ZGRABNE RAMIONA u PAŃ - EFEKTYWNE 4 ĆWICZENIA !

👉Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe:
👉prozis.com/3n9m
👉10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA
WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY -
👉doceluzpasja.pl/
Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: [e-mail]
Social Media:
➤ Fanpage - www.facebook.c...
➤ Instagram - www.instagram....

[@wiolaw5824]

Najlepszy trener ever 🙂

[@doceluzpasja]

Dziękuję :)

[@genowefapigwa6007]

Tuż obok mojego trenera osobistego - tak 🤩

[@robydj5289]

Jak zwykle świetny filmik z dobrą merytoryką. To znakomicie, że pokazujesz ćwiczenia na górę, przecież sylwetka nie składa się tylko z pośladków.😃

[@doceluzpasja]

jest o dziwo dużo góry na kanale:)

[@zuz17a32]

Chyba trzeba to przypomnieć niektórym paniom 😜

[@doceluzpasja]

@@zuz17a32 trzeba!

[@eyaeya2839]

Super porady . Dziekuje ☺️

[@doceluzpasja]

Proszę :)

[@justynaa5993]

Kolejny super materiał! ❤️

[@doceluzpasja]

Dziękuję

[@dzastinaj7711]

Fajnie ze tu trafiłam Dziękuje 😉

[@doceluzpasja]

Ja też się cieszę. Wpadaj na grupę na fb naszą

[@dzastinaj7711]

Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik Dziękuje 🙂☺️

[@romanewa1970]

muszę to spróbować wreszcie się zabrać za siebie i znowu ćwiczyć dzięki za rady

[@doceluzpasja]

Nie czekaj działaj już dziś

[@dominikawalczak3844]

"Jeżeli będziecie myśleć o dupie maryny"🤣no uwielbiam 🤩najlepszy trener 🙂pozdrawiam

[@doceluzpasja]

Hehe śmiesznie wyszło :)

[@dominikawalczak3844]

Śmieszne ,ale zarazem bardzo naturalne 😁proszę się nigdy nie zmieniać🙂To co nigdy nie wyjdzie z mody i jest cenione oprócz wiedzy to właśnie takie flow 🙂Pozdrawiam i czekam na więcej👏👍

[@doceluzpasja]

@@dominikawalczak3844 bardzo dziękuję za te słowa. Nie zmieniam się. Mam swój styl czasem dość specyficzny ale nie jestem zupa pomidorowa by każdy to lubił :)

[@annawodarska5636]

Bardzo efektywne ćwiczenia ,jak zawsze zresztą.Ja osobiście biceps mam pięknie rozwinięty,więc czas wziąć się za jednolitą przestrzeń :):)

[@doceluzpasja]

działaj :)!

[@minimana5676]

Godzinę temu to robiłam😁😘

[@doceluzpasja]

Cały zestaw??

[@minimana5676]

Na biceps nie potrzebuję😜 pozdrawiam serdecznie ❣❣❣

[@Marianna25-w5j]

Bardzo poproszę zestawy na ramiona biceps,triceps barki żeby zwiększyć siłę aby móc pompki😄

[@doceluzpasja]

Te ćwiczenia też pomogą ale wpisz na kanale barki bądź triceps są filmy

[@Marianna25-w5j]

@@doceluzpasja dziękuję

[@panijanik9389]

Te łapy i tak nie urosną, nawet jeżeli na każdym treningu będzie biceps ćwiczony... Nie mamy tyle testosteronu, żeby nam te mięśnie tak rosły. Kochałam moje piękne bicepsy, ale było je widać tylko kiedy ćwiczyłam, nosiłam zakupy, albo celowo napinałam mięśnie. Najbardziej lubiłam podciąganie podchwytem, ćwiczenia na trx i superserie :D

[@doceluzpasja]

Tak to prawda :) ale mogą urosnac w tluszcz przy braku ruchu i ogromnej ilości jedzenia

[@panijanik9389]

@@doceluzpasja no mogą, pewnie, ale mówimy o treningu 😁

[@doceluzpasja]

@@panijanik9389 zgadza się :)

[@agapodedworna86]

Nagrasz może coś na zgrabne ręce? Żeby je wysmuklic i wzmocnić? Narazie znam z tych dobrze działających wyciskanie francuskie. Zależy mi na wypracowaniu tej części

[@doceluzpasja]

To jest film na zgrabne ramiona ale jeśli czujesz niedosyt to na kanale masz 5 najlepszych ćwiczeń na triceps i biceps wpisz i nadrabiaj :)

[@agapodedworna86]

@@doceluzpasja Dziękuję! :)

[@Natalia-mp1yj]

Fajne propozycje. ;] btw.. Nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na pytanie... Czy ze szpotawoscia kolan w stopniu lekkim mozna cwiczyc wykroki, martwe ciagi?

[@doceluzpasja]

Możesz ale przy odpowiedniej mega technice :)

[@domino_sc]

Gdy kiedyś robiłem po staremu te wznosy, to zawsze odczuwałem ból.

[@doceluzpasja]

Nie dziwię się

[@miodziejkao8558]

Ale po tych ćwiczeniach nie mam zgrabnych ramion a przypakowane, po kilku miesiącach przybyło mi po 4 cm, mój mąż zaczął się mnie bać 😱 😱 😱 😱

[@doceluzpasja]

Dieta dieta jeszcze raz dieta :)

[@dorotawalkiewicz8493]

Chyba też nie może przesadzać z ciężarem...?

[@doceluzpasja]

@@dorotawalkiewicz8493 z niczym w życiu nie można przesadzać :P

[@dorotawalkiewicz8493]

Dokładnie :)

[@ellab9054]

Witam Przemek...czy w cwiczeniu Nr 2 odwodzenie ramion....lokcie nie powinny byc delikatnie zgiete.? Zeby nie obciazyc stawu lokciowego....

[@doceluzpasja]

Powinny być lekko zgiete ale lekko i takie są na filmie :) jeśli są za bardzo zgiete tracimy napięcie w środkowym aktonie

[@ellab9054]

@@doceluzpasja ok dziekuje bardzo za odpowiedz. Pozdrawiam😙

[@cicha_166]

Niewiem , ale czy ty czytasz moje myśli 🤔🙈? Zawsze to co ja potrzebuje 💪🏽

[@doceluzpasja]

Bo je czytam serio:)

[@annawodarska5636]

No co ty nie powiesz...:(