐

[@aygulmusayeva2369]

Niyese bu son paylaşılan videoları mene xitab edir😊Allah razı olsun sizden

[@ansonsuzdur]

Yine harikasınız.Verdikleriniz için teşekkür ederim Beyhan Bey.Sağ olun.❤️👍

[@halimesaglam2182]

beyhan hocam sizi dinlemek içime huzur veriyor çok sağ olun

[@scarletletter4842]

sosyal anksiyetem var yıllardır, video için çok teşekkürler o yüzden 🎉 bu arada videolarınızda bahsedeceğiniz şeyleri madde madde hazırlasanız daha iyi olabilir belki öneri sadece

[@hasanege4183]

hocam çok sağolun ...anca anne babamızın bize vereceği fikir ve tavsiyeler veriyorsunuz...kendimi gerçekten kötü hissettiğim şu son 2 ayda ilaç gibi geldi videolarınız lütfen devamı kesilmesin ...minnettarım kendi adıma...Allah razı olsun...

[@memoombeyss3389]

Senin neyin vardı??.

[@mehmetsirin6054]

Hergün dinler oldum sizi hocam. Bir arkadaş dost bellemişim gibi. ☺

[@hiravesta]

Harika bilgiler , Beyhan bey 👏👏

[@alirizaibo]

Hocam Allah sizin bir tuttugunuzu bin etsin, bedava terapi veriyorsunuz resmen, youtube’tan kazanciniz helali hos olsun. Sizi desteklemeye devam, sayenizde Turk Halki uyaniyor.

[@SFM-ft4wc]

Özgüven problemi ile sosyal fobi bazen karıstırılabiliyor,iyi ayırmak lazim bunun icin de bir video olsa keşke 🙂

[@balanrm]

+1

[@pnarkaya7652]

Yüksek lisans mülakatında çok heyecanlanmıştım, sempati kazanmak ve rahatlamak adına çok heyecanlı olduğumu söylemiştim ve hocalar ifadesizce yüzüme bakmıştı. 😅

[@yusufgirgin3468]

Hocam bazı şeyleri aşmaya çalışıyorum. Başarılıyım diyebilirim Allahın izniyle. İnşallah seninle çok şey başaracağım. İşin gücün rast gitsin.