【值不值得吃EP55】噢買尬這也太甜了吧！冬季手搖飲值不值得喝！｜營養師品瑄

最近天氣變冷，終於有冬天的味道了❄️
這時候就很適合來杯好喝的熱飲暖暖身啊～
沒錯！今天就選了五間來開箱😆
一起來看看這些冬季飲品到底值不值得喝吧！！
【詳細營養標示】
標示方式為（熱量／糖量／價格）
得正 ｜耶加雪菲凍焙奶茶｜標示糖 520kcal / 79g / （L）$75
COCO ｜日焙蕨餅奶茶 ｜標示糖 578kcal / 66g / （L）$65
迷客夏 ｜圓仔玄米抹茶拿鐵｜標示糖 496kcal / 49g / （L）$95
喫茶小舖｜薑香法芙娜歐蕾 ｜標示糖 329kcal / 48g / （M）$75（限中杯）
Mr.wish ｜白玉珍珠太妃鮮奶｜標示糖 457kcal / 43g / （M）$75（限中杯）
以上是中部價格唷！
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根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！

[@金城そら]

0:05 開場 0:31 得正─耶加雪菲凍焙奶茶 2:22 coco─日焙蕨餅奶茶 3:49 迷客夏 ─圓仔玄米抹茶拿鐵 5:24 喫茶小舖─薑香法芙娜歐蕾 7:35 Mr.wish─白玉珍珠太妃鮮奶 感謝品瑄幫忙踩雷XD 喫茶小舖那杯最有興趣，可惜我家附近沒有，之後有到台北的機會再找看看 聽到最後的花絮，我也感覺目前五桐號的選擇是僅次於清原那種有賣甜湯類的手搖店，尤其是各種凍類真的都很有特色😋

[@dietitian_pink]

太貼心惹吧！！

[@louis2193]

1.可是奶精就是好喝··· 2.蕨餅單吃才是王道啊🥹聚火鍋的蕨餅超讚 3.還沒吃過飲料裡有圓仔，不過酸奶大獅的小芋圓奶青滿好喝的···雖然不是圓仔 4.喫茶小舖還沒喝過，之前這間還有活動，1998年出生有免費飲料可以喝，好可惜當時不在台中😢 5.Mr.wish喝過溫熱的黑糖鮮奶，還不錯，不過那天好像吃壞東西身體不舒服，喝完整個爆吐😂 - 身為一個資深飲料人（連奶茶護照都有買，品瑄應該沒聽過奶茶護照😂），決定戒有糖的手搖飲料兩個月，看身體會有什麼變化，目前最低限度就是無糖的鮮奶茶，連配料都不加🙂…

[@user-ni4hy6re5q]

想知道營養師下次飲料可以用微糖的去分析嗎~~~ 很想知道微糖手搖的糖量分析 謝謝營養師:)

[@user-zk5vn1ih8n]

飲料控+品瑄粉路過 建議品瑄可以用環保杯跟環保吸管喔 （愛護環境還能折五塊⋯⋯）😂

[@outcast-87master]

每次看到手搖飲開箱都覺得自己是不是脫離時代了，好幾家飲料店都不知道，只知道50嵐、清心、CoCo這些

[@user-yz4pq5ok3k]

而且最後也只會選這幾家（已安定下來

[@user-yz5yf8nc1y]

聽起來，大大應該沒有喝手搖的習慣，這是個好習慣。 現在真的隨便就有快20家不同品牌的手搖店（還不含咖啡店），我公司的同事甚至有一本下午茶飲料店菜單的筆記本（我們筆記本剛破30家店）

[@user-cj9kh9mq4y]

越出越快吧 還有一些店是地區才有

[@WHEN128]

對台灣真的超多，我在香港有時候也會想嘗試其他口味，但最後還是覺得普通珍奶/奶綠最好🤣

[@LLC907]

從夏天開始就愛上迷客夏的小圓仔＋伯爵紅茶拿鐵，超好喝！喜歡小圓仔軟糯的口感更勝於珍珠 不過配抹茶整個比較厚重比較像吃點心不像喝飲料，只吃了一次，而且好貴哭哭

[@user-iy7bf1ic6n]

巧克力跟辛香料超合的😂 巧克力 薑 月桂葉 八角 黑胡椒 用鮮奶煮 喜歡甜在下一小匙糖 很好喝喔

[@magiczoe220]

請問是使用巧克力塊還是無糖可可粉呢？

[@user-iy7bf1ic6n]

@@magiczoe220 我是用可可粉 熱巧克力完全無糖會像喝藥 建議有一點甜度會比較療癒 其他有什麼辛香料也能自己嚐試 （薑跟黑胡椒會辛辣 請酌量就好）

[@paulpaul9012]

迷克夏另一款焙茶乳香拿鐵很好喝 這款感覺不錯不過我不是很喜歡迷的湯圓😅

[@jiajengwang]

以前北屯區裡面的某夜市裡面有個老夫婦小攤車冬天賣的薑母奶茶很香喝下去很暖又不會辣到 後來夜市賣地攤販大部分轉到別的地方之後似乎退休沒再賣再也找不到了 現在夜市內幾乎都是連鎖飲料也很久沒逛了 有些手搖杯封膜上面還貼健身房的廣告

[@q123291]

迷客夏的焙茶鮮奶也很好喝 點無糖是可以的

[@love_bear1112]

咀嚼控➕1😂

[@x26520203]

每到冬天就是兩個系列，一個是薑，一個就是桂圓。 龜記今年推的桂圓系列感覺可以開箱看看，我喝過桂圓翡翠三分糖熱的，覺得很棒！

[@user-zt1qk9te6r]

請給我來點熱的黑糖水加豆花 還有 芋圓 芋頭 地瓜 薏仁 紅豆要多喔~~ 熱騰騰的喝身子就暖

[@nancylai5881]

我有個疑問：選擇無糖、不加料、以鮮奶取代奶精，就可以常喝了嗎？

[@AlvinLei]

大冷天的，甜一點點應該可以🤣🤣

[@jkl0202]

Coco以前有出一款珠絲奶茶裡面是加麻糬超好喝的 可惜coco的飲料真不是我的菜 好甜⋯

[@user-fv9jn1ny8k]

Mr Wish 那杯與品瑄同感，只有一顆星，另一款太妃烤奶好喝很多。

[@maxli4349]

推推 烏弄有出過黑糖薑可可 但不知還有沒有

[@dabbychen540]

粉貴出場率超高😍😍😍

[@user-pb7qv3hh4m]

敲碗出Costco 人氣美食推薦🩵🩵🩵

[@sophiaueng6063]

蠻喜歡品瑄影片，一方面畫面養眼，一方面得到健康知識，大推!

[@soso-jx7kq]

每次都很期待婚貴登場🤣

[@shih6394]

Podcast留言好像失敗了，在這邊再推薦一次！ 要推薦品瑄大茗的烤糖蕎麥凍！！有一個糖香很好吃！ 有名的是烤糖蕎麥凍奶青，是奶精奶茶，但無糖就超甜 推薦無糖鮮奶茶或無糖茶加茶凍！ 酪梨奶蓋也很有名，但我不喜歡酪梨沒有試過，推薦給品瑄試試看～

[@dietitian_pink]

哇～謝謝你的分享🥰有機會一定要嚐鮮看看！！

[@user-xt8xm2mi8h]

😂我對COCO新推出的熱紅酒比較有興趣，但一直沒機會去買來喝

[@Bbaron]

我覺得偏甜欸，可以買回家再加紅酒煮

[@user-xt8xm2mi8h]

@@Bbaron 😀喔喔！謝謝分享，如果我有買，我會記得要再家紅酒煮 😂我都喝無糖，所以一定會很甜

[@giuliesquare]

自從注意營養組成以後，去手搖飲店都很困擾，照他的最佳比例去點一定太甜，攝取過多精緻糖。無糖有的店員會說破壞風味（或無法調甜度），買了幾次都因為太甜倒掉之後，現在已經對飲料心如止水了

[@le_e2002]

coco蕨餅我點半糖就蠻甜了，但真的好好喝、超喜歡！但料口感更偏向"凍"，應該稱不上蕨餅。

[@sorashiu210]

2:30 7:43 可愛點 薑 我也愛

[@user-qc1gx2ts2g]

不錯看

[@user-vi4jm3ic4k]

品瑄安安熱飲好像喝起來會感覺比較甜😅😅老了現在都喝茶類

[@liujamie7425]

可以拍一集草莓飲料的😂

[@lmnlai5]

敲碗草莓飲料！

[@94vul394]

蕨餅很早就出現囉～茶哺茶哺的常駐飲料，還有抹茶口味的綠蕨餅 雖然我覺得兩個都沒有很蕨哈哈，但還是希望品瑄能嚐嚐(*´꒳`*)

[@whatmoo]

喫茶的歐蕾是鮮奶哦！

[@174mink]

coco的奶茶 真的昰十年始終如一 就算微糖也會覺得超甜的程度

[@yu-meiyen8445]

Coco無糖也好像半糖，所以不去coco

[@Irene-bk6bh]

得正的耶加雪菲凍焙奶茶 有點吸引我＠＠

[@user-ul8mv4pg7z]

蠻想知道 綠豆冰沙 跟花生冰沙 是幾顆糖

[@keratpc]

我也覺得薑很通鼻 完全就是鼻過敏人的福星😂😂😂😂

[@user-zy2ni1ck4f]

請問喝甜飲料是不是傷害了腎臟，需洗腎

[@sunflowerchang3282]

得正的設計概念真的很類似日本藍瓶的聯名..

[@fishlin9778]

這個糖量 是只什麼糖度的量？全糖嗎

[@user-lj8ij4ud7j]

好奇品瑄有喝過之前全家的花生圓圓醇奶嗎2333🤣🤣🤣

[@user-xz4vv5dk8s]

手搖飲的甜度，有分全糖、半糖、微糖、無糖

[@ericting2020]

要记得饭和其他食物也是有糖分

[@ccheekwan]

我就是喝無糖巧克力的人🤣

[@chenry1061]

湯圓也是了.. 臺一的鹹湯圓就賣到破百元了

[@user-eb9we3we6o]

但迷克夏的湯圓超難吃

[@diken0911]

這天氣,有沒有人把羊肉爐的湯做成手搖飲????????🤣

[@funchulin]

好哦，我通通不能喝😂再喝下去，醫生要打我了😂

[@chenry1061]

但其實每杯價格都不便宜，其實也沒辦法真的天天買.... 鹽酥雞等等也是 一份雞排就要90元起有些還賣到破百元

[@user-bg9dt7xv2f]

求小夥伴IG聲音好甜😂

[@cheungjoseph6680]

為什麼品瑄叫的好甜好像璻璻和阿斷叫的好甜，近乎一模一樣。。。

[@user-tl4ml7gx7s]

OMGDS

[@user-gj8kk1qh2d]

講實在 都點手搖飲料還在意其它 說實在只是降低那一點補償心理 完全不買飲料